Wszystko o:

w czym są węglowodany

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Skąd się bierze nadwaga? Montignac winą obarcza węglowodany, które sprawiają, że niezbędny organizmowi cukier do wytworzenia energii, zamiast pozwolić nam działać, odkłada się w komórkach tłuszczowych. Te zaś wyjątkowo lubią i chłonną cukier, co gorsza z jego pomocą

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

; - wyjaśnia. Ogólnie rzecz biorąc, węglowodany niezbędne do prawidłowego działania wszystkich narządów ciała: od mięśni aż po mózg. Jeśli ich brak - nie mogą one prawidłowo działać. Przy odchudzaniu warto rozróżnić węglowodany złożone od prostych. Te złożone w postaci np. kasz, pełnoziarnistych produktów

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, bez wątpienia jest śniadanie. Kiedy najlepiej je zjeść? Tu teorie różne, jednak zdaniem specjalistów odpowiednia pora na pierwszy posiłek jest między 6.00 a 9.00 rano. Ważne jest by było bogate w węglowodany. Podstawowym zadaniem śniadania jest nie tylko

Wreszcie mamy sezon na strączki. Ktoś się oprze?

Wreszcie mamy sezon na strączki. Ktoś się oprze?

źródłem białka (6,5 g na 100 gramów), zdecydowanie więcej w nim węglowodanów (12,5 g). Stąd rośliny strączkowe, chociaż zapobiegają cukrzycy i cennym wsparciem przy dietach odchudzających, nie polecane już niektórym chorym na cukrzycę. To, czy możesz jeść coś więcej niż bób (tego zwykle restrykcje

Kiełki soczewicy - więcej niż kiełki?

Kiełki soczewicy - więcej niż kiełki?

kiełki dostają świeżą i czystą wodę. Kiełki soczewicy: z czym to jeść? W przeciwieństwie do wielu innych typów kiełków te pochodzące z soczewicy znacznie delikatniejsze w smaku i nie odstraszają przy pierwszym kontakcie. Doskonale nadają się do jedzenia na surowo w sałatce czy na kanapce, jak i na

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

mały jogurt owocowy. Ananas w zasadniczej mierze składa się z wody. Jest jej aż 85 g w 100 g. Warto jednak pamiętać, że dostarcza stosunkowo dużo cukrów. W 100 g znajduje się 15 - 20 g węglowodanów, w tym znaczna część to szybko podnoszące poziom glukozy we krwi - węglowodany proste. Osobom, które ze

TRZUSTKA - to warto o niej wiedzieć

TRZUSTKA - to warto o niej wiedzieć

białek, tłuszczów i węglowodanów, a także reguluje poziom cukru we krwi. Anatomia człowieka: trzustka Za realizację tego zadania odpowiadają głównie specjalne komórki trzustki, zgrupowane w niewielkie skupiska, zwane wyspami Langerhansa. Łącznie jest ich około miliona. rozrzucone po całym

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

często dowód rezygnacji ze śniadania i należnej dawki węglowodanów. Długotrwały brak cukru sprawia, że głodujące komórki obumierają: w mózgu, mięśniach, wielu narządach wewnętrznych. Przemiany chemiczne prowadzą do rozpadu białek, odwodnienia, niedoborów sodowych. Zapewne i do utraty kilogramów, ale za

Makarony to zdrowie! Sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz

Makarony to zdrowie! Sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz

zawdzięczają ekstraktom z  pomidorów lub buraków, pomarańcz - marchewce, a zieleń -szpinakowi. i ducha Tu zdania, co do poprawy nastroju po zjedzeniu makaronu, podzielone. Pewne jest jednak, że dostarczenie organizmowi dużej ilości węglowodanów wzmaga produkcje serotoniny , czyli hormonu szczęścia

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Ponieważ gluten to pożywne białko roślinne, szkodliwe jedynie dla osób, które na niego uczulone lub nie tolerują go z różnych przyczyn, poniżej przegląd zbóż glutenowych. O bezglutenowych napiszemy w kolejnym odcinku. Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Moda na dietę bezglutenową to ściema. Poznaj

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Deser bezlaktozowo-bezglutenowy

Taka sytuacja: przychodzą dzisiaj do mnie dwie koleżanki na kawkę. Jedna nie konsumuje laktozy, druga glutenu- takie dziwne czasy. Czym je ugościć? Najlepiej jeszcze żeby to było coś szybkiego? Lody sorbet, owoce- to wiadomo. Chodzi mi o coś fajnego:) P.S. Ja pochłonę nawet węglowodany z białkiem.

Re: Mój drogi panie pora na grzybobranie

Po wtóre ponieważ grzyby odżywiając się wciągają z rozkładającego się podłoża swego istnienia tlen, przy czym rozkładają węglowodany na winnik i kwas węglany więc ludzie spostrzegłszy to mogli tej właściwości zużyć do pieczenia chleba (grzybki drożdżowe) -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: Grzybobranie - kilka słów na temat grzybów

Po wtóre ponieważ grzyby odżywiając się wciągają z rozkładającego się podłoża swego istnienia tlen, przy czym rozkładają węglowodany na winnik i kwas węglany więc ludzie spostrzegłszy to mogli tej właściwości zużyć do pieczenia chleba (grzybki drożdżowe) -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: Potrawy z grzybów

Po wtóre ponieważ grzyby odżywiając się wciągają z rozkładającego się podłoża swego istnienia tlen, przy czym rozkładają węglowodany na winnik i kwas węglany więc ludzie spostrzegłszy to mogli tej właściwości zużyć do pieczenia chleba (grzybki drożdżowe) -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: Nie tylko potrawy z grzybów

Po wtóre ponieważ grzyby odżywiając się wciągają z rozkładającego się podłoża swego istnienia tlen, przy czym rozkładają węglowodany na winnik i kwas węglany więc ludzie spostrzegłszy to mogli tej właściwości zużyć do pieczenia chleba (grzybki drożdżowe) -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: Wątek kulinarny - grzybobranie

Po wtóre ponieważ grzyby odżywiając się wciągają z rozkładającego się podłoża swego istnienia tlen, przy czym rozkładają węglowodany na winnik i kwas węglany więc ludzie spostrzegłszy to mogli tej właściwości zużyć do pieczenia chleba (grzybki drożdżowe) -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: Przepsiy kuchni staropolskiej - pochodzące z

Po wtóre ponieważ grzyby odżywiając się wciągają z rozkładającego się podłoża swego istnienia tlen, przy czym rozkładają węglowodany na winnik i kwas węglany więc ludzie spostrzegłszy to mogli tej właściwości zużyć do pieczenia chleba (grzybki drożdżowe) -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: A może wątek kulinarny VII

Po wtóre ponieważ grzyby odżywiając się wciągają z rozkładającego się podłoża swego istnienia tlen, przy czym rozkładają węglowodany na winnik i kwas węglany więc ludzie spostrzegłszy to mogli tej właściwości zużyć do pieczenia chleba (grzybki drożdżowe) -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: dziecko ciagle by jadlo

Wierz mi, że wiem o czym piszesz. Ale to ty jesteś rodzicem i to ty odpowiadasz za dziecko - nie możesz pozwolić córeczce wymuszać płaczem zbędne porcje jedzenia, szczególnie typu paluszki czy prażony ryż. To puste węglowodany i sól. Wiem, że jest trudno, ale albo teraz się przemęczysz, albo

Re: złośliwość? wegetarianin przyjmuje gości.

Witam A czym ich podejmowałaś do tej pory? Od wczoraj jesteś wegetarianką? Kim są ci ludzie? Będą jakieś przystawki, zupa, sałata skropiona octem winnym do tej lazanii? A wino? Myślę, że urażeni nie będą, ale sama lazania to za mało. Poza tym lazania i beza...hm... strasznie dużo węglowodanów

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!