Wszystko o:

woda w nodze

Uwolnij swoje nogi!

Uwolnij swoje nogi!

, biegaj, wsiądź na rower, pływaj! Ruch jest najlepszym lekarstwem na problemy z układem krążenia. Odpoczywaj w pozycji leżącej, z nogami uniesionymi ponad poziom serca" - radzi prof. Ziaja. "55% krwi to osocze, które składa się przede wszystkim z wody, dlatego pamiętaj o nawadnianiu organizmu

Jesteś wodą, a co o niej wiesz?

Jesteś wodą, a co o niej wiesz?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Noworodek w ponad 80% to woda . U dziecka stanowi ona 75% masy, u osoby dorosłej 60-70%. W wieku podeszłym w połowie jesteśmy wodą . Im więcej tkanki tłuszczowej, tym mniej wody , stąd mężczyźni są bardziej "uwodnieni" niż kobiety, osoby otyłe cierpią na

Gdy puchną kostki u nóg - czy to problem z nerkami?

Gdy puchną kostki u nóg - czy to problem z nerkami?

żyłom - transport krwi zostaje usprawniony. Nie pozwalaj krwi nadmiernie się zagęszczać: wypijaj ok. 2 litrów płynów dziennie. W upały lub podczas treningu jeszcze więcej (wszystko na ten temat: Po co ta woda? ). W ciągu dnia staraj się, choćby przez kilka minut, odpoczywać z uniesionymi nogami. Zadbaj

Nie daj się utopić wodzie!

Nie daj się utopić wodzie!

próbuj wyciągać nóg pojedynczo z wody - wtedy będą się one zapadać naprzemiennie głębiej. Dobrym rozwiązaniem jest natomiast położenie się na wodzie i odpłynięcie w inne miejsce. Nie warto walczyć z mułem - dopiero, gdy grunt pod nogami jest stabilny, wyjdź na brzeg.

Rusz się i wygraj wyścig z żylakami

Rusz się i wygraj wyścig z żylakami

krążenia do pracy - mięśnie kurcząc się i rozkurczając wspomagają przepływ krwi i odciążają naczynia krwionośne. Każda forma ruchu wzmacnia mięśnie, które usprawniają przepływ krwi w naczyniach. Kiedy ciało pozostaje w spoczynku, żyły nóg, które pompują krew z dolnych partii ciała do serca walczą z siłami

Dokuczają ci ciężkie nogi, żylaki czy obrzęki? Pomóż sobie - naturalnie!

Dokuczają ci ciężkie nogi, żylaki czy obrzęki? Pomóż sobie - naturalnie!

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Łagodzenie dolegliwości typowych dla problemów żylnych nie zawsze musi oznaczać konieczność odbycia specjalistycznej i nierzadko drogiej terapii. Na szczęście można sobie pomóc niewielkim nakładem sił, do tego w domowym zaciszu. Skąd się biorą problemy z nogami

O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

jazdy Kręgosłup lubi basen, aquaaerobik, ale i odprężające kąpiele. Do wody dodaj olejek z lawendą i rozmarynem. Posiedź w wannie kwadrans. Gdy męczą cię bóle napięciowe mięśni, pomoże również poranny prysznic.       Co mnie boli: kręgosłup czy nerki?     Sposoby na zdrowy

Jak ryba w wodzie

Jak ryba w wodzie

zaangażowane są głównie mięśnie najszerszy grzbietu i piersiowe oraz pomocnicze: naramienne, dwugłowe i trójgłowe ramienia. Praca nóg Nogi pracują naprzemiennie, poruszając się w górę i w dół, jak nożyce, wybijając stopami wodę do góry. Podczas pływania na grzbiecie pracują wszystkie stawy nóg (biodrowy

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

bardziej. Pływając na plecach wzmocnisz m.in. mięśnie nóg - ładnie wymodelujesz łydki czy brzuch, a jeśli dołączysz do tego ruchy rąk, także przedramiona. Bądź ostrożny w przypadku popularnej "żabki", szczególnie jeśli pływasz z głową nieustannie podniesioną ponad poziom wody. W ten sposób

Aktywność fizyczna - dobierz ją do swoich celów. Która pasuje do twoich?

Aktywność fizyczna - dobierz ją do swoich celów. Która pasuje do twoich?

Chcesz poczuć się naprawdę lekko, niezależnie od ilości kilogramów jakie na co dzień nosisz? Wskocz do wody. Podczas pływania nacisk na kości i stawy jest minimalny. Odczuwalny ciężar ciała w wodzie wynosi jedynie 10 proc. faktycznej wagi. Oznacza to, że przy wadze 60 kg, czujesz się jakbyś ważył

"Mam słaby układ odpornościowy" - przekonuje was? Jak przekonać kogoś, by nie pił z naszej butelki?

"Mam słaby układ odpornościowy" - przekonuje was? Jak przekonać kogoś, by nie pił z naszej butelki?

Skurcze nóg

Mam 45 lat i od 3 lat mam skurcze obu nóg. Następują też drżenia mięsni, gdzie przechodzi ciepło przez obie nogi. Badania mam wszystkie w normie. Stosuje dietę, w ciągu 3 lat schudłam 15kg. Dieta ta opiera się na zbożach i warzywach, pije wodę do 3litrow, nie pije kawy, ćwiczę kilka raz dziennie i

Skręcenie stawu skokowego?

W poniedziałek rano zwichnąłem staw. Byłem na pogotowiu, zrobiono mi zdjęcia RTG, założono opatrunek z kwaśnej wody i po trzech dniach mam zacząć smarowanie maścią Traumon. Problem w tym, że ta noga boli mnie coraz bardziej. Wcześniej (w poniedziałek, wtorek) mogłem na nią stanąć i z bólem ale

chore nerki

witam mam pytanie miesiac temu zrobiło mi sie zgrubienie pod kolanem jakby worek wypełniony woda nie bolało ,jestem w podrozy wiec tutejszy lekarz zalecił smarowanie mascia i okłdy lodem ,stosowalm również oklady z lipy i nic nie pomogło ,od marca w zasadzie czułam ogulne osłabienie organizmu w

Spuchnięte kostki a nerki

badania i dobrać skuteczne leczenie.,Tak,nerki a nstępnie śledziona są główną przyczyną puchnięcia nóg i innych części ciała. Nerki odpowiadają za gospodarkę wodną organizmu.Śledziona odżywia kończyny i jej zadaniem jest produkcja odpowiedniej ilości śluzu i płynów organicznych.Gdy prawa nerka nie

Egzema a sauna

Mam atopowe zapalenie skóry. Czytałam, że sauna mogłaby pomoc w tej chorobie skóry. Czytałam przeciwwskazania i stąd nasunęło się to pytanie: czy mając ranki po drapaniu egzemy mogę wybrać się do sauny? Mam ją na nogach, strasznie swędzi i często drapie i nie mam pojęcia, czy mogłabym z nimi tam

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Schizma, woda w usta, czy nogi do betonu?

bez wątpienia Polski Pomazaniec (po części Boży). W toku sporu ks. Lemańskiego z "Resztą white collars" taki król mógłby włączyć się jako mediator do akcji i postawić twarde warunki. Zgładzenie kilku żon (a la HenrykVIII) w imię wyższych celów, byłoby raczej wykluczone, ale tupnięcie królewską nogą

Re: Schizma, woda w usta, czy nogi do betonu?

buc znaczenia: rzeczownik, rodzaj męski (1.1) człowiek (mężczyzna) zarozumiały, pyszałkowaty, tępy, głupi; zarozumialec -- Ulisses

Re: Schizma, woda w usta, czy nogi do betonu?

PS. Sprawdziłem, co to słowo znaczy w Krakowie. Za kraków nie odpowiadam :-) Zapewniam jednak, że uzyłem go w znaczeniu niekrakowskim :-) :=-) :-) -- Ulisses

Re: Schizma, woda w usta, czy nogi do betonu?

> Powiedz, Kichonorze, czy są jakieś granice lojalności i wierności korporacyjnej > i nie tylko? ;-) Nie wiem, nie wiem Sorrel co odpowiedzieć, może popytaj Ordona

Re: Schizma, woda w usta, czy nogi do betonu?

Powiedz, Kichonorze, czy są jakieś granice lojalności i wierności korporacyjnej i nie tylko? ;-) A na show szamana z Afryki bym poszła - z ciekawości, bo jak to baba, ciekawska jestem. :-)

Re: Schizma, woda w usta, czy nogi do betonu?

ulisses-achaj napisał: > (...) nie lubię biskupa Hosera i jemu podobnych zakłamanych, nadetych, hipokrytów i buców. Jezuuu! Uli, czy Ty wiesz, co u Kichonora znaczy "buc"? Zupełnie coś innego niż u nas! :-D

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!