Wszystko o:

kontuzja ramienia

Małgorzata Skorupa

Spacerowanie - umiarkowane tempo, wielkie zyski

Spacerowanie - umiarkowane tempo, wielkie zyski

Uważasz, że spacer to nie wysiłek fizyczny? Piesze wędrówki ograniczasz do spaceru po kawę w pracy bądź dotarcia do pojazdu, którym się przemieszczasz. To wielka strata. Co możesz zyskać, chodząc?

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

Astronauci mówią, że spośród ziemskich doświadczeń pływanie w największym stopniu przypomina stan przebywania w przestrzeni kosmicznej. Być może ze względu na to, że ciężar ciała, który odczuwamy w wodzie jest nawet 10 razy mniejszy od rzeczywistego. Jak ta aktywność wpływa na nasze zdrowie, nastrój i ogólną formę?

Zumba – żywiołowa fuzja tańca i fitnessu

Zumba to połączenie tańca z aerobikiem. Polega na wykonywaniu do muzyki prostych układów tanecznych, w które wplecione są ćwiczenia gimnastyczne. Zumba wyrabia kondycję, modeluje sylwetkę i poprawia samopoczucie, ale jest to przede wszystkim świetna zabawa. Na zajęciach uczestnicy czują się niemal jak na imprezie, mimo iż korzyści zdrowotne często przewyższają inne formy ćwiczeń!

Zestaw ćwiczeń na wzmocnienie mięśni

Zestaw ćwiczeń na wzmocnienie mięśni

Każdy trening, nawet ten w domu, należy rozpocząć od rozgrzewki, która przygotuje organizm do wysiłku i zmniejszy ryzyko kontuzji. Efekty ćwiczeń wzmacniających mięśnie i poprawiających sylwetkę będą jeszcze większe, jeżeli połączysz je z ćwiczeniami polepszającymi kondycję, np. z jazdą na rowerze

Squash – sport, który wciąga!

Squash – sport, który wciąga!

poziomie rekreacyjnym. Squash: jak uniknąć kontuzji? Choć wiele osób uważa squash za sport kontuzjogenny, przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa na korcie pomoże uniknąć urazów.Pamiętajmy, aby przed rozgrywką porządnie się rozgrzać, w szczególności mięśnie nóg oraz ramiona. Po treningu wskazane

Aktywność fizyczna - dobierz ją do swoich celów. Która pasuje do twoich?

Aktywność fizyczna - dobierz ją do swoich celów. Która pasuje do twoich?

lędźwiowym. Cierpi kręgosłup w odcinku szyjnym - co może odbić się chociażby bólem karku. Żabka to jednak nie "samo zło", ma swoje zalety: modeluje ramiona, pośladki i uda, poprawia wygląd biustu. Jeśli lubisz ten styl, wybierz raczej żabkę krytą, czyli tę z głową zanurzoną przez większość czasu

Pole do popisu

Pole do popisu

, budujesz siłę i elastyczność mięśni oraz poprawiasz kondycję. Całe ciało pracuje na najwyższych obrotach. Na początkowym etapie nauki wzmacniają się mięśnie dłoni, przedramion i ramion, intensywnie pracują mięśnie klatki piersiowej oraz mięśnie pośladkowe i wewnętrzne partie ud. Później czeka cię bardzo

Mężczyzna 50+, czyli czas na drugą młodość?

Mężczyzna 50+, czyli czas na drugą młodość?

, a specjalista zwykle będzie mógł powiedzieć sporo  o twoim trybie życia. Osoby spędzające sporo czasu w pozycji siedzącej narzekają na odcinek lędźwiowy i krzyżowy. Ci, którzy nienaturalnie wyciągają szyję, np. zawodowi kierowcy, osoby wykonujące prace wymagające wyciągania ramion i sprzyjające

Krwotok

Krwotok

. Krwotoki wewnętrzne Spowodowane przelaniem krwi do naturalnie zamkniętej jamy organizmu: otrzewnej, opłucnej, czaszki itd. Pęknięcie naczynia, które jest główną przyczyną wewnętrznego krwawienia, może wystąpić w następstwie urazu (kontuzje, skomplikowane złamania, pęknięcie śledziony itd.) albo stanów

Fitness - najciekawsze ćwiczenia

Fitness - najciekawsze ćwiczenia

muzyce są proste, dostosowane do możliwości początkujących. Opierają się na tak zwanej pozycji bazowej ciała, czyli lekko ugiętych kolanach i ramionach, wysuniętej do przodu miednicy oraz napiętych mięśniach pośladków i brzucha. Taka postawa zapobiega nadmiernemu obciążeniu stawów. Seans L.I.A. trwa 30

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Kontuzja ramienia Karoli w Bastad.

uk.eurosport.yahoo.com/06072011/58/wozniacki-retires-hurt-bastad.html Widzialem pierwsze dwa gemy z tego meczu i byl taki sobie,nic specjalnego. Wozniacki byla lepsza i wygrywala a gdy pozniej spojrzalem na wynik widze,ze poddala mecz z powodu kontuzji reki. Ciekawi mnie w jaki sposob #1 nabawila

Początek sierpnia, szukam koleżanki, Sycylia

mam kontuzję ramienia, więc nie jestem towarzyszką do mega sportów.

Re: kontuzja ramienia

1) jaki sport/sporty uprawiasz 2) poczatek po urazie/w trakcie cwiczen/po zdarzeniu X (np. nocy prespanej na stole) >nie pozwala > mi na calkowite wyprostowanie prawej reki (nawet na lezaco); 3) wyprostowanie gdzie (w nadgarstku? w lokciu?) Ogolnie to aby cokolwiek mozna bylo wydedukowac na

Re: Mecz Agnieszki, nie ma na żywo

czyhał na punkty bardzo przeciętnym przebijaniem, pozbawionym jakiejkolwiek odwagi i ryzyka - nawet ryzyka kontuzji. potem najlepsze tenisistki mają kontuzje np ramienia a Radwańska gra sobie parę miesięcy kiedy one się leczą i to będzie jej mądrość i zasługa. prostą metodą na oszczędzanie się jest

Re: .....Ciekawostki kulturalne....

, który uniemożliwia jej podjęcie pracy. Od grudnia zeszłego roku zmaga się z kontuzją ramienia, której doznała, gdy zdenerwowana jechała na spotkanie z mężem (prowadzony przez nią samochód uderzył w ekran dźwiękoszczelny). W tabloidach opowiadała też o szkodach moralnych - były premier miał ją

Re: zaleznienie od forum

aaugustw napisał: > Ps. Ci z laptopem idacy na plaze przypominaja mi tych > z pierwszymi radiami noszonymi na ramieniu...! ;-))) wiele pieknych godzin spędzilem na plazy w Orłowie sluchajac z przyjaciólmi lata z radiem z przenosnej unitry :-) razem z innymi wspoplazowiczami spiewalismy

Re: Djokovic spokojnie swoja grupe wygra.

Glowke rakiety rusza sie nadgarstkiem a Nadal mial kontuzje ramienia.

Re: redukcja

jest po prostu wielkie. > Jezeli masz fajne cycki, a nie masz ramion to zrob je. Teoretycznie bedzie Ci l > atwiej, bo to sa mniejsze miesnie i mozesz je ogarnac mniejszym ciezarem czyli > tymi hantelkami co masz. Z moich doswiadczen wynika, ze najciezej mi zrobic bar > ki. Owszem, po

Re: Remis Fiorentiny z Juventusem (wideo)

A wiecie że kilka chwil wcześniej doznał kontuzji ramienia u tej właśnie ręki? Sam angielski komentator o tym wspomniał.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!