Wszystko o:

węglowodany w jedzeniu przykłady

kaole/PAP

Jedzenie jak używka - lista najbardziej uzależniających produktów

Jedzenie jak używka - lista najbardziej uzależniających produktów

Badacze z Uniwersytetu w Michigan stworzyli listę 25 produktów spożywczych, które są uzależniające. Jak podaje pismo „Fiscal Times”, które opublikowało wyniki badań, na czele listy znalazły się pizza, czekolada oraz chipsy.

Proste sposoby na chandrę

Aktywność fizyczna, gorzka czekolada, herbatka z dziurawca, muzykoterapia - oto recepta na dobry nastrój. Kiedy, dlaczego i na co jeszcze Ci pomogą?

Powiedz, co jesz, a dowiesz się, ile śpisz

Rodzaj i ilość spożywanych pokarmów wpływa na czas trwania nocnego spoczynku - informują amerykańscy naukowcy w czasopiśmie "Appetite". Badacze z University of Pennsylvania (USA) zauważyli, że długość snu człowieka może być ściśle związana z odżywianiem się, a najzdrowsze nawyki nocne (7-8 godzinny sen) mają osoby stosujące najbardziej urozmaiconą dietę.

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

. Najlepiej przyswajane są ziemniaki pieczone w łupinach. Zaleca się ich jedzenie nawet osobom otyłym. Wyśmienitym daniem dla odchudzających są takie ziemniaki maczane w chudym jogurcie (a nie polewane masłem!) i obficie posypane ziołami (przyprawy przyspieszają przemianę materii). Ziemniak: dla zdrowia

Najważniejsze trendy i wydarzenia 2015 roku - o tym się mówiło!

Najważniejsze trendy i wydarzenia 2015 roku - o tym się mówiło!

, że zdrowa dieta musi być przede wszystkim zrównoważona, a zatem powinna zawierać w odpowiednich ilościach zarówno tłuszcze, węglowodany, jak i białka. Tłuszcze są więc niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, przy czym komponując je w swoim codziennym jadłospisie warto wybierać te

Nowy sposób na odchudzanie. Odstaw gluten!

. Odchudzanie mózgu A może jeszcze lepiej nie jeść węglowodanów w ogóle? Mięsa, jaja, nabiał mają indeks glikemiczny zero - może tylko z nich komponować jadłospis? To właśnie proponował osławiony dr Dukan, którego dieta święciła triumfy kilka lat temu. Nie zakładała żadnych ograniczeń w ilości spożywanych

Antydepresyjne substancje namierzone w żywności?

Antydepresyjne substancje namierzone w żywności?

ze zwiększania poziomu hormonów wpływających na koncentrację i energię, zaś węglowodany podnoszą w mózgu poziom neuroprzekaźnika, który zmniejsza ból i uspokaja. "Osobiście uważam, że wszystko co się je, wpływa na sposób odczuwania - powiedziała Zarabi - Nie potrzebujemy suplementów i tabletek

Jaskiniowców też bolały zęby. Próchnica towarzyszy nam od zarania dziejów

Jaskiniowców też bolały zęby. Próchnica towarzyszy nam od zarania dziejów

na nas wiele chorób, które zwiemy cywilizacyjnymi. Nie radzimy sobie z za dużą ilością cukru, tłuszczu, ze zbytnią obfitością jedzenia - nasz organizm ewoluował w czasach, kiedy te dobra były mocno reglamentowane i trzeba było naprawdę nabiegać się po sawannie, by je zdobyć. Dlatego wiele osób uważa

Resweratrol - długowieczność z winogron?

Resweratrol - długowieczność z winogron?

młodości powstanie w 2016 roku? Światowej sławy genetyk jest o tym przekonany Czytaj także: Olej z pestek winogron - dobry nie tylko do jedzenia Koenzym Q10 - rewolucja nie tylko w kosmetyce? Cytrusy: fakty i mity Granat - więcej niż eliksir młodości Czy na pewno czerwone wino służy

Bento - sposób na zdrowy posiłek dla zabieganych?

Bento - sposób na zdrowy posiłek dla zabieganych?

pochodzić od terminu, który w slangu za czasów dynastii Song, miało znaczyć "wygodny". Inne wyjaśnienia odsyłają do małych porcji jedzenia, które były wydzielane w XVI wieku podwładnym przez wybitnego wojskowego Odę Nobunagę. Japońskie bento składa się głównie z ryżu z dodatkiem mięsa lub ryb

Co jeść po treningu?

. Wskazane jest np. woda mineralna z miodem i cytryną. Natomiast jeśli chodzi o posiłki po treningowe warto poczekać pół godziny. Istotne by były to węglowodany oraz białka aby ułatwić proces regeneracji mięśniom. Godne polecenia są: 1. banan z jogurtem naturalnym i płatkami owsianymi 2. jogurt naturalny

Cukrzyca a dieta

Jaka powinna być dieta dla cukrzyka, aby nie był głodny? Wysoki indeks ma chleb razowy, a jaki to chleb z pełnego ziarna? Proszę o poradę jak jeść.Dieta dla pacjentów chorujących z cukrzycą powinna być dietą z ograniczeniem węglowodanów łatwoprzyswajalnych, których wysoką zawartość mają produkty

Ciągłe zmęczenie przy intensywnym wysiłku

produkty o niskim indeksie glikemicznym, węglowodany złożone, spożywać regularne posiłki, o kaloryczności dopasowanej do zapotrzebowania przy takim wysiłku. Takie stany również pojawiają się w zaburzeniach kardiologicznych, ale tutaj warto zasięgnąć rady lekarza. ,To zmęczenie wynika z niedoboru cukru(nie

Dieta przy refluksie żołądkowo-przelykowym i zespole jelita drażliwego?

produktach. Należy unikać potraw i napojów tłustych i ciężkostrawnych. Często objawy u różnych osób z tym schorzeniem są wywołane różnymi czynnikami, należą do nich m.in: - produkty bogate w węglowodany, zwłaszcza cukry proste: słodycze, napoje - niektóre owoce (gruszka, jabłko, śliwka) - warzywa

Dieta po porodzie

któraś z popularnych diet takich jak South Beach, czy dieta Atkinsa jest bezpieczna dla matki karmiącej? Proszę o poradę.Witam serdecznie, Jeśli chodzi diety modne należy zachować rozwagę - na pewno diety eliminujące określone składniki odżywcze (węglowodany/białko/ tłuszcz) lub diety jednoskładnikowe

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Odchudzanie - Wasze sposoby na "oszukanie" gł

Jem od 3miesięcy mało węglowodanów. Rano 2-3 kawałki ciemnego pieczywa że słonecznkiem na przykład z biedry. Na słodko, bo węglowodany łącze tylko z węglowodanów czyli dżemem czy miodem, możesz z sałata i ogórkiem. Nie łącze chleba, ziemniaków czy ryżu z mięsem, czy sterami, jajkami. Do pracy

Re: Otyłość u kotki - nie wiem co robić

wymieniane, łatwo je jednak policzyć - to brakujace "procenty"). Dobra karma dla kota nie będzie zawierała wiecej niż 10% węglowodanów, optymalnie - poniżej 5%. Dla przykładu Royal Canin czy Hills potrafią zawierać nawet 40% cukrów. W ogóle mało jest na rynku karm o składzie przyzwoitym. Większość to dobrze

Re: Odporność!!! Jak ją wzmocnić???

człowieka freshfood.pl/wplyw-jedzenia-na-psychike-i-nastroj-czlowieka magnez. Badania wykazały, że suplementacja magnezem ma zbawienny wpływ na działanie mózgu, jest to środek znakomicie

Re: Przyznać się! Która regularnie chodzi na siłk

lola211 napisała: > > A ja- ze moze sie nie zgubic jesli bedzie sie za duzo jadło.W co drugim watku o > sporcie ktoras pisze, ze po cwiczeniach rzuca sie na jedzenie.Albo jedza na za > sadzie- skoro pocwiczylam, to moge pozwolic sobie na dokladke. Kaloryczne nadrabianie po

Re: Grubasy atakują - artykuł w Newsweeku.

Ja nie napisałam, ze są niezdrowe jako takie ( o ile to w ogóle napisałam), ale jako przykład zdrowego jedzenia chce przeczytać o czymś więcej niż o węglowodanach. No ludzie... -- www.youtube.com/watch?v=bpQVXOBNU5E

Re: Dieta niskowęglowodanowa?

insulinowej odpowiedzi. Wiadomo bowiem, że produkty żywnościowe je się w kombinacjach, i tak na przykład kombinacja "zdrowych" węglowodanów z białkiem zwierzęcem może wymagać więcej insuliny, niż czysty cukier w landrynkach. I właśnie dlatego, że to trochę skomplikowane, wielu ludziom nie udaje się nawet

Re: zgrzeszylam dzisiaj

znaleźć między innymi w owocach, warzywach i produktach mlecznych. Są one szybko trawione i absorbowane przez nasze ciało. Można je także znaleźć cukrze rafinowanym, ciastkach, ciastach i innych słodkich substancjach. Innymi popularnymi przykładami są biały chleb, biały ryż i makaron, kasza manna

Re: słodycze mnie gubią!

Też tak mam. Rzeczywiście pomaga, jeżeli się zacznie dzień od węglowodanów złożonych - ciemnego pieczywa na przykład - i je co jakieś trzy godziny niewielkie porcje, nie dopuszczając do drastycznego spadku cukru. Poza tym, jak się przetrwa parę dni bez słodyczy albo z niewielką ilością, to

Re: pierwszy polmaraton zaliczony

zdrowiu dotrzesz do mety. większości tych rad nie wymyśliłam sama, też je dostałam od innych biegaczy. w ramach wdzięczności możesz je rozprzestrzeniać dalej :) jeśli coś się nie sprawdzi, napisz co i dlaczego. to ważne dla następnych maratończyków. ja na przykład przetestowałam, że bułka z miodem i

Re: czy komus udalo sie schudnac tylko na diecie?

nie ćwiczę, ani nie robię nic wysiłkowego aby schudnąć. Jako przykład tez podam, ze leżałam w szpitalu ponad 2 tyg. bez ruch na kroplówce i schudłam kilka kilo. To jest tez dowód, ze JEDZENIE!! to główna przyczyna tycia. Dieta diecie nierówna, nie wiem co jesz, ale ilość kalorii to jedna strona medalu

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!