Wszystko o:

tran z ryb morskich

Tran znów na czasie. Co o nim wiesz?

Tran znów na czasie. Co o nim wiesz?

Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku!   Wiele osób za tran uważa olej z wątroby rekina lub wieloryba. To błąd. Nazwa ta zarezerwowana jest wyłącznie dla skoncentrowanego oleju z wątroby dorsza oraz innych ryb z rodziny dorszowatych.   W swojej ojczyźnie - Norwegii - znany jest on od

Jedz dorsze, są rzeczy gorsze

Jedz dorsze, są rzeczy gorsze

zmądrzeją. Dorsze wcale nie są takie złe, a tran dawano nam głównie z powodu witaminy D. Faktem jest jednak, że dziś mało który rodzic czy nauczyciel docenia wartość ryb lub raczej tego, co zawierają - cennych kwasów tłuszczowych omega-3 i związków mineralnych. A centrale rybne upadły. Kupić dobrą, świeżą

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega

(chyba, że są wyraźnie inne zalecenia). Żadnej nie omijasz: proporcje składników są bowiem według Judith Wills tak samo ważne, jak ilości. 1. Jednostka białka: - 150 g tłustej ryby (głównie morskie, np. tuńczyk, halibut), - 200-250g chudej ryby (np. okoń), - 180 g (liczymy tylko części jadalne, bez

Dorsz dobry nie tylko dla serca

Dorsz dobry nie tylko dla serca

Dorsz zalicza się do drapieżnych ryb morskich. Zamieszkuje głównie Ocean Atlantycki i morza północnej Europy. Najczęściej spotyka się gatunki dorsza atlantyckiego i jego trzy podgatunki, z których najpopularniejszy jest dorsz bałtycki. Pozostałe dwa to - dorsz pacyficzny oraz arktyczny. Zazwyczaj

Dieta antycellulitowa - jak jeść, by pozbyć się pomarańczowej skórki?

Dieta antycellulitowa - jak jeść, by pozbyć się pomarańczowej skórki?

przede wszystkim ryby, zwłaszcza tłuste ryby morskie (makrela, łosoś, śledź), tran oraz olej roślinne (lniany, rzepakowy, sojowy). Kwasy tłuszczowe omega-6 możemy znaleźć w olejach roślinnych, pestkach słonecznika, dyni oraz w orzechach. Natomiast w kwasy tłuszczowe omega-9 bogate są oliwa z oliwek

Witamina D - życiodajna cząstka

Witamina D - życiodajna cząstka

. Trzecim elementem składającym się na niedobory witaminy D wśród Polaków jest nieodpowiednia dieta. - Jemy zdecydowanie za mało ryb morskich, które są największym źródłem witaminy D. Niestety, są one drogie - mówi dr Płudowski. Morska ryba czy kilkanaście jajek? Witaminę D zawierają też inne, tańsze

Jak wrócić do dobrej formy po chorobie?

Jak wrócić do dobrej formy po chorobie?

dorsza atlantyckiego. Zawarte w nim wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grup omega-3 i omega-6 wspierają funkcje przeciwzapalne organizmu. Suplementacja tranem nie jest jednak niezbędna, jeśli dbamy o to by na domowych talerzach 2-3 razy w tygodniu pojawiały się tłuste ryby morskie (łosoś, makrela, śledź

Dieta dla skóry - odżyw skórę od środka!

Dieta dla skóry - odżyw skórę od środka!

Najskuteczniejszym sposobem na zasilenie się kwasami omega 3 jest posiłek składający się z tłustej morskiej ryby, tj. łosoś, makrela, śledź czy sardynki . Dobrym źródłem dobroczynnych kwasów jest też olej lniany oraz nasiona lnu, olej rzepakowy, sojowy, a także orzechy, migdały i pestki dyni. Partner - materiał

Dlaczego warto jeść ryby? Bo to źródło zdrowia

Dlaczego warto jeść ryby? Bo to źródło zdrowia

uwagę. Badanie przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych (Nurses Health Study, Uniwersytet Harvarda) na 60 tys. amerykańskich pielęgniarek wykazało, że u osób, które jedzą częściej niż raz w tygodniu porcję ryby morskiej, ryzyko nagłego zgonu z powodu choroby serca jest mniejsze o 56 proc. niż u ludzi

Lecz się dietą. Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Lecz się dietą. Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

D? Wcale nie trzeba raczyć się mało atrakcyjnym smakowo tranem. Najlepiej jednak zostać w morskim klimacie i uwzględnić w swojej diecie węgorza, łososia, śledzie, tuńczyka czy makrelę . Jeśli nie gustujesz w rybach, możesz sięgnąć też po żółtka jaj, wątróbkę, mleko lub żółty ser . Inne nazwy

Różnica w badaniach choroby Durhinga a celiakią

Córka 2 lata i 3 miesiące stwierdzono u niej celiakie po badaniach (anty- Ttg-Iga- podwyższony i IGg podwyższony). Moim zdaniem ona nie ma celiakii (wysoka - 1m waga ok 15kg zawsze chętnie jadła zero problemów) natomiast zauważyłam, że co zje ryby albo tran to się zaczyna biegunka. Teraz dostała

Przygotowanie do zabiegu radiojodterapii z powodu nadczynnego wola

powodzenie terapii (głównie w leczeniu raka tarczycy) zaleca się dietę niskojodową. Polega ona na maksymalnym ograniczeniu spożywania pokarmów bogatych w jod przez okres około 2 tygodni przed zabiegiem. Przede wszystkim unikać należy: soli i pokarmów zawierającego dużą ilość soli, ryb morskich i owoców morza

Odchudzanie a choroba tarczycy

, pomidory. 6. Źródłem węglowodanów w diecie powinny być produkty pełnowartościowe tj. pieczywo razowe, kasza gryczana, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty. 7. Polecam również zwiększyć ilość jodu, ponieważ odgrywa istotną rolę w niedoczynności tarczycy. Znajduje się m.in. w rybach morskich (np.dorsz) lub

Jak schudnąć w niedoczynności tarczycy?

produkty pełnowartościowe tj. pieczywo razowe, kasza gryczana, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty. 7. Polecam również zwiększyć ilość jodu, ponieważ odgrywa istotną rolę w niedoczynności tarczycy. Znajdzie go Pani w rybach morskich (np.dorsz) lub wodach jodowanych. 8. Jeśli chodzi o płyny (woda, herbata

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: tran a olej z wątroby rekina-pytanie

tran = ole/tluszczj z watroby ryby morskiej lub wieloryba www.gotujmy.pl/tran---wszystko-o-tranie,artykuly,980.html

Re: Biegunka,wymioty,ból brzucha-stres???(długie)

Może byc tran i przy okazji ryby, szczególnie morskie. Albo to kwestia tłuszczu, albo czegoś co w tym tranie jest, albo tej jednej szczególnej ryby, z której tran pozyskują. Dużo jej tego dajesz? Czas biegunek by się zgadzał... - chyba musisz przestac to dawac. Jeśli biegunka minie, to będziesz

Re: Czy to może być niedoczynność? Proszę o pomoc

Hashimoto przybiera postać niedoczynności tarczycy, powinna uzupełniać niedobory jodu, który jest niezbędny do syntezy hormonów tarczycy. Dobrym źródłem jodu są ryby morskie. Wszędzie jest co innego!!! Powyższe to prawda? Już pomijam to mleko, bo jak piję to sporadycznie.

Re: Niedobor witaminy D artykuly

No własnie, a jak to jest z tranem? Możemy jeść ryby morskie, a jak to jest z tranem, w którym też jest wit.d?

Re: Witamina D w czasie odchudzania

tej witaminy jest już za mało. Plus oczywiście ryby jak najczęściej i algi morskie. Pozdrawiam

Re: marzec 2015 in vitro

utrudnień (w razie potrzeby wyjaśnię). Niektóre źródła sugerują, żeby przy staraniu o dziecko zrezygnować z tego pozyskiwanego z ryb, lepszym źródłem są rośliny jeśli nie len to np. algi morskie. -- Koniec marca 2015 Beta- 450 :-) Rum-ba w ciąży! :-)

Re: Złe samopoczucie od kilku miesięcy. Wyniki.

Synek z tranem to ok, ale ty tran zamień na siemię lniane, bo jeśli rzeczywiście masz problemy tarczycowe, to teraz nie powinnaś zaburzać sytuacji dodatkowym jodem (nie wiem, czy w tranie jest jod, ale jeśli to z ryb oceanicznych, czy morskich, to być może jest, a więc dmucham na zimne :)). Siemię

Re: Olej w diecie niemowlęcia

/d). Podczas rozszerzania diety źródłem DHA stają ryby morskie (o ile dziecko je zjada); ew. mieszanka mleczna wzbogacona w DHA. Jeśli np.: nie są podawane ryby można suplementować podając np.: tran. Olej lniany można podawać ale trzeba pamiętać, że bardzo łatwo się utlenia. Pozdrawiam. Agnieszka Leleń lekarz

Re: Przewlekłe zapalenie gardła/migdałek

> Tez o tym gdzies czytalam i daltego tez zdecydowalam sie na rodzinne picie tran > u. Jak na razie (odpukac) nikt jeszcze nie byl powaznie chory w te zime, a mamy > dziecie w zlobie i mieszkamy w wietrznej i deszczowej Danii. Również polecam tran lub morskie ryby (np. śledzie). Kolejną