Wszystko o:

płatki żytnie czy owsiane

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

, wapnia czy magnezu, ale także niszczy ewentualne pleśnie, toksyny, a nawet substancje rakotwórcze. Sprzyja także prawidłowej florze bakteryjnej w jelitach. Pieczywo żytnie na zakwasie ma znacznie niższy (niemal o połowę) indeks glikemiczny od pszennego na drożdżach. Więcej o indeksie glikemicznym Za

Dieta bezglutenowa: tabela produktów bezpiecznych i szkodliwych

Dieta bezglutenowa: tabela produktów bezpiecznych i szkodliwych

sprzedaży ogólnej mogą być zanieczyszczone glutenem pszenica (i jej dawne odmiany: orkisz, kamut), pszenżyto, jęczmień, żyto, owies, mąka pszenna, żytnia, jęczmienna, płatki pszenne, jęczmienne, żytnie, owsiane, kasza manna, kuskus, kasza jęczmienna (pęczak, mazurska, perłowa), musli, kasze

Dieta bogatoresztkowa

Dieta bogatoresztkowa

bogatoresztkowej jest zastąpienie dotychczas wykorzystywanych produktów np. opartych na mące kukurydzianej, tymi pochodzenia pszennego lub żytniego. Do grupy zalecanych produktów należą: - mąka pszenna i żytnia niskiego przemiału - pieczywo: ryżowe, żytnie (najlepiej czerstwe), mieszane, chrupkie lub z domieszką

Śniadanie po polsku - kanapki z wędliną i herbata górą?

Śniadanie po polsku - kanapki z wędliną i herbata górą?

produktach zbożowych pierwsze skrzypce rzeczywiście grają zboża i w jakim stopniu zostały one przetworzone, a w których króluje jegomość cukier. Wszak nie wszystko zdrowe, co się za zdrowe podaje. Im mniej przetworzone, tym lepsze. Najlepszym wyborem będą np. zwykłe płatki owsiane, żytnie bądź własnoręcznie

Błonnikowi liderzy - poznaj produkty, które mają najwięcej błonnika

Błonnikowi liderzy - poznaj produkty, które mają najwięcej błonnika

zawierające znaczne pokłady błonnika to: - płatki żytnie - 11,5 g w 100 g - płatki pszenne - 10 g w 100 g - płatki jęczmienne - 9,5 w 100 g - płatki owsiane - prawie 7 g w 100 g - płatki kukurydziane - około 6,5 g w 100 g Czerwona fasola, tak lubiana w Meksyku i dodawana do większości stamtąd pochodzących

Cynk - mikroelement dla zdrowia, urody i męskości

Cynk - mikroelement dla zdrowia, urody i męskości

zbożowe - otręby pszenne - 9 mg - otręby żytnie - 8 mg - chleb żytni razowy - 3 mg - kasza gryczana - 3 mg - kasza jaglana - 3 mg - kasza jęczmienna - 3 mg - otręby owsiane - 3 mg - płatki owsiane - 3 mg - grahamki - 2 mg - ryż biały - 2 mg Orzechy, ziarna i nasiona - pestki dyni - 8 mg - orzechy nerkowca

Żelazo - nie tylko dla kobiet w ciąży i chorych na niedokrwistość

Żelazo - nie tylko dla kobiet w ciąży i chorych na niedokrwistość

w 100 g produktu): Produkty zbożowe, ziarna i orzechy - otręby pszenne - 15 mg - pestki dyni - 15 mg - orzechy nerkowca - 7 mg - pistacje - 7 mg - kiełki pszenicy - 6 mg - kasza jaglana - 5 mg - nasiona słonecznika - 4 mg - płatki owsiane - 4 mg - wiórki kokosowe - 4 mg - kasza gryczana - 3 mg

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega

szklanki pokrojonej rzepy. 9. Jednostka roślin strączkowych: 150 g ugotowanej fasoli, grochu, soczewicy, soi (objętość szklanki). 10. Jednostka węglowodanów: - 3 kromki pieczywa pełnoziarnistego, - duży razowy chlebek pitta lub ciabata, - 4 ciasteczka owsiane lub 6 żytnich grzanek, - szklanka (przed

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

Kasza gryczana - 440 mg Płatki jęczmienne - 390 mg Płatki owsiane - 380 mg Chleb żytni pełnoziarnisty - 360 mg Orzechy i nasiona Pistacje - 1090 mg Mak niebieski - 960 mg Pestki dyni - 810 mg Nasiona słonecznika - 790 mg Migdały - 780 mg Orzechy arachidowe - 720 mg Wiórki kokosowe - 660 mg Orzechy

Jod: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

Jod: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

mięsa wołowego czy wieprzowego, jaj, ryżu, pieczywa żytniego, płatków owsianych, sałaty, szpinaku, jabłek gruszek, itd.) i sól jodowana (nie stosuj jej na siłę: ok. 5g soli kuchennej łącznie na dobę to ilość zalecana, więcej szkodzi). Na pewno warto raz w roku "najodować się" nad morzem

Co jeść po treningu?

z owocami 3. omlet z płatkami owsianymi 4. makaron pełnoziarnisty z gotowanymi warzywami i kurczakiem 5. Żytni chleb pełnoziarnisty z łososiem wędzonym 6. serek wiejski

Ciągłe zmęczenie, zawroty głowy, otyłość itd.

smażone zawierają dużo tłuszczu, który jest najbardziej kaloryczny. 6. Produkty zalecane przy odchudzaniu to m.in.: chude wędliny np. kurczak, indyk bez skóry, chude twarożki, chude jogurty naturalne, chude serki wiejskie, chude mleko, kasza gryczana, ryż brązowy, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste

Cholesterol

Jakie produkty skutecznie obniżają zły cholesterol?Do pokarmów najbardziej skutecznych w obniżaniu frakcji LDL cholesterolu (złego cholesterolu) należą przede wszystkim: 1. Pokarmy bogate w błonnik owies (płatki owsiane), jęczmień (kasza jęczmienna), fasola. 2. Ryby powinny być spożywane co

Zaparcia - co robić?

? Dodam, że jestem osobą szczupłą i młodą.Witam serdecznie, Najczęstszą przyczyną pojawiania się zaparć jest nieodpowiednie żywienie. Osoby cierpiące na zaparcia powinny spożywać duże ilości błonnika. Znajdziemy go w produktach tj. otręby, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste, kasza gryczana, ryż

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

płatki owsiane, żytnie - bezkarnie;)?

-- Mam pytanko, czy codzienne jedzenie płatków owsianych lub żytnich faktycznie powoduje odwapnienie organizmu? Na śniadanie i kolację jem żytnie - ok 4 łyżek na wodę. No i czy płatki żytnie są tuczące w takich ilościach? Dzięki, pozdrawiam forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=25684

Re: Jej wysokość truskawka

FIT Z TRUSKAWKAMI truskawki płatki owsiane płatki żytnie otręby pszenne suszona żurawina zarodki pszenne jogurt naturalny Truskawki myjemy i kroimy w plasterki. Płatki mieszamy z pozostałymi suchymi składnikami. W pucharku układamy na przemian: mix płatków, truskawki, jogurt itd. Jest to

Re: A może wątek kulinarny V

FIT Z TRUSKAWKAMI truskawki płatki owsiane płatki żytnie otręby pszenne suszona żurawina zarodki pszenne jogurt naturalny Truskawki myjemy i kroimy w plasterki. Płatki mieszamy z pozostałymi suchymi składnikami. W pucharku układamy na przemian: mix płatków, truskawki, jogurt itd. Jest to

Re: owsianka lub coś innego na śniadanie ... do p

Błyskawiczne są mniej wartościowe niż zwykłe. Poza tym jak pisałam zwykłe płatki, te grubo walcowane (i nie tylko owsiane ale też żytnie na przykład) wystarczy zalać wrzątkiem na kilka minut i są dobre do jedzenia.

Re: Zaczynam...mam słabą wolę ale chcę spóbować

pieczywo, ryż, kasze. Do śniadania - płatki owsiane, jaglane, żytnie lub dobrej jakości chleb. Do obiadu - ryż pełnoziarnisty, kasze, ziemniaki. Kolacja może być bez. Na pewno taka ilość nie zaszkodzi - waga będzie spadać, a ochota na słodkie przekąski mniejsza. Pozdrawiam

Re: Jak zdrowo i tanio zrzucić 9 kilo w 3 miesiąc

Ale dlaczego tylko płatki owsiane. Jest na rynku multum płatków (i nie, nie mówię o słodzonych mieszankach musli czy crunchy) żytnie, orkiszowe, gryczane. Ja sobie kupuję np owsiane do tego żytnie i gryczane. Czasem też dodaję otręby ale takie naturalne, nie granulat. Wsypuję do pojemnika. Do tego

Re: Co zamiast kanapek na śniadanie

Może kasza jaglana z owocami. Albo płatki żytnie, jęczmienne, skoro znudziły Ci się owsiane. Nie dosładzaj cukrem, wybierz stewię czy ksylitol. Inna opcja - śniadanie białkowe, np. omlet z pomidorem lub również może być na słodko z owocami. -- Jak przyspieszyć metabolizm? Sprawdzam to na moim

Re: pszenny brzuch

To pszenny czy glutenowy :P ? Bo gluten jest nie tylko w pszenicy. Pszenicy praktycznie nie jadam, raz dziennie (nie codziennie) 2 kromki żytnio-razowego czy żytnia bułka. Moje węglowodany to głównie kasze, ciemny ryż, płatki owsiane, mąki używam gryczanej (choć rzadko). A gluten kiedyś odstawiłam

Re: Nie je kaszek

To DOBRZE, że nie je kaszek:) Spróbuj z kuskusem, płatkami owsianymi i wszelkimi innymi zalanymi wrzątkiem (orkiszowe, jęczmienne, żytnie, gryczane). Kasze gryczana, jęczmienna i sto innych - mnóstwo tego jest, wystarczy tylko popróbować. I nie dzielić jedzenia na "dziecięce" (kaszki

Re: "Ekologiczne" płatki śniadaniowe

owsiane, jak namiękną wodę odlewam, dorzucam suszoną żurawinę, morele, jabłka co tam mam pod ręką (idealnie, jak mam takie suszone przez siebie, ze swojej działki) dodaję trochę miodu i zalewam jogurtem naturalnym. Często też u mnie goszczą płatki jaglane, żytnie bądź ryżowe, wybór jest duży ;)

Płatki owsiane

Płatki owsianepłatki produkowane z owsa siewnego. Zawierają dużą ilość węglowodanów (? 70%), białka (? 15%), nienasyconych kwasów tłuszczowych, rozpuszczalnego błonnika (?-glukanów), lignin, witamin B1, B6 i E, cynku, żelaza i wapnia. Obecnie produkowane są trzy klasy płatków: płatki

Zboża

orkiszowaMąka orkiszowa razowa Pęczak orkiszowy Płatki orkiszowe Kasza orkiszowa Otręby orkiszowe Orzech wodny płatki z orzechami wodnymi Owies Mąka owsiana Płatki owsiane Otręby owsiane Proso Mąka z prosa Kasza jaglana Pszenica Mąka pszennaMąka GrahamaKrupczatkaSemolina Pęczak pszenny Płatki

Płatek

Płatki owsiane Płatki jęczmienne Płatki kukurydziane Płatki ryżowe Płatki ziemniaczane

Parkin

jest tradycyjnie spożywany 5 listopada, w dniu Guya Fawkesa, cieszy się uznaniem również przez resztę roku. W całym hrabstwie Yorkshire wypiekany jest komercyjnie, w innych rejonach jako produkt na użytek własny.Głównym składnikiem parkinu z Yorkshire jest mąka, płatki owsiane, czarny syrop, tłuszcz (tradycyjnie

Browar Pinta

Co.. Receptura opracowana została przez Ciarána Kelly z browaru O'Hara's i Ziemowita Fałata z browaru Pinta, w zasypie oprócz słodów zapewnionych przez irlandzki browar znalazły się polskie płatki owsiane, do chmielenia użyto polskich chmieli odmian marynka i lubelski. Piwo jest efektem pierwszej w historii

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!