Wszystko o:

w czym są węglowodany

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Skąd się bierze nadwaga? Montignac winą obarcza węglowodany, które sprawiają, że niezbędny organizmowi cukier do wytworzenia energii, zamiast pozwolić nam działać, odkłada się w komórkach tłuszczowych. Te zaś wyjątkowo lubią i chłonną cukier, co gorsza z jego pomocą

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

; - wyjaśnia. Ogólnie rzecz biorąc, węglowodany niezbędne do prawidłowego działania wszystkich narządów ciała: od mięśni aż po mózg. Jeśli ich brak - nie mogą one prawidłowo działać. Przy odchudzaniu warto rozróżnić węglowodany złożone od prostych. Te złożone w postaci np. kasz, pełnoziarnistych produktów

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, bez wątpienia jest śniadanie. Kiedy najlepiej je zjeść? Tu teorie różne, jednak zdaniem specjalistów odpowiednia pora na pierwszy posiłek jest między 6.00 a 9.00 rano. Ważne jest by było bogate w węglowodany. Podstawowym zadaniem śniadania jest nie tylko

Wreszcie mamy sezon na strączki. Ktoś się oprze?

Wreszcie mamy sezon na strączki. Ktoś się oprze?

źródłem białka (6,5 g na 100 gramów), zdecydowanie więcej w nim węglowodanów (12,5 g). Stąd rośliny strączkowe, chociaż zapobiegają cukrzycy i cennym wsparciem przy dietach odchudzających, nie polecane już niektórym chorym na cukrzycę. To, czy możesz jeść coś więcej niż bób (tego zwykle restrykcje

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

Facebooku! Aboca Ananas 50 kaps w okazje.info Obiło ci się o uszy, że ananas odchudza? Taką renomę owoc zawdzięcza obecności bromeliny, enzymu, który wspomaga trawienie poprzez rozkładanie białek do aminokwasów (pomaga jej biotyna rozprawiająca się z kolei z węglowodanami

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

często dowód rezygnacji ze śniadania i należnej dawki węglowodanów. Długotrwały brak cukru sprawia, że głodujące komórki obumierają: w mózgu, mięśniach, wielu narządach wewnętrznych. Przemiany chemiczne prowadzą do rozpadu białek, odwodnienia, niedoborów sodowych. Zapewne i do utraty kilogramów, ale za

Makarony to zdrowie! Sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz

Makarony to zdrowie! Sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz

zawdzięczają ekstraktom z  pomidorów lub buraków, pomarańcz - marchewce, a zieleń -szpinakowi. i ducha Tu zdania, co do poprawy nastroju po zjedzeniu makaronu, podzielone. Pewne jest jednak, że dostarczenie organizmowi dużej ilości węglowodanów wzmaga produkcje serotoniny , czyli hormonu szczęścia

Trzustka - to warto o niej wiedzieć

Trzustka - to warto o niej wiedzieć

, tłuszczów i węglowodanów, a także reguluje poziom cukru we krwi. Anatomia człowieka: trzustka Za realizację tego zadania odpowiadają głównie specjalne komórki trzustki, zgrupowane w niewielkie skupiska, zwane wyspami Langerhansa. Łącznie jest ich około miliona. rozrzucone po całym narządzie i pracują

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Ponieważ gluten to pożywne białko roślinne, szkodliwe jedynie dla osób, które na niego uczulone lub nie tolerują go z różnych przyczyn, poniżej przegląd zbóż glutenowych. O bezglutenowych napiszemy w kolejnym odcinku. Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Moda na dietę bezglutenową to ściema. Poznaj

Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało

Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało

Warzyw nie powinniśmy sobie żałować. Nie dość, że w większości niskokaloryczne, to jeszcze dostarczają cennych składników mineralnych i witamin. "Zakłada się, że powinniśmy spożywać co najmniej 5 porcji warzyw dziennie. Jedna porcja nie zawsze oznacza jedną sztukę. Wyznacznikiem jest

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: dziecko ciagle by jadlo

Wierz mi, że wiem o czym piszesz. Ale to ty jesteś rodzicem i to ty odpowiadasz za dziecko - nie możesz pozwolić córeczce wymuszać płaczem zbędne porcje jedzenia, szczególnie typu paluszki czy prażony ryż. To puste węglowodany i sól. Wiem, że jest trudno, ale albo teraz się przemęczysz, albo

Basia robi w kółko to samo

Najpierw obiecuje, że tylko owoce i warzywa, po czym je węglowodany i białko - i słusznie, bo na samych warzywach człowiek nie przetrwa. Po czym jojczy, że nie je samych warzyw, i tak da capo. Straciłam do niej cierpliwość, niech sobie opisuje swoje codzienne menu.

Re: w czym są węglowodany?

we wszystkim są węglowodany, ale w różnych ilościach. najwięcej węglowodanów jednak jest w pieczywie, ziemniakach, produktach zbożowych, kaszach, makaronach, ryżu, także w niektórych warzywach, np. kukurydza itp. a także produktach słodzonych/

Re: w czym są węglowodany?

chyba zabrakłoby pamięci w twoim komputerze, gdyby je wszystkie wypisać... na pewno w czekoladzie...

Re: to moze zacznij ja odchudzac..

> Są rejony na ziemi, gdzie nie je się wcale mięsa i węglowodanów i jakoś dzieci > świetnie się tam rozwijają. No, no, bardzo jestem ciekawa. Gdzie to się "nie je się wcale mięsa i węglowodanów" i co się tam je? I jak człowiek jest w stanie przeżyć np. bez witaminy C? (Która zgadnij czym

Re: dieta morz poludniowych a kp

Chodzi o South Beach diet? To szkodliwe przede wszyskim dla matki - jedna z typowych diet ktore ograniczają jakis wazny dla odżywiania składnik - w efekcie szybki ale niezdrowy spadek wagi po czym równie szybki powrót do wagi. Ta dieta ogranicza węglowodany - bez ktorych nie mozemy funkcjonować

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

mam 47 lat biegać zacząłem w marcu tego roku, zredukowałem węglowodany o połowę i od kwietnia schudłem 15 kg a zacząłem od tego że kiedyś wstałem rano i powiedziałem bieganie czas zacząć, wogóle nie myślałem o bieganiu w kategoriach wieku :-) , przy czym nigdy w życiu wcześniej nie biegałem

Re: 2 miesiące - 6 kilo tylko.

Witam. Ja osobiście polecam eliminacje węglowodanów - całkowitą. Tym sposobem schudłam ponad 2 lata temu 15 kg. Odtyłam dopiero po jakimś roku 2-3 kg, z czym teraz walczę. Odchudzając sie jadłam w zasadzie białko i warzywa + czasami 1 owoc dziennie ale tylko przed południem. Przy Twojej wadze 6 kg

Re: O matuluuuuuuuuuuuu!!! Wątek o pocieszenie wo

Doskonale wiem o czym piszesz, mam ten sam problem. Najlepiej spytać lekarza co możesz, a co nie. Ja pod opieką lekarki i jej sugestiami zjechałam w 3 tygodnie 5 kg, dieta dla cukrzyków jest super. Ograniczenie tuczących węglowodanów, jesz ile chcesz i nie jesteś głodna. -- Gdy jest bardzo smutno

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!