Wszystko o:

sposoby zachowania zdrowia

marga

Wdzięczność chroni przed chorobami serca? Prowadź specjalny dziennik, a poprawisz wyniki

Wdzięczność chroni przed chorobami serca? Prowadź specjalny dziennik, a poprawisz wyniki

Czy wzbudzanie w sobie wdzięczności może mieć wpływ na zdrowie serca, w tym na poprawę stanu zdrowia osób z jego niewydolnością? Prozdrowotną skuteczność prowadzenia dzienników wdzięczności, a także ich pozytywny wpływ na samopoczucie, poziom energii i sen potwierdzają najnowsze badania. Co robić, by osiągnąć taki rezultat?

Woda na dobry dzień seniora

Woda jest niezbędnym elementem codziennej diety osób w każdym wieku, ale szczególnego znaczenia nabiera w przypadku seniorów. Nawet niewielki brak płynów w organizmie może mieć bardzo niekorzystny wpływ na ich zdrowie i samopoczucie, a długotrwałe odwodnienie może stać się przyczyną rozwoju chorób przewlekłych. Dlatego osoby starsze powinny szczególnie dbać o regularne spożycie wody.

9 cech każdego nudziarza. Ile go w sobie masz?

Co nas najbardziej nudzi w innych? I innych w nas? Oto lista 9 zachowań i cech, które według badań zniechęcają nas do drugiej osoby.

Seks najlepszy na świąteczny stres

Seks najlepszy na świąteczny stres

Z badań australijskich naukowców wynika, że 77 proc. osób wierzy, że seks jest najlepszym sposobem na walkę ze stresem. Deklaruje tak 81 proc. panów i 73 procent pań. Prawie 90 proc. mężczyzn w wieku 45 lat i starszych oraz ponad trzy czwarte kobiet w wieku 35 lat i młodszych - to jak się okazuje

„Jesteś gorszą osobą, bo nie jesz fit” – Nigella przestrzega przed zawstydzaniem z powodu sposobu odżywiania

„Jesteś gorszą osobą, bo nie jesz fit” – Nigella przestrzega przed zawstydzaniem z powodu sposobu odżywiania

Quinoa zamiast makaronu, bo nie ma glutenu. Cukier brzozowy zamiast zwykłego, bo nie podnosi tak poziomu glukozy. Produkty najlepiej jak najmniej przetworzone, naturalne, często egzotyczne. Dziś taki sposób odżywiania promuje wiele znanych osób, w Polsce m. in. Anna Lewandowska czy Ewa Chodakowska

Kodeks przepraszania z klasą - jak przepraszać, by naprawdę przeprosić?

Kodeks przepraszania z klasą - jak przepraszać, by naprawdę przeprosić?

;. Na przykład: "czułem się atakowany/ zagrożony, gdy mówiłeś podniesionym głosem, co zrobiłem źle. Chciałbym, żebyś następnym razem powiedział mi to w inny sposób, np. taki i taki. Zależy mi na naszej relacji. Bardzo cię lubię/ kocham". Teraz możesz wypowiedzieć, co stało za twoim zachowaniem

Ryzykowny znaczy lepszy? Dlaczego pociąga nas niebezpieczny seks?

Ryzykowny znaczy lepszy? Dlaczego pociąga nas niebezpieczny seks?

powiązana z cierpieniem czy strachem, że zbliżenie pozbawione któregoś z tych elementów nie może być satysfakcjonujące. Praktyka niebezpiecznych zachowań seksualnych bardzo często bywa próbą zamaskowania innych problemów, nie tylko tych w związku. Dla niektórych to także sposób na ukaranie i poniżenie

Medytacja ustrzeże przed depresją?

Medytacja ustrzeże przed depresją?

mindfulness (tzw. uważność). Jest to jedna z metod medytacji wywodząca się z buddyzmu. Polega na skupieniu uwagi na tym, co dzieje się tu i teraz, pomaga w radzeniu sobie z bólem przewlekłym - powiedziała Karolina Zarychta, psycholog zdrowia i psychoterapeuta z Centrum Badań Stosowanych nad Zachowaniami

MASTURBACJA: dla zdrowia i przyjemności?

MASTURBACJA: dla zdrowia i przyjemności?

sposób rozładowania napięcia Jeśli zachowania autoerotyczne są sztywne i niepodatne na modyfikacje, tzn. zawsze masturbujesz się w tych samych okolicznościach, z użyciem tych samych rekwizytów, stają się one niemal rytuałem o dokładnie określonym przebiegu, a w innych warunkach nie jesteś w stanie

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

żeńskiego i young, czyli męskiego. Mimo że stanowią one swoje przeciwieństwo to przyciągają się, zapewniając tym samym równowagę. Obie siły wypełniają każdy, dowolny element wszechświata. Jak to się ma do diety? Podstawą diety makrobiotycznej jest zachowanie balansu między pokarmami rozgrzewająco

Agresywne zachowania cukrzyka

Bardzo chciałabym pomóc bratu lecz nie wiem w jaki sposób. Brat ma 56 lat, zdiagnozowaną cukrzycę typu II, guzki i nadczynność tarczycy. Twierdzi, że zażywa leki. Ja natomiast podejrzewam, że czyni to niesystematycznie, a ponadto źle się odżywia. Jest niesamowicie nerwowy, bardzo często agresywny

Omamy i pobudzenie po udarze mózgu

nie potrafi racjonalnie wyjaśnić. W jaki sposób możemy z nim pracować, aby pomóc wrócić do zdrowia, czy takie zachowanie jest krótkotrwałe, czy też musimy się oswoić z czasowo występującym co kilka dni kryzysem. Będę wdzięczna za odpowiedźWystępujące pobudzenie oraz obecność omamów związane jest z

Interpretacja wyniku prześwietlenia kręgosłupa

Proszę o interpretacje: prawostronne wygięcie kręgosłupa TH, nieznacznie węższa szpara międzykręgowa TH7-TH8, nieco nierówne zarysy blaszek graficznych, drobne osteofity krawędzi trzonów kręgów, wysokość trzonów kręgów zachowana lewostronne wygięcie kręgosłupa LS, szpary międzykręgowe nieprzewężone

Brak prawidłowej erekcji przy innej kobiecie

przyzwyczajają się do specyficznych zachowań, uczą się w jaki sposób najlepiej osiągnąć satysfakcję ze stosunku i w jaki sposób najlepiej zadowolić partnera. W przypadku zmiany partnera, gdy dochodzi to zmiany bodźców i zachowań w trakcie stosunku, Pana organizm może nie otrzymywać odpowiednio silnych podniet do

Napady złości u trzylatka

. To my uczymy dziecko jakie zachowania są dozwolone, w jaki sposób może wyrażać swoje emocje oraz potrzeby. Pamiętajmy o tym, że dziecko uczy się, obserwując nasze zachowanie. Jeśli nie chcemy, aby dziecko nauczyło się agresji, nie stosujmy jej w stosunku do niego. Starajmy się uprzedzać trudne

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Mysli na 2016

Najlepszy sposób zachowania zdrowia nie jeść, gdy się nie chce i przestać jeść, gdy jeszcze jest chęć do jedzenia. ~ Bertrand Saadi z Szirazu -- Bywam w ...

Re: uzaleznieni od kochania

intymnej ludzkiego ciała ,jest dobrym sposobem na zachowanie zdrowia psychicznego /umysłowego /duchowego ,a także utrzymywanie i dbałość o higienę psychizną/wewnętrzną . Wszystko o historii seksu: www.youtube....Q?v=fepr4jSG_fk

Re: Aaaa..... to Ciechocinek!

="_blank" rel="nofollow">wiadomosci.wp.pl/kat,1019407,title,Do-sanatorium-aby-podreperowac-zdrowie-i-przezyc-wakacyjny-romans,wid,17839025,wiadomosc.html?ticaid=11593f To była zatruta strzała. Zatruta strzała kończy moje relacje. Trudno jest zachować się wobec zatrutej strzały, to w jakiś sposób ośmiesza

Re: Krok Pierwszy (1) AA

zachowania uczciwości wobec samych siebie. Istnieją tacy nieszczęśnicy. To nie ich wina. Tacy się po prostu urodzili. Z natury swej nie są zdolni pojąć, a tym bardziej rozwinąć sposobu postępowania, który wymaga bezwzględnej uczciwości. Ich szanse na powodzenie są znikome. Istnieją także ludzie, których

Re: Jedynka z matematyki

piękno mowy ojczystej; 5) dbałość o bezpieczeństwo i zdrowie własne oraz innych osób; 6) godne, kulturalne zachowanie się w szkole i poza nią; 7) okazywanie szacunku innym osobom. Przypominam. Nauczyciel ma oceniać WIEDZĘ ucznia, a zadania domowe wchodzą w punkt 1. zachowania ;) To nam na radzie

Re: zabiła broniąc się przed gwałtem

siebie niezależne. Załóżmy, że mam nastoletniego syna. Syn, wracając w nocy z imprezy, idzie przez park, bo w ten sposób skraca sobie drogę. Syn dobrze wie, że w tym parku w nocy jest niebezpiecznie. Okazuje się, że syn zostaje napadnięty i doznaje poważnego uszczerbku na zdrowiu. Mam wówczas pretensje

Re: Apel do Prezydenta Przemyśla

znacznie w rankingu. Nasz problem to problem, miast położonych w dolinach czy nieckach. I tylko przy zrezygnowaniu z nowoczesności w jakiejś części, uda się zachować zdrowie i płynący stąd komfort.

Re: Aborcja dziecka kochanka żony

popełnionych błędów, by wreszcie zacząć przeżywać każdy kolejny dzień już w inny sposób, odnajdując teraz - co dla niektórych zabrzmi paradoksalnie - radość życia... Życzę wszystkim radości, miłości, zdrowia i wiary w to, że warto i całkowicie realne jest kreowanie szczęścia własnego i najbliższych nie

Re: Nowe wiadomosci medialne ...

psychiczną. Zarówno główna grupa diagnostyczna klasyfikacji ICD 10 (zaburzenia osobowościowe i zachowania osób dorosłych) F60-F69 ani kategoria F63.8 nie zawierają żadnych odniesień do jakichkolwiek preferencji żywieniowych. Ich treść nie wiąże się w żaden sposób z dietą wegetariańską lub surową.

Re: Potrzebuję wsprcia.

Ahem, raczej miałam problem z przedszkolankami, które najchętniej widziałyby dzieci przy stoliczkach, a jak już nie przy stoliczkach to w kółeczku na podłodze ;P Wg mnie karanie brakiem bajki za zachowanie w przedszkolu jest bez sensu, młoda w żaden sposób nie skuma nie mając pięciu lat, że to