Wszystko o:

soczewica białko

Postaw na strączki i zredukuj cholesterol!

Postaw na strączki i zredukuj cholesterol!

strączkowe to również bogate źródło białka (wzmacnia kości i tkankę mięśniową), które doskonale wypełnia braki m.in. u osób stosujących dietę wegetariańską. Aby dodatkowo zwiększyć ich odżywczą moc zaleca się łączenie strączków ze zbożami (tj. fasolki z ryżem, soczewicy z jęczmieniem, kaszy jaglanej i

Wreszcie mamy strączkowy sezon. Ktoś się oprze?

Wreszcie mamy strączkowy sezon. Ktoś się oprze?

strączkowe tworzą wraz ze zbożami, stąd polecane połączenia w menu, np. fasolki z ryżem, soczewicy z jęczmieniem czy kaszy jaglanej z ciecierzycą. Wartościowe białko ze strączków jest tak pożywne, a zarazem zdrowe, że poleca się je nawet w dziecięcej diecie. Zwłaszcza, że poza materiałem budulcowym dla kości

Tauryna

Tauryna

funkcję neuroprzekaźnika. Jej obecność sprzyja rozwojowi mózgu. Tauryna, pożywienie sportowca Niezbędnych elementów diety każdego sportowca jest białko. Syntetyczna tauryna stanowi jeden z podstawowych składników większości napojów energetycznych. Wchodzi również w skład mleka modyfikowanego oraz odżywek

Kiełki - zdrowie w zarodku

Kiełki - zdrowie w zarodku

są również dobrym źródłem białka, a także błonnika. Warto w nich szukać cennych minerałów, zwłaszcza wapnia oraz fosforu - budulców naszych kości i zębów, a także żelaza, potrzebnego do właściwego działania układu krwionośnego. Po kiełki soczewicy powinny sięgać szczególnie te osoby, które

Dieta zwierząt domowych - czego nie powinien jeść twój pies?

Dieta zwierząt domowych - czego nie powinien jeść twój pies?

gruboziarnista. Jest słabo trawiona i obciąża przewód pokarmowy, szczególnie młodych zwierzaków. ZIEMNIAKI- są słabo trawione przez zwierzaki. Najlepiej zrezygnować z ich podawania lub podawać je dokładnie rozgniecione w małych ilościach. ROŚLINY STRĄCZKOWE- fasola, groch, soczewica, cieciorka to ciężkostrawne i

Dieta bezglutenowa: tabela produktów bezpiecznych i szkodliwych

Dieta bezglutenowa: tabela produktów bezpiecznych i szkodliwych

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Produktami naturalnie bezglutenowymi są: kukurydza, ryż, ziemniaki, soja, proso, gryka, tapioka, amarantus, maniok, soczewica, fasola, sago, sorgo, teff i wszystkie ich przetwory, orzechy, a także mięso, owoce i warzywa. Za bezglutenowe uznaje się również produkty

Żelazo - nie tylko dla kobiet w ciąży i chorych na niedokrwistość

Żelazo - nie tylko dla kobiet w ciąży i chorych na niedokrwistość

Chcesz mieć stały dostęp do naszych treści? Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Żelazo to jeden z najważniejszych mikroelementów w naszym ciele. Jako składnik hemoglobiny (białka wchodzącego w skład czerwonych krwinek) i mioglobiny (białka obecnego w mięśniach) jest niezbędne w procesach oddychania

Witaminy na wiosnę

Witaminy na wiosnę

Ich zalety dostrzegamy zwłaszcza wczesną wiosną, gdy nie ma jeszcze wartościowych pod względem odżywczym warzyw, a wyczerpany zimą organizm domaga się witamin. Młode kiełki zawierają białka, cukry, naturalny błonnik i witaminy. Kiełki pszenicy są źródłem cynku, witamin C, E, B i karotenu. Kiełki

Mikroelementy bez których nie da się żyć

Mikroelementy bez których nie da się żyć

kontrolujących jego stężenie. Bo jak tu ją kontrolować, skoro przede wszystkim stanowi składnik innych substancji (białek, witamin) i nie spożywamy jej solo, a właśnie wbudowaną w inne substancje. To dla nich przewidziano różnorakie normy. Niedobory siarki zwykle łatwo dostrzec. Przede wszystkim jej niedobór

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

prawdopodobieństwo zachorowania na raka jelita grubego niższe prawie o 50%. Co jeść, by nie stracić formy? Jak zatem skorzystać z dobrodziejstw, nie ponosząc przykrych konsekwencji wegetarianizmu? Bogatym źródłem białka są wszystkie rośliny strączkowe, czyli: groch, fasola, bób, soczewica, soja. Nie bez powodu na

Różnica w badaniach choroby Durhinga a celiakią

często współistnieje z celiakią. Co do objawów w postaci biegunki po spożyciu ryb lub tranu raczej nie mają one związku z celiakią, ponieważ jest to choroba wywołana nietolerancją glutenu - białka zawartego w zbożach. Jak już wspomniałem potwierdzenie diagnozy celiakii opiera się na badaniu

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Re: Co bedzie najbardziej wartosciowe?

Strączkowe są bogate w białko. Np pasztet z soczewicy, zupa z soczewicy. Fasola jest źródłem żelaza, soja białka. Buraki ćwiklowe, szpinak, brokuły. -- http://lb1m.lilypie.com/WWJCp2.png

Re: co zamiast mięsa?

myślę, że tłusty twaróg, fasolka, soczewica mogą załatwić kwestię białka. mięso i wędliny zbyt polecane i tak nie są, więc nawet masz lepiej, że Cię odrzuca :)

Re: jak w tytule...

aha, i z pewnością odstawienie mięsa to nie jest dobry pomysł. pierś z kurczaka, indyk, ryby są niemal niezbędne przy odchudzaniu, szczególnie jeśli ćwiczysz. albo ciecierzyca, soczewica - też bardzo ok. białko jest potrzebne.

Re: Soczewica - czy to jest białko czy węglowodan

Tu piszą, że białko: medycyna.linia.pl/soczewic.html A tu, że więcej węglowodanów: wiem.onet.pl/wiem/00b06f.html Intrygujące ;-)

Re: Moje dziecko nie ma co jeść:(

Alergia na mleko krowie nie jest jednoznaczna z alergia na wołowinę. Nie wszyscy uczuleni na mleko reaguję na wołowinę. Mięso królika nie ma wspólnych alergenów z mlekiem. Orzechy ( laskowy, ziemny, pistacje, ziemny, włoski) ziarno sezamu, słonecznika, rzepa, gryka, groszek, soczewica, soja

Re: parietaria

dzięki naprawdę dobrze się czyta, co piszesz:) po angielsku jak najbardziej może być spróbuję wyjaśnić, o co mi chodzi- w wątku darowogi sugerowałaś wycofanie słonecznika (Orzechy ( laskowy, ziemny, pistacje, ziemny, włoski) ziarno sezamu, słonecznika, rzepa, gryka, groszek, soczewica, soja, łubin

Re: dietetyczne kolacje jesienią?

Soczewica.Do zjedzenia na ciepło, pełna białka,niski indeks glikemiczny. Na ciepła kolacje jadam zupe krem wzbogaconą wlasnie soczewica albo soczewice z warzywami- cukinia,papryka, pieczarkami,pomidorami plus ziola.Ostatnim moim odkryciem jest dynia- kroje ja na kawałki, skrapiam oliwa, posypuje

Re: o wegetarianiźmie... smutne

No właśnie, chodzi o odpowiedzialne i świadome podejście do pożywienia i związanego z nim ewentualnego cierpienia innych istot żywych. Tak, by to cierpienie zminimalizować. Kiedyś w naszym kręgu kulturowo-geograficznym trudno było o inne źródła białka, niż mięso. Ale i tak było ono jedzone raz na

Re: bo wy wszystko wiecie o odchudzaniu :)

Białko to nie tylko drogie mięso, to także np. nabiał w każdej postaci i warzywa strączkowe (u mnie prym wiedzie soczewica).

Re: Odstawienie abxów-laktoza w lekach! Zioła - c

Soczewica, marchew, seler to przecie alergeny ;). A na poważnie: gdziesik czytałam, że kompletne białko to jedynie w mięsie? I ponoć żadne kombinacje białek roślinnych nie zastąpią, deficyty żelaza, b12 itd. Czytałeś coś o tym?

Wegetarianizm

z niewystarczającym zaopatrzeniem organizmu w witaminy i minerały. Przytaczają też argumenty, że człowiek może łatwiej przetwarzać białko pochodzenia zwierzęcego niż roślinnego. W Niemczech, gdzie średnia ilość dostarczanego do organizmu przeciętnego obywatela białka, znajduje się powyżej średniej Niemieckiego

Weganizm

wegańskiej są produkty należące do czterech podstawowych grup pokarmowych: warzywa i owoce, zboża i produkty zbożowe (pieczywo, makarony, mąka i produkty mączne) rośliny strączkowe (różne gatunki fasoli, soja, soczewica, ciecierzyca, groch i bób) i produkty z nich wytwarzane orzechy, nasiona oraz oleje

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!