Wszystko o:

produkty bogate w b

Kasza manna - nie tylko dla dzieci

Kasza manna - nie tylko dla dzieci

kaszą gryczaną bądź kaszami jęczmiennymi), ale za to dostarczający nam dużą ilość skrobi i białka. Bogata w witaminy i minerały Kasza manna, zawiera ponadto sporą dawkę różnorodnych witamin i minerałów. Jest przede wszystkim bogata w witaminy z grupy B (w szczególności B1, B2 i B3), a także kwas foliowy

Zasady zdrowego żywienia

Zasady zdrowego żywienia

dostarczają również cennego białka oraz witamin z grupy B, a także A i D. Produkty te są również bogate w magnez, potas i cynk. Z powodu zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych w tłuszczu mlecznym należy wybierać mleko i jego przetwory o obniżonej zawartości tłuszczu. Po piąte - Mięso z umiarem, zastęp je

Inulina - więcej niż prebiotyk?

Inulina - więcej niż prebiotyk?

produktów przyczynia się do znacznego spadku tzw. "złego" cholesterolu. Z badań prof. Meyera B. Davidsona i wspólników wynika, że może on "spaść" aż o 13 proc. Dlatego inuliny nie powinno zabraknąć w diecie osób zagrożonych chorobami układu krążenia. Prebiotyk ten, uznawany za rodzaj

Korzeń maca - wzmacniający skarb Inków

Korzeń maca - wzmacniający skarb Inków

, kiedy do jej spożywania zaczęła zachęcać FAO - Organizacja Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa. Maca znalazła się m.in. na stworzonej przez FAO liście żywności, która może pomóc przezwyciężyć negatywne konsekwencje diety bogatej w produkty przetworzone oraz napoje wysokocukrowe

Nasiona konopi - skarbnica białka, nie tylko dla wegetarian

Nasiona konopi - skarbnica białka, nie tylko dla wegetarian

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Szacuje się, że nasiona konopi siewnej od około 5000 lat były obecne w diecie mieszkańców Europy i Azji. Obecnie - w dobie poszukiwania wartościowych dla zdrowia produktów spożywczych - znów „wróciły do gry”. Pozyskiwane są z roślin, w których zawartość

Kasze - bogactwo właściwości

Kasze - bogactwo właściwości

również jedną z kasz zawierających największą ilość witamin z grupy B (więcej na ten temat: Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm ). Spośród wszystkich kasz najbogatsza jest w potas (istotny m.in. dla prawidłowej pracy naszego serca oraz układu nerwowego), fosfor (który - podobnie jak

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

białek tych nasz organizm pozyskuje także aminokwasy, których nie jest w stanie sam wytworzyć, np. lizynę i tryptofan - pomocne chociażby w regulacji nastroju. Jest ona dodatkowo bogatym źródłem różnorodnych witamin (zwłaszcza z grupy B) i minerałów (m.in. potasu, fosforu i magnezu). Zawiera także rutynę

Sałata - zielona moc witamin

Sałata - zielona moc witamin

od ok. 12 od 20 kcal (w niemal 90 proc. sałata składa się zwody). Dodatkowo stanowi ona bogate źródło takich substancji odżywczych, jak żelazo, wapń, magnez, kwas foliowy czy potas. Jeden listek sałaty to także porcja witaminy A, E, D, C oraz B. Obecność karotenoidów, polifenolokwasów czy flawonoidów

Smak słony - skarbnica soli mineralnych

Smak słony - skarbnica soli mineralnych

organizmie, opuchlizny - cóż, każdy kij ma dwa końce. Największymi zagrożeniami, które po części przypisuje się solnemu przesytowi, pozostają jednak: nadciśnienie tętnicze, zmiany miażdżycowe i widmo choroby niedokrwiennej serca, czyli zawału serca. Bogata w słone produkty dieta to również zwiększone ryzyko

Postaw na strączki i zredukuj cholesterol!

Postaw na strączki i zredukuj cholesterol!

ciecierzyca stanowią podstawę wielu tradycyjnych dań kuchni regionu Morza Śródziemnego czy Azji Południowej. Korzystajmy z ich bogactwa, a przyniesie to wymierne korzyści naszemu układowi sercowo-naczyniowemu. Dodatkową zaletą jest to, że są to produkty tanie - mówi dr Sievenpiper. Dobro w ziarenkach Warzywa

Cholesterol

Jakie produkty skutecznie obniżają zły cholesterol?Do pokarmów najbardziej skutecznych w obniżaniu frakcji LDL cholesterolu (złego cholesterolu) należą przede wszystkim: 1. Pokarmy bogate w błonnik owies (płatki owsiane), jęczmień (kasza jęczmienna), fasola. 2. Ryby powinny być spożywane co

DNA moczanowa - dieta

szczególną uwagę zwracamy na puryny. Dieta powinna zawierać produkty o niskiej zawartości puryn. Trzeba wykluczyć produkty bogate w puryny tj. mięsa, podroby ( wątróbka, nerki, móżdżek), wywary mięsne, sosy mięsne, galarety mięsne, sardynki, śledzie, suche rośliny strączkowe (groch, fasola, soczewica, bób

Dieta przy refluksie żołądkowo-przelykowym i zespole jelita drażliwego?

produktach. Należy unikać potraw i napojów tłustych i ciężkostrawnych. Często objawy u różnych osób z tym schorzeniem są wywołane różnymi czynnikami, należą do nich m.in: - produkty bogate w węglowodany, zwłaszcza cukry proste: słodycze, napoje - niektóre owoce (gruszka, jabłko, śliwka) - warzywa

Niski poziom potasu we krwi

Mam 29 lat. Odebrałam dzisiaj wyniki badań. Martwi mnie potas- 1.75. Przyjmuję witaminy oraz biorę co jakiś czas Aspargin. Dieta również bogata w produkty, w których owy potas się znajduje. Kreatynina w surowicy 0,80 mg/dl eGFR 84,80 mi/min/1.73m2.Żelazo 37 troszkę niskie. Reszta badań, wyniki

Strzykanie stawów

Od kilku już lat strzyka mi w kostkach, szczególnie przy wchodzeniu po schodach. Stosowałem wile suplementów, wzbogaciłem dietę o produkty bogate w wapń, ale to nic pomogło. Dodam, że dużo trenuje tj. biegam 3 razy w tygodniu, chodzę na siłownie i trenuję sporty walki. Czy można coś z tym zrobić

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Co robić? :(

Heviran i witamina B2 (na początku w tabletkach, potem dieta bogata w produkty bogate w witaminy z grupy B).

Re: Mniej jemy w święta, ale nie z biedy

Na świecie, także w Polsce, tworzy się nowa grupa osób bogatych – mówi Joanna Olszewska, dyrektor ds. produktu w banku Citi Handlowy. – Jest to grupa określona mianem budujących nowe majątki. Należą do niej gospodarstwa domowe, które posiadają aktywa w wysokości od 400 tys. zł do 8

Re: brak poprawy parametrów morfologi po actifero

Córka tez dostaje żelazo i wyniki się poprawiły. Jeszcze nie jest idealnie ale poprawa a to już dużo. A bierzecie tez kwas foliowy i witaminę B6 i C? Ogolnie to słabo się wchłania żelazo z lekow. Lepiej naturalne produkty jeść bogate w ten pierwiastek.

Re: ##########NASZE CHOROBY############

Kasza to dobry pomysł na zdrowe i tanie danie. Jest bogata w witaminy z grupy B, kwas foliowy i witaminę E. Zawiera też sporo składników mineralnych, jak magnez, potas czy żelazo. - Kasze ostatnio wracają do łask, co mnie bardzo cieszy. Kiedyś były takim produktem gorszego sortu - powiedziała

Marmite - co to do cholery jest i po co? ;)

Od lat słyszałam o marmite jako klasycznym, sztandarowym produkcie angielskiej kuchni. Smarowidło do chleba. Z drożdży. W końcu rodzina przywiozła mi słoik tego tradycyjnie oryginalnego specyfiku. Mam słoiczek, bogaty w witaminę B, 100% wege. Wygląda tak: http

Re: Ta zla pieczarkowa!

Dlaczego pieczarka ma większą wartość niż leśny grzyb? Tu na przykład borowik: W zestawieniach porównawczych wartości odżywczych popularnych produktów borowik suszony zajmuje pierwsze miejsce pod względem zawartości fosforu, witaminy B2, witaminy B3, pod względem zawartości żelaza ustępuje tylko

Re: 3-latek nie je mięsa

O jego rozwój można by się bać jakby jadł mięso, jak nie je to super. W produktach, które wymieniłaś brakuje mi roślin strączkowych (ciecierzyca, soczewica, soja) oraz produktów bogatych w żelazo (warzywa zielone, m.in. szpinak, jarmuż). Szpinak bardzo dobrze można "ukryć" w owocowym

Piramida Zdrowego Żywienia

Piramida Zdrowego Żywienia I piętro → produkty zbożowe o małym stopniu przetworzenia, stanowiące źródło węglowodanów złożonych, błonnika i witamin z grupy B; zawartość błonnika w codziennej diecie powinna wynosić 25-40 gram. II piętro → warzywa. III piętro → owoce, z uwagi na

Re: Swiat jest piekny!.

iii tam, ja wolę produkty naturalne, zdrowe, bogate w witaminę B

Re: 1,5 roczny synek nie chce pic mleka

Można popróbować z różnymi mlekami (np.: HIPP Combiotik HA); czasami potrzeba dłuższego czasu - może synek w końcu się przekona. Natomiast produkty mleczne są tanim, łatwo dostępnym źródłem porych ilości wapnia, białka, witamin B itd. Jeśli się udaje warto próbować podawać potrawy na bazie mleka

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!