Wszystko o:

uczucie głodu po posiłku

Małgorzata Olejniczak

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

Nasze samopoczucie w dużej mierze zależy od tego co i jak jemy. Trzeba jednak pamiętać, że sam dobór składników to za mało. Istotna jest również pora dnia w której sięgamy po posiłki. Odpowiedź na pytanie dlaczego życie według rytmu dobowego naszego ciała jest tak ważne znajdziesz poniżej.

Jak jeść, aby zjeść mniej i dłużej czuć sytość?

Tempo jedzenia, częstotliwość odkładania sztućców na talerz czy popijania - to wszystko według naukowców może wpływać na to, jak dużo zjemy oraz w jakim stopniu potrawa nas nasyci. Ile kalorii zaoszczędzisz, nie spiesząc się podczas posiłku?

Owocowa przekąska - modny i zdrowy dodatek do Twojej diety

Sezon wiosenno-letni jak co roku obfituje w przeróżne kolorowe dodatki. Torby, biżuteria czy też buty są uzupełnieniem modnej kolorowej stylizacji. Jednak, aby świetnie wyglądać nie wystarczą jedynie modne stroje. Czas wakacji w szczególny sposób motywuje do zdrowego, a także mądrego odżywania. Każdy chce zachwycić świetną figurą podczas lata! Z pomocą przychodzi Fruktajl - owocowa przekąska od Tymbarku. Pomoże zachować zgrabną figurę i zdrowy, piękny wygląd skóry.

BÓL BRZUCHA - powiedz, gdzie i jak ci dokucza. Na podstawie objawów często można postawić wstępną diagnozę

BÓL BRZUCHA - powiedz, gdzie i jak ci dokucza. Na podstawie objawów często można postawić wstępną diagnozę

człowieka: serce Zazwyczaj pojawia się uczucie przepełnienia. Ból brzucha jest dokuczliwy, ale niezbyt nasilony. Czasem pojawia się ból ostry, kolkowy, zazwyczaj 2-4 godziny po posiłku, pod wpływem silnego stresu, także w nocy bądź nad ranem. Nie leczy się go jednak relaksem. To może być: kamica

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

w Warszawie, problemem na diecie norweskiej nie jest przede wszystkim monotonia, uczucie głodu, czy problemy z wytrzymaniem dwóch tygodni: "Dieta norweska to nic innego, jak kolejna dieta cud, której działanie skutkuje spadkiem przemiany materii, a nie jak twierdzą jej twórcy wzrostem. Zasady

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

stajemy się głodni - nasz organizm na dużą dawkę glukozy reaguje wydzielaniem zwiększonej ilości insuliny, co prowadzi do gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi i uczucia głodu. Dlatego produkty o wysokim indeksie glikemicznym nie są wskazane ani dla osób, które są na diecie, ani dla osób, które mają

Choroba Hersa (glikogenoza typu VI, GSD VI)

Choroba Hersa (glikogenoza typu VI, GSD VI)

na zaburzenia nastroju, są podenerwowaniu, reagują bardzo emocjonalnie, nieadekwatnie do sytuacji, są osłabieni, szczególnie po wysiłku oraz towarzyszy im uczucie głodu. Tym, co powinno wzbudzić niepokój są znacznie powiększona wątroba, bardzo niskie stężenie glukozy we krwi (hipoglikemia) oraz

Dlaczego diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

Dlaczego diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

osób pozbyło się niechcianych kilogramów, chociaż wcześniej złamało zasady. Wybacz sobie i do przodu. To lepsze, niż "zajadanie" wyrzutów sumienia. Spróbuj, najlepiej już od dziś, ustalić stałe godziny posiłków. Przez jakiś czas będzie ci trudno się ich trzymać, ale po pewnym czasie

5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało

5 zmian w diecie, za które podziękuje Ci Twoje ciało

poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety? 3. Słodycze zastępuj bakaliami Gdy odczuwamy nagły głód i spadek energii, często sięgamy po batoniki i ciastka. Jednakże większość słodyczy to głównie puste kalorie – nie dostarczamy w nich naszemu organizmowi cennych wartości odżywczych, a uczucie

Jak pić podczas odchudzania, żeby rozkręcić metabolizm i zachować dobrą formę?

Jak pić podczas odchudzania, żeby rozkręcić metabolizm i zachować dobrą formę?

prostu zalega w żołądku czy jelitach, co powoduje wzdęcia i uczucie pełności. Na taki dyskomfort często skarżą się osoby odchudzające się, które zapominają o odpowiednim nawodnieniu. A jest wtedy bardzo ważne, aby błonnik mógł mieć takie działanie, na jakim nam zależy. Woda pełni trochę rolę aktywatora

Parkinson a ciągłe uczucie głodu

Mam ojca który ma 89 lat.Jest chory na Parkinsona.Znam tą chorobę, tylko nie wiem jakie mu posilki robic. Cały czas, jest głodny. Sama pracuję. Codziennie spedzam z nim 2 godziny.

Bóle żołądka z głodu, ale i po jedzeniu

Od miesiąca mam problemy z bólami brzucha, po których robi mi się czasem słabo. Żołądek boli z głodu, ale i po jedzeniu. Gdy jestem głodna piecze mnie w nim, a po posiłku czuje się 'pełna' mimo, że zjem bardzo mało. Ostatnio boli mnie też lewa strona brzucha bliżej pleców. Boję się, że może być to

Nadmierny apetyt, napady głodu

Mam 18 lat, 164 cm wzrostu i ważę 63 kg. Mój problem polega na tym że, często miewam napady głodu i objadam się niesamowicie. Lecz nie zawsze tak jest... Przez jakiś czas jem normalnie mniejsze porcje i co najważniejsze nie objadam się wieczorem. Ale przychodzi również okres kiedy pochłaniam

Co zrobić z wiecznym poczuciem głodu?

Mam problem z moim rocznym synem. Pomimo zakończenia spożywania posiłku cały czas ma ochotę na jedzenie. Właściwie zawsze jest głodny. Problemem staje się nawet spożywanie posiłków przez rodzinę. Widząc jedzenie lub jego przygotowywanie zaczyna histerycznie płakać. Dodam, że jego waga jest

Problem żołądkowy

Od pół roku w nieregularnych odstępach(tydzień, 2tygodnie)czasu moja mama dostaje(nazwałbym to) nadaktywności układu trawiennego. Po zjedzeniu posiłku po godzinie ponawia się uczucie głodu. Najnieprzyjemniejsze jest uczucie ssania w żołądku, wzburzona praca jelit oraz bardzo silne skurcze w

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Niejadek

fizjologiczne uczucie głodu. Posiłki dla nich powinny być przygotowywane z większą starannością. Jedzenie podawane na ładnym talerzyku, ustawione na kolorowym, czystym obrusie, barwna serwetka a na niej ułożone sztućce powodują, że dziecko siada do stołu i zanurza łyżkę w podanej zupce. Przyczynami z

Re: Zaczynam i ja :)

Cześć, ja już dzisiaj jestem po 12 dniach diety 500 a 14 na kroplach i czuję się rewelacyjnie. Do tej pory przechodziłam kilka różnych diet ale dopiero w tej nie mam uczucia zmęczenia nie ssie mnie w żołądku owszem odczuwam głód ale dopiero gdy jest czas na posiłek. Staram się jeść co 3 godziny i

Re: Słodycze...

herbaty nie pije się dużo w ciągu dnia bo nie ma na nią czasu. W tel mam aplikacje która informuje o wypiciu szklanki wody co iles czasu. To skutecznie niweluje uczucie głodu czy szukania czegoś do przegryzienia między posiłkami. Druga uwaga to zabieranie wody w butelce do torebki. Kiedy

Re: Polećcie dietę!

Żadnych diet, bo po dietach metabolizm głupieje, a apetyt na ulubione przekąski prędzej czy później wraca. Zwiększ częstotliwość posiłków, bo gdy jesz za rzadko i nieregularnie, organizm przestawia się na magazynowanie. Jedz, gdy jesteś głodna, nie przeczekuj uczucia głodu. Poza tym zdrowy

Może herbalife?

="nofollow">www.sklepdiety.pl/ .Dzięki nim zmniejszysz dawkę kalorii, bo zastępujesz koktajlami 2 posiłki w ciągu dnia. nie masz też uczucia głodu ze względu na jego składniki. To łatwiejsze i lepsze rozwiązanie od diety 1000 czy 1500 kcal :)

Re: Trzyosobowa rodzina- ile miesięcznie na jedze

5 zdrowych posiłków to jest obiad i kolacja ale reszta to przegryzki. Myślę że osoby które wydaja kwoty z górnej granicy jadaja niezdrowo albo duże porcje. Statystyka mówi ze ponad 50% społeczeństwa ma nadwagę. Źle dobranym posiłkom towarzyszy powracające uczucie głodu. Jadam co 3 godz i bardzo

Re: nie zmuszaj dziecka do jedzenia

radzić sobie z bodźcami smakowymi i węchowymi, że zaczął z własnej inicjatywy próbować nowych rzeczy i nauczył się kojarzyć przyjemne bodźce smakowe z uczuciem zaspokajania głodu, dzięki czemu stopniowo zaczął nie tylko kosztować, ale też zjadać. Ahha i przez cały czas siedział z nami przy stole przy

Re: To jest akurat dość proste

szybciej i łatwiej trawione i wchłaniane do krwi, stąd różnica IG przy produktach surowych i tych samych ugotowanych. Równocześnie im więcej/szybciej cukrów prostych w posiłku, tym szybsze ponowne uczucie głodu. Dla zdrowej, szczupłej osoby rzeczywiście nie ma to znaczenia, o ile nie żywi się

Re: "Niski indeks glikemiczny"

glukozy we krwi gwałtownie spada. W efekcie uczucie sytości utrzymuje się bardzo krótko, po spadku poziomu glukozy we krwi człowiek znowu jest głodny. Dieta obfitująca w produkty o wysokim indeksie glikemicznym skutkuje więc ciągłym głodem i zbadaniem zbyt dużych ilości pokarmów w stosunku do

Re: Bieganie czy siłownia- co lepiej odchudza?

stwierdzić, że nie miałam uczucia głodu pomiędzy posiłkami