Wszystko o:

owoce o niskiej zawartości węglowodanów

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

Facebooku!   gazeta.pl   Obiło ci się o uszy, że ananas odchudza? Taką renomę owoc zawdzięcza obecności bromeliny, enzymu, który wspomaga trawienie poprzez rozkładanie białek do aminokwasów (pomaga jej biotyna rozprawiająca się z kolei z węglowodanami). Bromelina, nawet ze wsparciem

Śniadanie dla zestresowanych i osłabionych. Co jeść rano i dlaczego?

Śniadanie dla zestresowanych i osłabionych. Co jeść rano i dlaczego?

(produkty o mniejszej zawartości tłuszczu będą mniej energetyczne, o większej natomiast - bardziej). Wersja bez dodatku cukru i stosunkowo niskiej zawartości tłuszczu (do1,5 proc.) to wersja optymalna. Jako że jogurt jest napojem fermentowanym jest lepiej tolerowany przez układ pokarmowy niż zwykłe mleko i

Zasady zdrowego żywienia

Zasady zdrowego żywienia

zawartością wody (80-90proc.), z czego wynika ich niska wartość kaloryczna. Po siódme - Ograniczaj spożycie tłuszczów, zwłaszcza zwierzęcych Tradycyjna polska dieta obfituje w tłuszcze. Zaleca się, aby obniżyć ich spożycie o ok. 30 proc. Ograniczenie spożycia tłuszczów zwłaszcza zwierzęcych i produktów

Nowa piramida zdrowego żywienia

Nowa piramida zdrowego żywienia

przeciwutleniaczy i błonnika. Trzecie w żywieniowej hierarchii znajduje się mleko i jego przetwory. Dzięki nim dostarczamy organizmowi wapnia, dużej ilości białka i witaminy B2. Osobom dorosłym zaleca się sięganie po produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Nad produktami mlecznymi umieszczono ryby

Owoce i warzywa NA OCHŁODĘ - które najlepsze?

Owoce i warzywa NA OCHŁODĘ - które najlepsze?

opaleniznę. Beta-karoten to również silny przeciwutleniacz, wspomagający utrzymywanie niskiego poziomu cholesterolu oraz chroniący przed miażdżycą. Całkiem dużo w nich także dbającego o nasze serce potasu. W melonach jest ich niemal tyle, ile w znanych z zawartości tego pierwiastka bananach. Latem warto

Rabarbar - coś więcej niż składnik kompotu

Rabarbar - coś więcej niż składnik kompotu

potraktujemy warto by zagościł w naszym menu na dłużej, nie tylko w sezonie. Na odporność i sylwetkę Rabarbar jest byliną, której wysokość może sięgnąć nawet dwóch metrów. Mimo że posiada bardzo duże i rozłożyste liście (nie są jedzone z powodu dużej zawartość szkodliwego kwasu szczawianowego) oraz owoce, to

Gorzka czekolada - dlaczego warto ją jeść?

Gorzka czekolada - dlaczego warto ją jeść?

Za gorzką czekoladę uznaje się tę która ma minimum 70 proc. zawartości kakao. Charakterystyczna cierpkość wynikająca z dużej ilości masła kakaowego sprawia, że nie od razu odczuwamy przyjemność i o żadnej "celebracji" smaku nie ma mowy. Dlatego, też najlepiej stopniowo przestawiać się na

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

Jak obliczyć wartość energetyczną posiłku, czyli ile to ma kalorii?

, węglowodany, alkohol - co, ile cię kosztuje kalorii? Wartość energetyczna żywności zależy przede wszystkim od zawartości w niej tłuszczu, ponieważ 1 g tego składnika dostarcza 9 kcal, natomiast 1g białka oraz 1 g węglowodanów wnoszą po 4 kcal, czyli o ponad połowę mniej, a 1 g błonnika pokarmowego - 2 kcal

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

usmażone na oleju w domu. W niewielkich ilościach nie są groźne. O niskiej, bezpiecznej zawartości tłuszczów trans można mówić, dopóki stanowią one do 1,5 g na każde 100 g produktu. Poziom dopuszczalny to 10 proc. wszystkich tłuszczów w produkcie. Jak to sprawdzić? Ile ich jest naprawdę w batoniku czy

Mnóstwo wapnia bez laktozy - gdzie go szukać? [TOP 10 produktów spożywczych]

Mnóstwo wapnia bez laktozy - gdzie go szukać? [TOP 10 produktów spożywczych]

powinny również spożywać osoby z niedoczynnością tarczycy, ponieważ pełno w nich goitrogenów - substancji zaburzających wchłanianie jodu. Czytaj również: Więcej o jarmużu Więcej o zielonych koktajlach Więcej o witaminie K Moc barwników owoców i warzyw. Który kolor najzdrowszy? Partner - materiał

Zbyt niska waga

175cm masa ciała, którą Pani podaje jest zbyt niska. Taka niedowaga może mieć negatywny wpływ na Pani zdrowie powodując m.in. zaburzenia hormonalne, zaburzenia gospodarki elektrolitowej, choroby serca i inne.Aby zwiększyć masę ciała konieczne jest zwiększenie dziennej ilości przyjmowanych kalorii. Można

Niedoczynność tarczycy, a niska waga

ilościach, a przy wzroście 165 cm nie przekraczam 48 kg. Jem codziennie warzywa i owoce, niestosuje żadnej diety, jem dużo słodyczy np. Zjadam cala tabliczkę czekolady, jem duże posiłki, a waga nie wzrasta.W przypadku niedoczynności tarczycy nie zawsze występują wszystkie objawy związane z daną choroba

Cukrzyca a dieta

Jaka powinna być dieta dla cukrzyka, aby nie był głodny? Wysoki indeks ma chleb razowy, a jaki to chleb z pełnego ziarna? Proszę o poradę jak jeść.Dieta dla pacjentów chorujących z cukrzycą powinna być dietą z ograniczeniem węglowodanów łatwoprzyswajalnych, których wysoką zawartość mają produkty

Ciągłe zmęczenie przy intensywnym wysiłku

produkty o niskim indeksie glikemicznym, węglowodany złożone, spożywać regularne posiłki, o kaloryczności dopasowanej do zapotrzebowania przy takim wysiłku. Takie stany również pojawiają się w zaburzeniach kardiologicznych, ale tutaj warto zasięgnąć rady lekarza. ,To zmęczenie wynika z niedoboru cukru(nie

DNA moczanowa - dieta

szczególną uwagę zwracamy na puryny. Dieta powinna zawierać produkty o niskiej zawartości puryn. Trzeba wykluczyć produkty bogate w puryny tj. mięsa, podroby ( wątróbka, nerki, móżdżek), wywary mięsne, sosy mięsne, galarety mięsne, sardynki, śledzie, suche rośliny strączkowe (groch, fasola, soczewica, bób

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Co wy z tym glutenem?

Szwecja oficjalnie rekomenduje dietę nisk > o-węglowodanową, a tak się składa, że produkty z wysoką zawartością glutenu to > też morze węglowodanów. > Nisko-węglowodanową to znaczy warzyw też mało? Bo tak się głupio składa, że większość składu warzyw i owoców to węgle, nie ma bajek

Jedzmy czeresnie

Są niezastąpione w dietach odchudzających 2-3 dniowa dieta z czereśni wymiecie z organizmu wszelkie śmiecie, odświeży, odtruje, poprawi trawienie i odchudzi. Poza tym jedna czereśnia to tylko 5 kcal !! Zawierają dużo węglowodanów, głównie fruktozy i glukozy. Zawartość sacharozy jest tak niska, że

Re: posiłek po fitnesie

Ja po bieganiu czy innym wysiłku "odchudzającym" jem białko - ryba, kurczak z folii/na parze, biały twaróg i niskiej zawartości tłuszczu i cukru cukier mniej niz 2g/100), jajka, koktail białkowy z proszku.... Po białkach czuję się lepiej. Próbowałam kiedyś z węglowodanami, ale wówczas

Dieta Montignaca - sposobem dla cukrzyków.

: tłuszczowych (opartych na mięsie, jajkach, tłustych serach i śmietanie o zawartości tł. powyżej 18%) i węglowodanowych (opartych na pełnoziarnistym pieczywie, makaronach z mąki durum, kaszach, ryżu brązowym – dieta rozdzielna) Spożywanie owoców tylko rano, około 30 minut przed pierwszym posiłkiem

OWOCE

wiele owoców ma raczej niski indeks glikemiczny, zarówno ze względu na wysoką zawartość błonnika, jak i na fakt, że występującym w nich cukrem jest glukoza. IG fruktozy wynosi 19, mimo że jest ona najsłodszym naturalnym cukrem (glukoza=100 sacharoza=68). Banany oraz niektóre inne owoce tropikalne

Re: tycie już w pierwszym miesiącu?

Dokładnie, przy jogurtach owocowych radziłabym spojrzeć na skład, z tych co ja znam to chyba tylko jogobella light jest bez cukru i z niską zawartością tłuszczu, większość jogurtów ma b.dużo cukru. Owoce ........ hmmm w małych ilościach ok, ale trzeba pamiętać, ze większość ma bardzo dużą zawartość

Re: Do mam które mają psa i małe dziecko

farm w Calgary, Alberta. Duża zawartość białka i niewielka węglowodanów idealnie odzwierciedla naturalna dietę psów. ACANA nie zawiera białego ryżu, pszenicy czy kukurydzy. Jedynym zbożem w składzie jest parowany owies – zboże hipoalergiczne, o niskim indeksie glikemicznym. Dehydratyzowane

Re: osteoporoza

słońca Suplementy diety z wapniem, ewentualnie ze strontem (tak, to nie pomyłka - stront zachowuje się w organizmie tak, jak wapń, z tym że znacznie lepiej radzi sobie z osteoporozą, co potwierdziły badania). Dieta złożona głównie z owoców i warzyw, do tego nisko przetworzone węglowodany. Dbać o

wyjaśnienie od Dr. Dukana na FB

uwagę na ilość węglowodanów. Nie powinien mieć ich więcej niż 3-5 gram w opakowaniu jogurtu. Wszystkie jogurty z większą ilością- są zabronione. - nie ma zbyt wielu jogurtów które mają małą zawartość węglowodanów I kawałki owoców, więc możesz zrobić taki samemu, używając jogurtu smakowego bez tłuszczu

Re: dieta niskowęglowodanowa :) - zaczynam

w trakcie diety jakieś witaminy (bez żelaza) i Q10 i l- karnitynę . Musisz czytac etykietki i kupowac to co ma niską zawartość węglowodanów - powinno się ograniczyć je do 40g dziennie - przydałyby się też dodatkowo ćwiczenia :)) ja ćwiczę codziennie 3 razy po 20 minut - noo mam czas póki co

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!