Wszystko o:

w czym jest witamina b12

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

pokarmy na bazie drożdży i nabiał. Skąd wzięło się więc przekonanie, że wegetarianie daleko nie pociągną na swojej bezmięsnej diecie, bo prędzej czy później dorobią się niedoborów naszej "B"ohaterki? Obawa ta jest po części uzasadniona, ale jedynie w przypadku pojedynczej witaminy B12, która

Udar mózgu - dzięki diecie można go uniknąć! Sprawdź, co jeść, aby mu zapobiec

Udar mózgu - dzięki diecie można go uniknąć! Sprawdź, co jeść, aby mu zapobiec

, naci pietruszki, cebuli. Inne składniki działające profilaktycznie to witaminy z grupy B: B6, B12, kwas foliowy. Pierwszą można znaleźć w warzywach (brokuły, marchew, brukselka) i owocach (kiwi, banan), ale także w produktach zbożowych (kaszach, pieczywie pełnoziarnistym, otrębach pszennych, zarodkach

Siniaki bez wyraźnej przyczyny - trzeba się martwić?

Siniaki bez wyraźnej przyczyny - trzeba się martwić?

uderzenia siniak wciąż jest widoczny lub wcześniej, gdy sprawia duży ból. W innych sytuacjach? To zależy... Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! K czy C, a może rutyna? Ponieważ witamina K jest niezbędna, by układ krzepnięcia krwi działał prawidłowo, przyjęło się przekonanie, że to głównie jej niedobór

Polaku nie bój się nabiału! Dlaczego i skąd się biorą niedobory wapnia?

Polaku nie bój się nabiału! Dlaczego i skąd się biorą niedobory wapnia?

odżywczych. Nadal pozostaje bogatym źródłem białka, wapnia, potasu, fosforu, magnezu, cynku oraz witamin z grupy B (B1. B6, B12). Jogurty to także doskonała alternatywa dla osób dotkniętych nietolerancją laktozy (w Polsce cierpi na nią od 15-20 proc. społeczeństwa). Wprawdzie zawiera jej o blisko 30 proc

Anemia do tablicy: wszystko, co warto o niej wiedzieć

Anemia do tablicy: wszystko, co warto o niej wiedzieć

powodów: - doszło do znacznej utraty krwi i system musi to dopiero wyrównać (np. ubytek ponad normę w wyniku krwawienia wewnętrznego, urazu, obfitych miesiączek), - brakuje składników niezbędnych do powstawania erytrocytów, czyli przede wszystkim żelaza, kwasu foliowego, witaminy B12, - szpik kostny nie

Witaminy - niezbędnik w pigułce

Witaminy - niezbędnik w pigułce

witaminy C i selenu. - Po czym poznać, że jej brakuje? Skóra wrażliwa jest na zmiany temperatury i zmienne warunki pogodowe. W gorszej kondycji są włosy i paznokcie. Jesteśmy podatniejsi na infekcje. - Ile potrzebujesz jej na dobę? Zapotrzebowanie na tę witaminę wyliczono na 8-10 IU. Witamina D Jest

Witaminy i minerały specjalnie na zimę

Witaminy i minerały specjalnie na zimę

, jak łączyć i z czym jeść. Poznaj, jakich witamin i minerałów potrzebujesz zimową porą. Magnez - Co mu zawdzięczamy? Jest niezwykle ważny dla serca, naczyń krwionośnych, układu nerwowego, zdrowych zębów, kości, mięśni oraz metabolizmu wielu niezbędnych dla zdrowia substancji. - Gdzie go szukać? W

Cukier, słodziki i inne produkty słodzące - wybierz słodycz dla siebie

Cukier, słodziki i inne produkty słodzące - wybierz słodycz dla siebie

brązowych jest cukier trzcinowy nierafinowany (nieoczyszczony m. in. z odżywczej melasy). Zawiera on pewne ilości żelaza, wapnia, potasu, fosforu, magnezu, miedzi oraz witaminy B6 i B12. Niestety ich zawartość jest przez dietetyków określana jako... śladowa. Taka znikoma obecność niewiele zmienia w

6 dolegliwości i problemów ze zdrowiem, o których wstydzimy się mówić nawet lekarzowi

6 dolegliwości i problemów ze zdrowiem, o których wstydzimy się mówić nawet lekarzowi

suplementy diety, mogą wpływać negatywnie na woń ciała. Znaczenie mają także niedobory konkretnych składników odżywczych, choćby cynku czy witaminy B12. Uwaga! Te nie muszą wynikać tylko z nieprawidłowości w diecie, ale i zaburzeń wchłaniania. Jeśli masz wrażenie, że prawidłowo się odżywiasz, miewasz

Małe, a tyle znaczą

z innymi minerałami, których w sumie jest blisko pół setki - niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Uczestniczą w wielu procesach przemiany materii, syntezie witamin czy wytwarzaniu i odnawianiu jąder komórkowych. Ich rola polega na aktywowaniu procesów biochemicznych i wspomaganiu

Drentwienie nóg przy siedzeniu

Czy to dobrze, że mi dziewczynie w wieku 15 lat tak poprostu jak siedzi drętwieją nogi czy ręce?Drętwienie kończyn może mieć wiele przyczyn najczęściej jest ono wywołane niegroźnymi zaburzeniami gospodarki elektrolitowej (niedoborem magnezu lub potasu), niedoborami witamin (B12, E, niacyny) lub

Suplementy a zespół Gilberta

tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg (100%), witamina B6 2,0 mg

Dieta dla dziecka uczulonego na mleko krowie

Czym zastąpić produkty mleczne na które uczulona jest córka? Ma 5 lat i nie wiem, jak sobie poradzić z przygotowywaniem posiłków by nie zabrakło w odpowiednich witamin i mikroelementów, które są w mlecznych produktach? Proszę o drobną pomoc i poradę

Przekłuty język, a uczucie zdrętwienia

niedoborze witaminy B12. Aby to potwierdzić możliwe jest wykonanie badań laboratoryjnych - morfologii i jonogramu. Przyjmowanie suplementów diety zawierających wapń i wit. B12 zazwyczaj przynosi poprawę.Proszę również usunąć kolczyk z języka na pewien czas - zdarzają się reakcje alergiczne na metal, z

Suplementy a zespół Gilberta

), nikotynamid (wit. B3), octan tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Re: Rzeczywiście przyszła...

witamina_b12 napisała: > Łapy nie poda hmmm... > A czym sobie zasluzylam na taki niedźwiedzi ostracyzm?? ;) miś jest po prostu niekultulalny ;-) :-D -- no to sru..... 1041737

Re: Proszę o pomoc

Zrobiłam badania: Wapń 2,32 mmol/l norma Witamina D3(25-OH D3) 11,29 ng/ml normy: < 20 ng/ml - niedobór 20-30 ng/ml - poziom niewystarczający 30-100 ng/ml - poziom wystarczający > 100 ng/ml - górna granica bezpieczeństwa Ferrytyna 10,90 ng/ml norma: Witamina B12 215 pg/ml norma

Re: Wczesna ciąża a TSH - pomóżcie

badania jakie robiłam od lutego 2014, jak w CV od najmłodszych, czyli zrobionych dziś, do najstarszych... Przy każdej dacie wykonania badania podałam też właściwy dla niej tydzień ciąży. Za każdym razem wklejam całość, żeby poprzednich wyników nie trzeba było szukać po całym wątku. Co do witamin D3, b12

Re: prośba o interpretacje,bo nie wiem co o tym m

Dziękuję dziewczyny za odpowiedzi:* A proszę powiedzcie mi jeszcze takie coś,bo zrobię w przyszłym tygodniu (po wypłacie) na pewno te przeciwciała tylko od razu oby dwa badania czy jedno wystarczy?I czy badanie B12 nazywa się też jakoś fachowo czy jak powiem poziom B12 to bedzie wiadomo o czym

Re: Pozdrawiam wszystkich czytaczy ;)

witamina_b12 napisała: > myślę, że czasem to nie wiadomo... kto sie kim/czym lepiej bawi ;) To prawda. Czasem można wcale nie zauważyć "niespodziewanej zamiany miejsc". :-)

zamykając kwestię b12

Podsumowując faktem jest iż nie wykazano by jakiekolwiek wodorosty były wiarygodnym źródłem witaminy-b12 dla ludzi. Mam tu na myśli wykazanie iż spożycie koreluje się z poprawą markerów przyjętych za specyficzne dla niedoboru tej witaminy takich jak np. MMA. Istotnie istnieją badania na ludziach

Re: Witamina D3 i jej uzupełnianie

rozwiążą sprawę (witamina B12 bardzo słabo sie wchłania, o czym pewnie doskonale wiesz). Najprawdopodobniej masz jeszcze niedobór B6 i zaburzone szlaki metylacji, co w przypadku boreliozy może mocno utrudniać leczenie. Może zbadaj sobie poziom homocysteiny, jeśli ten wyjdzie podwyższony to naprawdę warto

Re: Kto niszczy wizerunek prawdziwych wegetarian?

Z czym związany jest wegetarianizm i weganizm: niedobór witaminy B12 (bardzo niebezpieczny - syntetytczna B12 jest wysikiwana i nie działa), produkty zbożowe i nabiałowe są tuczące, niedobór kwasu foliowego i żelaza (niedokrwistość u dzieci), niedobory aminokwasów i witaminy D (szczególnie u wegan

Re: MTHFR heterozygota

tłumaczyłam kolejny raz co wyszło mi w badaniach- nie był zainteresowany, choć po jego minie widziałam, że nie wiedział o czym mówię. Kolkol, nie dostałaś żadnych wytycznych do suplementacji witaminami B? Bez dawki B12 i B6? U nas w aptekach B12 to jest chyba w niewielkiej dawce..Przyznam, że się nawet tym

Re: Niedobór witamin/ B12/ jak sprawdzić

O tym, jak witamina B-12 wpływa na ludzki organizm oraz czym grożą jej niedobory, z doktorem Romanem Pawlakiem z East Carolina University rozmawia Agnieszka Flakus. (...) "Poziom witaminy B-12 może być zbadany na kilka sposobów. Najbardziej dokładnym testem jest sprawdzenie poziomu kwasu

Witamina B12

Witamina B12 (nazwy chemiczne: cyjanokobalamina, kobalamina) - złożony organiczny związek chemiczny zawierający kobalt jako atom centralny. W organizmach żywych pełni rolę regulatora produkcji erytrocytów (czerwonych ciałek krwi). Jego niedobór powoduje niedokrwistość. Zaliczany jest do witamin

Witamina B3

Witamina B3 (witamina PP; ATC: A 11 HA 01, C 10 AD 02) – wspólna nazwa na określenie dwóch związków: kwasu nikotynowego (niacyny, czyli kwasu 3-pirydylokarboksylowego, pochodnej pirydyny) i amidu kwasu nikotynowego (nikotynamidu). Niacyna jest znana również jako czynnik przeciwpelagryczny

Witamina D

stosowano nazwę witamina A (od antirachitic – przeciwkrzywicza), ponieważ zauważono, że chroni przed krzywicą i osteoporozą oraz pomaga w leczeniu tych chorób.Witamina D posiada wspólny dla steroidów rdzeń cyklopentanoperhydrofenatrenowy, z tą różnicą, że pierścień B uległ rozszczepieniu

Witamina B6

Witamina B6 (ATC: A 11 HA 02) – grupa 6 organicznych związków chemicznych, pochodnych pirydyny: pirydoksyny, pirydoksalu i pirydoksaminy oraz ich 5'-fosforanów. Formą aktywną biologicznie jest fosforan pirydoksalu, do którego pozostałe formy są przekształcane enzymatycznie, w wyniku działania

Witaminy B

oraz ich fosforany) witamina B7 lub witamina H (biotyna) witamina B8 (inozytol) nie jest dłużej klasyfikowany jako witamina, gdyż jest syntetyzowany przez organizm witamina B9 (kwas foliowy) witamina B12 (cyjanokobalamina) inne: cholina, adenina jako witamina B4 adenozyna jako witamina B8 PABA jako witamina B

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!