Wszystko o:

pływanie kręgosłup szyjny

Eliza Dolecka

BÓL SZYI, karku - jaki tryb życia, takie dolegliwości?

BÓL SZYI, karku - jaki tryb życia, takie dolegliwości?

Wyciągana, naciągana, przeciążana - szyja nie ma lekko. Nie lubi jazdy samochodem, siedzenia przed komputerem, wymuszonych pozycji, ale kto by ją tam pytał o zdanie. Kiedy dokucza próbujemy samodzielnie uporać się z problemem i zazwyczaj jesteśmy w tym skuteczni. Czasem jednak dolegliwości w okolicach karku to sygnał poważniejszych kłopotów, w tym neurologicznych. Jak zatem odróżnić błahą dolegliwość od stanu alarmowego?

O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

Ludzkie "rusztowanie" to konstrukcja niemal doskonała. Chociaż lekka i sprężysta, umie utrzymać nas w pionie. Pozwala się poruszać i podnosić ciężary. Jest dość odporna na urazy. A jednak wywołane przez nią bóle pleców to już niemal problem społeczny. Kręgosłup może solidnie dokuczyć, jeśli na co dzień o niego nie dbamy. Jak uniknąć kłopotów?

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

Co drugi Polak deklaruje, że cierpi z powodu bólu pleców, co siódmy: przewlekle i często. Zazwyczaj z tym problemem próbujemy radzić sobie sami, winę zrzucając na "słaby" kręgosłup i tryb życia. Tymczasem: takie dolegliwości może powodować wiele innych czynników, w tym poważne choroby narządów wewnętrznych. Gdzie szukać pomocy? To zależy jak i gdzie cię boli. Na podstawie objawów można postawić wstępną diagnozę.

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

, jak pływanie podziała na organizm i zdrowie, ma styl pływacki, który wybierzesz. Dla kręgosłupa wyjątkowo korzystne jest pływanie na plecach. Styl ten wyjątkowo służy jego rozluźnieniu, odciąża go i nie powoduje negatywnych wygięć. Właściwie pozytywnie na kręgosłup podziała już samo leżenie brzuchem

Zwyrodnienia kręgosłupa

Zwyrodnienia kręgosłupa

Do jej wystąpienia mogą przyczynić się przebyte urazy kręgosłupa, intensywny wyczerpujący rodzaj sportu czy też deformacje kręgosłupa (np. skolioza). Brak leczenia może skutkować zaburzeniami w ruchomości kręgosłupa, zmniejszeniem siły mięśni kończyn, silnymi bolami, drętwieniami i brakiem czucia w

Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa (Choroba Forestiere-Rotes-de Querola)

Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa (Choroba Forestiere-Rotes-de Querola)

, balkoników czy stabilizatorów stawów). Chcesz się dowiedzieć więcej, coś Cię niepokoi, zapytaj lekarza Czytaj także: Kręcz szyi Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup Spondyloartropatie Wypadnięcie dysku Mielopatia (mielopatia szyjna)

Aktywność fizyczna jest zdrowa! Czy wiesz dlaczego?

Aktywność fizyczna jest zdrowa! Czy wiesz dlaczego?

kręgosłup najlepiej pływać na plecach (krążki międzyżebrowe rozszerzają się, dzięki czemu cały kręgosłup rozciąga się), klasyczna "żabka", choć początkowo bardzo przyjemna może mieć zły wpływ na odcinek szyjny kręgosłupa. Masa ciała zaczyna odgrywać ogromną rolę gdy zdecydujemy się na modne od

Aktywność fizyczna - dobierz ją do swoich celów. Która pasuje do twoich?

Aktywność fizyczna - dobierz ją do swoich celów. Która pasuje do twoich?

efektów spodziewać się, gdy podjąłeś się pływania? To w dużej mierze zależy od stylu pływackiego, jaki wybierzesz. Wyjątkowo korzystne dla kręgosłupa jest pływanie na plecach. Nie tylko odciąża kręgosłup, ale też wzmacnia mięśni nóg - ładnie modelując łydki. Rozluźnia napięte w wyniku siedzącego trybu

Co nas boli w krzyżu

Co nas boli w krzyżu

). Najzdrowszą formą aktywności dla pleców jest pływanie na grzbiecie. Jeśli wybierasz się na basen, spróbuj pływać na plecach. Jeśli miewasz problemy z plecami, unikaj pływania żabką - ten styl szczególnie obciąża kręgosłup szyjny. Powinny go też unikać osoby mające problemy ze stawami kolanowymi i biodrowymi

Kręgosłup

Kręgosłup

ćwiczenia izometryczne, czyli powolne, przedłużone napinanie mięśni, natomiast ostrożnie z brzuszkami - należy wykonywać je przy ugiętych nogach i tylko z częściowym skłonem, bez dotykania głową kolan - kręgosłup lubi pływanie, zwłaszcza grzbietem (podczas pływania delfinem za bardzo się wygina), nordic

kręgosłup szyjny

Odebrałam wynik RTG kręgosłupa szyjnego i oto opis. Zniesiona fizjologiczna lordoza kr szyjnego z jego nieco kifotycznym ustawieniem na poziomie przestrzeni m/k C5/C6. Przestrzeń m/k C5/C6. znacznie przewężona z obecnością osteofitów na krawędziach ww trzonów kręgowych oraz ze sklerotyzacją i

Wyniki badań kręgosłupa szyjnego

Proszę o interpretację badań MR, oraz RTG. Badanie MR kręgosłupa szyjnego, wykonane w sekwencji TSE, w obrazach T1, T2 zależnych w płaszczyznach strzałkowej, wieńcowej i poprzecznej. Zniesienie fizjologicznej lordozy szyjnej, obniżenie wysokości krążka międzykręgowego C5-C6, C6-C7. Na poziomie C5

Komplikacje po operacji kręgosłupa szyjnego?

W styczniu tego roku miałam operację kręgosłupa szyjnego (usunięcie dysku i osceofitów z dojścia przedniego, stabilizacja klatką peek). Po operacji czułam się dobrze, ale od tygodnia mam straszne bóle obojczyka, ramienia i szyi. Czy mam się martwić, czy to jakieś komplikacje ? Tak, możliwe że

Operacja kręgosłupa szyjnego i jej następstwa

W maju 2011r miałam operację kręgosłupa szyjnego, stabilizator, wszystko było ok. Od kwietnia 2012r ból barku i blokada, nie mogę poruszać ręką -okazało się zespół bolesnego zamrożonego barku, ale w między czasie kontrolne MR odcinka szyjnego: dostrzega się okrężne uwypuklenia pierścieni

Okropne bóle po operacji kręgosłupa szyjnego

W marcu 2008r miałam operację kręgosłupa szyjnego/4 przepukliny, ucisk na rdzeń kręgowy z zanikaniem światła itd. Stwierdzono mielopatię, w trakcie operacji założono stabilizator kolek hydrostatyczny na odcinku C3-C7. Jednak od 4 miesięcy nasilają się bóle barków z drętwieniem /szczególnie w nocy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: na fali watku o zajeciach dodatkowych i rozwo

Nie umię pływać, tzn. pływam tzw. żabką odkrytą tylko i wyłącznie-mam problemy z kręgosłupem szyjnym. Wolę siedzieć na ławce niż dla poprawności politycznej udawać że pływam i jednocześnie sobie szkodzić. Poza tym, nie lubię basenu, jest mi zwyczajnie zimno, ale nie widzę też powodu, by mój

Re: Co lepsze na zgubienie zbędnych kilogramów.

cherry.coke napisała: > Co z plywaniem? Mnie na przykład pływanie nie służy. Zła technika pływania (np. żabką odkrytą) pogłębia wady (np. lordozę szyjną. Mój kręgosłup nie lubi również "wychłodzenia" czy różnic temperatur. Nie wiem jak ma misiowa, ale z pływania to chyba aquaaerobic

Re: Co lepsze na zgubienie zbędnych kilogramów.

saszanasza napisała: > Mnie na przykład pływanie nie służy. Zła technika pływania (np. żabką odkrytą) > pogłębia wady (np. lordozę szyjną. Mój kręgosłup nie lubi również "wychłodzenia > " czy różnic temperatur. No ale to chyba wiadomo, że odkryta żabka sprawę tylko pogarsza

Re: MR kręgosłupa szyjnego. Ciągły ból od miesiąc

: dbamokregoslup.pl/profilaktyka,92.html Problem lub jego częśc może wynikać także z nieprawidłowego ułożenia kręgosłupa szyjnego podczas snu. Warto pomysleć nad sprawieniem sobie odpowiednio wyprofilowanej poduszki ortopedycznej. Śpiąc na niej zachowujemy kręgosłup szyjny w prawidłowym ułożeniu i budząc się

Re: co myślicie?

Dobrze opisałaś profilaktykę. Dodatkowe informację możesz znaleźć tutaj: dbamokregoslup.pl/profilaktyka,92.html Dodam jeszcze że warto zacząć uprawiać jakąś aktywność fizyczną aby dać odpocząć kręgosłupowi po 8 h pracy. Najepsze są pływanie, szybkie marsze (lub nordic walking) joga i pilates

Re: ból szczęki i mięśni szyi

niekoniecznie przy takiej pogodzie jak ostatnio..). Jeżeli bóle szyi są częste, warto też wykluczyć zmiany zwyrodnieniowe w kręgosłupie szyjnym, wbrew pozorom zmiany te czasami występują w młodym wieku, zaburzenia depresyjne i lękowe predysponują do zwyrodnienia kręgosłupa. Niezależnie od tego, czy stwierdzi

Re: Rower w teren dla osoby z problemem z kręgosł

Mam uraz odcinka szyjnego kręgosłupa i stąd taki zakaz, żabką tez nie moge pływać bo odchylając głowe do tyłu powoduje ucisk Znajomy polecił mi wymianę mostka kierownicy w moim Authorze, zobaczymy, moze to wystarczy, jak myslicie?

Re: Problem z plecami podczas spania - dziwny prz

Hmm, ciekawe. Raczej nie powinno się tak zdarzać. Kształt poduszki to negatyw kształtu szyi dlatego powinien utrzymywać kręgosłup szyjny w prawidłowej postawie. Mam kilka pomysłów, może: 1. Masz nieprawidłowo ułożoną poduszkę- wyższy bok powinien być od Twojej strony, niższy od strony ściany 2

skolioza

pływanie, jazda konna i inne sporty (oczywiście nie przesadzając z częstotliwością i intensywnością) nie działają negatywnie. Natomiast nie wolno mi dźwigać, podnosić ciężkich rzeczy, nie gimnastykować się za bardzo (nie mówię tu o ćwiczeniach rehabilitacyjnych, które w parze z gorsetem przynoszą efekty

Re: nauczyć się pływać...

Miałam 40 lat, gdy nauczyłam się prawidłowo pływać żabką. Przedtem to była "żabka rozpaczliwa", z głupio wygiętym kręgosłupem szyjnym, która bardziej męczyła niż pozwoliła wypocząć. -- - Nie lubię ludzi. - To nie idź na psychologię. - Nie aż tak. Nie lubię ich teraz, bo jestem

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!