Wszystko o:

radzenie sobie ze stresem depresja

4 oznaki, że jesteś zestresowany. Co mówi ci organizm i czy warto to ignorować?

4 oznaki, że jesteś zestresowany. Co mówi ci organizm i czy warto to ignorować?

radzenia sobie z nieustannie utrzymującym obciążeniem, zaczynają się wyczerpywać. Zgodnie z koncepcją kanadyjskiego endokrynologa Hansa Selye nasz organizm jest w stanie znieść przedłużający się stres, wykazując się odpornością i zachowując względne zdrowie. W pewnym momencie jednak kończą nam się zasoby

Stres - wymagania większe niż możliwości

Stres - wymagania większe niż możliwości

normalnych rozmiarów, jednak poziom hormonów kojarzonych ze stresem wciąż jest wysoki, a pobudzenie fizjologiczne, choć zdecydowanie mniejsze niż w reakcji alarmowej, jednak dalej znaczne. Jeśli działanie negatywnego bodźca nie kończy się, w którymś momencie kończą się zasoby odporności do radzenia sobie z

Medytacja ustrzeże przed depresją?

Medytacja ustrzeże przed depresją?

chorą na depresję? Czytaj także: 3 sposoby, aby być bardziej uważnym na co dzień Stres - wymagania większe niż możliwości Mapa emocji: gdzie w ciele odczuwamy różne emocje Pozwólmy sobie na smutek i słabość. Nie ma drogi skróty Psychoterapeuta: na pewno wiesz, jak będzie cię leczył?

5 nawyków, które dodadzą ci lat

5 nawyków, które dodadzą ci lat

prawdopodobieństwo nadwagi" - tłumaczy lekarz w "health.com". Nadwaga natomiast zwiększa ryzyko pojawienia się wielu chorób. "Niezależnie od tego, czy oglądasz telewizję czy siedzisz za biurkiem, wstań co 30 minut i przejdź się trochę" - radzi dr Casciari. 5 prostych badań, które ratują nam

NERWICA WEGETATYWNA - lęk wędrujący po ciele

NERWICA WEGETATYWNA - lęk wędrujący po ciele

z nim radzić? PTSD - zespół stresu pourazowego Depresja w czasach kultu sukcesu. Pozwól sobie na smutek, nie ma drogi na skróty Depresja - czy to już depresja czy po prostu gorszy nastrój? Zaburzenia maniakalno - depresyjne - życie na emocjonalnej chuśtawce Poczucie winy - kiedyś zrobiłem

Coraz więcej depresji. Dlaczego?

Coraz więcej depresji. Dlaczego?

, cierpienia spowodowanego bólem, frustracji dochodzą problemy ze snem, zdenerwowanie, anhedonia (niemożność doświadczenia radości) i u pacjenta rozpoznajemy depresję, która rozwinęła się na bazie stresu. Jak nadkażenie bakteryjne przy 'zwykłym' wirusowym zapaleniu gardła. Tak. Mówimy o

Depresja u mężczyzn - poczucie męskości wystawione na próbę?

Depresja u mężczyzn - poczucie męskości wystawione na próbę?

strony w związku z tym, że pojawiła się u niego depresja, a z drugiej strony, bo jako mężczyzna uważa, że powinien sobie z tą depresją poradzić, a skoro sobie nie radzi, to w ogóle jest do niczego" - przekonywała prelegentka. Kolejnym utrudnieniem, jakie napotykają na swojej drodze mężczyźni, jest

Stres. Naucz się żyć bez spinki

Stres. Naucz się żyć bez spinki

może nawet lepiej. A skoro przy kuchni jesteśmy. Wiele osób znajduje ukojenie nad kubełkiem lodów waniliowych, torebką orzeszków czy pudełkiem czekoladek. Niestety, ten sposób walki ze stresem ma niemal wszystkie wady poprzedniego. Uzależnia, nie koi napięcia, jest kosztowny i na dłuższą metę

Borderline, czyli życie na pograniczu

Borderline, czyli życie na pograniczu

psychotycznych, jak urojenia i halucynacje, wypaczenie obrazu własnego ciała oraz paranoiczne przeświadczenia czy sądy. Mają oni również tendencję do zaburzeń nastroju i lękowych: depresji i choroby afektywnej dwubiegunowej, napadów paniki, zespołu stresu pourazowego oraz zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (tzw

10 najbardziej depresyjnych zawodów

10 najbardziej depresyjnych zawodów

może sam charakter ich pracy kieruje ich w bezlitosne ramiona depresji? Przyczyny mogą być złożone, a styl życia oparty na braku stałych dochodów, nieregularnych godzinach pracy i izolacji może pogłębiać trudności w radzeniu sobie. Około 9 proc. osób należących do tej kategorii relacjonowało, że w

Stres i problemy z jedzeniem - jak sobie radzić?

Na początku kwietnia ważyłam ok. 55kg. I właśnie ok. 6 kwietnia zaczęłam mięć problemy. Związek przyjacielski mi się rozpada na którym mi zależy, związek partnerski przezywa kryzys, z niczego nie potrafię się cieszyć. Wkrótce wyjeżdżam za granice. Nie śpię, nawet tabletki na sen nie pomagają. Pije 3

Dziwna reakcja na stres

Kiedy jestem zdenerwowana, nie mogę opanować pokasływania, chrząkania (drapie mnie w gardle). W chwilach większego stresu kaszel coraz bardziej się nasila. Jak należy radzić sobie z taką przypadłością? Możliwe, żebym była naprawdę chora, a kaszlała wtedy, gdy się denerwuję?Stres to reakcja

Czy to depresja poporodowa?

niej zdenerwowanym głosem. Ze strony chłopaka na pomoc nie mam co liczyć. Przez to też straciłam apetyt i schudłam już 20 kg(w ciąży przytyłam 16 kg, a teraz zeszłam nawet poniżej normę BMI). Nie wiem co mam robić...Depresja poporodowa nie jest w Pani przypadku wykluczona. Nerwowość, lęk przed nową

Czy to depresja?

, jakie mogłam mieć to jego zaborczość i silny charakter, przez co czułam się czasem przytłoczona, bez przestrzeni. Wtedy prawie się rozstaliśmy. Wiązałam swój trudny stan z maturą, która mnie czekała, i która była źródłem stresu. Do tego przez ostatni rok, ja i mój partner żyliśmy w odległych od siebie

Ciągłe zmęczenie - jak sobie radzić?

Mam 35 lat. Jestem osobą pracującą zawodowo, prowadzącą dom i zajmującą się dziećmi w wieku przedszkolnym i szkolnym. Wszędzie biegiem, stres w pracy, stres związany z chorobami dzieci i brakiem możliwości pozostawienia ich pod opieką kogokolwiek z rodziny. Ciągłe nerwy związane z pomocą dziecku w

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: stres powoduje nieplodnosc to mit

anorektyczka nie potrafi po prostu przestawić umysłu na właściwe tory choć już świetnie zdaje sobie sprawę z rzeczywistości. Dlatego uważam i od zawsze uważałam że pary mające problemy z niepłodnością powinny być objęte pomocą psychologiczną bo wiele żeby nie powiedzieć większość nie radzi sobie ze stresem

Zarządzenie stresem - 14 maja, Warszawa

14 maja na SGGW odbędzie się otwarta konferencja - zarzadzanie stresem. Program konferencji: 9.15-10.00 - Trening asertywności - mgr Agnieszka Gudzowata 10.00-10-45 Czy to już depresja? - dr Karin Bakir 10.45-11.30 Leczenie tańcem - choreoterapia - mgr Agnieszka Szymańska 11.30-12.15 Zaburzenia

Re: Smutne spotkanie z kuzynką

zdrowotnie poprostowało się. ale ciotka (w wiecznej depresji?) jęczy nadal. i kazdy najmniejszy kłopocik, czy stres (a kto nie ma kłopotów? kto ma tak lajtowo, ze nie ma stresu w życiu) urasta do rangi dramatu życiowego. cioteczka - katastrofa po prostu. ale to naprawdę, jak posłuchać, to można zdechnąć z

Zarządzanie stresem - bezpłatna konferencja, SGGW

Ciekawie zapowiadająca się konferencja: 9.15-10.00 - Trening asertywności - mgr Agnieszka Gudzowata 10.00-10-45 Czy to już depresja? - dr Karin Bakir 10.45-11.30 Leczenie tańcem - choreoterapia - mgr Agnieszka Szymańska 11.30-12.15 Zaburzenia odżywiania się - jedzenie na stres - dr Katarzyna

Re: Zarządzenie stresem - 14 maja, Warszawa

się - jedzenie na stres - dr Katarzyna Niewiń > ska teoria podpowiada metode MŻ, praktyka dopowiada kłódke na lodówke . > 12.15-13.00 Jak poradzić sobie z emocjami po rozstaniu? - mgr Katarzyna Sadowsk > a tego dowiemy sie po wyjsciu pani magister z wykładu > 13.00-13.45 Jak radzić

Re: Stresy mojego męża - długie

prostu są ludzie, którzy wolą być trybikiem, niż trzymającym trybiki; c) ja zawsze na odstresowanie (jeśli nie jest to stres już graniczący o traumę, depresję itp.) polecam sport. Pozwala wyrzucić złą energię. -- "Dzisiaj mogą mnie denerwować już tylko skrajni masochiści. Bo jak przyłożę, to nie chcę

Re: Rak i osobowość

psychiczne, umiejetnosc radzenia sobie ze stresem i poczucie kontroli podczas choroby nie mialo znaczenia dla efektow klinicznych. nacisk na prezerwacje jakosci zycia i prowadzenia jak najbardziej normalnego zycia podczas terapi ma swoje zrodla wlasnie w badaniach ktore dowiodly ze takie podejscie prowadzi

Re: Samotność...

wstyd chyba nie ma zbyt dużego związku z edukacją ;) po drugie jeśli tak jak powyżej opisałaś objawy interniście to zupełnie nie wiem w czym on znalazł depresję (ale nie psychiatrą, jestem tylko ciekawska;)) prędzej wyziera z tego obrazu jakaś zaktywizowana fobia albo nieumiejętność radzenia sobie

Re: zbyt nerwowa..

słowa po których wypowiedzeniu od razu tego żałuje i później chodzę i zadręczam się tym że jestem taka okropna że on niedługo mnie zostawi. Ta myśl wpędza mnie w stan 'depresji' bo ile razy pomyśle że on mnie zostawi tyle razy zaczynam płakać. Oprócz tego mam wiele objawów nerwicy nadmierna potliwość

Re: Depresja? Ogólne przygnębienie?Wiem jak wam p

oraz brak emocji pozytywnych. Gniew czy lęk blokują naszą zdolność kreatywnego myślenia, pozytywne emocje jak radość, miłość, uczucie spełnienia uskrzydlają wenę. Najpierw jednak o tym jak radzić sobie z depresją, lękiem i gniewem czy podstawowymi reakcjami emocjonalnymi i zabarwieniu negatywnym z

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!