Wszystko o:

kwas foliowy opinie

podpis główki

Kwas foliowy (witamina B9, folacyna)

Rola w organizmie: uczestniczy w tworzeniu kwasów nukleinowych DNA i RNA, syntezie aminokwasów, puryn, pirymidyn. Jest niezbędna do produkcji endorfin - hormonu szczęścia. Bierze udział w procesie podziału komórek, pełni ważną funkcję w procesie tworzenia czerwonych ciałek krwi. Odpowiada za prawidłowy rozwój układu nerwowego u rozwijającego się płodu. Warunkuje efektywną pracę układu odpornościowego.

Źródło witaminy: zielone i liściaste warzywa, wątroba, drożdże, jaja, naturalny ryż, otręby.

Skutki niedoboru: anemia, zaburzenia trawienia, nieprawidłowy rozwój łożyska i wady wrodzone płodu, poronienia, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Czarna rzepa, kalarepa, wężymord - zapomniane warzywa, które warto odkryć na nowo

Czarna rzepa, kalarepa, wężymord - zapomniane warzywa, które warto odkryć na nowo

grupy B (B1, B2, B3 (PP), czy B6). Obecna w rzepie witamina C wspiera układ odpornościowy zaś, ze względu na kwas foliowy powinna znaleźć się w diecie każdej przyszłej mamy oraz osób chorujących na anemię. Jej dodatkowym walorem jest niska kaloryczność. W 100 g warzywa mieszczą się zaledwie 33 kcal

Udar mózgu - dzięki diecie można go uniknąć! Sprawdź, co jeść, aby mu zapobiec

Udar mózgu - dzięki diecie można go uniknąć! Sprawdź, co jeść, aby mu zapobiec

w tygodniu pozwolą dostarczyć organizmowi kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, które wykazują udowodnione naukowo działanie przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne, obniżające ciśnienie krwi, stymulujące odporność na infekcje. Obiegowa opinia o tym, że ryby są bardzo drogie nie ma już pokrycia w

Seksualne wspomaganie - jak dietą zwiększać libido, sprawność seksualną i przyjemność?

Seksualne wspomaganie - jak dietą zwiększać libido, sprawność seksualną i przyjemność?

królików. Zielone warzywa liściaste zawierają znaczne ilości kwasu foliowego - superskładnika wpływającego na wiele aspektów seksualności: od płodności po sprawność narządów w czasie stosunku. Produkty zawierające kwas foliowy są obowiązkowo zalecane tym parom, które myślą o spłodzeniu potomka. Przyszłe

Zegar biologiczny tyka, to fakt, ale... Co wolno kobiecie i o czym musi pamiętać

Zegar biologiczny tyka, to fakt, ale... Co wolno kobiecie i o czym musi pamiętać

długotrwałe stosowanie antykoncepcji hormonalnej i z opinią, że w ogóle nie jest ona wskazana dla kobiet po 35. roku życia. To mity. Po odstawieniu pigułek antykoncepcyjnych płodność najczęściej wraca już w kolejnym cyklu. Powstały nawet specjalne tabletki hormonalne z dodatkiem kwasu foliowego przeznaczone

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

Zabójcy tłuszczu - produkty, które pomogą spalić tkankę tłuszczową

granicach 400-500 mg dziennie. Grapefruit poza witaminą C zawiera także witaminy z grupy B, w tym kwas foliowy, sole mineralne, likopen oraz wymiatający zbędne produkty przemiany materii błonnik Owoc ma silne działanie bakteriobójcze i przeciwgrzybiczne, rozprawia się z sabotażystami naszego zdrowia i urody

Dieta dla osób po udarze, a także tych, którzy chcą go uniknąć w przyszłości

Dieta dla osób po udarze, a także tych, którzy chcą go uniknąć w przyszłości

, izoprenoidy. Sporo ich w warzywach i owocach: morelach, wiśniach, winogronach, jagodach, żurawinie, selerze naciowym, naci pietruszki, cebuli. Inne składniki działające profilaktycznie to witaminy z grupy B: B6, B12, kwas foliowy. Pierwszą można znaleźć w warzywach (brokuły, marchew, brukselka) i owocach

Suplementy groźne dla mężczyzn

Suplementy groźne dla mężczyzn

autorów badań dr Alan Kristal. Do tej pory podobne zagrożenia udowodniono przy nierozsądnym sięganiu po suplementy z kwasem foliowym oraz beta - karotenem. Czytaj także: Badaj jądra, kontroluj prostatę ABC witamin Moda na witaminę D zdecydowanie na wyrost. Zdrowi ludzie nie potrzebują

Papryka - witaminowa rekordzistka

Papryka - witaminowa rekordzistka

nieoceniona, gdy masz kruche naczynka krwionośne. Papryka zielona obfituje w kwas foliowy (jeden strąk pokrywa ok. 25% dziennego zapotrzebowania na tę witaminę), zatem polecana jest głównie kobietom planującym dziecko i ciężarnym (ze względu na wpływ kwasu foliowego na rozwój cewy nerwowej u płodu), ale także

Burakiem w raka, selerem w depresję, a żeń-szeń dla ognia w sypialni? Tajemnice warzyw korzennych

Burakiem w raka, selerem w depresję, a żeń-szeń dla ognia w sypialni? Tajemnice warzyw korzennych

, pamiętając, że jest wiele naturalnych "eliksirów młodości" (więcej na ten temat) , a w różnorodności siła. Czytaj także: Nadciśnienie: zalecenia, diagnostyka, leczenie (raport) Moc barwników owoców i warzyw. Który kolor najzdrowszy? To mit, że kwas foliowy, inaczej witamina B9, której pod

Ogórek to kiler witaminy C. Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Jesienne warzywa i ich tajemnice

Ogórek to kiler witaminy C. Ziemniak nie tuczy. Burak nie leczy raka. Jesienne warzywa i ich tajemnice

lepszy środek  rozgrzewający, gdy przemarzniesz w mroźny dzień. Wyjątkowa skarbnica? Przesadą byłoby stwierdzenie, że buraki to witaminowa bomba, chociaż mają sporo kwasu foliowego i witaminy C (najwięcej jest jej w kwasie buraczanym, gdyż w procesie fermentacji uwalniany jest kwas askorbinowy

Anemia i co dalej

Trzy miesiące temu przez przypadek dowiedziałam się, że mam anemie z niedoboru żelaza. Nie mając żadnych objawów anemii. Poziom hemoglobiny wówczas był na poziomie 8,7 a żelazo 10. Dostałam od pani hematolog leki, preparat żelaza i kwas foliowy po dwóch tygodniach przyjmowania leków parametry

Zwyrodnienie stawu kolanowego

Lekarz stwierdził u mnie chondromalacje kłykcia przyśrodkowej kości udowej, właśnie jestem na etapie podawanie kwasu hiauloronowego w formie zastrzyków do kolana, ale miałem nadzieje, że to będzie większa poprawa w stawie a więc pytanie do was, na jakie suplementy warto postawić jeżeli chodzi o

Suplementy a zespół Gilberta

tokoferylu (wit. E), pantotenian wapnia (wit. B5), azotan tiaminy (wit. B1), ryboflawina (wit. B2), chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), kwas foliowy (folacyna), biotyna, cyjanokobalamina (wit. B12). Creatyna - składniki w: 3g (1 porcji): kreatyna 2,98g, witaminy, niacyna 18 mg (100%), witamina B6 2,0 mg

Nalot na języku - problem zdrowotny czy higieniczny?

Od dwóch miesięcy odczuwam pieczenie języka, język pokryty jest białym nalotem, zauważyłam też większe wydzielanie śliny. Posiew z języka nie wykazał obecności bakterii ani grzybów. Mimo to przez 9 dni przyjmowałam nystatynę (na polecenie lekarza). Przyjmowałam również różne witaminy, kwas foliowy

Problem ze wzrostem

zbudowanym chłopakiem. Nie pije i nie pale. Wieczorem robię 60 brzuszków oraz 2 ćwiczenia z hantlami na ręce (3 serie po 15). Mam wf 3 razy w tygodniu na którym ćwiczę. Prawie od miesiąca biorę argininę,witaminę d,wapień,kwas foliowy,i sole mineralne jednak nic nie urosłem. Śpię dziennie 7-8-9h. Chciałbym

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: No i..

potzrebuje kwasu foliowego wiec podjadanie go w ciazy jak najbardziej jest korzystne jestes douczonym lekarzem ze masz takie kategoryczne opinie?

Re: ile przytylyscie

Witam W pierwszej ciąży aż 25 kg W drugiej 15 kg. W pierwszej ciaży od poczatku przyjmowałam witaminy a w drugiej tylko kwas foliowy i potem żelazo (tardyferon) bo miałam za mało. Słyszałam opinie, że witaminy bardzo wzmagają apetyt.

Re: Trzy poronienia, nie pomógł Clexane... Co dal

mój gin miał to sprawdzone na pacjentkach. W skład mojego zestawu wchodził jeszcze acard, clexane 0.4, kwas foliowy, euthyrox (mam hashimoto), jodid 200 i vit. d3. Trzymam za Ciebie kciuki i życzę dużo siły!

Re: Co Q10

Czesc dziewczyny, ja również mam mutacje, a mianowicie podwójną heterozygotę MTHFR i heterozygote V Leiden. Większość z podanych przez Was linków nie działa, a szukam metylowych postacie B6, B12 i kwasu foliowego. mala_anez nie potrafie odnaleźć Twojego maila. Możesz prosze napisac na mojego, jeśli

Re: sierpniowo/wrześniowe in vitro 2014 cz.2

Hej Dziewczyny! Ja od kilku miesięcy brałam kwas foliowy a od ok 9tc łykam vitaminer z dha. Słyszałam ze polecany jest preparat omegamed z dha, slyszalyscie jakies opinie? Plinko, Ty chyba jestes chwile przede mna (u mnie koniec 12tc), jak długo po transferze brałas duphaston/luteine? Mi lekarz

Trzy poronienia, nie pomógł Clexane... Co dalej?

przeciwciał antykardiolipinowych na granicy normy. Kolejne starania na Menopurze, Ovitrelle, udało się. Beta tym razem pięknie przyrosła. Wielkość też tylko o kilka dni rózniła się od terminu miesiaczki. Serduszko pięknie biło. Ciąża była na Acardzie, Clexane 0,40, luteinie dopochwowej 2x1, kwasie foliowym

Re: Tabletka "płodności"???

takiej ilości, jaka znajduje się w tym preparacie. A ona akurat pełni tam rolę nośnika kwasu foliowego, dzięki czemu mamy pewność, że wraz z preparatem dostarczamy jego odpowiednią ilość. Nawet nie zdajecie sobie sprawy, w jak wielu produktach wykorzystywana jest maltodekstryna. Nie wykazuje ona

Czy jest szansa, że zostanę mamą?

przeciwciał antykardiolipinowych na granicy normy. Kolejne starania na Menopurze, Ovitrelle, udało się. Beta tym razem pięknie przyrosła. Wielkość też tylko o kilka dni rózniła się od terminu miesiaczki. Serduszko pięknie biło. Ciąża była na Acardzie, Clexane 0,40, luteinie dopochwowej 2x1, kwasie foliowym

Czy któraś zna żelazo hemowe i niehemowe w jednym?

Witajcie, na ostatniej wizycie u lekarza okazało się że mam niewielką anemię i mój ginekolog polecił mi żelazo Bifer Folik bo zawiera dwa rodzaje żelaza czyli hemowe i niehemowe, kwas foliowy i vitaminę C dla lepszego wchłaniania. Czy któraś może już go brała ? Czekam na opinie i też będę się

Re: suplementy przed i w trakcie ciazy

kwas foliowy choc w sumie tez nie ma musu - rozne sa opinie na ten temat. Zdrowe odzywianie, ruch i tyle.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!