Wszystko o:

sposoby zachowania zdrowia

Medytacja ustrzeże przed depresją?

Medytacja ustrzeże przed depresją?

mindfulness (tzw. uważność). Jest to jedna z metod medytacji wywodząca się z buddyzmu. Polega na skupieniu uwagi na tym, co dzieje się tu i teraz, pomaga w radzeniu sobie z bólem przewlekłym - powiedziała Karolina Zarychta, psycholog zdrowia i psychoterapeuta z Centrum Badań Stosowanych nad Zachowaniami

Ucho pływaka

Ucho pływaka

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Mimo że wilgoć i ciągłe zawilgocenie to najdogodniejsze warunki dla bakterii i grzybów to do uszkodzenia nabłonka i wniknięcia drobnoustrojów może dojść na wiele sposobów. Czasem wystarczy niewłaściwe użycie patyczków kosmetycznych przeznaczonych do czyszczenia

Kodeks przepraszania z klasą - jak przepraszać, by naprawdę przeprosić?

Kodeks przepraszania z klasą - jak przepraszać, by naprawdę przeprosić?

: "czułem się atakowany/ zagrożony, gdy mówiłeś podniesionym głosem, co zrobiłem źle. Chciałbym, żebyś następnym razem powiedział mi to w inny sposób, np. taki i taki. Zależy mi na naszej relacji. Bardzo cię lubię/ kocham". Teraz możesz wypowiedzieć, co stało za twoim zachowaniem, jakie były

Obiecanki-cacanki. Dlaczego nie dotrzymujemy postanowień noworocznych i jak to zmienić?

Obiecanki-cacanki. Dlaczego nie dotrzymujemy postanowień noworocznych i jak to zmienić?

planowanie swoich działań - czyli kiedy, gdzie i w jaki sposób będziemy postępować - zwiększa prawdopodobieństwo wprowadzenia pożądanych zmian w zachowaniu. Te specyficzne plany określa się jako "wdrażanie zamiarów" - przypominają autorzy najnowszej pracy. Im plany bardziej konkretne i szczegółowe

Uzależnienia behawioralne - gdy poszukiwanie przyjemności staje się szkodliwym nałogiem

Uzależnienia behawioralne - gdy poszukiwanie przyjemności staje się szkodliwym nałogiem

uważając je za fanaberie. Tymczasem nieleczone uzależnienia behawioralne mogą zrujnować życie swoich ofiar niemniej niż "tradycyjne" uzależnienia od alkoholu, leków czy narkotyków. A zatem po czym poznać, że ulubiony sposób spędzania wolnego czasu staje się zagrożeniem dla finansów, zdrowia, a

Ekstrawersja vs introwersja - jak wpływa na nasze poczucie szczęścia?

Ekstrawersja vs introwersja - jak wpływa na nasze poczucie szczęścia?

Ekstrawertycy są w życiu bardziej szczęśliwi, jeśli chodzi o całokształt, natomiast introwertycy czują przypływ szczęścia, gdy uda im się zachować w sposób typowy dla ekstrawertyków - dowodzą badania. Naukowcy zastanawiają się, dlaczego ekstrawertywne zachowania nie są u introwertyków częstsze

Kiedy najlepiej zjeść śniadanie, obiad i kolację? Badacze dokładanie to policzyli!

Kiedy najlepiej zjeść śniadanie, obiad i kolację? Badacze dokładanie to policzyli!

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Spożywanie posiłków o określonej porze, to najlepszy sposób na zachowanie smukłej sylwetki, przekonują dietetycy. Naukowcy postanowili iść o krok dalej i zbadać, które godziny są najlepsze na spożywanie konkretnych dań, wyliczyli je dosłownie, co do minuty. Czas na

Seks najlepszy na świąteczny stres

Seks najlepszy na świąteczny stres

charakterze seksualnym - zaznaczają jednak naukowcy. Nie ma znaczenia, który ze sposobów wybierzemy. Ważne, żeby przynosił oczekiwane rezultaty. Brak odpowiedniej metody pozbywania się stresu może natomiast prowadzić do zachowań destrukcyjnych i stanowić znaczne obciążenie dla relacji - ostrzegają eksperci

Zerwanie więzadeł krzyżowych

Zerwanie więzadeł krzyżowych

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Więzadło to struktura anatomiczna zbudowana z tkanki łącznej. Podstawowym i najważniejszym zadaniem więzadeł jest łączenie i scalanie ze sobą kości, wzmacnianie ruchomych połączeń między kośćmi, czyli stawami. Dzięki nim te partie szkieletu, które nie są

Perfekcjonizm - gdy wciąż jesteś niewystarczająco dobry

Perfekcjonizm - gdy wciąż jesteś niewystarczająco dobry

depresji. Objawy perfekcjonizmu: od myśli po zachowania Osoba "zbyt perfekcyjna" może przejawiać tendencje do myślenia katastroficznego - "to na pewno się nie uda", "będę pośmiewiskiem całego zespołu, jeśli to nie wyjdzie". Innym razem może wyolbrzymiać wszelkie negatywne

Agresywne zachowania cukrzyka

Bardzo chciałabym pomóc bratu lecz nie wiem w jaki sposób. Brat ma 56 lat, zdiagnozowaną cukrzycę typu II, guzki i nadczynność tarczycy. Twierdzi, że zażywa leki. Ja natomiast podejrzewam, że czyni to niesystematycznie, a ponadto źle się odżywia. Jest niesamowicie nerwowy, bardzo często agresywny

Omamy i pobudzenie po udarze mózgu

nie potrafi racjonalnie wyjaśnić. W jaki sposób możemy z nim pracować, aby pomóc wrócić do zdrowia, czy takie zachowanie jest krótkotrwałe, czy też musimy się oswoić z czasowo występującym co kilka dni kryzysem. Będę wdzięczna za odpowiedźWystępujące pobudzenie oraz obecność omamów związane jest z

Interpretacja wyniku prześwietlenia kręgosłupa

Proszę o interpretacje: prawostronne wygięcie kręgosłupa TH, nieznacznie węższa szpara międzykręgowa TH7-TH8, nieco nierówne zarysy blaszek graficznych, drobne osteofity krawędzi trzonów kręgów, wysokość trzonów kręgów zachowana lewostronne wygięcie kręgosłupa LS, szpary międzykręgowe nieprzewężone

Brak prawidłowej erekcji przy innej kobiecie

przyzwyczajają się do specyficznych zachowań, uczą się w jaki sposób najlepiej osiągnąć satysfakcję ze stosunku i w jaki sposób najlepiej zadowolić partnera. W przypadku zmiany partnera, gdy dochodzi to zmiany bodźców i zachowań w trakcie stosunku, Pana organizm może nie otrzymywać odpowiednio silnych podniet do

Napady złości u trzylatka

. To my uczymy dziecko jakie zachowania są dozwolone, w jaki sposób może wyrażać swoje emocje oraz potrzeby. Pamiętajmy o tym, że dziecko uczy się, obserwując nasze zachowanie. Jeśli nie chcemy, aby dziecko nauczyło się agresji, nie stosujmy jej w stosunku do niego. Starajmy się uprzedzać trudne

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Litwa, co narusza????

Trudno się w jakiś sposób z Tobą nie zgodzić - sęk w tym,że zawsze pozostaje jakieś ale - różnica polega na postrzeganiu Polski na Ukrainie w zależności z jakiego regionu dany Ukrainiec pochodzi i jakie wartości wyznaje! Byłem świadkiem w GB dość zróżnicowanych zachowań - typu musiałem stanąć w

Re: chwała niech będzie hejterom!

Z przyjemnością poczytam, jak sobie wyobrażasz finansowanie w innych sposób oświaty, służby zdrowia i policji. Nie wykluczam, że może nawet w niektórych punktach się z tobą zgodzę, ale proszę, postaraj się zachować jednak trochę realizmu. Pamiętaj też, że w ten sam sposób finansowani są kapelani i

Re: Burmistrzu Kłobucka nie ograniczaj dostępu do

Witam wszystkich Lady Panku nie będzie w Kłobucku bo ludzie mówią, że lider zespołu Janusz Panasewicz ma problemy z alkoholem, narkotykami. Szkoda, ze o nim piszą w ten sposób a nie umieją się odnieść do nieludzkich zachowań ,,naszego przedsiębiorcy?? Jerzego Zakrzewskiego. Kto jest bardziej

Re: Czy żona może wymagać...

Moim zdaniem ma rację. Czasami dochodzi się do ściany i unikanie (zerwanie kontaktów) jakiejś osoby jest jedynym sposobem na zachowanie spokoju i zdrowia psychicznego. Ludzie zbyt często prezentują nieco magiczną wiarę w to, że rozmową się zmieni jakieś relacje, zmieni się człowieka, że wystarczy

Inaczej się nie da

Uprzejmość jest bardzo dobra, ale nie zawsze i wszędzie. Zachowałaś się standardowo, czyli tak jak dzisiaj 99% ludzi - stale nagabywanych i na coś naciąganych. Jak sprzedawca garnków kolejny raz mnie pyta, „czy nie uważa pan, iż zdrowie najważniejsze” albo „co pan sadzi o

Re: Pomysły na zawód dla dziecka. Pomóżcie.

, najlepszy ośrodek diagnozujący autyzm jest w Wawie, a na terapię zaburzeń SI nie sposób dostać się w ramach państwowej służby zdrowia, o ile dziecko ma nieszczęście być zdiagnozowane ok. 5-6 roku życia, a nie wcześniej. -- www.youtube.com/watch?v=OktB-qEOiXA

Jedzenie całych cytryn (soku, skórki, miąższu i ..

Jedzenie całych cytryn (soku, skórki, miąższu i nasion) może skutecznie hamować rozwój raka, utratę masy kostnej i nadciśnienie - wynika z najnowszych badań. Nie jest więc przesadą stwierdzenie, że jest to niedrogi sposób na zachowanie zdrowia. -- Moje forum: forum.gazeta.pl/forum/f,99957,KSIAZKI_MUZYKA_i_Remarque.html

Re: Oczywiście, że wiarą nic nie zachwieje

z biologicznych różnic w budowie ciała pomiędzy płciami, czyli dymorfizmu płciowego. Gender, czyli kulturowy składnik tożsamości płciowej, przekazywany jest poszczególnym jednostkom w sposób performatywny, czyli poprzez uczenie się, odgrywanie i powtarzanie zachowań innych osób tej samej płci. Na

Re: Oczywiście, że wiarą nic nie zachwieje

poszczególnym jednostkom w sposób performatywny, czyli poprzez uczenie się, odgrywanie i powtarzanie zachowań innych osób tej samej płci. Na płeć społeczną składać się może np. sposób ubierania się, sposób zachowania, oczekiwane funkcje w ramach społeczeństwa, sprawowana władza itp. Gender odróżnia się tym od

Re: konflikt z tesciowa i pogrzeb

Chce zwrocic autorce uwage, zeby uwazala na mame partnera, a gdy zaczna sie jakies cyrki, zeby nie zaciskala zebow i nie znosila przykrych dla siebie sytuacji, tlumaczac zachowania tej pani na rozne sposoby, tylko zeby chronila siebie i swije zdrowie psych, a w razie koniecznosci ewakuowala sie

Sposoby tworzenia prawa w ich historycznym rozwoju

Kierując się porządkiem chronologicznym, tj.porządkiem, w jakim dane sposoby tworzenia prawa pojawiły się i rozpowszechniały w dziejach, należy wymienić: Przekształcenie zwyczajów w prawoIstotą zwyczaju jest w miarę trwałe praktykowanie określonych wzorców zachowania się przez członków pewnej

Psychologia zdrowia

w kształtowaniu zachowania ludzi, kiedy zachorują"Shelley Taylor. Założenia psychologii zdrowia Włączenie problematyki zdrowia do obszaru psychologii związanej z medycyną pozapsychiatryczną. Pojęcia zdrowie i choroba nie wykluczają się, są traktowane jako dwa krańce kontinuum. Odejście od kategorii patologii

Promocja zdrowia

odpowiednich warunków życia, pracy, kształcenia, kultury fizycznej oraz wypoczynku i rekreacji. Promocja zdrowia wyłoniła się jako ruch społeczny w drugiej połowie XX w. zawdzięczając swój naukowy początek odkryciom epidemiologicznym, które wyłoniły indywidualne zachowania ludzi jako główny czynnik

Homoseksualne zachowania zwierząt

Homoseksualne zachowania zwierząt – zachowania zwierząt wobec osobników tej samej płci, które zazwyczaj są typowe dla par różnopłciowych tego gatunku. Zachowania te obejmują czynności seksualne, takie jak kopulacja lub wzajemna masturbacja, oraz związane z łączeniem się w pary lub wspólną

Zachowania lęgowe ptaków

Zachowania lęgowe ptaków – zbiór zachowań związanych z lęgiem ptaków i w okresie podstawowego rozwoju zwierzęcia (od toków aż do wylotu młodych z gniazda). Wyróżnia się następujące etapy okresu lęgowego: wybór partnera, budowa gniazda, składanie jaj, wysiadywanie, opieka nad młodymi

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!