Wszystko o:

potasu jak się pozbyć nadmiaru

podpis główki

Potas

Potas to minerał, który wraz z chlorem i sodem tworzy skład elektrolitów, które rozpuszczają się w wodzie, transportują składniki odżywcze do wnętrza komórek i pomagają w pozbyciu się zbędnych produktów przemiany materii. Pobudza wydzielanie insuliny, uczestniczy w spalaniu węglowodanów i białek. Jest niezbędny do właściwego funkcjonowania systemu nerwowego, pracy mięśni, bierze udział w dotlenianiu mózgu, poprawiając zdolność myślenia i koncentrację. Najważniejszą funkcją potasu jest regulowanie gospodarki wodnej, kontrola ciśnienia krwi i pracy nerek.

Niedobór potasu powoduje m.in.: zaburzenia nastroju, rytmu serca., chroniczne zmęczenie, bóle mięśni, zmiany skórne, zwolnienie procesów trawiennych (wzdęcia, zaparcia), omdlenia.

Źródła potasu w pokarmach: znaleźć go można niemal we wszystkich produktach spożywczych (ziemniaki, banany, figi suszone, kiwi, pomidory, drób, brokuły, sardynki).

Potrawy wigilijne - ile w nich kalorii, ile zdrowia?

Potrawy wigilijne - ile w nich kalorii, ile zdrowia?

, ale też pomaga pozbyć się nadmiaru tłuszczu przyswojonego wraz z innymi potrawami. Pozbawione wody przysmaki to skoncentrowana zawartość witamin (m. in. beta karotenu, witaminy C, tiaminy) oraz minerałów (np. potasu, magnezu), ale też cukru. I o ile przy okazji świąt tego z owoców nie będziemy się już

Owoce i warzywa NA OCHŁODĘ - które najlepsze?

Owoce i warzywa NA OCHŁODĘ - które najlepsze?

ubogie w substancje odżywcze. Zawierają głównie witaminę K oraz nieco witamin z grupy B, a także magnez, mangan, potas i fosfor. Oprócz niewielkiej wartości odżywczej świeże ogórki mają jeszcze jedną wadę. Podobnie jak w innych warzywach dyniowatych, np. w kabaczku lub patisonie, kryje się w nich enzym

Owocowa lista przebojów lata

Owocowa lista przebojów lata

. Francuzi nazywają je owocem kokietek, a akurat oni znają się na rzeczy... Obfitują w potas, zawierają też magnez, wapń, fosfor i cynk. Fakt, nie są to ilości imponujące, jednak czereśnie nie mają stanowić podstawy diety, a jej wyśmienite uzupełnienie i tę funkcję dobrze wypełniają. Jak poprzednicy

Kiełki - zdrowie w zarodku

Kiełki - zdrowie w zarodku

pełnym słońcu, gdyż kiełki mogą zgnić lub spleśnieć, a także stać się gorzkie. Każdego dnia trzeba je również przepłukać - najlepiej 2-3 razy dziennie, a następnie dokładnie pozbyć się nadmiaru wody, aby nie zgniły (nasiona mają być wilgotne, ale nie powinny pływać w wodzie). W czym hodować kiełki

Pestki i nasiona - dlaczego warto je chrupać?

Pestki i nasiona - dlaczego warto je chrupać?

rozdrobnione pestki to doskonały środek na odrobaczenie. Przypisuje się im przede wszystkim zdolność zwalczania takich pasożytów, jak owsiki , tasiemiec czy glista ludzka. Czytaj również: Zamiast suplementów postaw na pestki dyni! Dynia: nie tylko halloweenowy gadżet! Zapomniane pasożyty, czyli jak pozbyć się

9 uznanych, bezpiecznych afrodyzjaków. Działają czy nie? Kiedy warto się nimi wspomóc?

9 uznanych, bezpiecznych afrodyzjaków. Działają czy nie? Kiedy warto się nimi wspomóc?

morza z pewnością takie nie są, więc trzeba je doprawić. Krewetki maczane w sosie chrzanowym uchodzą za cenny wabik na kobiety, a ostrygi z sosem Tabasco na mężczyzn. Chrzan dostarczy witamin A,B i potasu, oraz fitoncydów, naturalnych substancji bakteriobójczych, a pikantny sos ułatwi pozbycie się

Ogórek to kiler witaminy C. Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Jesienne warzywa i ich tajemnice

Ogórek to kiler witaminy C. Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Jesienne warzywa i ich tajemnice

przesadzają. Prawie jak lek Silny przeciwutleniacz, jakim jest witamina A, wspiera odporność i opóźnia procesy starzenia. Marchew z pomocą błonnika pomaga pozbyć się szkodliwego cholesterolu, chroniąc nas przed miażdżycą i chorobą wieńcową. Wiele składników marchewki krzepi, zapobiega anemii, reguluje pracę

Serce kobiety - słabsze niż myślisz

Serce kobiety - słabsze niż myślisz

amerykańscy naukowcy podejrzewają, że smażone ryby nie są tak zdrowe, jak np. gotowane, ale z pewnością zdrowsze od tłustych mięs. Stawiaj na pełnoziarniste pieczywo, kasze i jarzyny, a dzięki zawartemu w nich błonnikowi pozbędziesz się nadmiaru cholesterolu. Pomidory, szpinak i banany to kolejni

Naturalne dopalacze - jak dodać sobie energii?

Naturalne dopalacze - jak dodać sobie energii?

minerały jak żelazo, potas, wapń czy magnez. Yerba mate wspomaga intelekt, odporność, stymuluje przemianę materii. Ma właściwości pobudzające, przy czym wspiera zmęczony system nerwowy, rozluźnia. Tradycyjnie napar z yerba mate przygotowuje się w naczyniach wykonanych z owocu tykwy, drewna bądź gliny

Orzechy - samo zdrowie nie tylko w święta. Czym się różnią?

Orzechy - samo zdrowie nie tylko w święta. Czym się różnią?

dlaczego? Czytaj! Zobacz także: Zabójcy tłuszczu: produkty, które pomagają się go pozbyć Kalorie czy kilokalorie? Nadwaga czy otyłość? Słownik W medycynie ludowej od wieków wykorzystywano moc nasion orzecha włoskiego, ale także jego liści. Wierzono, że odwar z liści skutecznie odstraszy owady, a także

Czy to może być bulimia?

psychiczna najczęściej kojarzona jest z prowokowaniem wymiotów, zamiast tego mogą występować inne zachowania mające na celu pozbycie się nadmiaru przyjętego pożywienia, m.in. alternatywne okresy głodzenia, próby "spalenia" nadmiaru kalorii przez wyczerpujące ćwiczenia fizyczne, używanie środków

Napady objadania się

jest występowanie zachowań mających na celu "pozbycie się" nadmiaru spożytego jedzenia poprzez prowokowanie wymiotów, stosowanie środków przeczyszczających lub innych leków mogących powodować ubytek masy ciała oraz okresowe głodzenie się.Leczenie wymienionych zaburzeń odżywiania opiera się na

Uśmiech dziąsłowy

Czy za pomocą systemu Damona można pozbyć się niewielkiego "gummy smile" (5 mm) oraz smutnego uśmiechu? Mam na myśli leczenie ortodontyczne, bez ingerencji chirurgicznej, czy botoksu.Uśmiech dziąsłowy często wymaga leczenia interdyscyplinarnego i ciężko jest mi powiedzieć, czy w Pani wypadku

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Zagrajmy w pomidora:)

Jeśli walczysz z nadmiarem cukru i cholesterolu we krwi, jedz pomidory na okrągło. W tym przypadku chodzi o witaminę PP, która wpływa korzystnie na metabolizm glukozy i „złych" tłuszczów. Tych ostatnich pozbędziesz się również dzięki obecnym w warzywie pektynom. A nadciśnieniowcy? Im można by

Re: Zapraszam na zbiory - moje pomidory

Jeśli walczysz z nadmiarem cukru i cholesterolu we krwi, jedz pomidory na okrągło. W tym przypadku chodzi o witaminę PP, która wpływa korzystnie na metabolizm glukozy i „złych" tłuszczów. Tych ostatnich pozbędziesz się również dzięki obecnym w warzywie pektynom. A nadciśnieniowcy? Im można by

Re: Problem zdrowotny.

Jeśli wykluczono obrzęki na tle reumatoidalnym, może to być gromadzenie płynów z powodu odwodnienia i/lub nadmiaru soli. Problemy tego typu zawsze narastają wraz z temperaturą. kiedy wydalamy wodę poceniem się i parowaniem. Zwykle taki obrzęk"z odwodnienia" jest największy rano lub po

Re:bez diety plaski brzuch

www.aftonbladet.se/wellness/matvikt/article18010388.ab "segmentami bede tlumaczyc przez slownik.... 1): BYŁ POTASU! http://i57.tinypic.com/k0g6tj.jpg Banany awokado i migdały są bogate w potas, mineralny, który reguluje równowagę płynów w organizmie. Marek diety bogate w potas, Twoje ciało

Re: potas

nerek, którzy mają we krwi NADMIAR POTASU. Mam jednak dobrą wiadomość dla tych osób: można pozbyć się tego pierwiastka: trzeba obgotować ziemniaki, odlać wodę, potem zalać świeżą i gotować do miękkości.

Re: problemy z wydalaniem

żelazo wspomaga procesy krwiotwórcze dzięki czemu dotlenia tkanki witaminy z grupy B oraz magnez działają wzmacniająco na serce i nerwy potas oczyszcza i pomaga pozbyć się nadmiaru wody, a także najrozmaitszych toksyn z organizmu błonnik reguluje i przyspiesza trawienie witamina C daje zastrzyk

CALA PRAWDA O SODZIE(SOLI)//

ani nadmiar ani niedobor sodu nie jest wzkaZAny, tak samo jak nadmiar potasu, , prawda jest taka ze sod wcale nie zatrzymuje wody pod skora tylko w miesniach i krwi, to aldosteron zatrzymuje wode pod skora a wlasnie niedobor sodu czyli soli powoduje zwiekszone wydzielania aldosteronu, ogolnie

CALA PRAWDA O SODZIE(SOLI).

ani nadmiar ani niedobor sodu nie jest wzkaZAny, tak samo jak nadmiar potasu, , prawda jest taka ze sod wcale nie zatrzymuje wody pod skora tylko w miesniach i krwi, to aldosteron zatrzymuje wode pod skora a wlasnie niedobor sodu czyli soli powoduje zwiekszone wydzielania aldosteronu, ogolnie

.CALA PRAWDA O SODZIE(SOLI)///

ani nadmiar ani niedobor sodu nie jest wzkaZAny, tak samo jak nadmiar potasu, , prawda jest taka ze sod wcale nie zatrzymuje wody pod skora tylko w miesniach i krwi, to aldosteron zatrzymuje wode pod skora a wlasnie niedobor sodu czyli soli powoduje zwiekszone wydzielania aldosteronu, ogolnie

Re: Nadciśnienie

plasterki Catapress zawierajace lek Clonidine także obniżający ciśnienie. Pozatym biorę jeszcze Lipitor na obniżenie poziomu cholesteolu i Furosemide na pozbycie się nadmiaru wapnia i potasu oraz na odwodnienie. Wszystkie te leki obniżają mi ciśnienie krwi tylko nieznacznie i wciąż waha się ono w

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!