Wszystko o:

pływanie żabką

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i pośladków

. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i pośladków sprawiają najwięcej trudności osobom z chorobą Parkinsona.Ćwiczenie nr 1 - leżenie przodem, skłon tułowia w tył, wykonaj ramionami ruchy jakbyś pływał "żabką".Ćwiczenie nr 2 - leżenie przodem, broda oparta na dłoniach, ugnij prawą nogę, unieś

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

bardziej. Pływając na plecach wzmocnisz m.in. mięśnie nóg - ładnie wymodelujesz łydki czy brzuch, a jeśli dołączysz do tego ruchy rąk, także przedramiona. Bądź ostrożny w przypadku popularnej "żabki", szczególnie jeśli pływasz z głową nieustannie podniesioną ponad poziom wody. W ten sposób

Aktywność fizyczna - dobierz ją do swoich celów. Która pasuje do twoich?

Aktywność fizyczna - dobierz ją do swoich celów. Która pasuje do twoich?

życia grupy mięśniowe. Bądź ostrożny w przypadku popularnej "żabki". Szczególnie jeśli pływasz z głową nieustannie podniesioną ponad poziom wody. W ten sposób fundujesz sobie nienaturalne wygięcie szyi. Efekt? Wyginanie tułowia do tyłu powoduje pogłębienie krzywizny kręgosłupa w odcinku

Jak ryba w wodzie

Jak ryba w wodzie

zdrowym stylu Styl grzbietowy jest szczególnie polecany osobom ze schorzeniami kręgosłupa - nie powoduje takiego napięcia obręczy barkowej i wygięcia krzyża, jak w przypadku popularnej żabki. Dlatego czasami pływanie może być nawet jednym z zaleceń lekarza przy walce z pogłębioną skoliozą. Grunt to dobry

Aktywność fizyczna jest zdrowa! Czy wiesz dlaczego?

Aktywność fizyczna jest zdrowa! Czy wiesz dlaczego?

natężenie oraz rodzaj powinny być odpowiednio dostosowane do sprawności danej osoby. W przypadku gdy problemem jest duża nadwaga warto zapisać się na basen. Nie ma znaczenia czy nasza masa przekracza 50 kg czy 100 kg. Istotny jest styl. Aby maksymalnie odciążyć kręgosłup najlepiej pływać na plecach (krążki

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

Aktywność fizyczna - prawdy i mity

dwudziestokilkulatkowi przyniesie same korzyści, dla pięćdziesięciolatka może być zabójczy. Pływanie odkrytą żabką szkodzi kręgosłupowi. Prawda. Styl nie należy do najzdrowszych. Jest szczególnie szkodliwy dla kręgosłupa w odcinku szyjnym, ponieważ płynąc, podnosimy wysoko głowę i w nienaturalny sposób wyginamy szyję

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej

dwudziestokilkulatkowi przyniesie same korzyści, dla pięćdziesięciolatka może być zabójczy. Pływanie odkrytą żabką szkodzi kręgosłupowi. Prawda. Styl nie należy do najzdrowszych. Jest szczególnie szkodliwy dla kręgosłupa w odcinku szyjnym, ponieważ płynąc, podnosimy wysoko głowę i w nienaturalny sposób wyginamy szyję

Co nas boli w krzyżu

Co nas boli w krzyżu

). Najzdrowszą formą aktywności dla pleców jest pływanie na grzbiecie. Jeśli wybierasz się na basen, spróbuj pływać na plecach. Jeśli miewasz problemy z plecami, unikaj pływania żabką - ten styl szczególnie obciąża kręgosłup szyjny. Powinny go też unikać osoby mające problemy ze stawami kolanowymi i biodrowymi

Schorzenia kręgosłupa

Schorzenia kręgosłupa

. Pływanie żabką nie należy do najzdrowszych. Jest szczególnie szkodliwe dla kręgosłupa w odcinku szyjnym, ponieważ płynąc, podnosimy wysoko głowę i w nienaturalny sposób wyginamy szyję. Tradycyjna żabka powoduje również silnie odchylanie się do tyłu i pogłębianie naturalnej lędźwiowej krzywizny kręgosłupa

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Pływanie żabką - wątek sugerowany przez Redakcję

Kilkakrotnie próbowałem pływać żabką, ale nigdy nie udało mi się żadnej nadmuchać do odpowiednich rozmiarów, niestety. Jeszcze gorzej wyszły próby pływania motylkiem. No sorry, no.

Re: od kiedy "zaczyna sie" starosc?

Jak ktoś żabka "nadwodną" pływa to jak najbardziej mozna zrypać kręgosłup.

Re: prośba o radę:-)

Kochana, twój post mną wstrząsnął, bardzo chciałabym ci pomóc i chyba wiem jak. Trzymaj głowę ponad wodą, jeśli umiesz pływać żabką krytą, nie sprawi ci problemu pływanie żabką z głową nad wodą. Trzymam kciuki! Cmok w krok.

Re: zalety pływania żabką?

I tak masz farta że chociaż żabka ci wychodzi Ja nie potrafię pływać -- Spa w Polsce Wellness&SPA

Re: Ankieta - co powiecie o mnie?

jesteś łysy i piegowaty, a poza tym nie umiesz pływać żabką:/ -- Nie próbuj uczyć świni śpiewu. Stracisz swój czas, a świnię zdenerwujesz.

Re: prośba o radę:-)

Pływanie żabką z głową nad wodą jest mało wygodne, a później jeszcze dodatkowo boli kark ;) szkoda zachodu- lepiej potrenować plywanie pieskiem ;)

zalety pływania żabką?

No własnie , postanowiłam chodzić na basen , pływam tylko żabką. Co mi to da? Będę piękniejsza i zgrabniejsza? Może talia mi się wyszczupli i brzuch spłaszczy? I ceuluitis zniknie ? Taką mam nadzieję. Jest ktoś znający się na rzeczy na tym forum ? Proszę upewnić mnie ,że moja cięzka praca w

Re: prośba o radę:-)

Aaaaa, jaki fajny wątek.:) PS. Ja w ogóle nie potrafię pływać żabką, jakoś nie umiem zsynchronizować rak i nóg.:( Ale przyznam się, że bardzo szybko się poddałam.

Re: prośba o radę:-)

Nie rozumiem, uważasz ,ze _ francja chcąc nauczyć pływać odkryta żabka,potrzebuje dętki od ciągnika.,? ( na cóż komu komplikowanie prostych sposobów, i dawanie do zrozumienia, rosemary?)