Wszystko o:

na co pomaga olej lniany

OLEJ LNIANY - złoto wśród olejów

OLEJ LNIANY - złoto wśród olejów

filtrów przeciwsłonecznych. Olej lniany zawiera także witaminę E, która wyróżnia się dużą aktywnością antyutleniającą, w wyniku czego zabezpiecza organizm przed powstaniem stresu oksydacyjnego. Witamina ta, nazywana źródłem młodości, wpływa na poprawę bariery lipidowej naskórka, przez co skóra jest

Olej rydzowy - zapomniany skarb pełen omega-3 i witaminy E

Olej rydzowy - zapomniany skarb pełen omega-3 i witaminy E

prozdrowotne olej z lnianki bywa zaliczany do tzw. żywności funkcjonalnej. Mianem tym określa się produkty, które oprócz tego, że są odżywcze, to jeszcze wywierają psychologiczny lub fizjologiczny wpływ na nasz organizm, np. pomagają wzmacniać odporność, mają właściwości przeciwzapalne.   Olej rydzowy

Używasz tylko oleju rzepakowego? Sprawdź jakich, innych tłuszczów nie powinno zabraknąć w codziennej diecie!

Używasz tylko oleju rzepakowego? Sprawdź jakich, innych tłuszczów nie powinno zabraknąć w codziennej diecie!

mlecznych i mięsie pochodzącym od zwierząt przeżuwających. Pomaga obniżyć zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, zwiększając jednocześnie masę mięśniową. Przypuszcza się także, że ma działanie antynowotworowe. 4. Olej lniany: wyjątkowo bogate źródło kwasów omega-3, omega-6 i omega-9, które przyczyniają

Siemię lniane - nie tylko na problemy z przewodem pokarmowym

Siemię lniane - nie tylko na problemy z przewodem pokarmowym

do substancji egzogennych, nasz organizm nie ma możliwości samodzielnie ich wytworzyć i dlatego warto dostarczać ich sobie w pożywieniu. Choć najbogatszy w nie jest pozyskiwany z siemienia olej lniany, dobrym pomysłem na "zastrzyk" kwasów nienasyconych będzie także jedzenie codziennie

Tran znów na czasie. Co o nim wiesz?

Tran znów na czasie. Co o nim wiesz?

Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku!   Wiele osób za tran uważa olej z wątroby rekina lub wieloryba. To błąd. Nazwa ta zarezerwowana jest wyłącznie dla skoncentrowanego oleju z wątroby dorsza oraz innych ryb z rodziny dorszowatych.   W swojej ojczyźnie - Norwegii - znany jest on od

Kosmetyki przeciw alergii

Kosmetyki przeciw alergii

prysznic, emulsje do kąpieli i balsamy zawierające emolienty. Zazwyczaj w składzie mają mocznik, kwas linolenowy, parafinę, olej arachidowy, olej sojowy, glicerynę i środki przeciwświądowe. Najlepiej kupować emolienty w aptekach, a ich dobór konsultować z lekarzem. Jeżeli mimo odpowiedniej pielęgnacji

Dieta antycellulitowa - jak jeść, by pozbyć się pomarańczowej skórki?

Dieta antycellulitowa - jak jeść, by pozbyć się pomarańczowej skórki?

przede wszystkim ryby, zwłaszcza tłuste ryby morskie (makrela, łosoś, śledź), tran oraz olej roślinne (lniany, rzepakowy, sojowy). Kwasy tłuszczowe omega-6 możemy znaleźć w olejach roślinnych, pestkach słonecznika, dyni oraz w orzechach. Natomiast w kwasy tłuszczowe omega-9 bogate są oliwa z oliwek

Nakarm swój mózg!

Nakarm swój mózg!

wrogów posiłków rybnych (które w ten tłuszcz obfitują). Jest naturalnym wrogiem depresji i demencji. Co jeszcze? Już wspomniana przy okazji innych wspomagaczy mózgu, lecytyna, którą olej lniany również zawiera, pozwala pamiętać lepiej. Dietetycy polecają, żeby na zimno dodawać go do sałatek. Ma lekko

5 kroków, dzięki którym przygotujesz skórę do lata po chłodnych miesiącach

5 kroków, dzięki którym przygotujesz skórę do lata po chłodnych miesiącach

odbudować uszkodzony po zimie płaszcz hydrolipidowy, - owoce morza - zaopatrzą skórę w cynk, który przyspiesza procesy regeneracyjne, ma właściwości łagodzące i chroni ją przed niekorzystnymi warunkami zewnętrznymi, pomaga przy cerze trądzikowej - oleje roślinne, tj. olej słonecznikowy czy lniany

Jak wrócić do dobrej formy po chorobie?

Jak wrócić do dobrej formy po chorobie?

), tłoczony na zimno olej lniany, siemię lniane oraz orzechy. Czas na wypoczynek! Naturalne po chorobie przemęczenie i senność, to znak, że organizm nie wrócił do pełni sił. Wypoczynek jest zatem równie ważny, jak dobra dieta. Aby organizm zregenerował się po chorobie, niezbędna jest przede

Mam niedowagę: jak przytyć?

, nabiał), tłuszcze nienasycone (oliwa z oliwek, olej rzepakowy, lniany, orzechy i migdały, pestki słonecznika i dyni) oraz węglowodany złożone ( ryż, makaron, kasza, pieczywo pełnoziarniste) zapewnią nam zdrowe przyrosty masy ciała. Zbyt duża ilość tłuszczów nasyconych lub węglowodanów prostych negatywnie

Dieta bez glutenu

roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego. 8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie soli i słodyczy (źródła pustych kalorii). 9. Pij

Nadmierny apetyt, napady głodu

więcej tłuszczów roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np. soja, groch, fasola. Ograniczaj spożycie tłustego mięsa czerwonego. 8. W codziennej diecie ograniczaj spożycie soli i słodyczy

Nie potrafię schudnąć - jaka może być przyczyna?

najmniej dwa razy spożywaj mleko i jego przetwory: jogurty, kefiry, sery. 6. Spożywaj mniej tłuszczów zwierzęcych (smalec, tłuste mięsa), a więcej tłuszczów roślinnych (olej rzepakowy, oliwa z oliwek). 7. Źródłem białka w twojej diecie powinny być: mięso drobiowe, ryby oraz nasiona roślin strączkowych np

Ciągłe zmęczenie, zawroty głowy, otyłość itd.

odżywiania. 1. Jeśli masz problemy z ćwiczeniem, nie rezygnuj z podejmowania prób ich wykonywania. Chodź na długie spacery, pomagaj więcej niż zawsze przy pracach domowych. Ważny jest wszelki ruch! Efekty zaczną pojawiać się po dłuższym czasie. Musisz być wytrwały. 2. Staraj się jeść kilka małych, ale

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: bardzo sucha skóra?

sprawdzić tarczycę unikać długich, gorących kąpieli i zmienić żel pod prysznic na łagodne mydło/oliwkę stosować olej lniany do wewnątrz (ok. 3 łyżki dziennie) natłuszczać - polecam masło shea, wszelkie olejki ja mam skórę atopową, ale bardzo pomaga jej olej kokosowy. Jeśli olej nic a nic Ci nie

Re: Czy ktoś miał styczność z lampami przeciw dep

podobno pomagają też kwasy omega 3, tyle, ze trzeba je przyjmować w jakichś kolosalnych ilościach, tak jak w diecie dr. Budwig, olej lniany (źródło omega3) we wszystkich posiłkach i do wszystkiego (np. z twarogu zmiksowanego z olejem można sobie stworzyć coś w rodzaju masła i stosować do pieczywa

Re: Olej lniany

mnie olej lniany po prostu smakuje, najlepszy do surówek natomiast siemię lniane sprawdza się jako środek leczniczy: kisiel świetnie pomaga przy kaszlu i bólach żołądka -- Moja córeczka Marysia

Re: naturalne antyoksydanty

właściwości antyoksydacyjne ma również olej lniany, do tego pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu. Warto dodawać do zimnych posiłków, stosować zamiast masła czy margaryny. Warto kupić w kapsułkach w aptece z firmy Gal (w takiej formie nie utlenia się jak w butelce).

Re: To co z tą mamą w końcu?

buerlecytynę, która wzmacnia system nerwowy i poprawia funkcjonowanie mózgu. Opócz tego tran, lub olej lniany, które zawierają kwasy omega 3. (olej lniany najlepiej Budwigowy ) A czy jakieś wcześniej Ci zalecane sposoby odstresowania praktykujesz? -- 'Jeśli nie jesteś gotowy zmienić swojego życia,nie można

Re: Dieta na wysoki cholesterol

systematycznie,pić olej,ćwiczyć i za dwa miesiące spróbuje pić z Czystek. Oczywiście dieta,,zero tłustych pokarmów,dużo warzyw i owoców i oleje roślinne. Ja od dwóch miesięcy jem na śniadanie płatki owsiane. Za dwa miesiące zrobię badania kontrolne. Przekonam czy dalej pomaga..

Re: Olej lniany

. zaden krem mi takiego komfortu nie daje. a ponoć jedzony odchudza i pomaga w przyroście mięsni ;) zamiast oleju lnianego jemy codziennie zmielone siemię lniane ale olej też muszę kupić.

Re: olej lniany na skórę

Ja mam bardzo dobre doświadczenia z olejem lnianymi zawartym w składzie kosmetyków do pielęgnacji skóry suchej i atopowej - Mojemu synowi, który od kilu lat zmaga się z AZS pomagają właśnie takie kosmetyki. Wcześniej wydaliśmy masę pieniędzy na próby z różnymi kosmetykami . Teraz używamy linii

Re: włosy kręcone, suche, puszące się, splątane

moja osmetyczna poradziła mi, żeby do masi, którą mamy dodać olej lniany, oczywiście nie za dużo, ponoć bardzo pomaga, nawilża i wygładza.