Wszystko o:

rekreacyjna jazda na rowerze

Walczymy z cholesterolem: zmiana diety to za mało

Walczymy z cholesterolem: zmiana diety to za mało

średniej intensywności: aerobik, bieg, szybki marsz, jazda na rowerze, pływanie. Zagrożenia Uwaga! Chociaż sport rekreacyjny jest wskazany w każdym wieku, rodzaj aktywności i jej porcjowanie skonsultuj z lekarzem. Jeśli zaczniesz zbyt ostro, zamiast lepszych wyników, do kompletu dojdą ci jeszcze kontuzje

Aktywność fizyczna: co ty z tego masz?

Aktywność fizyczna: co ty z tego masz?

mięśni czy stawów, wybierz innego rodzaju aktywność. Aerobik, czyli z greckiego powietrze (aeros) i  życie (bios) zaliczamy, podobnie jak pływanie, bieganie czy jazdę na rowerze, do ćwiczeń aerobowych. Dynamiczne układy w rytm muzyki zwiększają częstotliwość oddechu i tętno. Zyski? Wymierne: mięśnie

Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić

Odchudzanie bez diety? Sprawdź, jak to zrobić

zmniejszającej poczucie głodu, greliny. Badacze zaobserwowali, że godzinny trening na bieżni lub inne ćwiczenia aerobowe (jazda na rowerze, pływanie) sprawiają, że mamy mniejszą ochotę na obfity posiłek. Ćwiczenia siłowe z użyciem ciężarków działają podobnie, choć w nieco mniejszym stopniu - twierdzą brytyjscy

Wiosenny rozruch

Wiosenny rozruch

: - Wszelkiego rodzaju ćwiczenia w plenerze, spacery, jazdę na rowerze, hulajnodze. Jazda konna, gra w tenisa czy piłkę ze znajomymi to również dobre formy gimnastyki. Czy do takich ćwiczeń trzeba się specjalnie przygotować? - Gry rekreacyjne są tak proste, że nie jest to konieczne. Zawsze można też wymyślić

Zdrowotne top trendy 2012, czyli najzdrowsze mody sezonu

Zdrowotne top trendy 2012, czyli najzdrowsze mody sezonu

rowerów miejskich. Opole, Toruń, Wrocław czy Warszawa chcą podążać śladem zachodnich metropolii typu Barcelona czy Berlin i stawiają na bezobsługowe wypożyczalnie bicykli. Pożyczasz, jedziesz, odstawiasz - niekoniecznie w tym samym miejscu. W stolicy pierwsze 20 minut takiej jazdy ma być bezpłatne, a

Co zrobić, żeby uniknąć zawału serca, udaru mózgu i innych chorób serca i naczyń?

Co zrobić, żeby uniknąć zawału serca, udaru mózgu i innych chorób serca i naczyń?

. 30 - co najmniej tyle minut, najlepiej codziennie, powinno się przeznaczać na ćwiczenia fizyczne: marsze, spacery, jazdę rowerem i inne zajęcia sportowo - rekreacyjne. 3 - przynajmniej raz na 3 lata należy skontrolować poziom cukru (glukozy) i cholesterolu we krwi. 0 - papierosów nie należy palić w

Łzawiące oczy

Łzawią mi oczy, jak jadę rowerem. Co może być przyczyną?Podczas jazdy na rowerze ruch powietrza może podrażniać spojówki. W efekcie dochodzi do wzmożonego wydzielania łez, co ma za zadanie ochronę oka. Proszę spróbować zakładać okulary przeciwsłoneczne podczas jazdy.

Puchnięcie kostki u nogi

minut dziennie. Zalecane są sporty takie jak szybkie marsze, jazda na rowerze, pływanie. Warto wykonywać również codzienną gimnastykę łydek polegającą na wspinaniu na palce, zginaniu grzbietowym stopy. Należy unikać długotrwałej pozycji stojącej, sportów siłowych z dźwiganiem dużych ciężarów, ponieważ

Guzek w okolicach intymnych

Od 2-3 dni mam problem z guzkiem między udem a wargą sromową większą (nie wiem czy to się zalicza jeszcze do pachwiny). Kiedyś czułam mały dyskomfort w tym miejscu podczas jazdy na rowerze (ale tylko czasami), od ok miesiąca nic. W sobotę obudziłam się rano i już go miałam. Dodam, że guzek boli

Problemy z odchudzaniem

warzyw, dużej ilości płynów (woda) i pełnoziarnistego pieczywa, sugerowałbym regularne uprawianie sportu (pływanie, szybkie spacery, jazda na rowerze, bieganie) przynajmniej 30 minut dziennie. Zwykle zmiana stylu życia (a nie tylko restrykcje w diecie) daje oczekiwane rezultaty.Oczywiście nie można

Sport a problemy z kolanami

za jedną z najzdrowszych form uprawiania sportu.Ostatnimi czasy bardzo modny stał się nordic walking, w którym stosowanie kijków biegowych również pozwala na odciążenie kolan i przeniesienie części ciężaru ciała na ręce.Jazda na rowerze może być zalecana osobom, u których wystąpił uraz (zwichnięcie

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: jazda rowerem z włączonym oświetleniem w dzie

uthark napisał: > Nie zgadzam się. Aktualnie panujące temperatury zachęcają do jazdy rekreacyjnej > rowerem koło godz. 22-ej, gdy jest już ciemno i konieczne jest włączenie oświetlenia. Rekreacyjny wpakuje rower do autobusu.

Re: jazda rowerem z włączonym oświetleniem w dzie

Na beztros > kę jazdy bez lampek może pozwolić sobie rekreacyjny rowerzysta Nie zgadzam się. Aktualnie panujące temperatury zachęcają do jazdy rekreacyjnej rowerem koło godz. 22-ej, gdy jest już ciemno i konieczne jest włączenie oświetlenia.

Re: Czy warto dopłacić 380 zł za hamulce tarczowo

Dzięki, rower ten nie będzie używany do jazdy miejskiej, tylko rekreacyjnie do jazdy po ścieżkach rowerowych o różnej nawierzchni najczęściej w okolicy wiejskiej i w lesie (w Niemczech) Blotniki dokupię, ale reszta jest zbędna, dlatego wybrałam cross, później podam wam model do oceny. Niestety

Re: Ok, definiuję "wszystko"

Zobacz, na dole jest tabelka: www.sercedziecka.org.pl/wady-serca/wady-serca/warto-wiedziec/1173-aktywnosc-fizyczna-osob-z-wadami-serca.html Rekreacyjna jazda na rowerze na pewno by Wam krzywdy nie zrobiła:) -- „Nie denerwują nas rzeczy czy zdarzenia, ale nasze spojrzenie na nie

Re: Czy warto dopłacić 380 zł za hamulce tarczowo

13kg to nie jest dużo, ale kilo w jedną czy drugą stronę jest nieodczuwalne podczas zwykłej, spokojnej jazdy komunikacyjnej lub rekreacyjnej, podczas której celem nie jest bicie rekordów prędkości. Jak radzą poprzednicy, idź do sklepu rowerowego. "Przymierz" rower. Dobrze przemyśl, jak i gdzie

Gdzie warto kupić rower w Opolu?

Nie znam się na tym kompletnie, dlatego oczekuję fachowej porady najpierw tu - na forum, potem w sklepie. Roweru chcę używać do rekreacyjnej nieintensywnej jazdy w miejscach typu wyspa Bolko lub Turawa - powiedzmy 1x w tygodniu. Nie chcę kupić badziewia, ale jak powszechnie wiadomo - nikt nie lubi

Re: to po co

zobaczyć, co się dzieje. Słyszał to syn sąsiada i powiedział, że on nie musi jeździć ostrożnie, bo ma kask. Jego ojciec stał obok i nie zareagował. Od tego czasu moje dzieciaki rekreacyjnie i komunikacyjnie jeżdżą bez kasków. Kask nie może zastąpić ostrożnej jazdy.

Re: MTB Rockrider 500 B'TWIN czy Lea 3 Kross

- większe koło, więc szybszy na asfalcie ale poradzi sobie i w lesie. Na piachu i błocie przegrywa z góralem ale na rekreacyjną jazdę po polnych drogach i lesie moim zdaniem jest lepszym wyborem. np. Unibike flash LDS

Re: jeździcie w kaskach?

> Problem to głównie niska temperatura i duża trudność w doborze ubrania tak aby > i nie zmarznąć i nie spocić się. Metodą prób i błędów można to dopracować w góra dwa dni. Trzeba także dobrac odpowiedni styl jazdy. "> Obecnie robię rowerem trasy ok 100km, także dystanse ok 10km to

Re: Z rowerem w Italii

. Jak ktoś ma już rowery i bagażnik i oczywiście lubi dużo kręcić, to tylko brać swoje 2 kółka. We Włoszech, tam gdzie się orientowałem, to oprócz roweru, za wszystko trzeba było dopłacać. Koszyk na zakupy, fotelik dla dziecka, kaski. Poza tym rowery w wypożyczalniach zazwyczaj nadają się do jazdy

Triathlon zimowy

Triathlon zimowy jest odmianą triathlonu. Jak sama nazwa mówi, zawody odbywane są na śniegu. Zawodnicy kolejno: biegną (na nartach), jadą na łyżwach i na rowerze (po śniegu, błocie i drodze). Istnieje też inny wariant: biegi narciarskie, jazda na rowerze i bieg. W triathlonie zimowym

Aerobik

, wykonywanych do muzyki, powstał jako dyscyplina rekreacyjna, stając się z czasem również dyscypliną sportową, w której odbywają się regularnie mistrzostwa świata. Najpopularniejsze formy wysiłku aerobowego to: Marsz Biegi lekkoatletyczne Pływanie Biegi narciarskie Jazda na rowerze

Charzew

. Tereny dawnej wsi służą mieszkańcom Retkini do celów rekreacyjnych, takich jak jogging i jazda na rowerze. Charzew graniczy z terenami Portu lotniczego Łódź im. Władysława Reymonta. Dawniej znajdował się tu młyn na NerzeNa podstawie archiwalnej mapy..

Challenge Roth

– Dunaj jazda na rowerze – 180 km, dwie rundy po 86 km plus 8 km bieganie – 42,195 km, dwie rundy wzdłuż kanału z metą w Roth

Park Narodowy Kouchibouguac

Kouchibouguac. W języku Mikmaków nazwa rzeki oznacza rzeka długich fal. FaunaNa terenie Parku Narodowego Kouchibougac występuje wiele gatunków zwierząt, wśród których można wymienić: sieweczkę, faka. Turystyka pływanie jazda na rowerze turystykę piesza Kellys Beach, położona na wydmie jest jedną

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!