Wszystko o:

skoki cukru we krwi

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

wyeliminować chwilowo niechcianych rywali, mózg domaga się węglowodanów. Stąd, kiedy masz doła, nagle najchętniej zjadłbyś "coś fajnego": batonika, czipsy, lukrowane ciasteczko, czyli węglowodanową bombę, obfitującą w cukry łatwe do przyswojenia. Wówczas rośnie stężenie cukru we krwi, w efekcie i

Śniadanie dla zestresowanych i osłabionych. Co jeść rano i dlaczego?

Śniadanie dla zestresowanych i osłabionych. Co jeść rano i dlaczego?

obecność fitoestrogenów działają ochronnie w pewnej mierze chronią przeciwko nowotworom hormonozależnym. Nic tylko jeść! Co oznacza dla zdrowia spożycie takiego posiłku? Węglowodany złożone z płatków owsianych sycą na długo, więc nie czekają cię wahania poziomu cukru we krwi i napady głodu. Dopływ energii

Najbardziej tuczące wakacyjne przysmaki - lista grzechów głównych lata

Najbardziej tuczące wakacyjne przysmaki - lista grzechów głównych lata

kcal (równowartość 5 jogurtów naturalnych). Podobnie dzieje się z goframi (1 z bitą śmietaną i owocami to 330 kcal), naleśnikami czy innymi letnimi słodkimi przysmakami. Co więcej, ogromna dawka cukru prostego z deseru obciąża trzustkę i może prowadzić do nagłych spadków poziomu glukozy we krwi z

Normalne życie z cukrzycą

Normalne życie z cukrzycą

takiego rzutu glukozy i zbyt dużo krąży jej we krwi. Takie skoki cukru źle wpływają na cały organizm. Gdy generator przyspieszy pracę żołądka, tabletka szybciej trafi do krwiobiegu i uniknie się niebezpiecznych wahań poziomu glukozy we krwi. Drugą zaletą tego urządzenia jest to, że impuls elektryczny

Znakomite koktajle - nie tylko źródło orzeźwienia

Znakomite koktajle - nie tylko źródło orzeźwienia

antyoksydantów, czyli stanowią zbawienie dla osłabionego gorącem organizmu. Kochają nasze serca, chronią układ pokarmowy, pomagają ekspresowo usunąć wszelkie toksyny z organizmu. Banan to owoc bardzo pożywny. Sporo w nim cukru, naturalnego paliwa dla mózgu, który błyskawicznie się wchłania i wraz z krwią trafia

4 oznaki, że jesteś zestresowany. Co mówi ci organizm i czy warto to ignorować?

4 oznaki, że jesteś zestresowany. Co mówi ci organizm i czy warto to ignorować?

zagrażająca sytuacja, przyspiesza i pogłębia się oddech. Układ oddechowy przystosowuje się po prostu do zapewnienia większej ilości powietrza. Serce zaczyna szybciej bić, rośnie puls i ciśnienie krwi, do krwioobiegu uwalniane są spore ilości cukru oraz adrenalina. Wszystkie narządy są zwarte i gotowe (a także

Wrogowie przeziębienia z kuchni. Sprawdzona piątka, na którą zawsze możesz liczyć

Wrogowie przeziębienia z kuchni. Sprawdzona piątka, na którą zawsze możesz liczyć

łagodzi też bóle gardła .Każdy, kto kiedykolwiek przemarzł do kości, a potem ratował się herbatką imbirową, wie, jak szybko krew zaczyna krążyć w żyłach i przychodzi oczekiwana ulga. Usprawniona praca limfocytów i poty pozwalają szybciej pozbyć się z organizmu agresorów, a także wytwarzanych przez nie

7 rzeczy, które zwiększają apetyt i powodują zachcianki

7 rzeczy, które zwiększają apetyt i powodują zachcianki

niedobory czy skoki poziomu cukru we krwi spowodowane nieregularnością przyjmowania posiłków, a trudności natury emocjonalnej. Jak sprawdzić, czy tak jest w twoim przypadku? Psychodietetycy zachęcają do prowadzenia specjalnych dzienników zachcianek. Za każdym razem, gdy zjadasz coś poza planowanymi

Co to znaczy zdrowa dieta?

Co to znaczy zdrowa dieta?

(IG), czyli informacja o tym, jaki jest poziom glukozy we krwi po spożyciu danego produktu. Im wyższa wartość IG, tym wyższy poziom cukru we krwi. Zjedzenie produktu o wysokim IG doprowadza do gwałtownego skoku poziomu cukru wywołującego w odpowiedzi duży "strzał" insuliny. Dlatego w chwili

Nadciśnienie tętnicze, a ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, zagrażających życiu (za Polskim Towarzystwem Nadciśnienia Tętniczego, część II)

Nadciśnienie tętnicze, a ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, zagrażających życiu (za Polskim Towarzystwem Nadciśnienia Tętniczego, część II)

(mężczyźni < 55. roku życia., kobiety < 65. roku życia) - otyłość brzuszną (obwód pasa: mężczyźni > 102 cm, kobiety > 88 cm) - poziom cukru we krwi (glukoza na czczo 5,6-6,9 mmol/l, 102-125 mg/dl lub upośledzona tolerancja glukozy w OGTT (nieprawidłowości w badaniu krwi po doustnym obciążeniu

Osłabienie i niski poziom cukru

Mam 25 lat i od paru dni czuję się osłabiona. Przez przypadek zmierzyłam sobie poziom cukru we krwi i okazało się, że wynosi on mniej niż 30 mg/dl. Dodam, że to było na czczo. Troszkę się wystraszyłam i po dwóch godzinach od obiadu ponownie zmierzyłam poziom cukru wynosił on 85 mg/dl. Dodam, że

Nagłe odwodnienie u dziecka

cukru we krwi, i azotany w moczu. Po podaniu kroplówki nawadniającej i glukozy dziecko budzi się i ma ponownie robione badania i są idealne. Byliśmy w klinice gdzie przebadali go z każdej strony i wszystkie wyniki są dobre, jedynie wychodzi lekko podwyższony kwas mlekowy w osoczu. Dziecko rozwija się

Problemy z tarczycą? Gdzie się udać?

to, mam problem z anemią, wchłanianiem żelaza, szybkim męczeniem się, potliwością a także skokami temperatur i puchnięciem. Jestem ospała i strasznie łamią mi się włosy. Co to może być i gdzie powinnam się udać? Jakie badania wykonać?Na jakiej podstawie zostało stwierdzone, że nadwaga jest wywołana

Senność a cukrzyca

Odczuwam senność po jedzeniu. Czy to może być cukrzyca?Jednym z objawów cukrzycy jest uczucie senności i zmęczenia, które są wywoływane odwodnieniem, które z kolei spowodowane jest pojawieniem się glukozy (cukru) w moczu i zwiększonym jego wydalaniem. Tak więc na tak zadane pytanie należy

Cukrzyca?

Niedawno robiłam sobie badania na enzymy wątrobowe wyniki: ALT-141, g-GT-148, w badaniach serca usg wyszło że mam tachykardię, test obciążenia glukozą wyszedł mi po dwóch godzinach 122gm/dl, mierze sobie cukier glukometrem i czasem wychodzą mi wyniki 129gm/dl, 131gm/dl po posiłku dwie godziny, raz

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Nie będę zakładać drugiego wątku, ale błagam,

Ser topiony to sam tłuszcz, czyli zaburza wchłanianie glukozy, a reszta (chleb, ziemniaki, cukier) ma wysoki indeks glikemiczny, co powoduje gwałtowne wahania cukru we krwi. Musisz jej dawać węglowodany z niskim indeksem, żeby poziom cukru był stały a nie ciągle skakał. Jajka, mięso, surowe warzywa

Re: Dieta a migrena

Dzięki. Mojej głowie nie przeszkadza ser, wino, czekolada. Najwidoczniej przeszkadza jej tego brak. Poczytałam dziś, że migrene może wywoływać głód i wahania poziomu cukru we krwi. Ale jem często, staram się jeść węglowodany złozone, żeby nie miec skoków cukru. Głód równie dobrze mogę powiedzieć

Re: "Niski indeks glikemiczny"

(na przykład sacharoza, laktoza), potem cukry złożone (np. skrobia). Białka i tłuszcze nie podnoszą znacząco poziomu glukozy we krwi. Spożycie produktu o wysokim indeksie glikemicznym powoduje skok poziomu glukozy we krwi, na który organizm reaguje wyrzutem dużej ilości insuliny, po któryn poziom

Re: dr Anna Majka

Ja dopiero zaczynam, ale czytając wpisy faktycznie mobilizacja rośnie :) ogólnie nie mam większego problemu z utrzymaniem tej diety. Pojedzona jestem cały czas, co 3 godzinki żołądek sam mi mówi, że czas na kanapkę :) słodycze jakoś mnie nie kuszą bo nie ma skoków cukru we krwi więc też jest ok. Z

Re: czy komus udalo sie schudnac tylko na diecie?

kanapki z wędliny drobiowe plus warzywa chleb razowy lub owsianka z owocami. Ok8.30 11.30 jogurt n. owoc i płatki blonnikowe- są bardzo ważne bo zabierają cukier z owocu i nie ma skoków cukru we krwi. OK 14.30 obiad- mięso sałatka pół ziemuaka\ kasza\ ryż. Podwieczorek - koktajl owocowy. Albo pół serka

Re: Dieta BB/ produkty z cukrem / jakie piwo

chodzi to o skok stężenia cukru we krwi tylko substancję odżywczą dla złej flory. Czyli dopóki nie mam karczochów lub prebiotyków lakcid odstawić?

Re: Ochota na słodycze przed okresem-dlaczego?

cukru (nie dopuscic do jego skoku i spadku). Nalezy jesc czesto ale male porcje jedzenia skladajacego sie glownie z weglowodanow zlozonych (produkty pelnoziarniste, blonnikowe, duzo warzyw, roslin straczkowych, jeżyny ..) oraz białka (chude mieso i ryby !). Nalezy pic duzo wody , wskazane sa rowniez

Re: Nie poznają mnie..

Ogromne ilosci cukru, naprawde duze. Platki czekoladowe na sniadanie? Ciagle kluski albo ryz? Taka ilisc cukru dostarczana ciagle organizmowi powoduje skoki insuliny we krwi, i ciagly apetyt na weglowodany. Ugotuj gar warzyw (takich jakich lubisz) moga byc posiekane, w calosci, jak chcrsz albo

Re: owsianka lub coś innego na śniadanie ... do p

na szyję i jesteś znów głodna. Organizm nie lubi gwałtownych skoków cukru we krwi. O ile na krótką metę nie jest to absolutnie problemem, wieloletnie traktowanie trzustki cukrami prostymi + nadwaga mogą prowadzić do cukrzycy. Do tego produkty wysokoprzetworzone są praktycznie pozbawione

Re: wzdęcia i inne brzuszne problemy

działają. Obawiam się jednak, że zmniejszając ilość węglowodanów złożonych na rzecz prostych znów będę się zmagać ze skokami cukru we krwi. Taka też była moja przyczyna zwiększenia ich diecie.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!