Wszystko o:

witamina b12

podpis główki

Witamina B12 (kobalamina)

Rola w organizmie: wspomaga metabolizm węglowodanów, białek, tłuszczów. Uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi, umożliwia syntezę kwasów nukleinowych w komórkach (przede wszystkim szpiku kostnego). Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, zapewnia dobry nastrój, równowagę psychiczną, pobudza apetyt, pomaga w koncentracji i uczeniu się oraz wpływa na układ kostny.

Źródło witaminy: podroby, ryby i owoce morza, żółtka jaj, sery, mleko.

Skutki niedoboru: niedokrwistość (anemia), drętwienie rąk i nóg, rozdrażnienie, stany depresyjne i lękowe, zaburzenia ze strony układu nerwowego, nieprzyjemny zapach ciała.

Witamina D - życiodajna cząstka

Witamina D - życiodajna cząstka

Choć wiemy, że witaminy są nam niezbędne do zachowania zdrowia to: po pierwsze, wciąż nie do końca znamy wszystkie ich tajemnice. Po drugie, często bagatelizujemy ich nadrzędną rolę. Po części za to zamieszanie w naszych głowach odpowiada sama nauka, która "zmienia zdanie" co do

Sparganoza

Sparganoza

oparciu o badania krwi rozpoznaje się niedokrwistość spowodowaną niedoborem witaminy B12. Obok analizy objawów pacjenta konieczne jest pobranie próbki kału i jego zbadanie pod kątem obecności pasożytów. Wynik testu zazwyczaj nie pozostawia już żadnych wątpliwości. Leczenie Podstawą leczenia sparganozy

Koenzym Q10 - rewolucja nie tylko w kosmetyce?

Koenzym Q10 - rewolucja nie tylko w kosmetyce?

materii oraz procesach naprawczych zachodzących w organizmie. Energia nie mogłaby jednak powstać bez koenzymu Q10. Do produkcji koenzymu Q10 komórki wykorzystują aminokwasy (fenyloalanina, tyrozyna, metionina). Aby powstał potrzebna jest przede wszystkim witamina B12 (i pozostałe witaminy z grupy B

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

pokarmy na bazie drożdży i nabiał. Skąd wzięło się więc przekonanie, że wegetarianie daleko nie pociągną na swojej bezmięsnej diecie, bo prędzej czy później dorobią się niedoborów naszej "B"ohaterki? Obawa ta jest po części uzasadniona, ale jedynie w przypadku pojedynczej witaminy B12, która

Śledziem w depresję

Śledziem w depresję

. Witaminy te zapobiegają miażdżycy, chronią oczy oraz zapobiegają starzeniu się skóry i pojawianiu się zmarszczek. Dodatkowo witamina D, wapń i fosfor wspomagają, przede wszystkich układ kostny. Witaminy z grupy B: B6, B2 i B12 - regulują metabolizm białek i węglowodanów, odpowiadają za zdrowy wygląd skóry

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

Wołowina to doskonałe źródło pełnowartościowego białka i witaminy B12 oraz podobnie jak sery - sprzężonego kwasu linolowego. Co ciekawe, podczas gotowania zawartość kwasów CLA jeszcze się zwiększa. Jedząc wołowinę, dostarczamy sobie także karnityny i tauryny. Termin "karnityna" pochodzi

Najlepsze i najgorsze połączenia żywieniowe, czyli co jeść razem, a co osobno

Najlepsze i najgorsze połączenia żywieniowe, czyli co jeść razem, a co osobno

domu nie stosuje się tego połączenia? I bardzo dobrze! Kiszona kapusta jest zdecydowanie zdrowsza niż surowa, czy gotowana. Znajdują się w niej spore ilości witaminy B12, która wpływa pozytywnie na stan naszego umysłu, daje uczucie radości poprawiając nam nastrój i wzmacnia odporność na stres. Do tego

Spirulina

Spirulina

. Dodatkowo zawiera witaminy z grupy B (przede wszystkim B12), C, D, E, A oraz witaminę K. Spirulina obfituje także w magnez oraz beta- karoten. Zawiera bardzo dobrze przyswajalne żelazo, potas, selen oraz kwasy tłuszczowe (omega-3 i omega-6). Te ostatnie są niezbędne w powstawaniu błony komórkowej

Kwas foliowy - strażnik układu nerwowego

Kwas foliowy - strażnik układu nerwowego

, środki antykoncepcyjne czy choroby wątroby. Do jej uaktywnienia potrzebna jest - witamina B12, obecna głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Z tego względu te dwie przedstawicielki rodu B najlepiej spożywać w parze. Kwas foliowy z zielonolistnych warzyw warto konsumować w towarzystwie czerwonego

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

przyswoiła... Wrogami witaminy B9 są m. in. wysoka temperatura, alkohol, kofeina, stres, środki antykoncepcyjne czy choroby wątroby. Do jej uaktywnienia potrzebna jest nasza kolejna bohaterka - witamina B12, dlatego te dwie przedstawicielki rodu B, warto spożywać w parze. O witaminie B12 czytaj w kolejnym

Drentwienie nóg przy siedzeniu

Czy to dobrze, że mi dziewczynie w wieku 15 lat tak poprostu jak siedzi drętwieją nogi czy ręce?Drętwienie kończyn może mieć wiele przyczyn najczęściej jest ono wywołane niegroźnymi zaburzeniami gospodarki elektrolitowej (niedoborem magnezu lub potasu), niedoborami witamin (B12, E, niacyny) lub

Suplementy a zespół Gilberta

tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg (100%), witamina B6 2,0 mg

Przekłuty język, a uczucie zdrętwienia

niedoborze witaminy B12. Aby to potwierdzić możliwe jest wykonanie badań laboratoryjnych - morfologii i jonogramu. Przyjmowanie suplementów diety zawierających wapń i wit. B12 zazwyczaj przynosi poprawę.Proszę również usunąć kolczyk z języka na pewien czas - zdarzają się reakcje alergiczne na metal, z

Suplementy a zespół Gilberta

), nikotynamid (wit. B3), octan tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg

Czy moje objawy mogą świadczyć o problemach z krążeniem?

witaminy B12. Konieczna jest wizyta u lekarza pierwszego kontaktu i rozpoczęcie diagnostyki. Przy stwierdzeniu niedoboru któregoś ze składników konieczne będzie ustalenie przyczyny tego niedoboru - czy nie jest zań odpowiedzialne jakieś inne zaburzenie ogólnoustrojowe.

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: witamina B12

Częstymi skutkami trwającego przeciążenia organizmu są neurologiczne stany wycieńczenia, rozbicie psychiczne czy obniżona koncentracja. Polecam Ci zakup ampułek Vitasprint B12, które zawierają witaminę B12 w formie płynnej. Witamina ta odgrywa ważną funkcję przy rozwoju komórek nerwowych

Re: Witamina B12

, bo zapisałam sobie tylko liczbę: 189 i 15%. Przy takim wyniku miałam naprawdę dokuczliwe objawy niedoboru witaminy b12. Najgorszym z nich był dotkliwy i długotrwały ból przy prawie każdym, nawet niezbyt dużym uderzeniu. Innym było wewnętrzne drżenie, które nie było wyczuwalne przy dotyku, ale ciągle

Witamina B12

Mam cukrzycę. Jestem w 6 miesiącu ciąży. Gwałtownie spada mi poziom witaminy B12, a lekarze, którzy się mną opiekują, nic w tym zakresie nie robią. Jestem przerażona, bo gdy mój synek miał 1,5 roku, poziom B12 spadł tak bardzo, że wydawało się, że nikt go nie uratuje. Lekarze nie umieli

witamina B12 czy potrzebny lekarz

Witam. Chcialam Was zapytac jaka wartosc witaminy B12 we krwi powinna sklonic do wizyty u lekarza? Mam wynik 150 przy normie 191-663. Czy jest to bardzo niski poziom, wymagajacy wizyty u lekarza? Jeslo tak to u kogo szukac pomocy? Internista czy hematolog? Mam bardzo duze bole nog, skurcze i

Re: Witamina B12

zapomniałam w % to wychodzi jakieś 20 % witaminy B12,powiedzcie czy jest w normie czy może jednak trochę za mało? A i jescze: play.google.com/store/apps/details?id=sotwebo.kalkulatortarczycowy&hl=pl -- To że dzisiaj jest gorzej wcale nie oznacza że jutro nie może być lepiej...

Re: witamina B12

Czy może zwiększać ryzyko zachorowania na raka taka kuracja? Podobno witamina A w nadmiarze może przyczynić się do rozwoju raka.

Re: Witamina B12

. Ja miałam kilkanaście % i mocno to odczuwałam. Objawy niedoboru b12 można łatwo znaleźć w sieci. Są naprawdę przykre, dla mnie chyba były one najgorsze ze wszystkich niedoborów. To jest witamina, którą trudno przedawkować, więc buteleczka z kroplami PP nie zaszkodzi. Na początku kupiłam sobie listek

witamina b12

Sciagnij: witamina b12 www.pliczek.pw/KDt/ Dodaje ponownie bo tamten link wygasl, pozdrawiam. 80397851766

Re: Witamina B12

Czytam właśnie ciekawą książkę na temat wit. B12 i chciałam dodać dwie informace z którymi nie spotakłam się tu na forum (choć może gdzieś są) 1. Podtlenek azotu czyli tzw gaz rozweselający unieczynnia zapasy wit. B 12 w organizmie - ile szkód wyrządzi to zależy od czasu trwania i powtarzalności

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - B03B Witamina B12 i kwas foliowy

Centrum Informacji o Leku - Indeks leków - B03B Witamina B12 i kwas foliowy Nowa polityka prywatnosci i plików Cookies - przeczytaj Szukaj: Alfabetyczna lista leków: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z A-Z Aktualności Indeks leków Zapytaj o leki Bezpieczeństwo Nowe rejestracje

Centrum Informacji o Leku - Indeks suplementów diety oraz wyrobów medycznych - Vitacin 50+

, cyjanokobalamina (witamina B 12 ), pirydoksyny chlorowodorek (witamina B 6 ), tlenek żelaza czerwony (barwnik), retinylu palmitynian (witamina A), chlorowodorek tiaminy (witamina B 1 ), ryboflawina (witamina B 2 ), cholekalcyferol (witamina D 3 ), kwas foliowy, D-biotyna. Zalecana do spożycia dzienna porcja

Centrum Informacji o Leku - Indeks suplementów diety oraz wyrobów medycznych - MEGA KRZEM

pantotenowy 3,00 50 Mangan 1,00 50 Witamina B6 0,70 50 Witamina B2 0,70 50 Witamina B1 0,55 50 Miedź 0,50 50 Kwas foliowy 0,10 50 Jod 0,075 50 Selen 0,0275 50 Biotyna 0,025 50 Witamina B12 0,00125 50 ZDS - Zalecane Dzienne Spożycie ** brak ustalonej normy Zalecanego Dziennego Spożycia Skład: ekstrakt z pędów

Centrum Informacji o Leku - Indeks suplementów diety oraz wyrobów medycznych - Ekstra krzem

(ryboflawina), witamina B1 ( monoazotan tiaminy), kwas foliowy (kwas pteroilomonoglutaminowy), biotyna (D ? biotyna), azorubina ? barwnik, czerwień koszenilowa A ? barwnik, witamina B12 (cyjanokobalamina). Zalecana do spożycia dzienna porcja preparatu: 1 kapsułka, po posiłku. Skład zalecanej dziennej porcji

Centrum Informacji o Leku - Indeks suplementów diety oraz wyrobów medycznych - Skin comfort

koszenilowa A ? barwnik, witamina B12 ( cyjanokobalamina). Zalecana do spożycia dzienna porcja preparatu: 1 kapsułka, po posiłku. Skład zalecanej dziennej porcji: Składnik Zawartość w 1 kapsułce % ZDS* Spirulina 140,0 mg ** Ekstrakt z zielonych pędów owsa 140,0 mg ** Ekstrakt z nasion soji 28,0 mg ** Ekstrakt

Witamina B12

Witamina B12 (kobalamina) - złożony organiczny związek chemiczny zawierający kobalt jako atom centralny. W organizmach żywych pełni rolę regulatora produkcji erytrocytów (czerwonych ciałek krwi). Jego niedobór powoduje niedokrwistość. Zaliczany jest do witamin z grupy B, tj. rozpuszczalnych

Witamina D

stosowano nazwę witamina A (od antirachitic – przeciwkrzywicza), ponieważ zauważono, że chroni przed krzywicą i osteoporozą oraz pomaga w leczeniu tych chorób.Witamina D posiada wspólny dla steroidów rdzeń cyklopentanoperhydrofenatrenowy, z tą różnicą, że pierścień B uległ rozszczepieniu

Witamina B3

Witamina B3 (witamina PP; ATC: A 11 HA 01, C 10 AD 02) – wspólna nazwa na określenie dwóch związków: kwasu nikotynowego (niacyny, czyli kwasu 3-pirydylokarboksylowego, pochodnej pirydyny) i amidu kwasu nikotynowego (nikotynamidu). Niacyna jest znana również jako czynnik przeciwpelagryczny

Witaminy B

oraz ich fosforany) witamina B7 lub witamina H (biotyna) witamina B8 (inozytol) nie jest dłużej klasyfikowany jako witamina, gdyż jest syntetyzowany przez organizm witamina B9 (kwas foliowy) witamina B12 (cyjanokobalamina) inne: cholina, adenina jako witamina B4 adenozyna jako witamina B8 PABA jako witamina B

Zespół Imerslund-Gräsbecka

Zespół Imerslund-Gräsbecka (ang. Imerslund-Gräsbeck syndrome, IGS, selective vitamin B12 malabsorption with proteinuria) – rzadka choroba uwarunkowana genetycznie, spowodowana zmniejszonym wychwytem witaminy B12 w jelicie krętym przez receptory dla kompleksu czynnik wewnętrzny-witamina B12

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!