Wszystko o:

witamina a i e

podpis główki

Witamina A (retinol)

Rola w organizmie: witamina A uczestniczy w procesie widzenia, zapobiega kurzej ślepocie, dba o wzrok i pomaga w leczeniu wielu chorób oczu. Zapewnia również prawidłowy wygląd skóry, wpływa na właściwy wzrost i rozwój kości. Utrzymuje w zdrowiu błonę śluzową jamy ustnej, nosa, gardła, płuc, przewodu pokarmowego oraz zwiększa oporność na zakażenia. Wpływa na syntezę białek, lipidów i hormonów tarczycy.

Źródło witaminy: mleko, ser, żółtko jaja, masło, tran, wątroba, warzywa i owoce bogate w karoteny (marchew, pomidory, papryka, dynia, brokuły).

Skutki niedoboru: infekcje, problemy ze wzrokiem i ogólnie z oczami, suchość rogówki, rogowacenie naskórka.

Olej słonecznikowy - bogactwo witaminy E

Olej słonecznikowy - bogactwo witaminy E

Spośród innych olejów wyróżnia się najwyższą zawartością witaminy E, zwanej witaminą młodości lub urody, m. in. ze względu na właściwości opóźniające starzenie komórek. Choć za jej pomocą raczej nie uda nam się cofnąć czasu, to może ona sprawić, że nasza skóra stanie się bardziej gładka i elastyczna

Suplementy groźne dla mężczyzn

Suplementy groźne dla mężczyzn

wysokich dawek witaminy E (400 jednostek dziennie) i/lub selenu (200 μg dziennie) może chronić przed rozwojem raka gruczołu krokowego. Rak na życzenie? Niestety, pierwotnie przyjęte założenie już na samym początku okazało się błędne. Kolejne testy sugerowały wręcz, że witamina E znacznie zwiększała

Nasiona słonecznika - dla urody i układu krwionośnego

Nasiona słonecznika - dla urody i układu krwionośnego

słonecznika łuskanego, to ok. 550 kcal), pomogą nam zadbać o urodę. Wśród innych jadalnych pestek czy nasion, mogą się bowiem poszczycić największą zawartością witaminy E (a konkretnie należącego do jej grupy tokoferolu) - jednego z najsilniejszych i zarazem najważniejszych antyutleniaczy w naszym organizmie

Jeśli orzechy, to włoskie!

Jeśli orzechy, to włoskie!

z grupy B, witaminę E. Szczególnie cenione są ze względu na zawartość tłuszczów wielonienasyconych, w tym kwasu linolenowego. Organizm ludzki umie wyprodukować z niego cudowne kwasy omega-3. Te mają niezliczone zalety: chronią nas przed miażdżycą i zawałem, nawilżają skórę, działają przeciwzapalnie

Najpopularniejsze oleje - co w sobie mają i kiedy warto po nie sięgać?

Najpopularniejsze oleje - co w sobie mają i kiedy warto po nie sięgać?

się bardziej gładka i elastyczna. Kiedy brak nam tej witaminy może za to być przesuszona i się łuszczyć. Z tego powodu (a także ze względu na swój łagodny zapach) olej słonecznikowy będzie również doskonałą bazą dla wykorzystywanych podczas masażu olejków eterycznych. W skondensowanej formie nie wolno

Olej rzepakowy - swojski tłuszcz najlepszy do smażenia!

Olej rzepakowy - swojski tłuszcz najlepszy do smażenia!

, czyli związki rakotwórcze. Masło klarowane ma wyższą temperaturę utleniania, ale też nie jest polecane do długotrwałego smażenia. A może tran? Zabrzańscy naukowcy badali też różne rodzaje tranu. Badania potwierdziły jego dobrą opinię jako zdrowego produktu. "Tran zawiera dużo witaminy A i E i

Witaminy walczą

Witaminy walczą

nowotworowe, ale także za procesy starzenia. To jest ta druga bezwzględna twarz tlenu. Więc jak z nimi walczyć? Przecież nie możemy przestać oddychać. - Natura zna sposoby chroniące nas przed oksydantami. Unicestwiają je witaminy A, E i C. Wychwytują "wrogów" zanim wejdą w reakcję z materiałem

Awitaminoza, czyli brak witamin (Hipowitaminoza)

Awitaminoza, czyli brak witamin (Hipowitaminoza)

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Najczęściej diagnozuje się niedobory witamin A, B, C, D, E oraz K. W przypadku niedoboru witaminy A obserwuje się łamanie paznokci, kłopoty z widzeniem, bóle oczu oraz zmiany skórne. Brak witaminy B objawia się zajadami, szorstką skórą, osłabieniem, czasem daje

Hiperwitaminoza

Hiperwitaminoza

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Do najczęściej nadużywanych witamin należą witamina A, D,E i K. Ich zbyt wysokie stężenie zazwyczaj fundujemy sobie sięgając po różnego typu suplementy czy preparaty złożone mające wzmocnić paznokcie czy poprawić wygląd włosów. Szczególnie niebezpieczne może być ich

Sałata - zielona moc witamin

Sałata - zielona moc witamin

, stanowi przede wszystkim bogate źródło cennych dla nas pierwiastków, jak wapń, potas, cynk czy miedź. Obfituje także w witaminy z grupy B (głównie B1, B2, B6) oraz witaminę C, E i A. Ta ostatnia wytwarzana jest przez organizm dzięki zielonemu barwnikowi zawartemu w liściach sałaty. Dzięki zawartości

Drentwienie nóg przy siedzeniu

Czy to dobrze, że mi dziewczynie w wieku 15 lat tak poprostu jak siedzi drętwieją nogi czy ręce?Drętwienie kończyn może mieć wiele przyczyn najczęściej jest ono wywołane niegroźnymi zaburzeniami gospodarki elektrolitowej (niedoborem magnezu lub potasu), niedoborami witamin (B12, E, niacyny) lub

Suplementy a zespół Gilberta

tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg (100%), witamina B6 2,0 mg

Suplementy a zespół Gilberta

), nikotynamid (wit. B3), octan tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg

Ocet jabłkowy w diecie

. Jeśli chodzi o proces odchudzania trzeba pamiętać iż jest to długi proces. Nie radziłabym zupełnego unikania tłuszczy. Tłuszcze też są potrzebne m.in. po to by witaminy A D E K mogły się rozpuścić. Warto też pomyśleć o jedzeniu tłustych ryb czy o tłuszczach roślinnych jak np. oliwa z oliwek, które

Talasemia: i co dalej?

: nadmierne nagromadzenie żelaza w organizmie, epizody zakrzepowo-zatorowe, uszkodzenie wątroby, zaburzenia hormonalne (m.in. rozwój cukrzycy). Nawiązując do Pani pytania leczenie łagodnych postaci talasemii ogranicza się do odpowiedniej diety i suplementacji witaminami C i E. Dopiero w cięższych

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Witamina E jest bE !

pomruk! Tę witaminę E to po co zażywasz? Przecież wszystkie dobrze zaprojektowane badania pokazały, że jej suplementacja przynosi więcej szkody niż pożytku. Chyba, że o czymś nie wiem.

Re: Witamina E jest bE !

Ja też nie szukałem ostatnio, ale o ile pamietam, selsn i witamina E mają działać synergicznie jako utleniacze.

Witamina E a wątroba?

Mam pytanie, otóż kupiłam dzisiaj zestaw witamin A+E. Również lekarka jakiś czas temu zapisywała mi wit. E z komentarzem,że jest wskazane przy wzw. A w ulotce czytam że cytuję:"należy zachowac szczególną ostrożność stosując lek u osób ze schorzeniami wątroby-marskość, wirusowe zapalenie

Re: Witamina E jest bE !

Owszem, suplementacja witaminą E jest szkodliwa, wiem. Tym niemniej (pisałem już o tym, wiec co tam) mogę zdradzić, ze jestem cukrzykiem (typ 2) i zażywam te witaminę jako antyoksydant w preparacie nastawionym głównie na powstrzymanie neuropatii cukrzycowej. Dodam, że ilość tej witaminy w

Re: Witamina E a wątroba?

Witam... Mi moja Pani doktor od pierwszego dnia zdjagnozowania wzwC przepisała m.in. wit.E. Mam marskość (F4). Powiedziała mi, że nie jest to w żaden sposób udokumentowane badaniami ale oni (lekarze) zauważyli, że witamina E + Cynk spowalniają proces włóknienia. Nie bardzo do dzisiaj to rozumiem

Re: Witamina E jest bE !

Trza zmienic diete. www.alternativemedicine.com/food-recipes/healing-foods/curing-type-2-diabetes-food

Re: Witamina E jest bE !

Każdy diabetyk zmienia dietę. Musi. Ale twierdzenie, ze dietą da się wyleczyć zaawansowaną cukrzycę jest fałszywe, aczkolwiek zmiana diety i sposobu życia może - o ile wiem - wystarczająca w bardzo wczesnych stadiach.

Re: Witamina E a wątroba?

Dziękuję za odpowiedź. Moja p. Doktor to też poważna osoba więc też jej ufam ,choć wiadomo najlepiej wie się po swoim organiźmie co można a co nie. Oczywiście z zażywaniem stosuję sie do zaleceń lekarza i ulotki.

Centrum Informacji o Leku - Indeks suplementów diety oraz wyrobów medycznych - Vitacin 50+

(substancja wypełniająca), glicerol (substancja utrzymująca wilgotność), żelaza fumaran, wyciąg suchy z korzenia żeńszenia, lecytyna sojowa (emulgator), octan DL-alfa tokoferylu (witamina E), glukonian manganu, selenian IV sodu, krzemionka koloidalna (substancja przeciwzbrylająca), glukonian miedzi

Centrum Informacji o Leku - Indeks suplementów diety oraz wyrobów medycznych - MEGA KRZEM

tabletce (w mg) % ZDS* Ekstrakt z pędów bambusa ( Bambus vulgaris ) zawierający nie mniej niż 70% przyswajalnej krzemionki 150,00 ** Ekstrakt z ziela skrzypu ( Equisetum arvense ) 150,00 ** Witamina C 40,00 50 L - Metionina 10,00 ** Niacyna 8,00 50 Żelazo (II) 7,00 50 Witamina E 6,00 50 Cynk 5,00 50 Kwas

Centrum Informacji o Leku - Indeks suplementów diety oraz wyrobów medycznych - Ekstra krzem

), niacyna (amid kwasu nikotynowego), krzemian glinowo- potasowy ? nośnik, kwas pantotenowy ( D-pantotenian wapnia), witamina E (octan DL?alfa-tokoferylu), stearynian magnezu ? substancja przeciwzbrylająca, dwutlenek krzemu - substancja przeciwzbrylająca, witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), witamina B2

Centrum Informacji o Leku - Indeks suplementów diety oraz wyrobów medycznych - Skin comfort

) zawierający 40% izoflawonów, ekstrakt z nasion winogron ( Vitis vinifera ) zawierający 95% polifenoli, kwas hialuronowy, witamina C (L-askorbinian sodu), niacyna (amid kwasu nikotynowego), krzemian glinowo-potasowy ? nośnik, kwas pantotenowy ( D-pantotenian wapnia), witamina E (octan DL

Centrum Informacji o Leku - Publikacje - Suplementy diety - czy można je bezpiecznie stosować?

preparatów. Czasami taka niepożądana reakcja może być nawet niebezpieczna dla życia. Np: acenokumarol (lek na receptę), miłorząb japoński (występujący jako lek roślinny a także suplement diety), aspiryna (lek OTC) i witamina E (suplement diety): każdy z tych produktów rozrzedza krew i jednoczesne stosowanie

Witamina E

Witamina E (ATC: A 11 HA 03) – grupa organicznych związków chemicznych, w skład której wchodzą tokoferole i tokotrienole. Ich wspólną cechą jest dwupierścieniowy szkielet 6-chromanolu oraz łańcuch boczny zbudowany z 3 jednostek izoprenowych. Stosowana jako dodatek do żywności o numerze E

Witamina B2

Witamina B2 (E101, ryboflawina, łac. riboflavinum) – organiczny związek chemiczny połączenie rybitolu i flawiny. W organizmie człowieka pełni funkcję witaminy, której niedobór może powodować zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego oraz stany zapalne błon śluzowych.Ryboflawina

Plastoglobule

Plastoglobule (ang. plastoglobules) - występują we wszystkich plastydach, w matrix lub ciałach prolamellarnych w postaci kulistych, nieobłonionych, osmofilnych ciał. W ich skład wchodzą lipofilne plastochinony: plastochinion 45, plastohydrochinion, witamina E i K, karotenoidy. Odgrywają rolę

Betaglukan

, witamina B1, witamina E, witamina C, betaglukan. Imunoglukan syrop dla dzieci, kapsułki Pleuran/Goldmed betaglukan 1,3/1,6, witamina C I-mune Bio-Forte kapsułki VitaDirect betaglukan 1,3/1,6, witamina D Nursea Betarutin tabletki Synoptis Pharma betaglukan 1,3/1,6, witamina C, rutyna

Płatki śniadaniowe

śniadaniowe dostarczają składników i witamin: Węglowodany Białko Tłuszcze (witaminy A,D,E,K ) Błonnik Witaminy i składniki mineralne (witamina C) Witaminy grupy B (B1, B2, B6, B12, Kwas foliowy, Kwas Pantotenowy) Witamina E Wapń Żelazo

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!