Wszystko o:

produkty bogate w witamine b12

Niedobór witaminy B12?

Dzień dobry, mam następujący problem: mam 20 lat i od ok. 3 miesięcy nie jadam mięsa. Ostatnio (ok. miesiąc temu) zaczęłam ograniczać również mleko krowie i produkty mleczne (na rzecz sojowych) oraz jajka. Mniej więcej tydzień temu zauważyłam u siebie wzmożone zmęczenie, brak energii, drżenie

Cholesterol

Jakie produkty skutecznie obniżają zły cholesterol?Do pokarmów najbardziej skutecznych w obniżaniu frakcji LDL cholesterolu (złego cholesterolu) należą przede wszystkim: 1. Pokarmy bogate w błonnik owies (płatki owsiane), jęczmień (kasza jęczmienna), fasola. 2. Ryby powinny być spożywane co

Hemoglobina we krwi

morfologii tzn. ilość czerwonych krwinek (RBC), średnią objętość krwinki (MCV), hematokryt (HCT). Istnienie wiele powodów niedokrwistości: utrata krwi (krwawienia z przewodu pokarmowego, dróg moczowych czy rodnych), zmniejszone wytwarzanie (niedobór żelaza, kwasu foliowego czy witaminy B12) lub też

DNA moczanowa - dieta

szczególną uwagę zwracamy na puryny. Dieta powinna zawierać produkty o niskiej zawartości puryn. Trzeba wykluczyć produkty bogate w puryny tj. mięsa, podroby ( wątróbka, nerki, móżdżek), wywary mięsne, sosy mięsne, galarety mięsne, sardynki, śledzie, suche rośliny strączkowe (groch, fasola, soczewica, bób

Dieta przy refluksie żołądkowo-przelykowym i zespole jelita drażliwego?

produktach. Należy unikać potraw i napojów tłustych i ciężkostrawnych. Często objawy u różnych osób z tym schorzeniem są wywołane różnymi czynnikami, należą do nich m.in: - produkty bogate w węglowodany, zwłaszcza cukry proste: słodycze, napoje - niektóre owoce (gruszka, jabłko, śliwka) - warzywa

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: picie wody

sankanda napisała: > eh, paulina, mieso, to glownie proteiny i dlatego nalezy je > spozywac, nawiasem mowiac, soja jest szczegolnie bogata w proteiny > (ale nie tylko soja, ryz takze, nabial takze, choc w mniejszym > stopniu niz soja...) witamine b12 mozna sobie dostarczyc w inny

Re: Niejedząca nastolatka.

dodatkowa porcja warzyw bogatych w witamine C, ktora jest niezbedna do wchlaniania zelaza).Osoba nie jedzaca miesa moze rowniez miec niedobory cynku i witaminy B12, ciemne pieczywo czy platki sniadaniowe wzbogacane tymi skladnikami moga okazac sie tutaj zbawienne, choc skoro corka je ryby, nie powinna

Re: picie wody

proteiny i dlatego nalezy je spozywac, nawiasem mowiac, soja jest szczegolnie bogata w proteiny (ale nie tylko soja, ryz takze, nabial takze, choc w mniejszym stopniu niz soja...) witamine b12 mozna sobie dostarczyc w inny sposob :) > >

Re: Wegetarianizm - ostrożnie z młodzieżą

istotne aminokwasy. Jednak, wszystkie istotne aminokwasy moga byc latwo dostarczone w wegetarjanskim pozywieniu poprzez rozumne polaczenie roznych zywnosci. “Wegetarjanska dieta ma braki witaminy B12” – jest to jeszcze jeden spor. Mimo tego ze wiekszosc wegetarjanskich pozywien ma

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!