Wszystko o:

pływanie kręgosłup szyjny

O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

O co prosi twój kręgosłup? 11 podpowiedzi

. Pamiętaj, że kręgosłup nie lubi tenisa, czy badmintona. Najbardziej kocha pływanie. Nieważne, co powiedzą inni. Wyprostuj się. Wciągnij brzuch. Prostowanie pleców niech będzie twoim dobrym nawykiem. Chodź z lekko uniesioną głową. Kiedy jednak musisz dłużej stać, opieraj raz jedną, raz drugą nogę o

Ból szyi, karku - jaki tryb życia, takie dolegliwości?

Ból szyi, karku - jaki tryb życia, takie dolegliwości?

do serwisu Zdrowie na Facebooku! Cenny ciężar do noszenia Sama szyja, ale i stawy pasa barkowego, często narażone są na urazy i przeciążenia. Nie tylko dlatego, że głowa swoje waży, to bywa niebezpieczne. Budowa kostno-stawowa szyjnego odcinka kręgosłupa jest delikatna, a przecież mieści się w niej

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup! Poznaj przyczyny dolegliwości

zaostrzają regularne mikrourazy i nawet niewielkie przeciążenia, związane np. ze skokami (problem sportowców), a nawet bieganiem w złym obuwiu, po bardzo twardym podłożu. Sprawcą bólu może też być przyczyna poważniejsza: zwyrodnienia szyjnego odcinka kręgosłupa . Wówczas jednak zazwyczaj pojawiają się też

Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa (Choroba Forestiere-Rotes-de Querola)

Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa (Choroba Forestiere-Rotes-de Querola)

więcej, coś Cię niepokoi, zapytaj lekarza Czytaj także: Kręcz szyi Ból pleców: sprawcą nie musi być chory kręgosłup Spondyloartropatie Wypadnięcie dysku Mielopatia (mielopatia szyjna)

Zwyrodnienia kręgosłupa

Zwyrodnienia kręgosłupa

Do jej wystąpienia mogą przyczynić się przebyte urazy kręgosłupa, intensywny wyczerpujący rodzaj sportu czy też deformacje kręgosłupa (np. skolioza). Brak leczenia może skutkować zaburzeniami w ruchomości kręgosłupa, zmniejszeniem siły mięśni kończyn, silnymi bolami, drętwieniami i brakiem czucia w

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

pływacki, który wybierzesz. Dla kręgosłupa wyjątkowo korzystne jest pływanie na plecach. Styl ten wyjątkowo służy jego rozluźnieniu, odciąża go i nie powoduje negatywnych wygięć. Właściwie pozytywnie na kręgosłup podziała już samo leżenie brzuchem do góry w wodzie bez wykonywania żadnych ruchów. Zresztą

Aktywność fizyczna jest zdrowa! Czy wiesz dlaczego?

Aktywność fizyczna jest zdrowa! Czy wiesz dlaczego?

natężenie oraz rodzaj powinny być odpowiednio dostosowane do sprawności danej osoby. W przypadku gdy problemem jest duża nadwaga warto zapisać się na basen. Nie ma znaczenia czy nasza masa przekracza 50 kg czy 100 kg. Istotny jest styl. Aby maksymalnie odciążyć kręgosłup najlepiej pływać na plecach (krążki

Aktywność fizyczna: co ty z tego masz?

Aktywność fizyczna: co ty z tego masz?

efektów spodziewać się, gdy podjąłeś się pływania? To w dużej mierze zależy od stylu pływackiego, jaki wybierzesz. Wyjątkowo korzystne dla kręgosłupa jest pływanie na plecach. Nie tylko odciąża kręgosłup, ale też wzmacnia mięśni nóg - ładnie modelując łydki. Rozluźnia napięte w wyniku siedzącego trybu

Co nas boli w krzyżu

Co nas boli w krzyżu

). Najzdrowszą formą aktywności dla pleców jest pływanie na grzbiecie. Jeśli wybierasz się na basen, spróbuj pływać na plecach. Jeśli miewasz problemy z plecami, unikaj pływania żabką - ten styl szczególnie obciąża kręgosłup szyjny. Powinny go też unikać osoby mające problemy ze stawami kolanowymi i biodrowymi

Kręgosłup

Kręgosłup

ćwiczenia izometryczne, czyli powolne, przedłużone napinanie mięśni, natomiast ostrożnie z brzuszkami - należy wykonywać je przy ugiętych nogach i tylko z częściowym skłonem, bez dotykania głową kolan - kręgosłup lubi pływanie, zwłaszcza grzbietem (podczas pływania delfinem za bardzo się wygina), nordic

kręgosłup szyjny

Odebrałam wynik RTG kręgosłupa szyjnego i oto opis. Zniesiona fizjologiczna lordoza kr szyjnego z jego nieco kifotycznym ustawieniem na poziomie przestrzeni m/k C5/C6. Przestrzeń m/k C5/C6. znacznie przewężona z obecnością osteofitów na krawędziach ww trzonów kręgowych oraz ze sklerotyzacją i

Wyniki badań kręgosłupa szyjnego

Proszę o interpretację badań MR, oraz RTG. Badanie MR kręgosłupa szyjnego, wykonane w sekwencji TSE, w obrazach T1, T2 zależnych w płaszczyznach strzałkowej, wieńcowej i poprzecznej. Zniesienie fizjologicznej lordozy szyjnej, obniżenie wysokości krążka międzykręgowego C5-C6, C6-C7. Na poziomie C5

Komplikacje po operacji kręgosłupa szyjnego?

W styczniu tego roku miałam operację kręgosłupa szyjnego (usunięcie dysku i osceofitów z dojścia przedniego, stabilizacja klatką peek). Po operacji czułam się dobrze, ale od tygodnia mam straszne bóle obojczyka, ramienia i szyi. Czy mam się martwić, czy to jakieś komplikacje ? Tak, możliwe że

Bóle kręgosłupa po operacji guza rdzenia szyjnego

Mam porażenie czterokończynowe, siedzę na wózku i mam straszne bóle kręgosłupa lędźwiowego oraz odczuwam ból kręgosłupa po jedzeniu. Jestem po radioterapii tego guza jeszcze przed operacją i teraz mam problemy z gardłem. Bardzo się meczę chciałbym żeby mi ktoś poradził, co mam robić? Jeżeli jest

Problemy z kręgosłupem szyjnym, a praca zawodowa

Mam 32 lata. Zmagam się z problemami kręgosłupa szyjnego. Obecnie zrobiono mi prześwietlenie. Oto wynik: zniesienie lordozy z wytworzeniem wtórnej kifozy w środkowym odcinku. Zaostrzenie tylnych krawędzi trzonów kręgowych C5-C7. Nadmienię, iż kręgosłup dokucza też i w odcinku piersiowym, jak i

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Co lepsze na zgubienie zbędnych kilogramów.

cherry.coke napisała: > Co z plywaniem? Mnie na przykład pływanie nie służy. Zła technika pływania (np. żabką odkrytą) pogłębia wady (np. lordozę szyjną. Mój kręgosłup nie lubi również "wychłodzenia" czy różnic temperatur. Nie wiem jak ma misiowa, ale z pływania to chyba

Re: Co lepsze na zgubienie zbędnych kilogramów.

saszanasza napisała: > Mnie na przykład pływanie nie służy. Zła technika pływania (np. żabką odkrytą) > pogłębia wady (np. lordozę szyjną. Mój kręgosłup nie lubi również "wychłodzenia > " czy różnic temperatur. No ale to chyba wiadomo, że odkryta żabka sprawę tylko pogarsza

Re: MR kręgosłupa szyjnego. Ciągły ból od miesiąc

: dbamokregoslup.pl/profilaktyka,92.html Problem lub jego częśc może wynikać także z nieprawidłowego ułożenia kręgosłupa szyjnego podczas snu. Warto pomysleć nad sprawieniem sobie odpowiednio wyprofilowanej poduszki ortopedycznej. Śpiąc na niej zachowujemy kręgosłup szyjny w prawidłowym ułożeniu i budząc się

Re: co myślicie?

Dobrze opisałaś profilaktykę. Dodatkowe informację możesz znaleźć tutaj: dbamokregoslup.pl/profilaktyka,92.html Dodam jeszcze że warto zacząć uprawiać jakąś aktywność fizyczną aby dać odpocząć kręgosłupowi po 8 h pracy. Najepsze są pływanie, szybkie marsze (lub nordic walking) joga i pilates

skolioza

pływanie, jazda konna i inne sporty (oczywiście nie przesadzając z częstotliwością i intensywnością) nie działają negatywnie. Natomiast nie wolno mi dźwigać, podnosić ciężkich rzeczy, nie gimnastykować się za bardzo (nie mówię tu o ćwiczeniach rehabilitacyjnych, które w parze z gorsetem przynoszą efekty

Re: Problem z plecami podczas spania - dziwny prz

Hmm, ciekawe. Raczej nie powinno się tak zdarzać. Kształt poduszki to negatyw kształtu szyi dlatego powinien utrzymywać kręgosłup szyjny w prawidłowej postawie. Mam kilka pomysłów, może: 1. Masz nieprawidłowo ułożoną poduszkę- wyższy bok powinien być od Twojej strony, niższy od strony ściany 2

Re: Rower w teren dla osoby z problemem z kręgosł

Mam uraz odcinka szyjnego kręgosłupa i stąd taki zakaz, żabką tez nie moge pływać bo odchylając głowe do tyłu powoduje ucisk Znajomy polecił mi wymianę mostka kierownicy w moim Authorze, zobaczymy, moze to wystarczy, jak myslicie?

Dyskopata szyjna odcinek C5/C6 oraz C3/C4

Witam, Od grudnia 2012r. miałem zawroty głowy, czułem się niedotleniony, cały czas byłem rozkojarzony. Odczuwałem lekki ból z lewej strony szyi. W lutym 2013r. doszło drętwienie dwóch palców u lewej dłoni. W maju 2013r. zrobiłem sobie rezonans magnetyczny odcinka szyjnego, wynik badania był

Re: Ból stawu palca środkowego

Pani Alicjo mi pomógł lek o nazwie "alanerw" choć nie do końca bo obie dłonie może już nie bolą jak wcześniej ale pozostało takie "ćmienie "dyskomfort bo rano dłonie spuchnięte i palce sztywne. Ja poleciłabym Pani zrobienie rezonansu kręgosłupa szyjnego czy nie ma gdzieś ucisku

Re: prosba o rade-odstawienie leków

nie jestem w stanie wogóle funkcjonować. Czasami te zawroty ustępują z niewiadomych przyczyn i wracają też bez uchwytnego powodu. Czasami są tak silne że trudno jest zdobyć się na najkrótszy nawet spacer. Neurolog w zasadzie nic na to nie powiedział, wypisał skierowanie na rentgen kręgosłupa szyjnego

Kręgosłup

postawy ciała i unoszenia głowy przejawia się zarówno w jego kształcie, jak i w sposobie zestawienia trzonów kręgowych. Można to zaobserwować na przykład u dziecka, które uczy się chodzić. Jego kręgosłup początkowo jest łukowaty i stopniowo przybiera kształt podwójnej litery S. Odcinki szyjny i lędźwiowy

Kręgosłup człowieka

Kręgosłup człowieka – element szkieletu człowieka rozumnego (Homo sapiens) pełniący rolę narządu podporowego, narządu ruchu i osłony rdzenia kręgowego. Zbudowany jest z 26 kości, w tym 24 oddzielne kręgi oraz dwie kości powstałe ze zrośnięcia kręgów: kość krzyżowa i kość guziczna. Kręgosłup

Mięsień pochyły mniejszy

).Działając jednostronnie bocznie zgina kręgosłup szyjny, obustronny skurcz powoduje zgięcie kręgosłupa szyjnego do przodu. Pomocniczy mięsień wdechowy. Zaopatrzony przez gałęzie krótkie ze splotu szyjnego i ramiennego.

Przestrzeń zagardłowa

Przestrzeń zagardłowa (łac. spatium retropharyngeum, ang. retropharyngeal space) – wąska, szczelinowata przestrzeń wypełniona luźną tkanką łączną, położona pomiędzy powięzią tylnej ściany gardła a blaszką przedkręgową powięzi szyi pokrywającą kręgosłup szyjny i mięśnie przedkręgowe. U dzieci

Kutchicetus

stanie niż kręgosłup jakiegokolwiek innego wczesno- i środkowoeoceńskiego prawalenia. Znaleziono 1 krąg szyjny, 8 piersiowych, 4 lędźwiowe, 4 krzyżowe i 12 ogonowych.Kutchicetus miał 2,6 metra długości. Cechy takie jak zwężenie pyska, wydłużone przedtrzonowce i odcinek krzyżowy kręgosłupa składający

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!