Wszystko o:

witamina b12 skutki niedoboru

podpis główki

Witamina B12 (kobalamina)

Rola w organizmie: wspomaga metabolizm węglowodanów, białek, tłuszczów. Uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, umożliwia syntezę kwasów nukleinowych w komórkach (przede wszystkim szpiku kostnego). Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, zapewnia dobry nastrój, równowagę psychiczną, pobudza apetyt, pomaga w koncentracji i uczeniu się oraz wpływa na układ kostny.

Źródło witaminy: podroby, ryby i owoce morza, żółtka jaj, sery, mleko.

Skutki niedoboru: niedokrwistość (anemia), drętwienie rąk i nóg, rozdrażnienie, stany depresyjne i lękowe, zaburzenia ze strony układu nerwowego, nieprzyjemny zapach ciała.

Lecz się dietą. Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Lecz się dietą. Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Witamina A powszechnie uważana jest, zresztą słusznie, za skuteczną broń w walce z kurzą ślepotą. Jej zasługi dla zdrowia oczu są jednak bardziej złożone. Witamina A odpowiada za prawidłowość widzenia, zwłaszcza po zmroku, ponieważ wpływa na adaptację wzroku w ciemności. Jej niedobory mogą

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

zazwyczaj je pokrywa, a do niedoborów tej witaminy dochodzi naprawdę rzadko, częściej w przypadku osób nadużywających alkoholu. Ewentualne braki, jeśli już do nich dojdzie, dadzą o sobie znać po niecałych 2 tygodniach. Inne nazwy: tiamina, aneuryna   Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Na co działa

Siniaki bez wyraźnej przyczyny - trzeba się martwić?

Siniaki bez wyraźnej przyczyny - trzeba się martwić?

uderzenia siniak wciąż jest widoczny lub wcześniej, gdy sprawia duży ból. W innych sytuacjach? To zależy... Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! K czy C, a może rutyna? Ponieważ witamina K jest niezbędna, by układ krzepnięcia krwi działał prawidłowo, przyjęło się przekonanie, że to głównie jej niedobór

Morfologia - ogólne badanie krwi

Morfologia - ogólne badanie krwi

normy w pierwszej kolejności pod uwagę bierze się rożne postaci anemii (przede wszystkim tę wynikającą z niedoboru żelaza , witaminy B12 lub kwasu foliowego), jeśli wskaźnik jest zbyt mały można podejrzewać talasemię, odwodnienie lub zaburzenie gospodarki wodno-elektrolitowej - MCH - czyli średnia

Anemia i jej przyczyny

Anemia i jej przyczyny

brzusznej, itd. W przypadku obfitych miesiączek nieraz kobiety mają wątpliwości, czy problem ich dotyczy, ponieważ uznają, że wszystko jest w normie. Niedobory witamin i żelaza to przede wszystkim skutek złej diety (chociaż przewlekłe miesiączki także prowadzą do niedoborów). Niedożywienie i restrykcyjne

Anemia do tablicy: wszystko, co warto o niej wiedzieć

Anemia do tablicy: wszystko, co warto o niej wiedzieć

mają wątpliwości, czy problem ich dotyczy, gdyż nie mając odniesienia, uznają, że wszystko jest w normie. Jesz i nie wchłaniasz Niedobory witamin i żelaza to przede wszystkim skutek złej diety (chociaż przewlekłe miesiączki także prowadzą do niedoborów). Niedożywienie i restrykcyjne kuracje

Mikroelementy bez których nie da się żyć

Mikroelementy bez których nie da się żyć

grupy B (kwas foliowy, B12) czy witaminy C, odpowiedzialnej za wchłanianie żelaza. Skutek? Anemia to problem co piątej kobiety (i tylko jednego na 100 mężczyzn). Ponieważ "słaba krew" uniemożliwia prawidłowe natlenianie i odżywianie komórek, pogarsza się funkcjonowanie niemal wszystkich

Kobalmina - B12

Mięso Jajka Produkty mleczne Skutki niedoboru Zapasy witaminy B12 zgromadzone w wątrobie zdrowego człowieka wystarczają do pokrycia zapotrzebowania człowieka na około 3 lata. Do niedoboru dochodzi zazwyczaj u jaroszy, u osób ze schorzeniami związanymi z nieprawidłową

6 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać

6 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać

możemy wchłaniać w jelicie tłuszcze. Potrzebujemy go, by przyswoić witaminę D. Po co zatem go ograniczać, czy obniżać? Cholesterol cholesterolowi nierówny, a co za dużo, to niezdrowo. Za mało? Też źle Niedobory cholesterolu zdarzają się bardzo rzadko, gdyż prawidłowo funkcjonujący organizm może go

Zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka

bogate w witaminy z grupy B (m.in. mięso, ryby, płatki, pełnoziarniste pieczywo, kasza gryczana). Dolegliwości bólowe mogą się nasilać przy niedoborze witamin B6 i B12. Kiedy do lekarza? Jeśli ból nadgarstka nie ustępuje w ciągu tygodnia lub nawet się nasila tak, że nie możesz wykonywać prostych

Niedobór witaminy B12?

mięśni, drętwienie dłoni oraz takie "przyćmione" czucie w dłoniach. Z tego co przeczytałam w literaturze i Internecie wynika, że może to być powodowane niedoborem witaminy B12, związanym z dietą. Jeśli tak jest, czy wystarczy w moim wypadku suplementacja i uzupełnienie diety, czy konieczna jest wizyta

Czy anemia może mi po prostu przejść?

dzień (oczywiście pomijając przypadki znacznej utraty krwi w krótkim czasie), najczęściej jest ona skutkiem stopniowo rozwijających się niedoborów żelaza lub witaminy B12. Równie mało prawdopodobne jest jej nagłe ustąpienie bez zastosowania leczenia. Opisywane przez Panią objawy oprócz niedokrwistości

Pieczenie języka

języka, m.in. w przebiegu infekcji grzybiczej lub niedoboru witaminy B12. Proszę zwrócić uwagę czy pieczeniu towarzyszy powstawanie białego osadu na języku (jest to charakterystyczne dla pleśniawek). Jeżeli Pana/Pani mama przyjmuje metotreksat, proszę zwrócić się do lekarza prowadzącego z pytaniem czy

Drentwienie nóg przy siedzeniu

Czy to dobrze, że mi dziewczynie w wieku 15 lat tak poprostu jak siedzi drętwieją nogi czy ręce?Drętwienie kończyn może mieć wiele przyczyn najczęściej jest ono wywołane niegroźnymi zaburzeniami gospodarki elektrolitowej (niedoborem magnezu lub potasu), niedoborami witamin (B12, E, niacyny) lub

Czy moje objawy mogą świadczyć o problemach z krążeniem?

witaminy B12. Konieczna jest wizyta u lekarza pierwszego kontaktu i rozpoczęcie diagnostyki. Przy stwierdzeniu niedoboru któregoś ze składników konieczne będzie ustalenie przyczyny tego niedoboru - czy nie jest zań odpowiedzialne jakieś inne zaburzenie ogólnoustrojowe.

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Zle samopoczucie po ciazy.

Oj tak, B12 masz za niską. Niech lekarze tego wyniku nie bagatelizują - najlepiej aby dali zastrzyki z B12 i sprawdzili, skąd taki niedobór się wziął. Skutki braku B12 mogą być nieodwracalne, dobrze, że zbadałaś tę witaminę :) Gdybyś kłuła synka, to jemu też zbadaj B12. :) Lepiej się poczujesz po

Re: B12 jakie ilości

Poczytaj o skutkach niedoboru B12 i biegnij do lekarza - wszystko jedno jakiego - po zastrzyki. W międzyczasie kupuj kropelki z witaminą B12. Nie brałam, nie potrzebowałam brać, ale z tego co czytałam, celuj w jak największą dawkę. Niedobór B12 może być groźny i nieodwracalny w skutkach. Na

Re: B12 jakie ilości

, wit B6 i kwas foliowy, jeśli któregoś elementu zabraknie, to niestety pojawiają się problemy (czy o to chodzi w tym zużywaniu się witamin na potrzeby B12?) Przy czym obecnie różne płatki soki i inne produkty spożywcze są wzbogacane w kwas foliowy, natomiast w skutek złej diety, tryby życia czy

Re: Artykuł z Resmedica

Źródła witaminy B12 Obecność tej witaminy w przyrodzie jest bardzo ograniczona, ale za to już małe jej dawki są bardzo aktywne. Najbogatszymi źródłami witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego, czyli wątroba, nerki i serce, a także chude mięso, ryby, skorupiaki, sery i jaja. Ostatnio

Artykuł z Resmedica

na utracie masy kostnej. O prawidłowym rozwoju kości świadczy obecność tej witaminy w tzw. osteoblastach, czyli komórkach produkujących substancję międzykomórkową tkanki kostnej. Niedobór i nadmiar Najbardziej znanym skutkiem niedoboru witaminy B12 jest oczywiście niedokrwistość. Wynika nie tylko z

Re: cukier i insulina jak to interpretowac?

niedokrwistość z niedoboru witaminy B12 (- www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.15.1.4. ). Materiałów ściśle medycznych nt. przyczyn i skutków niedoborów wit. B12 jest w sieci mnóstwo, koniecznie poczytaj...

Re: to co napisała Gala wyjaśnia wszystko

Dopóki nie podasz wynikw Ft3 i Ft4 nie będziemy wiedzieli jakie skutki daje zażywanie euthyroxu.MPV ponizej normy wystepuje miedzy innymi przy niedoborach witamin z grupy b i kwasu foliowego.Niedobór witaminy B12 ma wiele z nas,dlatego koniecznie sprawdz to.W szpitalu co miałas podane w kroplówce

Re: Kto niszczy wizerunek prawdziwych wegetarian?

Z czym związany jest wegetarianizm i weganizm: niedobór witaminy B12 (bardzo niebezpieczny - syntetytczna B12 jest wysikiwana i nie działa), produkty zbożowe i nabiałowe są tuczące, niedobór kwasu foliowego i żelaza (niedokrwistość u dzieci), niedobory aminokwasów i witaminy D (szczególnie u wegan

Re: Od czego zacząć.....?

Wszystko jedno, czy jesz mięso, czy nie jesz i czy B12 jest tak ogromnie niska przez niejedzenie mięsa czy nie - jak lekarze mogli Cię zostawić z zastrzykiem co 3 miesiące??? Poczytaj sobie o skutkach niedoboru B12. Skutki są bardzo groźne i nieodwracalne. Poproś tych lekarzy o odmowę zapisania

Re: Tajemnicza choroba?

> Ogólnie po tym jak wyszła mi niska wit b12 zaraz pobiegłem do apteki i kupiłem > ja sobie ( około rok temu) i nadal suplementuje z mizernym skutkiem. Widocznie > cos ja ,,zjada'' > Do tego biore cały czas magnez w kapsułkach plus wit b6 Nie każda witamina czy inny suplement jest

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!