Wszystko o:

uczucie głodu po posiłku

Jak jeść, aby zjeść mniej i dłużej czuć sytość?

Jak jeść, aby zjeść mniej i dłużej czuć sytość?

może pomóc w zachowaniu prawidłowej masy ciała, ponieważ sprzyja szybszemu zaspokajaniu głodu, a co za tym idzie, konsumpcji mniejszych porcji jedzenia. W dodatku sprawia, że uczucie sytości towarzyszy nam przez dłuższy czas. Małe kęsy, dokładne przeżuwanie i odkładanie sztućców po każdym gryzie

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

Pora jedzenia ma znaczenie! Dlaczego warto trzymać się dobowego cyklu organizmu?

zaspokojenie pierwszego głodu, ale dodanie energii. Zatem co powinno się w nim znaleźć? Musli czy otręby pszenne, pełnoziarniste pieczywo będą idealne na początek dnia. Zawarty w nich błonnik pozwoli na dłużej utrzymać uczucie sytości. To także idealna pora na coś słodkiego. Wszystko co zjemy do godziny 9.00

BÓL BRZUCHA - powiedz, gdzie i jak ci dokucza. Na podstawie objawów często można postawić wstępną diagnozę

BÓL BRZUCHA - powiedz, gdzie i jak ci dokucza. Na podstawie objawów często można postawić wstępną diagnozę

człowieka: serce Zazwyczaj pojawia się uczucie przepełnienia. Ból brzucha jest dokuczliwy, ale niezbyt nasilony. Czasem pojawia się ból ostry, kolkowy, zazwyczaj 2-4 godziny po posiłku, pod wpływem silnego stresu, także w nocy bądź nad ranem. Nie leczy się go jednak relaksem. To może być: kamica

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

stajemy się głodni - nasz organizm na dużą dawkę glukozy reaguje wydzielaniem zwiększonej ilości insuliny, co prowadzi do gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi i uczucia głodu. Dlatego produkty o wysokim indeksie glikemicznym nie są wskazane ani dla osób, które są na diecie, ani dla osób, które mają

To nie moja wina, że tyję i nie mogę schudnąć?

To nie moja wina, że tyję i nie mogę schudnąć?

nadmiernemu apetytowi i wywoływanie zaburzeń w ośrodku mózgu, odpowiedzialnym za uczucie głodu i sytości, ale one same nie przesądzają jeszcze o naszym wyglądzie. Obciążeni i szczupli Wśród osób, które mają niechciane geny, są ludzie szczupli. Jak to możliwe? Nie mogą wprawdzie powstrzymać się przed jedzeniem

Dlaczego diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

Dlaczego diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

ci trudno się ich trzymać, ale po pewnym czasie przyzwyczajony organizm sam będzie już przypominał, kiedy czas na posiłek, a przerwy między nimi zniesie lepiej. Czytaj także: Dobre postanowienia, niekoniecznie noworoczne Jeśli nawet znasz i stosujesz zasadę: 5 małych posiłków dziennie, ale akurat

Nadmierny apetyt na słodycze - skąd się bierze i jak mu przeciwdziałać?

Nadmierny apetyt na słodycze - skąd się bierze i jak mu przeciwdziałać?

uczucie głodu, ciągła ochota na "coś słodkiego" i w konsekwencji występowanie nadwagi, otyłości oraz chorób dietozależnych m.in. insulinooporności, cukrzycy typu II czy próchnicy zębów. Zacznijmy jednak od początku. Sięgając po słodkie produkty dostarczamy naszemu organizmowi tzw. pustych

Jak pić podczas odchudzania, żeby rozkręcić metabolizm i zachować dobrą formę?

Jak pić podczas odchudzania, żeby rozkręcić metabolizm i zachować dobrą formę?

jelitach, co powoduje wzdęcia i uczucie pełności. Na taki dyskomfort często skarżą się osoby odchudzające się, które zapominają o odpowiednim nawodnieniu. A jest wtedy bardzo ważne, aby błonnik mógł mieć takie działanie, na jakim nam zależy. Woda pełni trochę rolę aktywatora". Woda rozkręca metabolizm

Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie

Sabotażyści odchudzania - dietetyczne błędy utrudniające chudnięcie

odczuwamy większy głód. W jednym z eksperymentów udowadniających tę tezę, eksperci podzielili badanych na dwie grupy. Pierwsza miała spożyć 9-daniowy obiad, jednocześnie układając pasjansa na komputerach. Druga - skupiając się tylko na posiłku. Następnie po 30 minutach wszyscy zostali zaproszeni na

"Light" odchudzanie - nie daj się zapędzić w dietetyczną pułapkę

"Light" odchudzanie - nie daj się zapędzić w dietetyczną pułapkę

tłumaczą, że uczucie błogości w trakcie spożywania pokarmów może mieć swoje źródła jeszcze w niemowlęctwie, kiedy karmienie wiązało się z uspokajającą bliskością matki. Wtedy to właśnie obecność kochającej osoby była kluczowa i sprawiała, że świat stawał się mniej groźny. Co z tego zapamiętaliśmy? To, że

Parkinson a ciągłe uczucie głodu

Mam ojca który ma 89 lat.Jest chory na Parkinsona.Znam tą chorobę, tylko nie wiem jakie mu posilki robic. Cały czas, jest głodny. Sama pracuję. Codziennie spedzam z nim 2 godziny.

Bóle żołądka z głodu, ale i po jedzeniu

Od miesiąca mam problemy z bólami brzucha, po których robi mi się czasem słabo. Żołądek boli z głodu, ale i po jedzeniu. Gdy jestem głodna piecze mnie w nim, a po posiłku czuje się 'pełna' mimo, że zjem bardzo mało. Ostatnio boli mnie też lewa strona brzucha bliżej pleców. Boję się, że może być to

Nadmierny apetyt, napady głodu

Mam 18 lat, 164 cm wzrostu i ważę 63 kg. Mój problem polega na tym że, często miewam napady głodu i objadam się niesamowicie. Lecz nie zawsze tak jest... Przez jakiś czas jem normalnie mniejsze porcje i co najważniejsze nie objadam się wieczorem. Ale przychodzi również okres kiedy pochłaniam

Co zrobić z wiecznym poczuciem głodu?

Mam problem z moim rocznym synem. Pomimo zakończenia spożywania posiłku cały czas ma ochotę na jedzenie. Właściwie zawsze jest głodny. Problemem staje się nawet spożywanie posiłków przez rodzinę. Widząc jedzenie lub jego przygotowywanie zaczyna histerycznie płakać. Dodam, że jego waga jest

Problem żołądkowy

Od pół roku w nieregularnych odstępach(tydzień, 2tygodnie)czasu moja mama dostaje(nazwałbym to) nadaktywności układu trawiennego. Po zjedzeniu posiłku po godzinie ponawia się uczucie głodu. Najnieprzyjemniejsze jest uczucie ssania w żołądku, wzburzona praca jelit oraz bardzo silne skurcze w

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Słodycze...

herbaty nie pije się dużo w ciągu dnia bo nie ma na nią czasu. W tel mam aplikacje która informuje o wypiciu szklanki wody co iles czasu. To skutecznie niweluje uczucie głodu czy szukania czegoś do przegryzienia między posiłkami. Druga uwaga to zabieranie wody w butelce do torebki. Kiedy

Re: Polećcie dietę!

Żadnych diet, bo po dietach metabolizm głupieje, a apetyt na ulubione przekąski prędzej czy później wraca. Zwiększ częstotliwość posiłków, bo gdy jesz za rzadko i nieregularnie, organizm przestawia się na magazynowanie. Jedz, gdy jesteś głodna, nie przeczekuj uczucia głodu. Poza tym zdrowy

Może herbalife?

="nofollow">www.sklepdiety.pl/ .Dzięki nim zmniejszysz dawkę kalorii, bo zastępujesz koktajlami 2 posiłki w ciągu dnia. nie masz też uczucia głodu ze względu na jego składniki. To łatwiejsze i lepsze rozwiązanie od diety 1000 czy 1500 kcal :)

Re: Trzyosobowa rodzina- ile miesięcznie na jedze

5 zdrowych posiłków to jest obiad i kolacja ale reszta to przegryzki. Myślę że osoby które wydaja kwoty z górnej granicy jadaja niezdrowo albo duże porcje. Statystyka mówi ze ponad 50% społeczeństwa ma nadwagę. Źle dobranym posiłkom towarzyszy powracające uczucie głodu. Jadam co 3 godz i bardzo

Re: To jest akurat dość proste

szybciej i łatwiej trawione i wchłaniane do krwi, stąd różnica IG przy produktach surowych i tych samych ugotowanych. Równocześnie im więcej/szybciej cukrów prostych w posiłku, tym szybsze ponowne uczucie głodu. Dla zdrowej, szczupłej osoby rzeczywiście nie ma to znaczenia, o ile nie żywi się

Re: "Niski indeks glikemiczny"

glukozy we krwi gwałtownie spada. W efekcie uczucie sytości utrzymuje się bardzo krótko, po spadku poziomu glukozy we krwi człowiek znowu jest głodny. Dieta obfitująca w produkty o wysokim indeksie glikemicznym skutkuje więc ciągłym głodem i zbadaniem zbyt dużych ilości pokarmów w stosunku do

Re: Bieganie czy siłownia- co lepiej odchudza?

stwierdzić, że nie miałam uczucia głodu pomiędzy posiłkami

Re: Moje leczenie

Objawy grzybicy poantybiotykowej: - przewlekłe uczucie głodu (najgorszy ze wszystkich objawów) - przewlekłe zmęczenie - fascykulacje po niektórych posiłkach - pieczenie i mrowienie w karku po niektórych posiłkach - biegunki - cuchnący stolec - utrata zdolności trawienia większości pokarmów

Re: najlepsza dieta, udalo mi sie polecam!!

Stosuje diete Optimal, której kalorycznośc wynosi 1200. jest zdrowa, pyszna i sycąca, nie mam uczucia głodu, jak na innych dietach, więc z chudnięciem tez nie ma prolemu :) Jesli nie macie czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków to polecam Eat Zone - z dostawą do domu na terenie Warszawy

Re: Mlody dorosly- konsekwencje

niewłaściwe. To spadek poziomu glukozy we krwi tak się objawiał. Wystarczyło by zjadła normalny posiłek i się uspokajała. Z czasem nauczyła się zgłaszać głód ale nadal bywa tak, że nie rozpoznaje tego uczucia i wpada w złość. Zjada tylko wybrane produkty, żadnych zup, sosów, gotowanych warzyw. Wszystko suche