Wszystko o:

produkty bogate w b

Inulina - więcej niż prebiotyk?

Inulina - więcej niż prebiotyk?

produktów przyczynia się do znacznego spadku tzw. "złego" cholesterolu. Z badań prof. Meyera B. Davidsona i wspólników wynika, że może on "spaść" aż o 13 proc. Dlatego inuliny nie powinno zabraknąć w diecie osób zagrożonych chorobami układu krążenia. Prebiotyk ten, uznawany za rodzaj

Postaw na strączki i zredukuj cholesterol!

Postaw na strączki i zredukuj cholesterol!

takich pierwiastków jak wapń, potas czy magnez. Czytaj także: Cholesterol - normy Choroba niedokrwienna serca, a dieta Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm Dieta Pięciu Przemian - w poszukiwaniu harmonii ciała Błonnikowi liderzy - poznaj produkty, które mają najwięcej

Polaku nie bój się nabiału! Dlaczego i skąd się biorą niedobory wapnia?

Polaku nie bój się nabiału! Dlaczego i skąd się biorą niedobory wapnia?

dorosłej. Najwięcej wapnia spożywają młodzi mężczyźni aktywnie uprawiający sporty. Najniższe spożycie produktów bogatych w wapń odnotowano w województwie dolnośląskim. Zdarza się, że deficyt przekracza tu nawet 70 proc.! Główną przyczyną niedostatecznej, w stosunku do zaleceń, zawartości wapnia w dietach

Kasza manna - nie tylko dla dzieci

Kasza manna - nie tylko dla dzieci

kaszą gryczaną bądź kaszami jęczmiennymi), ale za to dostarczający nam dużą ilość skrobi i białka. Bogata w witaminy i minerały Kasza manna, zawiera ponadto sporą dawkę różnorodnych witamin i minerałów. Jest przede wszystkim bogata w witaminy z grupy B (w szczególności B1, B2 i B3), a także kwas foliowy

Sezam - dla dobra układu nerwowego i krwionośnego

Sezam - dla dobra układu nerwowego i krwionośnego

dzieciom. Czytaj także: Alergiczne ABC, czyli w gąszczu uczuleniowej terminologii Epidemia czy moda? Co realnie wiemy o alergii Moc witamin i minerałów dla układu nerwowego i zdrowych kości Sezam to prawdziwy skarbiec witamin z grupy B, dbających przede wszystkim o prawidłową pracę układów nerwowego i

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

wytworzyć, np. lizynę i tryptofan - pomocne chociażby w regulacji nastroju. Jest ona dodatkowo bogatym źródłem różnorodnych witamin (zwłaszcza z grupy B) i minerałów (m.in. potasu, fosforu i magnezu). Zawiera także rutynę (zwaną witaminą P), która ułatwia wchłanianie witaminy C, ale też pomaga wzmacniać

Udar mózgu - dzięki diecie można go uniknąć! Sprawdź, co jeść, aby mu zapobiec

Udar mózgu - dzięki diecie można go uniknąć! Sprawdź, co jeść, aby mu zapobiec

, naci pietruszki, cebuli. Inne składniki działające profilaktycznie to witaminy z grupy B: B6, B12, kwas foliowy. Pierwszą można znaleźć w warzywach (brokuły, marchew, brukselka) i owocach (kiwi, banan), ale także w produktach zbożowych (kaszach, pieczywie pełnoziarnistym, otrębach pszennych, zarodkach

Sałata - zielona moc witamin

Sałata - zielona moc witamin

od ok. 12 od 20 kcal (w niemal 90 proc. sałata składa się zwody). Dodatkowo stanowi ona bogate źródło takich substancji odżywczych, jak żelazo, wapń, magnez, kwas foliowy czy potas. Jeden listek sałaty to także porcja witaminy A, E, D, C oraz B. Obecność karotenoidów, polifenolokwasów czy flawonoidów

Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii

Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii

upośledzeniem metabolizmu cukrów, insulinoopornością, a w rezultacie - cukrzyca typu 2. Twoja dieta jest bogata w błonnik, jeśli wybierasz to, co nieoskubane, nieprzetworzone, niesprowadzone do formy białego, miękkiego proszku. To wraz z owocami i warzywami - zaleca się 4-5 porcji dziennie - zapewni idealne

Nadchodzi menopauza? Uważaj, co jesz!

Nadchodzi menopauza? Uważaj, co jesz!

pewno potrzebujesz znakomitych źródeł witamin z grupy B i magnezu. Sporo ich w produktach pełnoziarnistych, ale nie tylko. Wybór jest spory, o czym możesz się przekonać dzięki naszej tabeli produktów z magnezem i raportowi o witaminach z grupy B . Przydadzą ci się także źródła serotoniny , a także

Cholesterol

Jakie produkty skutecznie obniżają zły cholesterol?Do pokarmów najbardziej skutecznych w obniżaniu frakcji LDL cholesterolu (złego cholesterolu) należą przede wszystkim: 1. Pokarmy bogate w błonnik owies (płatki owsiane), jęczmień (kasza jęczmienna), fasola. 2. Ryby powinny być spożywane co

DNA moczanowa - dieta

szczególną uwagę zwracamy na puryny. Dieta powinna zawierać produkty o niskiej zawartości puryn. Trzeba wykluczyć produkty bogate w puryny tj. mięsa, podroby ( wątróbka, nerki, móżdżek), wywary mięsne, sosy mięsne, galarety mięsne, sardynki, śledzie, suche rośliny strączkowe (groch, fasola, soczewica, bób

Dieta przy refluksie żołądkowo-przelykowym i zespole jelita drażliwego?

produktach. Należy unikać potraw i napojów tłustych i ciężkostrawnych. Często objawy u różnych osób z tym schorzeniem są wywołane różnymi czynnikami, należą do nich m.in: - produkty bogate w węglowodany, zwłaszcza cukry proste: słodycze, napoje - niektóre owoce (gruszka, jabłko, śliwka) - warzywa

Strzykanie stawów

Od kilku już lat strzyka mi w kostkach, szczególnie przy wchodzeniu po schodach. Stosowałem wile suplementów, wzbogaciłem dietę o produkty bogate w wapń, ale to nic pomogło. Dodam, że dużo trenuje tj. biegam 3 razy w tygodniu, chodzę na siłownie i trenuję sporty walki. Czy można coś z tym zrobić

Niski poziom potasu we krwi

Mam 29 lat. Odebrałam dzisiaj wyniki badań. Martwi mnie potas- 1.75. Przyjmuję witaminy oraz biorę co jakiś czas Aspargin. Dieta również bogata w produkty, w których owy potas się znajduje. Kreatynina w surowicy 0,80 mg/dl eGFR 84,80 mi/min/1.73m2.Żelazo 37 troszkę niskie. Reszta badań, wyniki

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Re: Co robić? :(

Heviran i witamina B2 (na początku w tabletkach, potem dieta bogata w produkty bogate w witaminy z grupy B).

Re: Ta zla pieczarkowa!

Dlaczego pieczarka ma większą wartość niż leśny grzyb? Tu na przykład borowik: W zestawieniach porównawczych wartości odżywczych popularnych produktów borowik suszony zajmuje pierwsze miejsce pod względem zawartości fosforu, witaminy B2, witaminy B3, pod względem zawartości żelaza ustępuje tylko

Re: 3 latek i bebilon pepti

odpowiednią ilość białka, wapnia, witamin (zwł. z grupy B). Ponadto starać się podawać produkty spożywcze bogate w białko, wapń i witaminy. Pozdrawiam. Agnieszka Leleń lekarz w Klinice Pediatrii i Żywienia IP Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie

Re: Swiat jest piekny!.

iii tam, ja wolę produkty naturalne, zdrowe, bogate w witaminę B

Re: Tężyczka- zalecenia

25 mg cynku dziennie. Zrezygnować z kawy, herbaty i alkoholu, jeść dużo produktów bogatych w magnez i może trochę inuliny (błonnik), aby to wchłanianie magnezu jeszcze zwiększyć. Dodatkowo te produkty poprawią Twoje wyniki tarczycowe. Wiem, że to co piszę, brzmi trochę kontrowersyjnie, ale proszę

Re: jesienna ospałość a dieta

, nawet latem), warto tez wspomoc organizm walczacy z jesiennymi wirusami dodatkowa dawka witamin (kompleks wit B, witamina C). Oczywiscie podstawa jest zroznicowana dieta, bogata w witaminy ale wiadomo, jak to jest, nigdy nie mozna byc na 100% pewnym, co tak naprawde w pozywieniu sie znajduje

Re: Kolejne badanie - pomożecie zinterpretować?

No niestety jest to pewien już standard :( Ja mam za sobą 4 lekarzy, więc spokojnie :) Samo żelazo nic nie mówi - tzn. mówi o tym, jaką masz dietę, czy produkty spożywane przez Ciebie są bogate w żelazo. Powinnaś natomiast zrobić ferrytynę, by sprawdzić jak to żelazo jest przyswajane przez

Najlepiej być weganinem

ilością > roślin. Niekoniecznie. Raczej nabiałem i jajkami. Sam znam wegetarianina, który potrafi zjeść kilo żółtego sera na raz przed telewizorem i jest gruby jak wieloryb. Ktoś, kto je wyłącznie sery, jajka, produkty mączne i chleb, jest zaliczany w artykule do wegetarian, mimo że może on w ogóle

Re: Najlepiej być weganinem

wegańską zalecam wszystkim. Sam jej jednak nie stosuję :( Ach, nie? > Ale po ci te odchody? Mnie po nic. Ja witaminę B12 mam z produktów zwierzęcych. > Wit. B12 jest potrzebna, ale jej źródłem nie musi być mięso. Seks też jest potrzebny i też niekoniecznie z kobietą. Można przecież zawsze

Re: nagłe odstawienie od piersi (13 mcy) - co z d

Ogólnie - m.w. 3 posiłki mleczne w ciągu dnia. Skoro córeczka je produkty nabiałowe nie musi Pani wprowadzać mleka modyfikowanego jeśli dziecko go nie chce. Główne wartości dla których mleko jest zalecane to zawartość białka, wapnia, witamin z gr. B. Wszystkie produkty nabiałowe zawierają choć w

Mleko

, dobrze żywionej krowy mlecznej, otrzymany w sposób prawidłowy, bez domieszek siary.Mleko jest mieszaniną wieloskładnikową; składająca się z trzech podstawowych faz (te trzy fazy znajdują się w ścisłej zależności-interakcji): emulsyjnej koloidalnej molekularnej Mlekiem nazywa się również produkty wegańskie

B2B

firmami poprzez InternetPodstawowe modele rynków elektronicznych występujących w handlu B2B to: Rynki horyzontalne – obejmujące zasięgiem swojej działalności różne sektory. Produkty i usługi sprzedawane poprzez rynki horyzontalne są zwykle dobrami nie związanymi bezpośrednio z produkcją (ang

Przetwory mleczne

Przetwory mleczne – produkty wytwarzane z mleka. Wytwarza się je m.in. w następujących procesach technologicznych:a) fizycznych: śmietana mleko skondensowane przez odparowywanie albo tradycyjnie przez wymrażanie mleko w proszku b) biotechnologicznych: jogurt kefir maślanka kwaśne

Kefir

dni) oraz czasu chłodzenia i dojrzewania po fermentacji. Kefir ma wartość odżywczą zbliżoną do jogurtu. Zawiera białko, tłuszcz mlekowy, około 1% kwasu mlekowego, znaczne ilości dwutlenku węgla, od 0,01 do 0,1% etanolu (w warunkach laboratoryjnych uzyskano 0,25%), wiele witamin (B2, B12, K, A i D

Kit pszczeli

w zależności od jego pochodzenia znajduje się: 50–55% żywicy; 30–40% wosku roślinnego i wosku pszczelego; 5–10% olejków eterycznych; białka (pyłek); mikroelementy (Cu, Si, Mg, Mn, Zn); witaminy z grupy E, H, P i B. Barwa propolisu zależy od gatunku rośliny, z której jest zbierany: topola

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!