Wszystko o:

w czym są węglowodany

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

; - wyjaśnia. Ogólnie rzecz biorąc, węglowodany niezbędne do prawidłowego działania wszystkich narządów ciała: od mięśni aż po mózg. Jeśli ich brak - nie mogą one prawidłowo działać. Przy odchudzaniu warto rozróżnić węglowodany złożone od prostych. Te złożone w postaci np. kasz, pełnoziarnistych produktów

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

galaniny (wszystko na ten temat) raczej nie zauważą różnicy. Czytaj także: Węglowodany dobre i złe Serotonina bez tajemnic Dołącz do Zdrowia na Facebooku Dieta płodności Dieta genotypowa Dieta proteinowa Dieta elastyczna zobacz inne poradniki w

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

Facebooku! Aboca Ananas 50 kaps w okazje.info Obiło ci się o uszy, że ananas odchudza? Taką renomę owoc zawdzięcza obecności bromeliny, enzymu, który wspomaga trawienie poprzez rozkładanie białek do aminokwasów (pomaga jej biotyna rozprawiająca się z kolei z węglowodanami

Wreszcie mamy strączkowy sezon. Ktoś się oprze?

Wreszcie mamy strączkowy sezon. Ktoś się oprze?

kalorii, bo rozbieżności w dostępnych źródłach spore (od 36 do 66 kcal w 100g), ale tak naprawdę nie ma to większego znaczenia. To nie puste kalorie z łatwością odkładające się w formie tłuszczu, a dobre, wartościowe, pochodzące głównie z węglowodanów złożonych, które zapewniają sporo dobrej energii

Trzustka - to warto o niej wiedzieć

Trzustka - to warto o niej wiedzieć

, tłuszczów i węglowodanów, a także reguluje poziom cukru we krwi. Za realizację tego zadania odpowiadają głównie specjalne komórki trzustki, zgrupowane w niewielkie skupiska, zwane wyspami Langerhansa. Łącznie jest ich około miliona. rozrzucone po całym narządzie i pracują bardzo intensywnie. Zarazem

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Ponieważ gluten to pożywne białko roślinne, szkodliwe jedynie dla osób, które na niego uczulone lub nie tolerują go z różnych przyczyn, poniżej przegląd zbóż glutenowych. O bezglutenowych napiszemy w kolejnym odcinku. Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Pszenica dobra pełna? Jest niekwestionowaną

Jak odchudzić mężczyznę? Zmotywuj go mądrze!

Jak odchudzić mężczyznę? Zmotywuj go mądrze!

produkty ułatwiające trawienie. Zatem: - Ryby lub inne owoce morza - wszystkim zalecane trzy razy w tygodniu, na diecie jeszcze częściej. Poza zbawiennymi dla układu krążenia kwasami omega, zawierają sporo wartościowego białka i tiaminy (witamina B1), która pozwala sprawnie przekształcać węglowodany w

Burakiem w raka, selerem w depresję, a żeń-szeń dla ognia w sypialni? Tajemnice warzyw korzennych

Burakiem w raka, selerem w depresję, a żeń-szeń dla ognia w sypialni? Tajemnice warzyw korzennych

cukru. W czerwonym też nie brakuje węglowodanów, ale daleko mu do białego krewnego. To cukrowy jest rośliną przemysłową i  24% produkcji światowej cukru powstaje właśnie z niego. I dobrze? Niekoniecznie! Opinie, że biały cukier to "biała śmierć" wcale nie aż tak bardzo przesadzone

Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało

Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało

Warzyw nie powinniśmy sobie żałować. Nie dość, że w większości niskokaloryczne, to jeszcze dostarczają cennych składników mineralnych i witamin. "Zakłada się, że powinniśmy spożywać co najmniej 5 porcji warzyw dziennie. Jedna porcja nie zawsze oznacza jedną sztukę. Wyznacznikiem jest

Ogórek to kiler witaminy C. Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Jesienne warzywa i ich tajemnice

Ogórek to kiler witaminy C. Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Jesienne warzywa i ich tajemnice

, podobnie jak innych źródeł węglowodanów złożonych, jest dostarczanie paliwa. Ma być odżywczy (i jest!), a tuczący bywa wtedy, gdy źle go przyrządzimy: podamy jako frytki, okrasimy skwarkami, zawiesistymi sosami, usmażymy w głębokim tłuszczu, etc. Sam ziemniak to głównie woda (aż 77%) i węglowodany (18

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Basia robi w kółko to samo

Najpierw obiecuje, że tylko owoce i warzywa, po czym je węglowodany i białko - i słusznie, bo na samych warzywach człowiek nie przetrwa. Po czym jojczy, że nie je samych warzyw, i tak da capo. Straciłam do niej cierpliwość, niech sobie opisuje swoje codzienne menu.

Re: to moze zacznij ja odchudzac..

> Są rejony na ziemi, gdzie nie je się wcale mięsa i węglowodanów i jakoś dzieci > świetnie się tam rozwijają. No, no, bardzo jestem ciekawa. Gdzie to się "nie je się wcale mięsa i węglowodanów" i co się tam je? I jak człowiek jest w stanie przeżyć np. bez witaminy C? (Która

Re: Jak zacząć biegać po 50-tce?

mam 47 lat biegać zacząłem w marcu tego roku, zredukowałem węglowodany o połowę i od kwietnia schudłem 15 kg a zacząłem od tego że kiedyś wstałem rano i powiedziałem bieganie czas zacząć, wogóle nie myślałem o bieganiu w kategoriach wieku :-) , przy czym nigdy w życiu wcześniej nie biegałem

Re: Ty głupi cholesterolu!

To może być genetyczne i odżywianiem nic nie zmienisz. Zrób sobie badanie HDL i LDL i sprawdź stosunek LDL/HDL. Kobiety mają bardzo często bardzo wysoki dobry HDL i jeżeli ten stosunek wypadnie poniżej 3 i do tego trójglicerydy masz niskie, nie cierpisz na nadciśnienie, to nie masz się czym martwić

Re: 2 miesiące - 6 kilo tylko.

Witam. Ja osobiście polecam eliminacje węglowodanów - całkowitą. Tym sposobem schudłam ponad 2 lata temu 15 kg. Odtyłam dopiero po jakimś roku 2-3 kg, z czym teraz walczę. Odchudzając sie jadłam w zasadzie białko i warzywa + czasami 1 owoc dziennie ale tylko przed południem. Przy Twojej wadze 6 kg

Re: O matuluuuuuuuuuuuu!!! Wątek o pocieszenie wo

Doskonale wiem o czym piszesz, mam ten sam problem. Najlepiej spytać lekarza co możesz, a co nie. Ja pod opieką lekarki i jej sugestiami zjechałam w 3 tygodnie 5 kg, dieta dla cukrzyków jest super. Ograniczenie tuczących węglowodanów, jesz ile chcesz i nie jesteś głodna. -- Gdy jest bardzo smutno

Re: jak ćwiczyć, żeby schudnąć?

wiem w czym jest podawana) i 30 sek. 8-9, zaś przez kolejne 5 minut prędkość 9,2 - 12; i tak na zmianę przez te 25 minut. Rowerek traktuję jak relaks i siadam na niego tylko wtedy, gdy orbitreki i bieżnie na siłowni są pozajmowane. A z tym ubytkiem wagi to nie ma co się spieszyć - im dłużej waga spada

Re: w czym są węglowodany?

we wszystkim są węglowodany, ale w różnych ilościach. najwięcej węglowodanów jednak jest w pieczywie, ziemniakach, produktach zbożowych, kaszach, makaronach, ryżu, także w niektórych warzywach, np. kukurydza itp. a także produktach słodzonych/

Re: w czym są węglowodany?

chyba zabrakłoby pamięci w twoim komputerze, gdyby je wszystkie wypisać... na pewno w czekoladzie...

Miodnik

zapylania. Rośliny posiadające miodniki i wytwarzające nektar nazywane są roślinami miododajnymi. FunkcjaMiodniki wydzielają nektar służący do wabienia zwierząt dokonujących zapylania kwiatów. Nektar zawiera węglowodany w różnym stężeniu, w związku z czym u jednych gatunków roślin bywa wodnisty

Stephen Moulton Babcock

mlekiem. Swojego wynalazku Babcock nie opatentował, rezygnując dla dobra ogółu z ogromnych możliwych korzyści finansowych.Innym polem badań Babcocka było prawidłowe odżywianie bydła. Odkrył, że we właściwej paszy powinny znajdować się obok składników podstawowych (jak białka, węglowodany czy tłuszcze

Kompot z suszu

mają dużą zawartość witaminy C, A, B1, B2, E, dodatkowo zawierają peptydy, węglowodany i żelazo. Sposób przygotowaniaDo przygotowania kompotu z suszu potrzeba: 30 dag suszonych śliwek 20 dag suszonych jabłek 5 suszonych gruszek 1 cytryna 2 litry wody 1 szklanka cukru Owoce należy umyć, namoczyć w czystej

Sago

ze zbóż. Stosuje się także jako dodatek do zup. Sago zaleca się osobom z problemami żołądkowymi, gdyż jest bardzo lekkostrawne. Skrobia z sago zawiera prawie wyłącznie węglowodany oraz małe ilości białka, witamin i niektórych minerałów. Substytuty sagoZamienniki sago bywają wyrabiane

Poziomka twardawa

piłkowane. Ząbki na brzegach liści są lekko zagięte do góry, przy czym szczytowy ząbek jest dużo mniejszy od pozostałych. Listki są silniej, jedwabiście owłosione niż u poziomki pospolitej. Kwiaty Na łodygach wyrasta zwykle od 3 do 10 białych kwiatków na szypułkach tylko niewiele dłuższych od liści. Kwiaty

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.