Wszystko o:

stosunek złego cholesterolu do dobrego

Eliza Dolecka

Walczymy z cholesterolem: zmiana diety to zazwyczaj za mało

Walczymy z cholesterolem: zmiana diety to zazwyczaj za mało

Podwyższony cholesterol to problem ponad 60% Polaków. Główni winowajcy to niewłaściwa dieta i geny. Nie oznacza to jednak, że wystarczy wprowadzić zmiany do menu, by wszystko wróciło do normy. Nieprawdziwy jest też pogląd, że nic się nie da zrobić, gdy problem jest dziedziczny. Znamy 5 pogromców cholesterolu, których nie znajdziesz w kuchni, a działają i przynajmniej niektórzy powinni ci się spodobać. Można dbać o zdrowie z przyjemnością!

Olej kokosowy - nietypowy tłuszcz dla sportowców i chorych na Alzheimera

Niegdyś był demonizowany ze względu na wysoką zawartość kwasów tłuszczowych nasyconych, a obecnie bywa uznawany za jeden z "superproduktów". Słusznie?

Kwasy omega-3 i omega-6 są zdrowe, ale tylko we właściwych proporcjach, czyli o potędze równowagi

Tłuszcze omega stały się popularne przede wszystkim dzięki modzie na kuchnię śródziemnomorską. Miały być orężem przeciw nasyconym tłuszczom zwierzęcym. Teraz okazuje się, że mogą być szkodliwe, a zasad dotyczących ich stosowania w diecie stale przybywa... Czyżby?

Najpopularniejsze oleje - co w sobie mają i kiedy warto po nie sięgać?

Najpopularniejsze oleje - co w sobie mają i kiedy warto po nie sięgać?

olejów charakteryzuje się jedną z największych zawartości kwasów tłuszczowych jednonienasyconych. Uważa się, że w organizmie przyczyniają się one między innymi do zmniejszenia ilości tzw. złego (LDL), a zwiększenia dobrego cholesterolu (HDL), zapobiegając chociażby rozwojowi miażdżycy. Przy tym jest on

Cholesterol

Cholesterol

- a te niezbędne są do prawidłowego trawienia - oraz hormony, takie jak kortyzol i kortykosteron, progesteron, testosteron, aldosteron, estrogeny. Jest też potrzebny do produkcji i przyswajania witaminy D. Czym różnią się między sobą tzw. dobry i zły cholesterol? Gęstością, czyli stosunkiem tłuszczu

KOKOS - orzech do zadań specjalnych

KOKOS - orzech do zadań specjalnych

łyżeczek oleju kokosowego dziennie (tj. około 30 ml) przyspiesza spalanie zbędnych kilogramów, zwłaszcza z okolic brzucha, a także przyczynia się do poprawy stosunku "dobrego" i "złego" cholesterolu we krwi. To jednak nie wszystko. Z oleju kokosowego pozyskuje się tzw. trójglicerydy

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

Szukasz dla siebie odpowiedniej diety? Sprawdź książki » TAK Czasy, gdy dzieliliśmy tłuszcze na dobre, czyli roślinne i złe, bo zwierzęce, odeszły do lamusa. Głównie dlatego, że pojawił się wróg numer jeden: tłuszcze trans , a dokładniej: izomery trans kwasów tłuszczowych.Okazało się, że to

Olej rzepakowy - oliwa Północy pełna cennych właściwości

Olej rzepakowy - oliwa Północy pełna cennych właściwości

największych zawartości kwasów tłuszczowych jednonienasyconych. Uważa się, że w organizmie przyczyniają się one między innymi do zmniejszenia ilości tzw. złego (LDL), a zwiększenia dobrego cholesterolu (HDL), zapobiegając chociażby rozwojowi miażdżycy. Należy również do olejów najbogatszych w wielonienasycone

Mężczyzna 50+, czyli czas na drugą młodość?

Mężczyzna 50+, czyli czas na drugą młodość?

dyskretnie, potem coraz wyraźniej, pojawiają się pierwsze oznaki starzenia. Szczególnie w przypadku mężczyzn, którzy nie dbali za bardzo o swoją sprawność fizyczną, dietę, krzepę. Wręcz przeciwnie, przyspieszali procesy starzenia: paląc, nadużywając alkoholu, nie dbając o dobry sen, doprowadzając do

Zdrowie czterdziestolatki: czas o siebie zadbać

Zdrowie czterdziestolatki: czas o siebie zadbać

zaburzeniami hormonalnymi (gdy progesteronu jest za mało w stosunku do estrogenów). Zmiany najłatwiej wyczuć w drugiej fazie cyklu miesięcznego, niejednokrotnie towarzyszy im obrzmienie piersi, ból. To tzw. mastopatia. Jeśli utrzymują się stale, nie można wykluczyć torbieli czy gruczolakowłókniaka (zmian

Cholesterol

Jakie produkty skutecznie obniżają zły cholesterol?Do pokarmów najbardziej skutecznych w obniżaniu frakcji LDL cholesterolu (złego cholesterolu) należą przede wszystkim: 1. Pokarmy bogate w błonnik owies (płatki owsiane), jęczmień (kasza jęczmienna), fasola. 2. Ryby powinny być spożywane co

Za niski cholesterol

człowieka (kolokwialnie nazywanej dobrym cholesterolem). Zbyt niski poziom cholesterolu HDL, przy jednoczesnie wysokim poziomie frakcji LDL (złego cholesterolu) zwiększa ryzyko wystąpienia miażdżycy i ich najgroźniejszych powikłań: choroby niedokrwienniej serca lub udaru. Możliwa jest również sytuacja, gdy

Dieta a cholesterol

roślinnymi. Istotne jest również ograniczenie spożycia soli. Dobrze, że je Pani dużo warzyw, ich ilość wraz z owocami powinna być >400 g/dziennie. To dobre źródło błonnika, witamin, składników mineralnych i flawonoidów. Udowodniono również korzystne działanie na wysoki poziom cholesterolu, kwasów

Złe samopoczucie a wyniki tarczycy

Proszę o interpretacje moich wyników dotyczących tarczycy: TSH 1,56 mlU/l norma 0,27-4,20; FT3 4,9 pmol/l norma 3,13-6,76; FT4 14,95 pmol/l norma 12,0-22,0. Wygląda na to, że mieszczę się w normie, ale moje samopoczucie jest bardzo złe. Mam zaburzenia koncentracji, pamięci, bóle stawów i mięśni

Złe wyniki po wycięciu guza trzustki

U mojej bliskiej osoby wykryto rok temu guza trzustki, został on usunięty i była podawana chemia. Cykl chemii skończył się z miesiąc temu, a wyniki były dobre. Tydzień temu zauważyłam, że osoba zżółkła, więc kazałam iść na morfologię. Wszystkie wyniki są podwyższone: wysoka bilirubina, kreatynina

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: cholesterol? pomocy ...

tutaj za bardzo nie da efektów, sztuczne obniżanie cholesterolu lekami jest wg niektórych lekarzy wręcz szkodliwe, powoduje zwiększoną zapadalność na udary, zawały serca, jak i procesy nowotworowe, czytałam, że jeśli stosunek złego cholesterolu do dobrego jest 1 do 4, to nie ma się czym przejmować

Aloe Vera - podstawowe informacje

- regulacja nawracających biegunek - wysiłki odchudzania są bardziej efektywne - poprawa samopoczucia i wzrost energii - zmniejsza poziom złego LDL cholesterolu - zwiększa stosunek dobrego HDL cholesterolu do całkowitego poziomu cholesterolu we krwi - zmniejsza poziom trójglicerydów - zmniejsza poziom

Cholesterol cz2

powodować oksydację, a co za tym idzie – stan zapalny. Z kolei niektóre cząstki HDL są bardziej pożyteczne od innych. Tak naprawdę nie wiadomo, czy w ogóle można mówić o złym i dobrym cholesterolu! Według dr. Ala Searsa stężenie cholesterolu nie jest tak ważne jak stosunek stężenia HDL do stężenia

Cholesterol####NASZE CHOROBY############

cholesterolu (także złego) dla organizmu, bardziej warto podwyższyć dobry HDL niż obniżać zły. Dla znających hebrajski: www.tevalife.com/article.asp?id=3122i Na temat stosunku LDL do HDL po polsku: Cholesterol i trójglicerydy we krwi Zwracam uwagę na rolę lecytyny. -- Moje forum: Fani ksiazek

Cholesterol ogólny 230!!czy brac tabletki juz??

jestem kobieta i mam 30 lat .. odebralam wyniki i niestety wyszlo mi takie cos: CHOLESTEROL CALKOWITY 232 MG CHOLESTEROL DOBRY HDL 82 MG CHOLESTEROL ZŁY LDL 131 MG TRÓJGLICERYDY 86 MG STOSUNEK CHOLESTEROLU CALKOWITEGO DO CHOLESTEROLU DOBREGO HDL ; 2,8! konsultowalam

Re: Margaryny obniżające poziom choleserolu

). Dużo surowizny w diecie - owoce i warzywa. Fasoli ile się da. Poza tym ważny jest stosunek cholesterolu dobrego do złego. Ja mam cholesterol bardzo wysoki, ale dobrą proporcję dobrego do złego i lekarz kazał mi wyluzować. Dużo też jest mitów przy cholesterolu, generalnie należy bardziej unikać

Re: dieta a zawysoki poziom cholesterolu

a tak poza tym, nie jest istotne, jaki jest poziom złego cholesterolu, tylko jego stosunek do poziomu dobrego.

Re: Oczyszczanie organizmu

(!) - ulga przy wzdęciach i skurczach jelitowych(!) - regulacja wypróżniania(!) - regulacja nawracających biegunek(!) - wysiłki odchudzania są bardziej efektywne(!) - poprawa samopoczucia i wzrost energii - zmniejsza poziom złego LDL cholesterolu - zwiększa stosunek dobrego HDL cholesterolu do całkowitego

Re: tłuszcze

HDL) mogą obzerac s > ię, ile wlezie i czym wlezie? Ot, ciekawostka.... Ciekawostką jest to, że dobry lekarz szukałby powodów takiego złego stosunku, skoro ogólna ilość cholesterolu jest w normie. Bo oznacza to, że coś złego dzieje się z układem krążenia. Inna sprawa gdy cholesterolu jest za dużo w

Re: tłuszcze

powodów takiego złego stosunku, s > koro ogólna ilość cholesterolu jest w normie. Bo oznacza to, że coś złego dziej > e się z układem krążenia. Wiesz, ze gdzies dzwoni, ale nie wiesz, w ktorym kościele Układ krwionośny niewiele ma wspólnego. A może inaczej, ma wiele wspólnego, tak samo jakbyś

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!