Wszystko o:

w czym jest witamina b12

Lecz się dietą. Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Lecz się dietą. Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

B12, która znajduje się wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego tj. mięso, ryby, jaja, mleko i jego przetwory. Witamina B12, zwana też kobalaminą, chroni nas przed anemią. Inna popularna witamina z grupy B - witamina B9 czyli kwas foliowy (również B11), jest znana głównie ze względu na

Siniaki bez wyraźnej przyczyny - trzeba się martwić?

Siniaki bez wyraźnej przyczyny - trzeba się martwić?

uderzenia siniak wciąż jest widoczny lub wcześniej, gdy sprawia duży ból. W innych sytuacjach? To zależy... Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! K czy C, a może rutyna? Ponieważ witamina K jest niezbędna, by układ krzepnięcia krwi działał prawidłowo, przyjęło się przekonanie, że to głównie jej niedobór

Morfologia - ogólne badanie krwi

Morfologia - ogólne badanie krwi

normy w pierwszej kolejności pod uwagę bierze się rożne postaci anemii (przede wszystkim tę wynikającą z niedoboru żelaza , witaminy B12 lub kwasu foliowego), jeśli wskaźnik jest zbyt mały można podejrzewać talasemię, odwodnienie lub zaburzenie gospodarki wodno-elektrolitowej - MCH - czyli średnia

Udar mózgu - dzięki diecie można go uniknąć! Sprawdź, co jeść, aby mu zapobiec

Udar mózgu - dzięki diecie można go uniknąć! Sprawdź, co jeść, aby mu zapobiec

, selerze naciowym, naci pietruszki, cebuli. Inne składniki działające profilaktycznie to witaminy z grupy B: B6, B12, kwas foliowy. Pierwszą można znaleźć w warzywach (brokuły, marchew, brukselka) i owocach (kiwi, banan), ale także w produktach zbożowych (kaszach, pieczywie pełnoziarnistym, otrębach

Inulina - więcej niż prebiotyk?

Inulina - więcej niż prebiotyk?

, które obok odporności zwiększają produkcję witamin z grupy B (przede wszystkim B12). Inulina pozwala także obniżyć wartość trójglicerydów w osoczu oraz znacznie zredukować wydzielanie przez wątrobę kwasów tłuszczowych. Odraczając tym samym rozwój cukrzycy czy otyłości. Dla kości Ale to nie jedyne zalety

Anemia do tablicy: wszystko, co warto o niej wiedzieć

Anemia do tablicy: wszystko, co warto o niej wiedzieć

, witaminy B12, - szpik kostny nie pracuje prawidłowo lub choroba przewlekła "wyniszcza" organizm. Ukryte krwawienia Krwawienie nie musi być wyraźne, oczywiste. Jeśli przechodziłeś zabieg chirurgiczny, sprawa jest jasna, morfologia kontrolowana i w razie potrzeby lekarz prowadzący zadziała

Polaku nie bój się nabiału! Dlaczego i skąd się biorą niedobory wapnia?

Polaku nie bój się nabiału! Dlaczego i skąd się biorą niedobory wapnia?

odżywczych. Nadal pozostaje bogatym źródłem białka, wapnia, potasu, fosforu, magnezu, cynku oraz witamin z grupy B (B1. B6, B12). Jogurty to także doskonała alternatywa dla osób dotkniętych nietolerancją laktozy (w Polsce cierpi na nią od 15-20 proc. społeczeństwa). Wprawdzie zawiera jej o blisko 30 proc

Witaminy - niezbędnik w pigułce

Witaminy - niezbędnik w pigułce

witaminy C i selenu. - Po czym poznać, że jej brakuje? Skóra wrażliwa jest na zmiany temperatury i zmienne warunki pogodowe. W gorszej kondycji są włosy i paznokcie. Jesteśmy podatniejsi na infekcje. - Ile potrzebujesz jej na dobę? Zapotrzebowanie na tę witaminę wyliczono na 8-10 IU. Witamina D Jest

Przegląd produktów słodzących - wybierz słodycz dla siebie

Przegląd produktów słodzących - wybierz słodycz dla siebie

niczym jeszcze nie świadczy, poza widocznym zabarwieniem. Najbardziej wartościowy z cukrów brązowych jest cukier trzcinowy nierafinowany (nieoczyszczony m. in. z odżywczej melasy). Zawiera on pewne ilości żelaza, wapnia, potasu, fosforu, magnezu, miedzi oraz witaminy B6 i B12. Niestety ich zawartość

Witaminy i minerały specjalnie na zimę

Witaminy i minerały specjalnie na zimę

, jak łączyć i z czym jeść. Poznaj, jakich witamin i minerałów potrzebujesz zimową porą. Magnez - Co mu zawdzięczamy? Jest niezwykle ważny dla serca, naczyń krwionośnych, układu nerwowego, zdrowych zębów, kości, mięśni oraz metabolizmu wielu niezbędnych dla zdrowia substancji. - Gdzie go szukać? W

Niedobór witaminy B12?

mięśni, drętwienie dłoni oraz takie "przyćmione" czucie w dłoniach. Z tego co przeczytałam w literaturze i Internecie wynika, że może to być powodowane niedoborem witaminy B12, związanym z dietą. Jeśli tak jest, czy wystarczy w moim wypadku suplementacja i uzupełnienie diety, czy konieczna jest wizyta

Drentwienie nóg przy siedzeniu

Czy to dobrze, że mi dziewczynie w wieku 15 lat tak poprostu jak siedzi drętwieją nogi czy ręce?Drętwienie kończyn może mieć wiele przyczyn najczęściej jest ono wywołane niegroźnymi zaburzeniami gospodarki elektrolitowej (niedoborem magnezu lub potasu), niedoborami witamin (B12, E, niacyny) lub

Suplementy a zespół Gilberta

tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg (100%), witamina B6 2,0 mg

Dieta dla dziecka uczulonego na mleko krowie

Czym zastąpić produkty mleczne na które uczulona jest córka? Ma 5 lat i nie wiem, jak sobie poradzić z przygotowywaniem posiłków by nie zabrakło w odpowiednich witamin i mikroelementów, które są w mlecznych produktach? Proszę o drobną pomoc i poradę

Przekłuty język, a uczucie zdrętwienia

niedoborze witaminy B12. Aby to potwierdzić możliwe jest wykonanie badań laboratoryjnych - morfologii i jonogramu. Przyjmowanie suplementów diety zawierających wapń i wit. B12 zazwyczaj przynosi poprawę.Proszę również usunąć kolczyk z języka na pewien czas - zdarzają się reakcje alergiczne na metal, z

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: wineczka dolalam

witamina_b12 napisała: > To jest konkluzja, ja postrzegam ludzi całościowo. Taka konkluzja w tym momencie , gdy rozmawiamy o czym innym? Ciekawe... :)

Re: Seks bez miłości...

witamina_b12 napisała: > Z miłości to bym oddała nerkę, weszła w ogień, zakończyła cierpienia... dokładnie tak, Niektórzy potrzebują czasu by się zakochać a niektórych trafia to niczym piorun z jasnego nieba, ale czy to oznacza że któraś miłości jest gorsza czy lepsza ? Witaminka i wiem

Re: wineczka dolalam

witamina_b12 napisała: > Nie za bardzo rozumiem czym mi grozisz...? Jasno przecież napisałem ;) No chyba nie grożę Ci naruszeniem Twojej nietykalności osobistej ;) > Akurat z mojej strony nie przypominam sobie tam nic kompromitującego. A ja sobie przypominać nie muszę :P

Re: B12 jakie ilości

, wit B6 i kwas foliowy, jeśli któregoś elementu zabraknie, to niestety pojawiają się problemy (czy o to chodzi w tym zużywaniu się witamin na potrzeby B12?) Przy czym obecnie różne płatki soki i inne produkty spożywcze są wzbogacane w kwas foliowy, natomiast w skutek złej diety, tryby życia czy

Re: Metformina vs B12 - ART.

dotyczących związku pomiędzy niedoborem witaminy B12 uwarunkowanym stosowaniem metforminy a neuropatią oraz otępieniem. Badania te dotyczyły jednak małej grupy chorych, nie ma dużych badań prospektywnych. U chorych stosujących metforminę wykazano istotnie mniejsze stężenie witaminy B12, przy czym ryzyko

Re: Dokarmianie

Dostała żelazo, b1,b12, kwas foliowy. Nie wiem czy to na pewno potrzebne? Trzeba rozkruszać te tabletki i jej podawać, z wodą albo moim mlekiem albo nie wiem czym jeszcze. Oczywiście nie bardzo chce to pić. Może lepiej by było gdybym ja to zażywała, oprócz żelaza bo mnie zaprze i zwiększy się podaż

Re: Rzeczywiście przyszła...

witamina_b12 napisała: > Łapy nie poda hmmm... > A czym sobie zasluzylam na taki niedźwiedzi ostracyzm?? ;) miś jest po prostu niekultulalny ;-) :-D -- no to sru..... 1041737

Re: A tej wiewiórce z góry...

witamina_b12 napisała: > a po czym oceniasz? A jakaś taka... ogólna impresja. Dziewczyna wygląda bardzo miło. Mógłbym ją zaczepić i pogadać... Ale nie kojarzy mi się z... intensywnym wertowaniem ;). -- Sex is not the answer. Sex is the question. Yes is the answer.

Re: Seks bez miłości...

witamina_b12 napisała: > ale może to jeden z tych zakorzenionych mitów? które mijają się z prawdą? tzn s > ą prawdą dla części, a nie dla wszystkich? a ja myślę że to jest pewna reguła poza wyjątkami które je potwierdzają ;) Przy czym świat ewoluuje i wszystko się zmienia. > tak

Re: Spotkanie forumowe 22.11 godz. 19

witamina_b12 napisała: > hmm jak mam sama od tej 19 siedziec to wogole nie wiem czy mi sie chce :P > bo tu widzę, że każdy coś :P No to weźże choć z nami na Torwar, przecież Tobie pierwszej w ogóle proponowałam! :)))) No nie daj się prosić... (a jak jednak trzeba, to choć podpowiedz

Witamina B12

Witamina B12 (kobalamina) - złożony organiczny związek chemiczny zawierający kobalt jako atom centralny. W organizmach żywych pełni rolę regulatora produkcji erytrocytów (czerwonych ciałek krwi). Jego niedobór powoduje niedokrwistość. Zaliczany jest do witamin z grupy B, tj. rozpuszczalnych

Witamina B3

Witamina B3 (witamina PP; ATC: A 11 HA 01, C 10 AD 02) – wspólna nazwa na określenie dwóch związków: kwasu nikotynowego (niacyny, czyli kwasu 3-pirydylokarboksylowego, pochodnej pirydyny) i amidu kwasu nikotynowego (nikotynamidu). Niacyna jest znana również jako czynnik przeciwpelagryczny

Witamina D

stosowano nazwę witamina A (od antirachitic – przeciwkrzywicza), ponieważ zauważono, że chroni przed krzywicą i osteoporozą oraz pomaga w leczeniu tych chorób.Witamina D posiada wspólny dla steroidów rdzeń cyklopentanoperhydrofenatrenowy, z tą różnicą, że pierścień B uległ rozszczepieniu

Witamina B6

Witamina B6 (ATC: A 11 HA 02) – grupa 6 organicznych związków chemicznych, pochodnych pirydyny: pirydoksyny, pirydoksalu i pirydoksaminy oraz ich 5'-fosforanów. Formą aktywną biologicznie jest fosforan pirydoksalu, do którego pozostałe formy są przekształcane enzymatycznie, w wyniku działania

Witaminy B

oraz ich fosforany) witamina B7 lub witamina H (biotyna) witamina B8 (inozytol) nie jest dłużej klasyfikowany jako witamina, gdyż jest syntetyzowany przez organizm witamina B9 (kwas foliowy) witamina B12 (cyjanokobalamina) inne: cholina, adenina jako witamina B4 adenozyna jako witamina B8 PABA jako witamina B

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.