Wszystko o:

kwas foliowy opinie

podpis główki

Kwas foliowy (witamina B9, folacyna)

Rola w organizmie: uczestniczy w tworzeniu kwasów nukleinowych DNA i RNA, syntezie aminokwasów, puryn, pirymidyn. Jest niezbędna do produkcji endorfin - hormonu szczęścia. Bierze udział w procesie podziału komórek, pełni ważną funkcję w procesie tworzenia czerwonych ciałek krwi. Odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego u rozwijającego się płodu. Warunkuje efektywną pracę układu odpornościowego.

Źródło witaminy: zielone i liściaste warzywa, wątroba, drożdże, jaja, naturalny ryż, otręby.

Skutki niedoboru: anemia, zaburzenia trawienia, nieprawidłowy rozwój łożyska i wady wrodzone płodu, poronienia, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Udar mózgu - dzięki diecie można go uniknąć! Sprawdź, co jeść, aby mu zapobiec

Udar mózgu - dzięki diecie można go uniknąć! Sprawdź, co jeść, aby mu zapobiec

działanie przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne, obniżające ciśnienie krwi, stymulujące odporność na infekcje. Obiegowa opinia o tym, że ryby są bardzo drogie nie ma już pokrycia w rzeczywistości. Zobacz także: Kwasy omega-3 i omega-6 są zdrowe, ale we właściwych proporcjach, czyli o potędze równowagi

Dieta dla osób po udarze, a także tych, którzy chcą go uniknąć w przyszłości

Dieta dla osób po udarze, a także tych, którzy chcą go uniknąć w przyszłości

, izoprenoidy. Sporo ich w warzywach i owocach: morelach, wiśniach, winogronach, jagodach, żurawinie, selerze naciowym, naci pietruszki, cebuli. Inne składniki działające profilaktycznie to witaminy z grupy B: B6, B12, kwas foliowy. Pierwszą można znaleźć w warzywach (brokuły, marchew, brukselka) i owocach

Suplementy groźne dla mężczyzn

Suplementy groźne dla mężczyzn

autorów badań dr Alan Kristal. Do tej pory podobne zagrożenia udowodniono przy nierozsądnym sięganiu po suplementy z kwasem foliowym oraz beta - karotenem. Czytaj także: Badaj jądra, kontroluj prostatę ABC witamin Moda na witaminę D zdecydowanie na wyrost. Zdrowi ludzie nie potrzebują

Seksualne wspomaganie - jak dietą zwiększać libido, sprawność seksualną i przyjemność?

Seksualne wspomaganie - jak dietą zwiększać libido, sprawność seksualną i przyjemność?

źródłem aminokwasów, a te z kolei biorą udział w tworzeniu spermy i są jej podstawowym składnikiem. Uważa się, że spożywanie białka może zapobiegać zaburzeniom popędu seksualnego. Sałatki i zielenina? Nie, to nie jest pokarm dla królików. Zielone warzywa liściaste zawierają znaczne ilości kwasu foliowego

Papryka - witaminowa rekordzistka

Papryka - witaminowa rekordzistka

nieoceniona, gdy masz kruche naczynka krwionośne. Papryka zielona obfituje w kwas foliowy (jeden strąk pokrywa ok. 25% dziennego zapotrzebowania na tę witaminę), zatem polecana jest głównie kobietom planującym dziecko i ciężarnym (ze względu na wpływ kwasu foliowego na rozwój cewy nerwowej u płodu), ale także

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

. Grapefruit poza witaminą C zawiera także witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy, sole mineralne, likopen oraz wymiatający zbędne produkty przemiany materii błonnik Owoc ma silne działanie bakteriobójcze i przeciwgrzybiczne, rozprawia się z sabotażystami naszego zdrowia i urody - wolnymi rodnikami. Przy tym

Ogórek to kiler witaminy C. Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Jesienne warzywa i ich tajemnice

Ogórek to kiler witaminy C. Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Jesienne warzywa i ich tajemnice

przemarzniesz w mroźny dzień. Wyjątkowa skarbnica? Przesadą byłoby stwierdzenie, że buraki to witaminowa bomba, chociaż mają sporo kwasu foliowego i witaminy C (najwięcej jest jej w kwasie buraczanym, gdyż w procesie fermentacji uwalniany jest kwas askorbinowy). Obfitują jednak w bezcenne sole mineralne, cenne

Owocowa lista przebojów lata

Owocowa lista przebojów lata

. Wszystko dzięki zawartości witamin (C, E, z grupy B), a także minerałów: potasu, żelaza i magnezu. Dla przyszłej mamy Maliny polecane są ciężarnym i kobietom planującym ciążę ze względu na zawartość kwasu foliowego, niezbędnego do prawidłowego rozwoju układu nerwowego płodu. Uwaga! Ostrożność przy

Warzywa korzenne - dodatek smaku i mocy

Warzywa korzenne - dodatek smaku i mocy

suszenia pozbawia go cennej flory bakteryjnej. Trwają intensywne prace naukowców, głównie genetyków, nad stworzeniem takich odmian manioku, które pozwolą rozwiązywać problem głodu w sposób bardziej bezpieczny dla ludzi. To mit, że kwas foliowy, witamina, której pod dostatkiem w czerwonym buraku, jest

Dietetyk: "woda kryształowo czysta" lub "specjalnie dla ciężarnych" - to marketingowe wymysły. Zwykle kryje się za nimi woda bardzo podobna do kranówki [WYWIAD]

Dietetyk: "woda kryształowo czysta" lub "specjalnie dla ciężarnych" - to marketingowe wymysły. Zwykle kryje się za nimi woda bardzo podobna do kranówki [WYWIAD]

, niejednokrotnie o zbliżonym składzie. Wówczas może dojść do niebezpiecznego przedawkowania konkretnych składników. Stąd zapewne ostrożność przy polecaniu wody mineralnej, jako kolejnego zbędnego już źródła biopierwiastków. Poza kwasem foliowym w ciąży nie trzeba niczego suplementować, jeśli racjonalnie się

Anemia i co dalej

Trzy miesiące temu przez przypadek dowiedziałam się, że mam anemie z niedoboru żelaza. Nie mając żadnych objawów anemii. Poziom hemoglobiny wówczas był na poziomie 8,7 a żelazo 10. Dostałam od pani hematolog leki, preparat żelaza i kwas foliowy po dwóch tygodniach przyjmowania leków parametry

Suplementy a zespół Gilberta

tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg (100%), witamina B6 2,0 mg

Problem ze wzrostem

zbudowanym chłopakiem. Nie pije i nie pale. Wieczorem robię 60 brzuszków oraz 2 ćwiczenia z hantlami na ręce (3 serie po 15). Mam wf 3 razy w tygodniu na którym ćwiczę. Prawie od miesiąca biorę argininę,witaminę d,wapień,kwas foliowy,i sole mineralne jednak nic nie urosłem. Śpię dziennie 7-8-9h. Chciałbym

Nalot na języku - problem zdrowotny czy higieniczny?

Od dwóch miesięcy odczuwam pieczenie języka, język pokryty jest białym nalotem, zauważyłam też większe wydzielanie śliny. Posiew z języka nie wykazał obecności bakterii ani grzybów. Mimo to przez 9 dni przyjmowałam nystatynę (na polecenie lekarza). Przyjmowałam również różne witaminy, kwas foliowy

Łączenie leczenia cytostatykami ze statynami

Przeczytałam niedawno na Waszym portalu informację i niewskazanym łączeniu leczenia Methotrexatem z obniżaniem poziomu cholesterolu za pomocą statyn. Czy rzeczywiście łączenie leczenia Methotrexatem z powodu reumatoidalnego zapalenia stawów w dawce 12,5 mg na tydzień (+kwas foliowy 15 mg na

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Re: kwas foliowy – do kiedy?

suplementacji kwasem foliowym przez całą ciążę, można jesc produkty bogate w kwas foliowy np. banany:) -- Michaś 28.03.2011

Re: ile przytylyscie

Witam W pierwszej ciąży aż 25 kg W drugiej 15 kg. W pierwszej ciaży od poczatku przyjmowałam witaminy a w drugiej tylko kwas foliowy i potem żelazo (tardyferon) bo miałam za mało. Słyszałam opinie, że witaminy bardzo wzmagają apetyt.

Re: No i..

potzrebuje kwasu foliowego wiec podjadanie go w ciazy jak najbardziej jest korzystne jestes douczonym lekarzem ze masz takie kategoryczne opinie?

Czy któraś zna żelazo hemowe i niehemowe w jednym?

Witajcie, na ostatniej wizycie u lekarza okazało się że mam niewielką anemię i mój ginekolog polecił mi żelazo Bifer Folik bo zawiera dwa rodzaje żelaza czyli hemowe i niehemowe, kwas foliowy i vitaminę C dla lepszego wchłaniania. Czy któraś może już go brała ? Czekam na opinie i też będę się

Re: Kilka krótkich pytań;D

Pamiętasz, że badanie bez tyroksyny rano? A łykamy po wyjściu z laboratorium? Wiesz, ze żelazo najlepiej brać na noc (zasada - wszystkie leki i suple jak najdalej od tyroksyny) z czymś kwaśnym i np kwas foliowy? Co do małej tarczycy: w książce "Jak żyć z Hashimoto" (polecam zakup) 6ml

Re: wege ciąża

miej to na uwadze :) - Seidhee - bardzo dziękuje za cenną informację, na pewno wezmę to po uwagę. Dziewczyny a czy w czasie ciąży przyjmowałyście jakieś dodatkowe witaminy oprócz kwasu foliowego?

Re: suplementy przed i w trakcie ciazy

kwas foliowy choc w sumie tez nie ma musu - rozne sa opinie na ten temat. Zdrowe odzywianie, ruch i tyle.

ovufriend, npr...?

Witam, Korzystacie z tych portali? Zastanawiam się czy nie założyć sobie konta. Jednak przed tym chciałabym poznać Wasze opinie :) dopiero zaczynamy starania o dziecko, jakieś 4 miesiące temu odstawiłam tabletki... Podstawowe wyniki badan mam dobre, zdrowo się odżywiam, zaczęłam łykać kwas

Re: Specjalista od poronień nawykowych Kraków

Ja jestem po 6 wczesnych poronieniach. Mam hashimoto, ale biorę leki i wyniki mam bardzo dobre. Wśród dziesiątek badań wyszło mi jeszcze tylko mthfr a1298c. Brałam acard, clexan, kwas foliowy, duphaston i na tym zestawie też traciłam ciążę. Koleżanka, która poroniła 5 razy a za szóstym urodziła

Ciąża po antykoncepcji

Cześć dziewczyny! Mam na imię Dorota, mieszkam w małej wiosce w Wielkopolsce. Jestem mamą 6-cio letniej Agatki. Od trzech lat biorę pigułki antykoncepcyjne, ostatnią wzięłam w czwartek i dziś dostałam okres. Od miesiąca biorę również kwas foliowy, chcielibyśmy z mężem mieć drugie dziecko. Czy

Kwas foliowy

Kwas foliowy (folacyna, witamina B9, witamina M, witamina B11, kwas listny) – organiczny związek chemiczny z grupy witamin B. Jego nazwa pochodzi od łacińskiego słowa folium oznaczającego "liść".W organizmie człowieka jest syntezowany przez bakterie jelitowe, a jego biologicznie aktywną formą

B9

B9 - droga krajowa w Austrii B9 - droga krajowa w Niemczech witamina B9 – kwas foliowy Subaru B9 Tribeca

Witamina B14

Witamina B14 – mieszanka witamin B9 (Kwas foliowy lub witamina M) i B10 (Kwas p-aminobenzoesowy), którą początkowo błędnie uznano za jeden związek chemiczny. Mieszanina uzyskiwana była z drożdży, jaj i roślin strączkowych. Niedobór wywoływał anemię.

Czynnik hydrotropowy

. nikotynamid, kwas nikotynowy, kwas benzoesowy, kwas salicylowy, kwas gentyzynowy, kwas askorbinowy, kwas foliowy, histydyna, tryptofan, fenyloalanina, tyrozyna, krezol, fenol, ksantyna, pirydoksyna, sacharyna, sacharynian sodu, salicylan sodu, benzoesan sodu, chlorowodorek histydyny, chlorowodorek

Płatki śniadaniowe

śniadaniowe dostarczają składników i witamin: Węglowodany Białko Tłuszcze (witaminy A,D,E,K ) Błonnik Witaminy i składniki mineralne (witamina C) Witaminy grupy B (B1, B2, B6, B12, Kwas foliowy, Kwas Pantotenowy) Witamina E Wapń Żelazo

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!