Wszystko o:

witamina b12 skutki niedoboru

podpis główki

Witamina B12 (kobalamina)

Rola w organizmie: wspomaga metabolizm węglowodanów, białek, tłuszczów. Uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, umożliwia syntezę kwasów nukleinowych w komórkach (przede wszystkim szpiku kostnego). Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, zapewnia dobry nastrój, równowagę psychiczną, pobudza apetyt, pomaga w koncentracji i uczeniu się oraz wpływa na układ kostny.

Źródło witaminy: podroby, ryby i owoce morza, żółtka jaj, sery, mleko.

Skutki niedoboru: niedokrwistość (anemia), drętwienie rąk i nóg, rozdrażnienie, stany depresyjne i lękowe, zaburzenia ze strony układu nerwowego, nieprzyjemny zapach ciała.

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

zazwyczaj je pokrywa, a do niedoborów tej witaminy dochodzi naprawdę rzadko, częściej w przypadku osób nadużywających alkoholu. Ewentualne braki, jeśli już do nich dojdzie, dadzą o sobie znać po niecałych 2 tygodniach. Inne nazwy: tiamina, aneuryna   Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Na co działa

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

pokarmy na bazie drożdży i nabiał. Skąd wzięło się więc przekonanie, że wegetarianie daleko nie pociągną na swojej bezmięsnej diecie, bo prędzej czy później dorobią się niedoborów naszej "B"ohaterki? Obawa ta jest po części uzasadniona, ale jedynie w przypadku pojedynczej witaminy B12, która

Anemia i jej przyczyny

Anemia i jej przyczyny

brzusznej, itd. W przypadku obfitych miesiączek nieraz kobiety mają wątpliwości, czy problem ich dotyczy, ponieważ uznają, że wszystko jest w normie. Niedobory witamin i żelaza to przede wszystkim skutek złej diety (chociaż przewlekłe miesiączki także prowadzą do niedoborów). Niedożywienie i restrykcyjne

Siniaki bez wyraźnej przyczyny - trzeba się martwić?

Siniaki bez wyraźnej przyczyny - trzeba się martwić?

uderzenia siniak wciąż jest widoczny lub wcześniej, gdy sprawia duży ból. W innych sytuacjach? To zależy... Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! K czy C, a może rutyna? Ponieważ witamina K jest niezbędna, by układ krzepnięcia krwi działał prawidłowo, przyjęło się przekonanie, że to głównie jej niedobór

Anemia do tablicy: wszystko, co warto o niej wiedzieć

Anemia do tablicy: wszystko, co warto o niej wiedzieć

problem ich dotyczy, gdyż nie mając odniesienia, uznają, że wszystko jest w normie. Jesz i nie wchłaniasz Niedobory witamin i żelaza to przede wszystkim skutek złej diety (chociaż przewlekłe miesiączki także prowadzą do niedoborów). Niedożywienie i restrykcyjne kuracje odchudzające to jednak nie wszystko

Mikroelementy bez których nie da się żyć

Mikroelementy bez których nie da się żyć

grupy B (kwas foliowy, B12) czy witaminy C, odpowiedzialnej za wchłanianie żelaza. Skutek? Anemia to problem co piątej kobiety (i tylko jednego na 100 mężczyzn). Ponieważ "słaba krew" uniemożliwia prawidłowe natlenianie i odżywianie komórek, pogarsza się funkcjonowanie niemal wszystkich

Kobalmina - B12

Mięso Jajka Produkty mleczne Skutki niedoboru Zapasy witaminy B12 zgromadzone w wątrobie zdrowego człowieka wystarczają do pokrycia zapotrzebowania człowieka na około 3 lata. Do niedoboru dochodzi zazwyczaj u jaroszy, u osób ze schorzeniami związanymi z nieprawidłową

Zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka

bogate w witaminy z grupy B (m.in. mięso, ryby, płatki, pełnoziarniste pieczywo, kasza gryczana). Dolegliwości bólowe mogą się nasilać przy niedoborze witamin B6 i B12. Kiedy do lekarza? Jeśli ból nadgarstka nie ustępuje w ciągu tygodnia lub nawet się nasila tak, że nie możesz wykonywać prostych

6 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać

6 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać

możemy wchłaniać w jelicie tłuszcze. Potrzebujemy go, by przyswoić witaminę D. Po co zatem go ograniczać, czy obniżać? Cholesterol cholesterolowi nierówny, a co za dużo, to niezdrowo. Za mało? Też źle Niedobory cholesterolu zdarzają się bardzo rzadko, gdyż prawidłowo funkcjonujący organizm może go

Kram z witaminami

Kram z witaminami

dziewczyny, które planują zajść w ciążę. Jej nadmiar może spowodować uszkodzenia płodu . Podobne skutki może mieć stosowanie w pierwszym miesiącu ciąży leków przeciwtrądzikowych zawierających tretinoin z witaminą A. Witamina B12 jest potrzebna do prawidłowego dojrzewania czerwonych krwinek, funkcjonowania

Niedobór witaminy B12?

mięśni, drętwienie dłoni oraz takie "przyćmione" czucie w dłoniach. Z tego co przeczytałam w literaturze i Internecie wynika, że może to być powodowane niedoborem witaminy B12, związanym z dietą. Jeśli tak jest, czy wystarczy w moim wypadku suplementacja i uzupełnienie diety, czy konieczna jest wizyta

Pieczenie języka

języka, m.in. w przebiegu infekcji grzybiczej lub niedoboru witaminy B12. Proszę zwrócić uwagę czy pieczeniu towarzyszy powstawanie białego osadu na języku (jest to charakterystyczne dla pleśniawek). Jeżeli Pana/Pani mama przyjmuje metotreksat, proszę zwrócić się do lekarza prowadzącego z pytaniem czy

Drentwienie nóg przy siedzeniu

Czy to dobrze, że mi dziewczynie w wieku 15 lat tak poprostu jak siedzi drętwieją nogi czy ręce?Drętwienie kończyn może mieć wiele przyczyn najczęściej jest ono wywołane niegroźnymi zaburzeniami gospodarki elektrolitowej (niedoborem magnezu lub potasu), niedoborami witamin (B12, E, niacyny) lub

Czy moje objawy mogą świadczyć o problemach z krążeniem?

witaminy B12. Konieczna jest wizyta u lekarza pierwszego kontaktu i rozpoczęcie diagnostyki. Przy stwierdzeniu niedoboru któregoś ze składników konieczne będzie ustalenie przyczyny tego niedoboru - czy nie jest zań odpowiedzialne jakieś inne zaburzenie ogólnoustrojowe.

Anemia i co dalej

zostały. Lekarka zleciła aby jeszcze przez 2 tyg. przyjmować żelazo. Objawy po tym czasie nie ustąpiły i są do dziś. Co może być przyczyną tych objawów i jak je leczyć?Do takich objawów może dochodzić jeżeli występuje niedokrwistość równocześnie z niedoboru kwasu foliowego oraz witaminy B12. W przypadku

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Artykuł z Resmedica

Źródła witaminy B12 Obecność tej witaminy w przyrodzie jest bardzo ograniczona, ale za to już małe jej dawki są bardzo aktywne. Najbogatszymi źródłami witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego, czyli wątroba, nerki i serce, a także chude mięso, ryby, skorupiaki, sery i jaja. Ostatnio

Artykuł z Resmedica

na utracie masy kostnej. O prawidłowym rozwoju kości świadczy obecność tej witaminy w tzw. osteoblastach, czyli komórkach produkujących substancję międzykomórkową tkanki kostnej. Niedobór i nadmiar Najbardziej znanym skutkiem niedoboru witaminy B12 jest oczywiście niedokrwistość. Wynika nie tylko z

Re: cukier i insulina jak to interpretowac?

niedokrwistość z niedoboru witaminy B12 (- www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.15.1.4. ). Materiałów ściśle medycznych nt. przyczyn i skutków niedoborów wit. B12 jest w sieci mnóstwo, koniecznie poczytaj...

Re: Kto niszczy wizerunek prawdziwych wegetarian?

Z czym związany jest wegetarianizm i weganizm: niedobór witaminy B12 (bardzo niebezpieczny - syntetytczna B12 jest wysikiwana i nie działa), produkty zbożowe i nabiałowe są tuczące, niedobór kwasu foliowego i żelaza (niedokrwistość u dzieci), niedobory aminokwasów i witaminy D (szczególnie u wegan

Re: Od czego zacząć.....?

Wszystko jedno, czy jesz mięso, czy nie jesz i czy B12 jest tak ogromnie niska przez niejedzenie mięsa czy nie - jak lekarze mogli Cię zostawić z zastrzykiem co 3 miesiące??? Poczytaj sobie o skutkach niedoboru B12. Skutki są bardzo groźne i nieodwracalne. Poproś tych lekarzy o odmowę zapisania

Re: Tajemnicza choroba?

> Ogólnie po tym jak wyszła mi niska wit b12 zaraz pobiegłem do apteki i kupiłem > ja sobie ( około rok temu) i nadal suplementuje z mizernym skutkiem. Widocznie > cos ja ,,zjada'' > Do tego biore cały czas magnez w kapsułkach plus wit b6 Nie każda witamina czy inny suplement jest

B12

wizytę u lekarza ilads. pl.wikipedia.org/wiki/Niedob%C3%B3r_witaminy_B12 Wnioski: Przez lata choroby byłam wegetarianką, W sumie to prawie nic nie jadłam (waga 37 kg, a nawet jak już coś jadłam to wzrastała max do 43) skoro AIDS może być powodem niedoboru, a jest to choroba immunologiczna to myślę, że

Najlepiej być weganinem

witaminą, bo w naszym klimacie przez ok. 8 miesięcy nam jej nie potrzeba (mamy jej dość z nasłonecznionej skóry). > > Poziom wit. B12 ma związek z chorobami serca? > > Tak. Ponieważ niedobór witaminy B12 prowadzi do wysokiego poziomu homocysteiny, > a ten jest czynnikiem ryzyka chorób

Re: To jaki % wegan był wśród tych wegetarian?

mocno zróżnicowana, więc trudno to stwierdzić. Ale mają wyraźnie wyższą umieralność niż np. Francuzi, czy Hiszpanie z ich rekordowym w Europie spożyciem mięsa. I niewiele niższą niż otyli Amerykanie (1,46/1000 vs. 1.76/1000) > Poziom wit. B12 ma związek z chorobami serca? Tak. Ponieważ niedobór

Re: po wizycie u nowego endo

samopoczucia? Tym bardziej, ze miałaś hemoglobinę poniżej normy. A jak Twoja B12? Nie znalazłam... "Aktywność peroksydazy tarczycy zależy od żelaza, dlatego niedobór żelaza może prowadzić do niedoczynności tarczycy. Poziom ferrytyny powinien być w zakresie od 90-110 do osiągnięcia prawidłowego

Witamina B12

i neuroprzekaźników nerwowych, zapewnia dobry nastrój, równowagę psychiczną, pomaga w uczeniu się, skupieniu uwagi; dzięki niej zmniejsza się poziom lipidów we krwi; wpływa na układ kostny, pobudza apetyt. Skutki niedoboru Skutki nadmiaruWitamina B12 nie jest toksyczna, jednakże przy stosowaniu przez dłuższy czas

Witamina A

Witamina A – zbiorcza nazwa organicznych związków chemicznych z grupy retinoidów (z których najważniejszy jest retinol), pełniących w organizmie funkcję niezbędnego składnika pokarmowego, rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy.Witamina A jest jedną z najwcześniej odkrytych witamin. Skutki

Witamina D

stosowano nazwę witamina A (od antirachitic – przeciwkrzywicza), ponieważ zauważono, że chroni przed krzywicą i osteoporozą oraz pomaga w leczeniu tych chorób.Witamina D posiada wspólny dla steroidów rdzeń cyklopentanoperhydrofenatrenowy, z tą różnicą, że pierścień B uległ rozszczepieniu

Witamina B3

Witamina B3 (witamina PP; ATC: A 11 HA 01, C 10 AD 02) – wspólna nazwa na określenie dwóch związków: kwasu nikotynowego (niacyny, czyli kwasu 3-pirydylokarboksylowego, pochodnej pirydyny) i amidu kwasu nikotynowego (nikotynamidu). Niacyna jest znana również jako czynnik przeciwpelagryczny

Witamina K

Skutki niedoboruNiedobór witamin K powoduje: słabą krzepliwość krwi, łatwość powstawania krwotoków wewnętrznych i zewnętrznych, problemy z gojeniem się ran, trudności w mineralizacji kości, zwiększone ryzyko rozwoju nowotworów, zapalenie jelita, biegunki. Skutki nadmiaruNadmiar witamin K

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!