Wszystko o:

w czym są węglowodany

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

; - wyjaśnia. Ogólnie rzecz biorąc, węglowodany niezbędne do prawidłowego działania wszystkich narządów ciała: od mięśni aż po mózg. Jeśli ich brak - nie mogą one prawidłowo działać. Przy odchudzaniu warto rozróżnić węglowodany złożone od prostych. Te złożone w postaci np. kasz, pełnoziarnistych produktów

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

galaniny (wszystko na ten temat) raczej nie zauważą różnicy. Czytaj także: Węglowodany dobre i złe Serotonina bez tajemnic Dołącz do Zdrowia na Facebooku Dieta płodności Dieta genotypowa Dieta proteinowa Dieta elastyczna zobacz inne poradniki w

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

Facebooku! Aboca Ananas 50 kaps w okazje.info Obiło ci się o uszy, że ananas odchudza? Taką renomę owoc zawdzięcza obecności bromeliny, enzymu, który wspomaga trawienie poprzez rozkładanie białek do aminokwasów (pomaga jej biotyna rozprawiająca się z kolei z węglowodanami

Wreszcie mamy strączkowy sezon. Ktoś się oprze?

Wreszcie mamy strączkowy sezon. Ktoś się oprze?

kalorii, bo rozbieżności w dostępnych źródłach spore (od 36 do 66 kcal w 100g), ale tak naprawdę nie ma to większego znaczenia. To nie puste kalorie z łatwością odkładające się w formie tłuszczu, a dobre, wartościowe, pochodzące głównie z węglowodanów złożonych, które zapewniają sporo dobrej energii

Trzustka - to warto o niej wiedzieć

Trzustka - to warto o niej wiedzieć

, tłuszczów i węglowodanów, a także reguluje poziom cukru we krwi. Za realizację tego zadania odpowiadają głównie specjalne komórki trzustki, zgrupowane w niewielkie skupiska, zwane wyspami Langerhansa. Łącznie jest ich około miliona. rozrzucone po całym narządzie i pracują bardzo intensywnie. Zarazem

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Ponieważ gluten to pożywne białko roślinne, szkodliwe jedynie dla osób, które na niego uczulone lub nie tolerują go z różnych przyczyn, poniżej przegląd zbóż glutenowych. O bezglutenowych napiszemy w kolejnym odcinku. Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Pszenica dobra pełna? Jest niekwestionowaną

Jak odchudzić mężczyznę? Zmotywuj go mądrze!

Jak odchudzić mężczyznę? Zmotywuj go mądrze!

produkty ułatwiające trawienie. Zatem: - Ryby lub inne owoce morza - wszystkim zalecane trzy razy w tygodniu, na diecie jeszcze częściej. Poza zbawiennymi dla układu krążenia kwasami omega, zawierają sporo wartościowego białka i tiaminy (witamina B1), która pozwala sprawnie przekształcać węglowodany w

Burakiem w raka, selerem w depresję, a żeń-szeń dla ognia w sypialni? Tajemnice warzyw korzennych

Burakiem w raka, selerem w depresję, a żeń-szeń dla ognia w sypialni? Tajemnice warzyw korzennych

cukru. W czerwonym też nie brakuje węglowodanów, ale daleko mu do białego krewnego. To cukrowy jest rośliną przemysłową i  24% produkcji światowej cukru powstaje właśnie z niego. I dobrze? Niekoniecznie! Opinie, że biały cukier to "biała śmierć" wcale nie aż tak bardzo przesadzone

Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało

Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało

Warzyw nie powinniśmy sobie żałować. Nie dość, że w większości niskokaloryczne, to jeszcze dostarczają cennych składników mineralnych i witamin. "Zakłada się, że powinniśmy spożywać co najmniej 5 porcji warzyw dziennie. Jedna porcja nie zawsze oznacza jedną sztukę. Wyznacznikiem jest

Ogórek to kiler witaminy C. Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Jesienne warzywa i ich tajemnice

Ogórek to kiler witaminy C. Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Jesienne warzywa i ich tajemnice

, podobnie jak innych źródeł węglowodanów złożonych, jest dostarczanie paliwa. Ma być odżywczy (i jest!), a tuczący bywa wtedy, gdy źle go przyrządzimy: podamy jako frytki, okrasimy skwarkami, zawiesistymi sosami, usmażymy w głębokim tłuszczu, etc. Sam ziemniak to głównie woda (aż 77%) i węglowodany (18

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Basia robi w kółko to samo

Najpierw obiecuje, że tylko owoce i warzywa, po czym je węglowodany i białko - i słusznie, bo na samych warzywach człowiek nie przetrwa. Po czym jojczy, że nie je samych warzyw, i tak da capo. Straciłam do niej cierpliwość, niech sobie opisuje swoje codzienne menu.

Re: to moze zacznij ja odchudzac..

> Są rejony na ziemi, gdzie nie je się wcale mięsa i węglowodanów i jakoś dzieci > świetnie się tam rozwijają. No, no, bardzo jestem ciekawa. Gdzie to się "nie je się wcale mięsa i węglowodanów" i co się tam je? I jak człowiek jest w stanie przeżyć np. bez witaminy C? (Która

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

mam 47 lat biegać zacząłem w marcu tego roku, zredukowałem węglowodany o połowę i od kwietnia schudłem 15 kg a zacząłem od tego że kiedyś wstałem rano i powiedziałem bieganie czas zacząć, wogóle nie myślałem o bieganiu w kategoriach wieku :-) , przy czym nigdy w życiu wcześniej nie biegałem

Re: 2 miesiące - 6 kilo tylko.

Witam. Ja osobiście polecam eliminacje węglowodanów - całkowitą. Tym sposobem schudłam ponad 2 lata temu 15 kg. Odtyłam dopiero po jakimś roku 2-3 kg, z czym teraz walczę. Odchudzając sie jadłam w zasadzie białko i warzywa + czasami 1 owoc dziennie ale tylko przed południem. Przy Twojej wadze 6 kg

Re: Ty głupi cholesterolu!

To może być genetyczne i odżywianiem nic nie zmienisz. Zrób sobie badanie HDL i LDL i sprawdź stosunek LDL/HDL. Kobiety mają bardzo często bardzo wysoki dobry HDL i jeżeli ten stosunek wypadnie poniżej 3 i do tego trójglicerydy masz niskie, nie cierpisz na nadciśnienie, to nie masz się czym martwić

Re: jestem zalamana-cukrzyca ciazowa

szkodliwy - dlatego tak ważne są teraz dla nas w ciąży węglowodany złożone. Co ja robie, gdy mi spada - no ratuję się czym mogę. Najszybciej działa coca-cola, kilka łyków podniesie cukier niemal natychmiast. Jesli nie mam coca-coli, to zawsze w torebce mam soczek w kartoniku i jakies ciastko - prince polo

nie potrafię trzymać diety - poradźcie!

Mam problem i nie daje sobie z tym rady :( Od roku zmagam sie z ok 7 kg nadbagażem - do tych świąt było to 5 kg, ale teraz doszły dodatkowe dwa :( W czym rzecz - dużo ćwiczę, średnio 4-5 razy w tygodniu, w tym przynajmniej 2 cięzkie treningi siłowe, ale żre... za dwóch :(((( Wpychm w siebie węgle

Re: w czym są węglowodany?

we wszystkim są węglowodany, ale w różnych ilościach. najwięcej węglowodanów jednak jest w pieczywie, ziemniakach, produktach zbożowych, kaszach, makaronach, ryżu, także w niektórych warzywach, np. kukurydza itp. a także produktach słodzonych/

Re: O matuluuuuuuuuuuuu!!! Wątek o pocieszenie wo

Doskonale wiem o czym piszesz, mam ten sam problem. Najlepiej spytać lekarza co możesz, a co nie. Ja pod opieką lekarki i jej sugestiami zjechałam w 3 tygodnie 5 kg, dieta dla cukrzyków jest super. Ograniczenie tuczących węglowodanów, jesz ile chcesz i nie jesteś głodna. -- Gdy jest bardzo smutno

Miodnik

zapylania. Rośliny posiadające miodniki i wytwarzające nektar nazywane są roślinami miododajnymi. FunkcjaMiodniki wydzielają nektar służący do wabienia zwierząt dokonujących zapylania kwiatów. Nektar zawiera węglowodany w różnym stężeniu, w związku z czym u jednych gatunków roślin bywa wodnisty

Stephen Moulton Babcock

mlekiem. Swojego wynalazku Babcock nie opatentował, rezygnując dla dobra ogółu z ogromnych możliwych korzyści finansowych.Innym polem badań Babcocka było prawidłowe odżywianie bydła. Odkrył, że we właściwej paszy powinny znajdować się obok składników podstawowych (jak białka, węglowodany czy tłuszcze

Kompot z suszu

mają dużą zawartość witaminy C, A, B1, B2, E, dodatkowo zawierają peptydy, węglowodany i żelazo. Sposób przygotowaniaDo przygotowania kompotu z suszu potrzeba: 30 dag suszonych śliwek 20 dag suszonych jabłek 5 suszonych gruszek 1 cytryna 2 litry wody 1 szklanka cukru Owoce należy umyć, namoczyć w czystej

Poziomka twardawa

piłkowane. Ząbki na brzegach liści są lekko zagięte do góry, przy czym szczytowy ząbek jest dużo mniejszy od pozostałych. Listki są silniej, jedwabiście owłosione niż u poziomki pospolitej. Kwiaty Na łodygach wyrasta zwykle od 3 do 10 białych kwiatków na szypułkach tylko niewiele dłuższych od liści. Kwiaty

Sago

ze zbóż. Stosuje się także jako dodatek do zup. Sago zaleca się osobom z problemami żołądkowymi, gdyż jest bardzo lekkostrawne. Skrobia z sago zawiera prawie wyłącznie węglowodany oraz małe ilości białka, witamin i niektórych minerałów. Substytuty sagoZamienniki sago bywają wyrabiane

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.