Wszystko o:

wydolność

Paulina Zduniak

Sezon łyżwiarski - jak się przygotować?

Sezon łyżwiarski - jak się przygotować?

Każdej zimy lodowiska zapełniają się amatorami łyżwiarstwa. Ten stosunkowo niedrogi sport sprzyja kształtowaniu sylwetki, poprawia wydolność całego organizmu, a także wspiera odporność. Jak się przygotować do lodowego szaleństwa, aby uniknąć kontuzji?

CrossFit - skąd się wzięła moda na ten sport?

CrossFit to trening angażujący całe ciało, który sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, zwiększa siłę, poprawia wydolność krążeniowo-oddechową, a także modeluje sylwetkę. Polega na intensywnym powtarzaniu serii ćwiczeń sprawnościowych na czas, z krótkim odpoczynkiem pomiędzy nimi. Wykonywany w grupie, jest ciekawą alternatywą dla samodzielnych treningów na siłowni.

Fakty i mity na temat treningu siłowego

Siłę, czyli zdolność mięśni do pokonywania oporu, wykorzystujemy nieustannie, także w życiu codziennym: podnosząc, przyciągając, wypychając. Jednym ze sposobów służących zarówno jej zwiększeniu, jak i poprawie ogólnej wydolności organizmu jest trening siłowy. Na jego temat krąży wciąż wiele mitów. Czas się z nimi rozprawić.

Doppelherz aktiv Dla mężczyzn - Aktywna męskość na dłużej

Doppelherz aktiv Dla mężczyzn - Aktywna męskość na dłużej

Zawiera: skoncentrowane, standaryzowane wyciągi z maki, żeńszenia koreańskiego (P. ginseng), hinduskiego ziela Gotu cola oraz kofeina, selen, cynk i wit. E. Stosowanie: tylko 1 kapsułka dziennie. Opakowanie suplementu diety zawiera 30 kapsułek.

Mózg na wysokich obrotach

Mózg na wysokich obrotach

Wraz z postępem nauki nie tylko zapobiegamy chorobom, ale też możemy sobie pozwolić na luksus poprawiania naszej wydolności tu i ówdzie. Ludzki mózg i sposoby na zwiększenie jego wydajności przyciągają dużą uwagę - wiemy coraz więcej o tym, jak zapewnić temu najważniejszemu organowi optymalne

Vitaton

Vitaton

Regularne stosowanie preparatu zwiększa fizyczną i psychiczną wydolność organizmu. Dodaje energii i chęci do działania. Poprawia koncentrację i zdolność zapamiętywania.

Tajny kod aerobiku

Step - dynamiczna choreografia z wykorzystaniem specjalnego podestu, nadająca świetny kształt głównie dolnym partiom ciała i poprawiająca ogólną wytrzymałość organizmu TBC - zestaw ćwiczeń z przyborami obejmującymi wszystkie partie mięśniowe, idealny dla uzyskania doskonałej definicji mięśni oraz og

Wróżenie z genów, czyli pokaż mi swoje geny, a powiem ci, czy osiągniesz sukces w sporcie

Wróżenie z genów, czyli pokaż mi swoje geny, a powiem ci, czy osiągniesz sukces w sporcie

mięśniowa odziedziczalna jest w ok. 80%, a wydolność tlenowa w 50%. Reszta to czynniki środowiskowe, czyli dieta, trening, uwarunkowania psychologiczne i inne. Ktoś obdarzony bardzo dobrym zestawem genów, w niesprzyjającym środowisku (bieda, niedożywienie, brak edukacji, złe wzorce), może zaprzepaścić swoje

Aktywność fizyczna osób starszych - nigdy nie jest za późno

Aktywność fizyczna osób starszych - nigdy nie jest za późno

Zmiany degeneracyjne związane ze starzeniem się dotyczą wszystkich układów naszego organizmu, w tym mięśniowego, kostnego, nerwowego i krążenia. U osób w podeszłym wieku na te naturalne procesy nakładają się niekorzystne skutki siedzącego trybu życia. Bezczynność powoduje spadek wydolności

Sport: co konkretnie ma z tego twój organizm?

Sport: co konkretnie ma z tego twój organizm?

Niedoczynność tarczycy a sport

Rozpoznano u mnie niedoczynność tarczycy. Trenuje wyczynowo bieganie. Czy choroba ma wpływ na kontuzje, typu urazy mięśni itp. Czy zmiany skórne też dotyczą tej choroby?Nieleczona niedoczynność tarczycy może powodować mniejszą wydolność fizyczną (szybsze męczenie, osłabienie siły) i skutkować

Sport po dekortykacji płuca

Mój synek w 2009 roku miał dekortykacje płuca prawego z ropniakiem na opłucnej. Teraz już czuje się dobrze i gra w piłkę. Chciałabym wiedzieć, czy to nie za wcześnie, czy można uprawiać piłkę nożną 5 lat po dekortykacji płuca?Dekortykacja płuca może upośledzać wydolność oddechową płuc, ale jeżeli

Palę i biegam - czy to bezpieczne?

sobie jest groźne dla zdrowia, a nawet życia. Zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (zawałów, udarów, miażdżycy) czy chorób płuc (przewlekła obturacyjna choroba płuc). To, co ma bezpośrednie przełożenie na bieganie to znaczne obniżanie wydolności fizycznej. Rozpoczęcie przygody z bieganiem jest

Wahania wagi

miała konsystencję jogurtu (dwukrotnie skrzepła w laboratorium). Bardzo dużo piję, nie mam cukrzycy, nerki są zdrowe. W którym kierunku mam iść?Sugeruję powtórzenie badań w kierunku wydolności nerek i wątroby, a także zbadanie poziomu białka i jonów w organizmie. Obrzęki są najczęściej związane z

Jak skutecznie chronić nerki?

rozpoczęciem brania dodatkowego białka w postaci suplementów warto zrobić kontrolne badania celem oceny wydolności wątroby i nerek, ponieważ w przypadku zaburzenia ich funkcjonowania nadmiar białka może być szkodliwy.Warto skonsultować się dodatkowo z dietetykiem, który zajmuje się również treningiem siłowym

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Wydolność mentalna grup osób zarządzających

majka_monacka napisała: > asteroida2 napisał: > > > > Sądzę że nie należy mówić o "wydolności mentalnej", bo tę wszyscy ludzie > mają > > prawie identyczną. Różnica jest w "oprogramowaniu". > > "wydolność mentalną" określoną przez szybkość procesów

cykl kobiety a jej wydolność

czy zaobserwowałyście moze jakieś zależności miedzy swoją wydolnością podczas ćwiczeń a momentem cyklu? ja ostatnio coraz bardziej przekonuje się, ze przed okresem moja wydolność sięga dna, a później zaskakująco rośnie- możliwe jest cos takiego czy przypadek?

Re: Wydolność mentalna grup osób zarządzających

> Chciałem o tym pisać w "swojej grupie dyskusyjnej.. ale uznałem to także jako > niebezpieczne gdyż trzeba było oszacować "wydolność mentalną", która wyziera z > dwóch charakterystycznych wypowiedzi zahaczających o ..hm.. obcych i swoich > ludzi uzbrojonych.. Sądzę że nie należy

Re: Wydolność mentalna grup osób zarządzających

majka_monacka napisała: > "wydolność mentalną" określoną przez szybkość procesów neuronalnych, zdolność d > o asocjacji olbrzymich neuronowych pól modelujących, optymalne charakterystyki > czasowe wrażliwości pól neuronowych na pobudzenia bottom-up i hamowanie top-dow > n

Re: Wydolność mentalna grup osób zarządzających

speedyhawk napisał: > majka_monacka napisała: > > > asteroida2 napisał: > > > > > > Sądzę że nie należy mówić o "wydolności mentalnej", > > > bo tę wszyscy ludzie mają > > Następne bzdury Asteroidy, a teraz też i Twoje. >

Re: Wydolność mentalna grup osób zarządzających

to użyteczne ..w rozmowach aby wiedzieć jakie nazwy noszą najpotężniejsze komputery świata.. (Tianhe- 2, Titan, Sequoia) .. Natomiast co do "human mental capacity" .. to miałem na myśli przede wszystkim wydolność mentalna kilku przykładowych przywódców. .. no bo dla przykładu dzisiaj

Re: Wydolność mentalna grup osób zarządzających

asteroida2 napisał: > > Sądzę że nie należy mówić o "wydolności mentalnej", bo tę wszyscy ludzie mają > prawie identyczną. Różnica jest w "oprogramowaniu". "wydolność mentalną" określoną przez szybkość procesów neuronalnych, zdolność do asocjacji olbrzymich neuronowych pól

Re: Wydolność mentalna grup osób zarządzających

speedyhawk napisał: > Następne bzdury Asteroidy, a teraz też i Twoje. > Tzw. "oprogramowanie" mózgu, czyli edukacja ma znaczenie drugorzędne. > Pierwsze ma właśnie "wydolność mentalna", którą bym określił jak efektyność sam > odzielnego myśłenia. Bardzo dobrze. >

Re: Wydolność mentalna grup osób zarządzających

asteroida2 napisał: > Sądzę że nie należy mówić o "wydolności mentalnej", bo tę wszyscy ludzie mają p > rawie identyczną. Wrecz odwrotnie,kazdy ma inna. > Różnica jest w "oprogramowaniu". A to oprogramowanie jest bardzo niedoceniane. Oprogramowanie dla odmiany jest standardowe

Re: Seksualność osób starszych a wydolność mental

andrew.wader napisał: > Otóż mówiąc w największym skrócie, wydaje się że jest pozytywna relacja pomiędz > y znaczna aktywnością seksualna a wydolnością poznawczą osób starszych. Przemaw > iają za tym argumenty wynikające z prac C. Hartmansa i jego współpracowników. Ciekawe kiedy

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - Strona 3

75 lat. Korzyści z leczenia u chorych w wieku powyżej 75 lat nie są jasne. Wydolność serca wg klasyfikacji NYHA uległa poprawie lub pozostała bez zmian u istotnie statystycznie większego odsetka chorych otrzymujących eplerenon w porównaniu do placebo. Częstość występowania hiperkaliemii wyniosła 3

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - Strona 2

chlorku potasu prowadzi do zwiększenia stężenia potasu w surowicy o 0,1 mmol/l. Rzeczywisty efekt podanej dawki na kaliemię zależy od wielu czynników takich jak: wolemia, stan gospodarki kwasowo-zasadowej, równowaga hormonalna, wydolność nerek, współistniejące choroby, przyjmowane leki. Zapotrzebowanie na

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - Strona 3

. U pacjentów z moczówką prostą powoduje zmniejszenie wydalania moczu w ciągu doby. Dzięki swemu działaniu produkt wpływa na pobudzenie łaknienia, przyrost masy ciała, przyspiesza dojrzewanie kostne, poprawia stan ogólny oraz zwiększa wydolność psychofizyczną. 5.2. Właściwości farmakokinetyczne powrót

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - Strona 3

-adrenoreceptorów oraz pobieranie choliny w hipokampie, poprawiają pamięć, ułatwiają koncentrację, zwiększają wydolność psychiczną. Flavobil może być stosowany również w leczeniu zaburzeń krążenia obwodowego. Powoduje zmniejszenie uczucia zimna w kończynach, a w chromaniu przestankowym rzadsze występowanie bólu i

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - Ulotka

zależy od wielu czynników takich jak: wolemia, stan gospodarki kwasowo-zasadowej, równowaga hormonalna, wydolność nerek, współistniejące choroby, przyjmowane leki. Zapotrzebowanie na potas u danego pacjenta może być określone tylko empirycznie na podstawie powtarzanych pomiarów stężenia potasu w surowicy

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!