Wszystko o:

tłuszcze roślinne olej

Paulina Zduniak

Oleje i tłuszcze roślinne - naturalne kosmetyki do zadań specjalnych

Oleje i tłuszcze roślinne - naturalne kosmetyki do zadań specjalnych

Tłuszcze roślinne nadają się nie tylko do jedzenia. To również cenne źródło substancji, korzystnie wpływających na wygląd i kondycję naszej skóry, w tym: nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin - zwłaszcza E i K. Godnie zastąpią stosowane przez nas kosmetyki, np. pomadki czy balsamy do ciała. Zobacz jakie mają właściwości i kiedy Ci się przydadzą.

Olej z kiełków pszenicy - na suchą skórę i zmarszczki

Spośród tłuszczów roślinnych olej ten wyróżnia wyjątkowo wysoka zawartość witaminy E. Przyda się przede wszystkim do pielęgnacji mocno przesuszonej i pękającej skóry, a także cery dojrzałej i wrażliwej.

Olej z pestek winogron - dobry nie tylko do jedzenia

Łagodny smak i aromat to nie jedyne zalety tego oleju. Ze względu na właściwości, z pewnością docenią go chociażby osoby, poszukujące naturalnych kosmetyków.

Najpopularniejsze oleje - co w sobie mają i kiedy warto po nie sięgać?

Najpopularniejsze oleje - co w sobie mają i kiedy warto po nie sięgać?

Chcesz mieć stały dostęp do naszych treści? Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Olej rzepakowy, zwany także " oliwą Północy", jest jednym z najczęściej spożywanych tłuszczów roślinnych w naszym kraju, choć nie zawsze cieszył się dobrą renomą. Niegdyś uważany był bowiem za niezbyt zdrowy, ze

Olej słonecznikowy - bogactwo witaminy E

Olej słonecznikowy - bogactwo witaminy E

Olej słonecznikowy to drugi (po oleju rzepakowym) najczęściej spożywany przez Polaków olej roślinny. Wytwarzany jest z nasion słonecznika, zarówno z wykorzystaniem metody tłoczenia na zimno, jak i rafinacji. Charakteryzuje się jasnożółtą barwą oraz łagodnym smakiem i zapachem. Najpopularniejsze

Olej jojoba - panaceum na problemy skórne

Olej jojoba - panaceum na problemy skórne

palmitynianu cetylu, olej jojoba jest podobny do spermacetu, czyli oleju pozyskiwanego niegdyś z kaszalotów. Związek ten przede wszystkim natłuszcza i odżywia skórę oraz włosy.   Jednocześnie jest on również dobrym źródłem skwalenu, będącego istotnym składnikiem tłuszczu z wątroby rekina oraz płaszcza

Olej kokosowy - nietypowy tłuszcz dla sportowców i chorych na Alzheimera

Olej kokosowy - nietypowy tłuszcz dla sportowców i chorych na Alzheimera

  Olej kokosowy warto stosować nie tylko wewnętrznie. W przeprowadzonych dotychczas badaniach wykazano iż jest on również przyjacielem naszej skóry. Stosowany na rany oraz oparzenia potrafi przyspieszyć ich gojenie. Ale to nie wszystko.   Tłuszcz kokosowy to również najbogatsze źródło kwasu

Nasiona konopi - skarbnica białka, nie tylko dla wegetarian

Nasiona konopi - skarbnica białka, nie tylko dla wegetarian

twarzy wystarczy zaledwie kilka kropelek - tyle, żeby na skórze nie pozostała tłusta warstwa. Ze względu na to, że łatwo jełczeje, po otwarciu najlepiej przechowywać go w lodówce i zużyć w ciągu 6 miesięcy. Czytaj również: Mleka roślinne - dobra alternatywa dla mleka krowiego? Oleje i tłuszcze roślinne

Najpopularniejsze oleje: który najzdrowszy? Czy oliwa zasłużyła na swoją dobrą opinię?

Najpopularniejsze oleje: który najzdrowszy? Czy oliwa zasłużyła na swoją dobrą opinię?

Dieta bez glutenu

. Spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych (smalec, tłuste mięsa), a więcej tłuszczów roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego. 8. W

Nadmierny apetyt, napady głodu

więcej tłuszczów roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego. 8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie soli i słodyczy

Nie potrafię schudnąć - jaka może być przyczyna?

najmniej dwa razy spożywaj mleko i jego przetwory: jogurty, kefiry, sery. 6. Spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych (smalec, tłuste mięsa), a więcej tłuszczów roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np

Cholesterol, a dieta wegetariańska

Mam pytanie odnośnie cholesterolu. Otóż, czy zdrowa dieta, wegetariańska, bazująca tylko na tłuszczach roślinnych, może doprowadzić do zbyt niskiego cholesterolu? Czy w konsekwencji, może to być przyczyną zaburzeń w produkcji hormonów płciowych u kobiet?Prawidłowa zrównoważona dieta nie powinna

Ciągłe zmęczenie, zawroty głowy, otyłość itd.

, otręby żytnie, oleje roślinne (w małych ilościach), owoce i warzywa, wody mineralne, soki, herbaty, różnorodne przyprawy ziołowe. Jeśli nie gotujesz sam, podziel się powyższymi wskazówkami z osobą która je przygotowuje. Zapraszam również na moją stronę internetową www.diet-coaching.xaa.pl Znajdziesz

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Kto się boi leniwych kobiet?

zawle napisała: > Ja nie mam zacięcia do szukania, ale moja córa twierdzi że tłuszcze jeść trzeba > , tyle że zdrowe. Oczywiście, ze tłuszcze jeść trzeba, ale tylko roślinne. Na zimno - oliwę z oliwek, olej lniany, rydzowy. Do smażenia, duszenia najlepszy nasz rodzimy olej rzepakowy. A

Re: Olej/oliwa do ciasta zamiast masła lub margar

Niektórzy masła jeść nie mogą z różnych względów... Olej lepszy jest niż jakikolwiek utwardzony tłuszcz roślinny ... Jeśli ktoś nie chce margaryny a masła nie może to olej jest najlepszym wyjściem... Ja proponuję olej kokosowy może wypróbować...

Zdrówko nasze kochane-zagrożone.

z jakimkolwiek innym olejem roślinnym. Dowodem tego jest tzw. paradoks izraelski. Izraelczycy eksportują drogą oliwę z oliwek, natomiast w swojej diecie stosują znacznie tańszy olej słonecznikowy. Dzięki temu przy niskim poziomie cholesterolu mieszkańcy Izraela mają najwyższy wskaźnik nowotworów

Re: tyję

olej kokosowy jest cudotwórczy, tylko, że do obróbki w wysokich temperaturach nadają się tylko tłuszcze nasycone, a kokosowy jako jedyny roślinny do nich się zalicza. Nigdzie nie pisałam o żarciu go dla sportu czy dla zdrowia. Co nie zmienia faktu, że miażdżyca i choroby serca spowodowane spożywaniem

Re: Pytanie tendencyjne o frytki

tłuszczów roślinnych do smażenia/pieczenia nadaje się tylko olej kokosowy. Pozostałe używane to tłuszcze nienasycone i ulegają utlenianiu.

Re: tyję

No dobra, rozbawiłaś mnie :D Przeczytaj tekst, który zalinkowałaś, ZE ZROZUMIENIEM. Jak po angielsku nie kumasz, to służę pomocą. Bo ja przeczytałam dwukrotnie i wyraźnie z tekstu wynika, że olej kokosowy do najlepszych wyborów nie należy. Piszą jedynie, że tłuszcze nasycone mogą nie być aż TAK

Re: mam kota i zglupialam przy zakupach.

a tu masz przykładowy sklad karmy RC > SKŁAD: suszone białko drobiowe, ryż, izolat białka roślinnego*, tłuszcze zwi > erzęce, kukurydza, hydrolizat białka zwierzęcego, gluten kukurydziany, włókno r > oślinne, pulpa buraczana, sole mineralne, olej rybny, drożdże, olej sojowy, łus >

Re: Tłuszcze nasycone już zdrowe.

pochodzenie (roślinne lub zwierzęce), ale zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (im niższa tym lepsza). Np. oliwa extra vergine, albo olej kokosowy to tłuszcze o pochodzeniu roślinnym, ale z niewielką zawartością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych - w nich podczas smażenia powstanie nieznaczną

Re: Co jeszcze odstawić????Mleko,gluten,pszenica,

Wiem,że olej czy tłuszcz roślinny to może być cały skład,ale właśnie szukając informacji o składzie tych paluszków w internecie znalazłam wypowiedź producenta,który sprecyzował,że olej użyty w tych paluszkach a nie określone na opakowaniu jaki to właśnie olej palmowy.Nie podejrzewam,że syn ma

Re: Karmienie piersią - zobacz co robisz dobrze,

Ja karmię 3,5 miesiąca. Jak wydawło się, że już jest wszystko super zaczęłam cierpieć na liczne zastoje. Za każdym razem jestem bliska rezygnacji, ale jak patrzę na skład mm a w nim te niezdrowe tłuszcze roślinne: olej rzepakowy i słonecznikowy, to jeszcze się mobilizuję. Karmienie nie przyprawia

Zdjęcia - tłuszcze roślinne olej

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!