Wszystko o:

woda w kostce w nodze

Gdy puchną kostki u nóg - czy to problem z nerkami?

Gdy puchną kostki u nóg - czy to problem z nerkami?

żyłom - transport krwi zostaje usprawniony. Nie pozwalaj krwi nadmiernie się zagęszczać: wypijaj ok. 2 litrów płynów dziennie. W upały lub podczas treningu jeszcze więcej (wszystko na ten temat: Po co ta woda? ). W ciągu dnia staraj się, choćby przez kilka minut, odpoczywać z uniesionymi nogami. Zadbaj

Dokuczają ci ciężkie nogi, żylaki czy obrzęki? Pomóż sobie - naturalnie!

Dokuczają ci ciężkie nogi, żylaki czy obrzęki? Pomóż sobie - naturalnie!

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Łagodzenie dolegliwości typowych dla problemów żylnych nie zawsze musi oznaczać konieczność odbycia specjalistycznej i nierzadko drogiej terapii. Na szczęście można sobie pomóc niewielkim nakładem sił, do tego w domowym zaciszu. Skąd się biorą problemy z nogami

Aktywność fizyczna - dobierz ją do swoich celów. Która pasuje do twoich?

Aktywność fizyczna - dobierz ją do swoich celów. Która pasuje do twoich?

, której wysokość można ustawić według potrzeby. Ćwiczenia z jego użyciem, choć intensywnie wzmacniają mięśnie nóg i pośladków i są pogromcą kalorii, powodują przeciążenia kolan, bioder i kostek. Wcale nie marzysz o solidnym wycisku? Jazda na rowerze w średnim tempie nie męczy tak jak inne dyscypliny

Pokaż światu zdrowe nogi!

Pokaż światu zdrowe nogi!

wyłącznie efektu trybu życia może okazać się groźne. To nie tak, że w wyjątkowo ciepły dzień, a nawet upał, wszyscy mają nogi, jak balony i każdy przetańczony wieczór trzeba opłacić bólem kostek. Jeśli problem powraca, nasila się, na pewno trzeba skonsultować się z lekarzem. Na początku wystarczy internista

Ćwiczenia na mięśnie ramion i pleców

Ćwiczenia na mięśnie ramion i pleców

otwartymi ramionami Stań w rozkroku. Pochyl tułów, opierając ręce na podłodze. Przesuń tułów w stronę prawej nogi, o prawą kostkę lub stopę oprzyj prawą dłoń. Lewą rękę wyciągnij ku górze, patrz na lewą dłoń. Zrób kilka oddechów, opuść lewą rękę do prawej nogi, przesuń tułów w lewą stronę, powtórz ćwiczenie

Żylaki kończyn dolnych

Żylaki kończyn dolnych

wpływem pracy mięśni (tak zwana dodatkowa pompa mięśniowa). Mięśnie kurcząc się w czasie wysiłku (w przypadku nóg - w czasie ruchu, chodzenia) - pompują krew do serca. Żyły przebiegają bowiem w pewnego rodzaju przestrzeniach zamkniętych, wraz z mięśniami - toteż skurcz i powiększenie się w tym czasie

Odleżyny - co warto o nich wiedzieć?

Odleżyny - co warto o nich wiedzieć?

i krzyżowej), na piętach, łopatkach i wzdłuż kręgosłupa. Mogą powstać również na głowie, przede wszystkim na potylicy, a także na łokciach. Osoby leżące na boku są z kolei narażone na ich powstanie w okolicy stawu biodrowego, po wewnętrznej stronie kolan, na kostkach nóg, a także małżowinach usznych

Zdrowie i matematyka. Licz umiejętnie!

Zdrowie i matematyka. Licz umiejętnie!

bowiem przemianę materii i trawienie w wyniku skurczów mięśni aktywizujących do wysiłku jelita czy wątrobę. Śmiech to również gimnastyka - nie tylko twarzy, za czym przecież nie przepadamy, ale przede wszystkim ramion, nóg, brzucha. Owszem, intensywna może nie jest, ale lepsza taka, niż żadna. Więcej na

9 rad, by stopy były zdrowe

9 rad, by stopy były zdrowe

, postawmy pod nim mały stołeczek i ułóżmy na nim wygodnie wyciągnięte nogi. 2. Odpoczywajmy z nogami uniesionymi do góry Unikniemy zastoju krwi oraz limfy, a tym samym - opuchlizny wokół kostek. W ciągu dnia starajmy się chociaż kilka razy po parę minut spędzić w tzw. pozycji amerykańskiej, czyli z

Gdy nogi bolą i puchną

chodzenie po ogrzewanej podłodze. Z czasem obrzęki nóg utrwalają się, stają się twarde i nie ustępują nawet po nocnym odpoczynku. W okolicy kostek pojawią się przebarwienia, wypryski i stwardnienia skóry. Powstają na goleniach charakterystyczne twarde obręcze. Łydka wygląda wtedy jak odwrócona butelka z

Puchnięcie kostki u nogi

pojawiają się wieczorem sine przebarwienia w okolicach kostki. EKG i ciśnienie tętnicze mam w normie.Przedstawione objawy sugerują wczesne objawy niewydolności żylnej. Mogą one zwiastować pojawienie się żylaków na tej nodze. W celu spowolnienia postępu choroby należy regularnie ćwiczyć co najmniej przez 30

Spuchnięte kostki a nerki

Czy spuchnięte kostki mogą świadczyć o chorobie nerek?Obrzęki kończy dolnych są częstą dolegliwością szczególnie kiedy jest ciepło, dużo chodzimy. Niepokojące jest jeżeli często one nawracają. Przyczyn powstania pobrzęków jest bardzo dużo, mogą świadczyć o przewlekłej niewydolności żylnej

Opuchnięte i bolące kostki u nóg

Od 4 lat mam opuchnięte kostki w nogach, a szczególnie w prawej boli mnie i nie mogę nosić żadnych butów. Byłam u lekarzy, ale oni nie umieją mi pomóc. Najgorszy jest ból... Co mam zrobić aby to zeszło? Smarować czymś? Jakieś leki?Pierwszym krokiem powinno być wyjaśnienie przyczyny występowania

Ból pięt i kostek u nóg

Od kilku miesięcy bolą mnie pięty i kostki - zarówno przy chodzeniu jak i leżeniu. Jest coraz gorzej, z dnia na dzień coraz ciężej jest mi chodzić. Mam za sobą 3 ciąże i w ostatniej trochę mi się przytyło i tak już zostało. Co robić?

Silny ból stopy i kostki u nogi

Mój problem polega na tym, że od dwóch dni boli mnie duży palec u lewej stopy. Boli od kostki do palca, nie ma mowy o założeniu buta ponieważ ból jest niemiłosierny. Boli mnie tylko ten palec - największy ból czuć w kostce. Reszta palców oraz stopy czuje normalnie bez bólu. Tylko te okolice jak

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Sierpniowe mamusie 2015

Ja wypiłam dwie duże butelki wody dziennie. Co do kostek tez mam opuchnięte. Tak mi nie na rękę to ze robi się coraz cieplej bo im cieplej tym Bardziej bolą mnie nogi i te okropne żylaki. Poza tym nie pokaże moich nóg publicznie wiec jestem skazana na długie kiecki i spodnie w trakcie upałów. Ehhh

Re: Sierpniowe mamusie 2015

antybiotyk... Co do picia to ja mam (chyba przez tą cukrzycę) straszne pragnienie, pije wodę jak smok. No ale zauważyłam, że nogi już są opuchnięte - szczególnie przy kostkach :( Natomiast waga mi stoi narazie, co w sumie nie wiem czy powinno mnie cieszyc czy niepokoic.

Re: Wyniki badań moczu powyżej normy.

Zdaję sobie z tego sprawę, ale na prawdę nie mam tutaj dobrego lekarza, mi wmawia nerwicę, a mężowi na uszkodzony nadgarstek (wystająca kostka) dała skierowanie na badanie krwi i moczu i stwierdziła, że powinien książką jakąś większą uderzyć i ta kostka się schowa! Piję więcej wody w ciągu dnia

Re: Obuwie Robocze !!!!

zdjąć z nogi buta latem to dobrze kupić lepszy polski but z materiałem 3D o przestrzennej budowie czy o innej nazwie który pozwala na cyrkulacje powietrza w bucie. Chińskie odpowiedniki są oczywiście tańsze np 50zł ale stopa nie oddycha i po całym dniu w cieple wygląda trochę na "odmoczoną" w wodzie od

Re: Moja historia i nierozwiązany problem z pamię

powstały na kostkach, uniesienie nóg do góry nie spowoduje, że ustąpią. Chorzy z niewydolnością krążenia też często miewają obrzęki, ale znikają one np. po dobrze przespanej nocy. Często w pierwszej kolejności obrzęki pojawiają się koło oczu, a że jednocześnie słabną mięśnie, twarz robi się nalana i

Re: Spuchnięta i boląca stopa

Nie wiem czy to dokładnie to samo, ale w okolicach 26tc na podeszwie miałam wmniej wiecej w 1/3 stopy pod palcami zgrubienia, obrzęki. Pomogło leżenie z nogami do góry i moczenie w wodzie z solą do stóp. Lekarza się pytałam o to i on powiedział, że jak to takie miejscowe i nie ma obrzeków na

jak nie urok

to przemarsz wojsk. już myślałam, ze wakacje z głowy i wreszcie można zająć się czymś przyjemnym, np. wyrywaniem chwastów. pogoda jak drut, nieba lazur, 23 celsjusze (północny wiatr) a ja na werandzie z nogo na temblaku :/ odnowiło mi się kolano (cukier w kostkach, woda w kolanach), jeszcze w Gdyni

Re: misiu, nie myśl tylko poczytaj dalej,

Pogoda jak w październiku, zrobiłam więc ( nie chwaląc się :-D ) na rowerze 12 km. To dla mojego serca dużo. Stawy biodrowe, kolana w normie, ale mam zwyrodnienia w kostkach nóg, więc długie chodzenie nie jest przyjemne. Najlepsze pływanie i ćwiczenia w wodzie. Z tym problem, bo większość basenów

Re: Do jakiej temp. kalosze ocieplane?

Kalosze po pierwsze są niewygodne do biegania czy jazdy na rowerze, po drugie poci się w nich noga, ślizgają się. Moje dzieci także w zimie jeżdżą na rowerach i hulajnogach, więc kalosze odpadają. Ja na zimowe deszcze i pluchę też wkładam ecco snowride z goretexem - nawet po kostki w wodzie nie

Zostawię bo moze się przyda ?

- pycha pasztet Ale takie udka kacze byłyny ok..... Nogi kaczki umyj i podetnij błony tuż przy mięsie, aby zdjąć skórę z nóg kaczki. Skórę ściągnij powoli, uważnie, aby jej nie uszkodzić. Gdy już dojdziesz do podudzia (tuż przy kostce), odrąb udko, zostawiając kostkę ze skórą. Mięso oddziel od kości

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!