Wszystko o:

tabela cukru

Agata Kinasiewicz

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Tabele indeksu glikemicznego mają nam pomóc w przestrzeganiu diety i panowaniu nad swoją wagą. Żeby wykorzystać je w walce o lepszą sylwetkę, a także w dietach, które towarzyszą np. cukrzycy, trzeba wiedzieć, jak się nimi posługiwać i do czego służą. Czym jest indeks glikemiczny? Czy przygotowując potrawę, można obniżyć jej indeks glikemiczny?

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

Niektórych substancji zawartych w żywności boimy się jak ognia. Chociaż są jadalne, a nawet należą do składników niezbędnych do życia: białek, cukrów, tłuszczów, minerałów, wzbudzają silne emocje i mają swoich zagorzałych wrogów. Tylko czy słusznie? Zawsze szkodzą? Jak bardzo i od czego to zależy?

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

Ponieważ znamy osobiście dwie weteranki odchudzania, które na wielu dietach poniosły klęskę, a na diecie lotników schudły i to sporo (9 kilogramów w 3 tygodnie i 20 kg w 4 miesiące), kuracja rozpaliła naszą wyobraźnię. Sprawdzamy, czy rzeczywiście jest taka wyjątkowa, dlaczego działa i jak to może wpłynąć na stan zdrowia.

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

, ryż ma jeszcze jedną zaletę. Należy on do zbóż bezglutenowych, a zatem może być spożywany przez alergików oraz osoby na diecie bezglutenowej (np. chorujące na celiakię). Moc barwników owoców i warzyw. Który kolor najzdrowszy?   Dieta bezglutenowa: tabela produktów bezpiecznych i szkodliwych

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

najwięcej, a gdzie najmniej kalorii - da się to ocenić na oko? Produkty spożywcze różnią się między sobą wartością energetyczną. Do najbardziej kalorycznej żywności zalicza się produkty bogate w tłuszcz, np. oleje oraz w węglowodany, np. cukier rafinowany. Grupą żywności charakteryzującą się najniższą

Chleb powszedni: na co zwracać uwagę, by wybrać najlepszy?

Chleb powszedni: na co zwracać uwagę, by wybrać najlepszy?

w warzywach, owocach i m.in. zbożach. Znajdziemy je w makaronach, ryżu, ale również w pieczywie. Dobre węglowodany to takie, które dostarczają nam energię i błonnik. Długo się trawią i nie podnoszą nam cukru we krwi. Powoli uwalniają cukier do krwiobiegu, sprawiając, że czujemy się długo najedzeni

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Zdrowia na Facebooku! Pszenica dobra pełna? Jest niekwestionowaną królową w piekarnictwie. Niemal wszelkie wypieki, które trafiają na nasz stół, są zrobione z mąki pszennej. Ziarno pszenicy to przede wszystkim znakomite źródło energii: ponad 60% jego składu stanowią cukry (skrobia). Pozostałe

Dieta Pięciu Przemian - w poszukiwaniu harmonii ciała i ducha

Dieta Pięciu Przemian - w poszukiwaniu harmonii ciała i ducha

czysty cukier to wróg człowieka. Niezalecane są też tłuszcze zwierzęce, mięso wędzone, potrawy ciężkostrawne. Te wszystkie prawdy zawarte są w filozofii z krainy smoka, czyli Diecie Pięciu Przemian . To nie tylko kuchnia, to sposób na życie. Stawia ona na to, co naturalne, uwzględniające porę roku, a

Świąteczne menu: smaczne i zdrowe? Wystarczy znać parę trików

Świąteczne menu: smaczne i zdrowe? Wystarczy znać parę trików

. Porcja makowca (1 kawałek ok. 40 g) to 144 kcal, piernika z bakaliami 136 kcal, piernik staropolski (70g) 263 kcal. Mimo wszystko, możemy zwiększyć wartość odżywczą słodyczy, ponieważ "kaloria kalorii nie równa". - Cukier możemy zastąpić zdrowszym syropem z agawy lub miodem (ale uwaga, miód

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

kaloryczna puszkowanego owocu waha się od 50 do 90 kcal w 100g w zależności od zawartości cukru w zalewie. Tabele kalorii w okazje.info Ananas jest nieźle opancerzony - między innymi dlatego ciężko ocenić przy zakupie, na ile jest dojrzały. Oczywiście, jeśli masz wgląd w miąższ

Cukrzyca a dieta

i ryb, w przypadku diet wegetariańskich ich zamienników np. warzywa strączkowe. Pomocne w wyborze produktów mogą być tabele wartości indeksu glikemicznego lub ładunku glikeczmicznego, które można znaleźć w różnych publikacjach. Produkty podzielone są na różne grupy spożywcze, z których należy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: ile kcal ma budyń?

Mleko 500 g - 300 kcal Cukier 25 g - 100 kcal Proszek budyń - nie wiem, liczmy 100 kcal Razem całość 500 kcal. Ile tego zjadłaś, połowę? Mnie wychodzi 250 kcal/ porcja :) Polecam te dwie strony. http://www.ilewazy.pl/ Ile waży http://www.tabele-kalorii.pl/ Tabele kalorii

Re: Z tym cukrem no żesz !

(po co słodzić herbatę czymś zamiast cukru, jeśli równie dobrze można wcale nie słodzić, to kwestia przyzwyczajenia) i rzeczywiście uważnie czytać etykiety. I tabele IG w sieci. A do ciast itd. można spokojnie dawać 1/2 - 1/3 porcji z przepisu. --

Re: Cukrzyca a odchudzanie

Przy cukrzycy schudłam ponad 30 kg. Gdyby nie ona chyba nie zabrałabym się za siebie. Choroba zmotywowała mnie do zmiany sposobu odżywiania i zmieniła tryb życia. Regularne pory posiłków, codzienne marsze, gimnastyka,ruch i wysiłek, dieta ułożona zgodnie z indeksem Glikemicznym ( tabele

Re: 5 posiłków a zajadanie złości

Śniadania i obiady domowe, czy szkolne? Jak domowe, to dbaj o zawartość lodówki, szukajcie nowych smaków, tego co mozna wziąć do szkoły w pudełku, czy szybko odgrzać w domu. Jak szkolne to gorzej, bo nie wiesz tak do końca co jest w środku. Wyeliminowałabym wszystko co wybija cukier w górę, czyli

Re: pytania o IG i dietetyczne śniadania

Nie badam cukru, więc nie wiem, jak to działa, korzystam z tabeli: www.jedzdobrze.pl/tabele Stamtąd biorę informacje o IG poszczególnych produktów. Poza tym mam świadomość, że IG bilansuje się w posiłku, więc nie jest

Re: Znowu do cukrzycowych mam pytanie..

-wymiennikow-bialkowo-tluszczowych/" target="_blank" rel="nofollow">cukrzyca.pl/porady/cukrzyca-dieta/tabela-wymiennikow-bialkowo-tluszczowych/ Z wymiennikami chodzi w skrócie o to, że taki np. boczek nie ma cukru. Więc wydawałoby się, że można go jeść, prawda? Ale jak nakarmisz cukrzyka boczkiem, będzie mu cukier fruwał przy każdym

Re: zdrowe zywienie a zdrowy rozsadek

w szklance soku, markowego, 100% jest ok 28 g cukru. łyżeczka ma ok 4g cukru. 1 szklana soku zawiera 7 łyzeczek cukru!!!! teraz sproboj posłodzic szklankę herbaty 7 łyzeczkami cukru i wypij ja ze smakiem :) to fundujesz dziecku podajac soki z kartonu. wiecej, napoje gazowna maja w szklance tych

Re: kawa zbożowa

rzeczywiście, powitanie niezbyt ładne... jocker - może zapisz tę zasadę "na górze", wtedy "nowi" będą mogli się do niej zastosować :):):) www.tabele-kalorii.pl/kalorie

Re: tarczyca i insulinooporność

niskoglikemicznych, ja z kolei muszę mocno uważać na niskoglikemiczne owoce, a makaron, nawet al dente (średni IG) to dla mnie 180 cukru co najmniej... Ja w ten sposób komponuję dietę - mierzę cukier. Tabele to tylko pewna podpowiedź, punkt wyjścia. Z tym, że ja posługuję się notatkami z czasu, kiedy nie brałam

Frappucino

Specjalnosc jednej z kawowych sieciowek. Po obejrzeniu tabeli kalorycznych odkrylam, ze wersja light frappucino zawiera minimum 26 g weglowodanow (ale moze zawierac nawet dwa razy wiecej, zalezy jakie "light" wybierzemy) oraz minimum 130 kal w napoju light. Jedna lyzeczka cukru lub przecietna

Zdjęcia - tabela cukru

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!