Wszystko o:

węglowodany w jedzeniu przykłady

kaole/PAP

Jedzenie jak używka - lista najbardziej uzależniających produktów

Jedzenie jak używka - lista najbardziej uzależniających produktów

Badacze z Uniwersytetu w Michigan stworzyli listę 25 produktów spożywczych, które są uzależniające. Jak podaje pismo „Fiscal Times”, które opublikowało wyniki badań, na czele listy znalazły się pizza, czekolada oraz chipsy.

Najlepsze i najgorsze połączenia żywieniowe, czyli co jeść razem, a co osobno

Maksymalnie zróżnicowana dieta niekoniecznie zawsze wychodzi nam na zdrowie. Pewne połączenia produktów są wyjątkowo korzystne dla organizmu, inne wręcz przeciwnie. Poznaj najgorsze i najlepsze duety w kuchni. Niektóre tradycyjne, znane od wieków. Gospodynie wiedzą, co robią?

Proste sposoby na chandrę

Aktywność fizyczna, gorzka czekolada, herbatka z dziurawca, muzykoterapia - oto recepta na dobry nastrój. Kiedy, dlaczego i na co jeszcze Ci pomogą?

Wreszcie mamy sezon na strączki. Ktoś się oprze?

Wreszcie mamy sezon na strączki. Ktoś się oprze?

kalorie z łatwością odkładające się w formie tłuszczu, a dobre, wartościowe, pochodzące głównie z węglowodanów złożonych, które zapewniają sporo dobrej energii, a przede wszystkim uczucie sytości na dłużej. Dzięki temu jemy mniej i w efekcie bezpiecznie dla zdrowia oraz sylwetki. Uważać muszą jednak osoby

Powiedz, co jesz, a dowiesz się, ile śpisz

Powiedz, co jesz, a dowiesz się, ile śpisz

wody, a także przyswajały mniej likopenu (obecnego w jedzeniu o czerwonym lub pomarańczowym zabarwieniu) i węglowodanów. Co jedzą śpiochy, a co nocne marki? Badani śpiący nieco dłużej, ale wciąż krótko, biorąc pod uwagę stosowane kryteria, spożywali mniej witaminy C, wody, selenu (zawartego w orzechach

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Seler uspokaja. Jesienne warzywa i ich tajemnice

. Najlepiej przyswajane są ziemniaki pieczone w łupinach. Zaleca się ich jedzenie nawet osobom otyłym. Wyśmienitym daniem dla odchudzających są takie ziemniaki maczane w chudym jogurcie (a nie polewane masłem!) i obficie posypane ziołami (przyprawy przyspieszają przemianę materii). Ziemniak: dla zdrowia

Najważniejsze trendy i wydarzenia 2015 roku - o tym się mówiło!

Najważniejsze trendy i wydarzenia 2015 roku - o tym się mówiło!

, że zdrowa dieta musi być przede wszystkim zrównoważona, a zatem powinna zawierać w odpowiednich ilościach zarówno tłuszcze, węglowodany, jak i białka. Tłuszcze są więc niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, przy czym komponując je w swoim codziennym jadłospisie warto wybierać te

Nowy sposób na odchudzanie. Odstaw gluten!

. Odchudzanie mózgu A może jeszcze lepiej nie jeść węglowodanów w ogóle? Mięsa, jaja, nabiał mają indeks glikemiczny zero - może tylko z nich komponować jadłospis? To właśnie proponował osławiony dr Dukan, którego dieta święciła triumfy kilka lat temu. Nie zakładała żadnych ograniczeń w ilości spożywanych

Antydepresyjne substancje namierzone w żywności?

Antydepresyjne substancje namierzone w żywności?

ze zwiększania poziomu hormonów wpływających na koncentrację i energię, zaś węglowodany podnoszą w mózgu poziom neuroprzekaźnika, który zmniejsza ból i uspokaja. "Osobiście uważam, że wszystko co się je, wpływa na sposób odczuwania - powiedziała Zarabi - Nie potrzebujemy suplementów i tabletek

Jaskiniowców też bolały zęby. Próchnica towarzyszy nam od zarania dziejów

Jaskiniowców też bolały zęby. Próchnica towarzyszy nam od zarania dziejów

na nas wiele chorób, które zwiemy cywilizacyjnymi. Nie radzimy sobie z za dużą ilością cukru, tłuszczu, ze zbytnią obfitością jedzenia - nasz organizm ewoluował w czasach, kiedy te dobra były mocno reglamentowane i trzeba było naprawdę nabiegać się po sawannie, by je zdobyć. Dlatego wiele osób uważa

Co jeść po treningu?

. Wskazane jest np. woda mineralna z miodem i cytryną. Natomiast jeśli chodzi o posiłki po treningowe warto poczekać pół godziny. Istotne by były to węglowodany oraz białka aby ułatwić proces regeneracji mięśniom. Godne polecenia są: 1. banan z jogurtem naturalnym i płatkami owsianymi 2. jogurt naturalny

Cukrzyca a dieta

Jaka powinna być dieta dla cukrzyka, aby nie był głodny? Wysoki indeks ma chleb razowy, a jaki to chleb z pełnego ziarna? Proszę o poradę jak jeść.Dieta dla pacjentów chorujących z cukrzycą powinna być dietą z ograniczeniem węglowodanów łatwoprzyswajalnych, których wysoką zawartość mają produkty

Ciągłe zmęczenie przy intensywnym wysiłku

produkty o niskim indeksie glikemicznym, węglowodany złożone, spożywać regularne posiłki, o kaloryczności dopasowanej do zapotrzebowania przy takim wysiłku. Takie stany również pojawiają się w zaburzeniach kardiologicznych, ale tutaj warto zasięgnąć rady lekarza. ,To zmęczenie wynika z niedoboru cukru(nie

Dieta przy refluksie żołądkowo-przelykowym i zespole jelita drażliwego?

produktach. Należy unikać potraw i napojów tłustych i ciężkostrawnych. Często objawy u różnych osób z tym schorzeniem są wywołane różnymi czynnikami, należą do nich m.in: - produkty bogate w węglowodany, zwłaszcza cukry proste: słodycze, napoje - niektóre owoce (gruszka, jabłko, śliwka) - warzywa

Dieta po porodzie

któraś z popularnych diet takich jak South Beach, czy dieta Atkinsa jest bezpieczna dla matki karmiącej? Proszę o poradę.Witam serdecznie, Jeśli chodzi diety modne należy zachować rozwagę - na pewno diety eliminujące określone składniki odżywcze (węglowodany/białko/ tłuszcz) lub diety jednoskładnikowe

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Otyłość u kotki - nie wiem co robić

wymieniane, łatwo je jednak policzyć - to brakujace "procenty"). Dobra karma dla kota nie będzie zawierała wiecej niż 10% węglowodanów, optymalnie - poniżej 5%. Dla przykładu Royal Canin czy Hills potrafią zawierać nawet 40% cukrów. W ogóle mało jest na rynku karm o składzie przyzwoitym. Większość to dobrze

Re: Grubasy atakują - artykuł w Newsweeku.

Ja nie napisałam, ze są niezdrowe jako takie ( o ile to w ogóle napisałam), ale jako przykład zdrowego jedzenia chce przeczytać o czymś więcej niż o węglowodanach. No ludzie... -- www.youtube.com/watch?v=bpQVXOBNU5E

Re: zgrzeszylam dzisiaj

znaleźć między innymi w owocach, warzywach i produktach mlecznych. Są one szybko trawione i absorbowane przez nasze ciało. Można je także znaleźć cukrze rafinowanym, ciastkach, ciastach i innych słodkich substancjach. Innymi popularnymi przykładami są biały chleb, biały ryż i makaron, kasza manna

Re: słodycze mnie gubią!

Też tak mam. Rzeczywiście pomaga, jeżeli się zacznie dzień od węglowodanów złożonych - ciemnego pieczywa na przykład - i je co jakieś trzy godziny niewielkie porcje, nie dopuszczając do drastycznego spadku cukru. Poza tym, jak się przetrwa parę dni bez słodyczy albo z niewielką ilością, to

Re: pierwszy polmaraton zaliczony

zdrowiu dotrzesz do mety. większości tych rad nie wymyśliłam sama, też je dostałam od innych biegaczy. w ramach wdzięczności możesz je rozprzestrzeniać dalej :) jeśli coś się nie sprawdzi, napisz co i dlaczego. to ważne dla następnych maratończyków. ja na przykład przetestowałam, że bułka z miodem i

Re: czy komus udalo sie schudnac tylko na diecie?

nie ćwiczę, ani nie robię nic wysiłkowego aby schudnąć. Jako przykład tez podam, ze leżałam w szpitalu ponad 2 tyg. bez ruch na kroplówce i schudłam kilka kilo. To jest tez dowód, ze JEDZENIE!! to główna przyczyna tycia. Dieta diecie nierówna, nie wiem co jesz, ale ilość kalorii to jedna strona medalu

Re: Dieta a migrena

mela1 napisała: Chyba generalnie duzo, to nie są małe > porcje. Wyrażasz się niejasno. Jeżeli jesz dużo i często, to nie schudniesz. Odcięcie cukru w formie słodyc > zy (nawet owoców) źle sie kończy dla głowy. Nikt nie każe ci odciąć cukrów. Cukry to węglowodany i te są w wielu

Re: 16 m-cy i za nic nie chce mleka.

Z nabiału dla niemowląt jestem fanką bielucha - bez żadnych cudówniewidów - cukrów, konserwantów, zagęstników etc. Moja je bielucha bez niczego, ale można "zpimpować" na różne sposoby, bieluch z bananem czy innymi owocem to pychota jest. Dla porównania bakuś ma ponad 2 razy więcej węglowodanów

Re: Dieta a migrena

potwierdzenia naukowego i u ludzi z skłonnością do hyperinsulinemii robi więcej szkody niż pożytku, a skoro odczuwasz ciągle głód, to najwyraźniej do tej grupy należysz. Daj swojemu metabolizmowi nieco odpocząć pomiędzy posiłkami. Jedz węglowodany tylko raz, albo dwa razy dziennie w nieco większym porcjach

Re: Skuteczna dieta - ogromna prośba

w pierwszym etapie to pierwsze dni jem o 2/3 mniej aby skurczyć zoładek. Ograniczam węglowodany - jem je jako dodatki w wersji pełnoziarnistej -np kasza jaglana do obiadu, w diecie przeważają warzywa potem bialko trochę owoców. jem 3 posiłki(więcej w pracy nie dam rady:( nie jem po 18, przykład