Wszystko o:

prawidłowa waga

prawidłowa waga

Prawidłowa waga

Co to jest prawidłowa waga: to waga optymalna dla danej osoby. Co to znaczy? W zależności od budowy ciała, ilości tkanki mięśniowej i tłuszczowej, jakości szkieletu, budowy anatomicznej, wzrostu, każdy z nas ma swoją własną, indywidualną prawidłową wagę.

Skąd mam wiedzieć, czy moja waga jest prawidłowa: podstawowych informacji o tym, czy jest się czym martwić, dostarcza nam pomiar masy ciała czy obliczenie wskaźnika BMI. Te liczby są jednak tylko orientacyjne, nie mogą decydować o tym, czy obecna waga jest prawidłowa. Warto zwrócić uwagę także na: obwód w pasie, stosunek obwodu w pasie do obwodu bioder ( obwód w pasie zawsze powinien być mniejszy niż obwód bioder - zarówno u kobiet jak i u mężczyzn!), procentową zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, ogólne proporcje ciała.

Prawidłowa waga

Prawidłowa waga

Sama waga niewiele może powiedzieć o tym, czy powinniśmy się odchudzać. Żeby prawidłowo ocenić swój stan zdrowia i odpowiednią wagę, trzeba wziąć pod uwagę nie tylko masę ciała. Co jeszcze się liczy? BMI Podstawowych informacji o tym, czy jest się czym martwić, dostarcza nam BMI. Wskaźnik Body Mass

Wzór Broca-Brugsha

Wzór Broca-Brugsha

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Aby obliczyć prawidłową wagę odejmuje się odpowiednio 100, 105 i 110 od wzrostu podanego w cm. Im osoba wyższa tym większą wartość się odejmuje. Przy wzroście w przedziale 155-164 cm należy odjąć 100, gdy waha się między 165-175 cm odejmuje się 105. Osoby mierzące

Dieta 1000 kcal - skuteczny sposób na zbędne kilogramy?

Dieta 1000 kcal - skuteczny sposób na zbędne kilogramy?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Kluczem do prawidłowego przebiegu diety jest ścisłe przestrzeganie kaloryczności pokarmów. Nie chodzi jednak oto, by zjeść dwa czy trzy posiłki, które łącznie dostarczą wymaganą porcję kalorii. Takie menu tylko pogorszy sprawę. Posiłków powinno być pięć w odstępach

BMI do lamusa! Jak się ważyć i z jakich kalkulatorów korzystać, żeby było optymalnie?

BMI do lamusa! Jak się ważyć i z jakich kalkulatorów korzystać, żeby było optymalnie?

Facebooku! Zasady prawidłowego ważenia w domu W warunkach domowych najczęściej dysponujemy wagą łazienkową elektroniczną lub wskazówkową. Aby pomiary, które wykonujemy były prawidłowe i porównywalne, trzeba stosować się do kilku prostych zasad. - Powinniśmy wchodzić na wagę zawsze o tej samej porze

Przegląd męskich sylwetek z różnych krajów - którzy mężczyźni najbardziej atrakcyjni?

Przegląd męskich sylwetek z różnych krajów - którzy mężczyźni najbardziej atrakcyjni?

graniczącą już z otyłością. Mężczyźni z innych stron wcale nie wypadli w tej kwestii wzorowo. Większość z nich ważyła za dużo jak na swój wzrost. Jedynie japońscy mężczyźni zmieścili się normach wskazujących na prawidłową wagę (BMI = 23,7). Japończycy byli też najniżsi. Mierzyli średnio 171,4 cm, a ich obwód

Jak jeść, aby zjeść mniej i dłużej czuć sytość?

Jak jeść, aby zjeść mniej i dłużej czuć sytość?

może pomóc w zachowaniu prawidłowej masy ciała, ponieważ sprzyja szybszemu zaspokajaniu głodu, a co za tym idzie, konsumpcji mniejszych porcji jedzenia. W dodatku sprawia, że uczucie sytości towarzyszy nam przez dłuższy czas. Małe kęsy, dokładne przeżuwanie i odkładanie sztućców po każdym gryzie

Otyłość - jakie są jej rodzaje i skąd się biorą?

Otyłość - jakie są jej rodzaje i skąd się biorą?

znaczenia są uwarunkowania genetyczne oraz tzw. czynnik środowiskowy. Zdarza się w skutek mutacji genetycznej procesy metaboliczne nie funkcjonują prawidłowo. Jedną z przyczyn znacznego przybierania na wadze może być także psychika. Ogromna część ludzi nie radzi sobie ze stresem i aby go złagodzić sięga po

Hormony w antykoncepcji - powodują tycie i rujnują zdrowie? Skąd się biorą mity?

Hormony w antykoncepcji - powodują tycie i rujnują zdrowie? Skąd się biorą mity?

, miesiączki stają się krótsze oraz mniej dokuczliwe. 3. Antykoncepcja powoduje znaczne przybieranie na wadze albo zniekształcenie ciała Winę za przybieranie na wadze najczęściej ponosi nieprawidłowa dieta i brak ruchu. Antykoncepcja hormonalna ma z tym niewiele wspólnego. Może się jednak zdarzyć, szczególnie

Zaburzenia odżywiania - gdy jedzenie staje się problemem

Zaburzenia odżywiania - gdy jedzenie staje się problemem

. Wymioty powszechnie kojarzone z bulimią są tylko jedną formą pozbywania się nadmiaru kalorii. Osoby cierpiące na to zaburzenie najczęściej mają prawidłową lub trochę podwyższoną wagę ciała, choć zdarzają się także chude bulimiczki. Waga może się również wahać, i raz być niższa, raz wyższa. Wahania są

Jak odzyskać prawidłową wagę?

Jak mając wzrost 165 cm i wagę 125 kg odzyskać szczupłą sylwetkę? Czy są jakieś szanse na wagę np. 65 kg? Taka właśnie miałam do wypadku, później sterydy (encorton), ciąża pierwsza - przytyłam 25 kg, a druga za 15 miesięcy 20 kg. I efekt jest 125kg. Bardzo chciałabym schudnąć, zrobić jakąś operację

Zbyt niska waga

odzyskiwanie prawidłowej masy ciała nie powinno odbywać się zbyt szybko. Jeżeli pomimo stosowanej diety nie będzie Pani przybierać na wadze proszę zgłosić się do swojego lekarza rodzinnego, który udzieli dokładniejszych informacji a także będzie mógł wykluczyć chorobowe przyczyny niedowagi.

Wyniki TSH, FT3, FT4 - w normie?

Od jakiegoś czasu odczuwam zaburzenia koncentracji, pamięci, lekki przyrost wagi oraz nadpotliwość. Zrobiłem badania TSH, FT3 oraz FT4. Serdecznie proszę o interpretację TSH 1.446 mIU/l || 0.55 - 4.78 mIU/l fT3 3.87 pg/ml || 2,3-4,2 pg/ml fT4 1.34 ng/dl || 0,89-1,76 ng

Przewlekłe zapalenie żołądka

Dziś mam 17 lat. Od dwunastego roku życia choruje na przewlekłe zapalenie żołądka. Gdy byłam młodsza byłam strasznie chuda właśnie też przez chorobę. Dziś mam nie stwierdzoną astmę i lekką nadwagę. Staram się schudnąć, ale mam z tym problem. Gdy już zgubię wagę to znikąd ona wraca nawet jeśli

Jedzenie stało się moją obsesją

zaczęłam się odchudzać. Wcześniej też to robiłam, ale to były krótkie diety, szybki spadek wagi, dużo wypadających włosów i kompletna głupota. Postanowiłam, że tym razem zrobię to z głową i zrobiłam. W 4 miesiące straciłam 9 kg przy wzroście 164 i wadze 57 kilo, zeszłam poniżej 50. W czasie 2-3 miesięcy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Prawidłowa waga

Jak ustalić swoją prawidłową wagę? Z różnych znalezionych przeze mnie sposobów wyznaczania prawidłowej wagi mam różnicę nawet 7 kg. Gdybym przyjęła wzrost - 105 to za chwilę (mam nadzieję) uzyskam już swoją wagę. ;) ale to raczej dla mnie pierwszy etap dopiero. Więc mam pytanie do Was? Jak Wy

prawidłowa waga 10- latka

nie mogę znaleść w googlach siatki centylowej (aktualnej) dla chłopaka w wieku 10 lat. Czy któraś z ematek może mi pomóc? Jaka jest prawidłowa waga u dziecka w tym wieku ( naturalnie orientacyjna)? Syn waży 38 kg, w styczniu kończy 10 lat, budowę ma raczej "masywną",zawsze był duży

Re: Prawidłowa waga

wiola_n napisała: > Jak ustalić swoją prawidłową wagę? > Z różnych znalezionych przeze mnie sposobów wyznaczania prawidłowej wagi mam ró > żnicę nawet 7 kg. Gdybym przyjęła wzrost - 105 to za chwilę (mam nadzieję) uzys > kam już swoją wagę. ;) ale to raczej dla mnie pierwszy etap

Re: Prawidłowa waga

Prawidłowa waga to chyba wzrost minus 10 czyli jak ja mam 180 cm to powinnam ważyć 70, Ty Wiolu więc masz moją wymarzoną wagę. :) Oczywiście daaaaaawno temu ważyłam 62 ale to już nigdy nie będzie możliwe. Te 70 to też kilka lat mi zajmie o ile w ogóle kiedyś się uda. let's hope :))

Re: Prawidłowa waga

Prawidłowa waga to taka, w której czujemy się dobrze. Wszystkie kalkulatory to tylko pewne wskaźniki pokazujące czy mieścimy się w granicach normy czy nie. Dużo zależy od składu naszego ciała - ile zawiera wody, tłuszczu, tkanki mięśniowej itd. Badanie na analizatorze składu ciała jest jedynym

Re: prawidłowa waga 10- latka

chłopak niespełna 10 lat, 148 cm, 47 kg, waga za wysoka o 1-2 kg, idzie 90 centylem wagi i wzrostu.

Zdjęcia - prawidłowa waga

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!