Wszystko o:

prawidłowe oddychanie

kaole/materiały prasowe

Oddychanie - czy wiesz jak robić to dobrze?

Oddychanie - czy wiesz jak robić to dobrze?

Prawidłowy oddech może poprawić samopoczucie, stan zdrowia i uchronić nas przed infekcjami. Szczególną rolę w oddychaniu pełni nos - genialnie skonstruowany i wspaniale wyposażony przedsionek do dróg oddechowych. Następnie powietrze pokonuje drogę przez krtań i tchawicę do oskrzeli, aby na końcu dotrzeć do płuc. U ich podstawy znajduje się z kolei przepona - mięsień, dzięki któremu oddychamy. Jak więc zdrowo oddychać w pełni wykorzystując tak przemyślaną aparaturę?

Czy sposób oddychania ma znaczenie dla prawidłowego kształtowania się zgryzu?

Większość rodziców nie zdaje sobie nawet sprawy, jak ważny jest sposób oddychania

Opanuj choroby oskrzeli i płuc z Akademią Oddychania!

Choroby układu oddechowego dotykają równie często dzieci, jak i dorosłych. Mimo że wiedza o nich jest coraz większa, to wciąż ogromna grupa pacjentów z astmą oskrzelową, czy POChP nie wie, że tylko prawidłowe i regularne przyjmowanie leków pozwala na kontrolę choroby i utrzymanie normalnej aktywności życiowej. Co gorsze, w blisko 50-70 proc. przypadków leki inhalowane są niewłaściwie.Te statystyki sprawiły, że firma AstraZeneca zainicjowała Akademię Oddychania - ogólnopolską kampanię wspierającą świadome leczenie chorób oskrzeli i płuc.

Klątwa Ondyny (zespół wrodzonej ośrodkowej hipowentylacji)

Klątwa Ondyny (zespół wrodzonej ośrodkowej hipowentylacji)

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Zespół wrodzonej ośrodkowej hipowentylacji, nazywany także klątwą Ondyny zawdzięcza swoją nazwę jednej z nordyckich legend. Upokorzona zdradą kochanka boginka ukarała go odbierając zdolność swobodnego oddychania. Dziś wiadomo, że za chorobę odpowiada mutacja

Zespół bezdechu śródsennego

Zespół bezdechu śródsennego

typy schorzenia: - zaporowy (obwodowo-obturacyjny) - charakteryzuje się nieprawidłowym przepływem powietrza podczas wdechu przez górne drogi oddechowe, zazwyczaj spowodowane jest zwiotczeniem mięśni gardła - ośrodkowy - zaburzenie napędu oddechowego związane z uszkodzeniem lub wadą ośrodka

Pierwsza pomoc: zakrztuszenie. To musisz wiedzieć

Pierwsza pomoc: zakrztuszenie. To musisz wiedzieć

dorosłych mniej więcej w połowie jego długości - z częstotliwością 100 na minutę (u dzieci ucisk klatki piersiowej wykonujemy jedną ręką, u dorosłych dwiema). Jeśli udało się usunąć ciało obce: jeśli dziecko zaczęło się ruszać lub kaszleć, sprawdź, czy oddycha prawidłowo. Jeśli oddycha, ale wciąż jest

PULS życia - czego możemy się dowiedzieć, kontrolując TĘTNO?

PULS życia - czego możemy się dowiedzieć, kontrolując TĘTNO?

wartościowe uzupełnienie (dlatego nowoczesne aparaty do mierzenia ciśnienia informują także, jaki jest puls). Nieprawidłowe ciśnienie zmienia wprawdzie tętno, ale może to być trudne do stwierdzenia przy zwykłym badaniu palpacyjnym. Można też mieć nieprawidłowy puls i prawidłowe ciśnienie. Tętno w normie

Skóra - zadziwiający, największy narząd twojego ciała

Skóra - zadziwiający, największy narząd twojego ciała

oddychać! Powierzchnia skóry przeciętnej osoby dorosłej to ok. 2 metry kwadratowe. Czysta skóra - pojęcie względne Na każdym centymetrze kwadratowym twojej skóry żyje średnio około pięciu milionów bakterii. Uwaga, to stan naturalny, prawidłowy, a bakterie to niegroźni lokatorzy. W specyficznych

Dystrofia mięśniowa, czyli zanik mięśni

Dystrofia mięśniowa, czyli zanik mięśni

Mutacja genetyczna prowadząca do tworzenia się zmian w tkance łącznej obok zwyrodnienia grupy mięśni sprawia, że tworzące je komórki są całkowicie pozbawione lub zawierają nieprawidłowo zbudowane białka. Wynik  badania histopatologicznego potwierdza powiększenie niektórych mięśni, ich

Pierwsza pomoc. Jak wykonać sztuczne oddychanie u dziecka? [INSTRUKTAŻ]

Pierwsza pomoc. Jak wykonać sztuczne oddychanie u dziecka? [INSTRUKTAŻ]

Nie mogę normalnie oddychać nosem

Od dzieciństwa nie jestem w stanie normalnie oddychać nosem. Kilka lat temu udało się zlikwidować zgrubienia w zatokach. Niestety objawy zostały. Mam zespół Ehlersa-Danlosa 6a. Jakikolwiek problem z oddychaniem kończy się skurczami krtani. Jedyne, co pomaga, to Xylogel. Nigdy nie pomogło mi nic

Co z moją tarczycą?

oddychaniem, naprzemiennie pocenie się i uczucie zimna, szczególnie rąk i stóp.Opisywane przez Panią dolegliwości są bardziej charakterystyczne dla nadczynności tarczycy (szczególnie drżenie rąk i wypadanie włosów). Przedstawione wyniki badań laboratoryjnych są w chwili obecnej prawidłowe, zmiany wykryte w

Ból serce i problem z głębszym oddechem

Witam, jestem kobietą, mam 25 lat i mało ruchu na co dzień przez siedzący tryb pracy. Mieszkam w dużym mieście, mam prawidłową wagę ciała, nie palę, rzadko piję alkohol a kawę raz na kilka dni. Mimo to, co jakiś czas, nieregularnie, dotyka mnie ból serca, który nasila się gdy próbuję wziąć głęboki

Różne niezwiązane ze sobą bóle

zatykania jakby w przełyku (klucha) i utrudnione oddychanie, a także epizody: mocne bóle w pachwinie po lewej stronie ciągnący do nogi (około 4 dni), ból w pachwinie po prawej stronie trwający chwilę kłujący, ból w pachwinie całej. W sierpniu RTG kręgosłupa wykazało ,,esowate skrzywienie ktr.Th kyfoza

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Jak oddychać prawidłowo?

Jakiś czas temu szukałam informacji o prawidłowym oddychaniu. Najczęściej trafiałam na ogólniki o oddychaniu przeponą. Dopiero dzięki książce Michała Tombaka zobaczyłam jak to jest z ty oddychaniem. Przedstawia on różne rodzaje oddychania terapeutycznego, różne ćwiczenia. Opisałam to szerzej tu

Re: Jak oddychać prawidłowo?

Od zawsze miałam problemy z kręgosłupem. Przez ostatnie 2 m-ce chodziłam prywatnie na rehabilitację. Terapia zaczęła się od nauki oddychania (bez prawidłowego oddechu kręgosłup nie będzie dobrze funkcjonował ). Te ćwiczenia oddechowe, były bardzo trudne, nie do nauczenia się samemu i w niczym nie

Jak oddychać prawidłowo?

przepona obniża się i robi miejsce dla powiększających się płuc, dzięki czemu w całości wypełniają się one tlenem. Przy wydechu mięśnie brzucha popychają przeponę ku górze, co ułatwia wypychanie powietrza z płuc. Sprawdź, czy oddychasz prawidłowo. Jedną rękę połóż nad piersiami, drugą na brzuchu, tuż

Re: Jak oddychać prawidłowo?

Moja "talia" uzyskała wymiar ponad 110cm! :( Z powodu oddychania przeponą! (?) -- Seks to nie wszystko, jest jeszcze piwsko!

Re: Jak oddychać prawidłowo?

dorka556 napisała: > U mnie odwrotnie. .. Może u mnie jest inaczej z powodu nadmiernego używania żuchwy, a nie od oddychania przeponą :O -- Seks to nie wszystko, jest jeszcze piwsko!

Re: Jak oddychać prawidłowo?

U mnie odwrotnie. W talii zgubiłam kilka cm a piętro wyżej przybyło 2x tyle. -- byle do wiosny...

Re: Jak oddychać prawidłowo?

Oddycham przeponą,nawet nie wiedziałam o tym. -- http://i44.tinypic.com/kcknjk.jpg

Re: Jak oddychać prawidłowo?

Ja tak jak Jaga, ale pierś mi też pracuje. To znaczy oddycham wszystkim po trochę. -- " Zawsze patrz na jasną stronę życia " ...i tej zasady warto się trzymać.

Re: Jak oddychać prawidłowo?

Nawet jeszcze dwiema i oby tak dalej. -- " Zawsze patrz na jasną stronę życia " ...i tej zasady warto się trzymać.

Re: Jak oddychać prawidłowo?

Organizm sam oddycha. Tak jak potrzebuje, ile tlenu organizm potrzebuje. Jak zaczniemy sobie "dla zdrówka" tak oddychać przeponą, cała objetością płuc, to po kilkunastu oddechach doprowadzimy do hiperwentylacji płuc. A to raczej odradzam.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!