Wszystko o:

jod w jedzeniu

podpis główki

Jod

Jod jest szczególnie ważny dla przyszłych mam i pracy tarczycy. Mikroelement ten, wchodzi w skład hormonów wydzielanych przez gruczoł tarczowy, po części bierze udział w regulowaniu podstawowych funkcji życiowych, od kontroli temperatury począwszy, poprzez pracę mięśni, metabolizm, a skończywszy na podziale komórek. W znacznej mierze stymuluje rozwój układu nerwowego płodu i umysł dziecka.

Źródła jodu w pokarmach: sól jodowana, ryby i owoce morza, mleko i jego przetwory, chude mięso wołowe, jaja, ryż, pieczywo żytnie, płatki owsiane, sałaty, szpinak, jabłka.

Jod: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

Jod: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

Kiedyś niedobory jodu były częstą przyczyną niedoczynności tarczycy i związanych z nią poważnych zaburzeń rozwojowych. Dziś w Polsce problem niemal nie występuje, głównie dzięki jodowaniu soli spożywczej, które rozpoczęto dopiero w 1997 roku. Czy decyzja, by je wprowadzić, była słuszna? Według

Kelp - mała roślinka o wielkich możliwościach?

Kelp - mała roślinka o wielkich możliwościach?

Kelp, czyli morszczyn pęcherzykowaty to glon spotykany u wybrzeży Atlantyku, Oceanu Arktycznego, a także w Bałtyku. Ze względu na dużą zawartość jodu jego spożywanie zalecane jest głównie osobom z chorobą tarczycy, jednak nie zawsze jego obecność w codziennej diecie jest wskazana. Wszystko, czego

Wole guzkowate obojętne

Wole guzkowate obojętne

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Wole to nic innego jak, spowodowane bardzo różnymi czynnikami, powiększenie tarczycy. Jednym z typów są wole guzkowate. Ponieważ powstanie takiego guzka a także idące za tym konsekwencje zależne są przede wszystkim od typu i charakteru wola, dzieli się je w oparciu

Tarczyca, a dieta. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

Tarczyca, a dieta. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Zapobieganie chorobom tarczycy wydaje się niezwykle kuszące. Skoro kluczowy w jej sprawnym funkcjonowaniu wydaje się być jod , to warto latem wybrać się nad morze. Skoro coraz więcej mówi się też o znaczeniu witaminy D, przydałyby się również kąpiele słoneczne

Czarna rzepa, kalarepa, wężymord - zapomniane warzywa, które warto odkryć na nowo

Czarna rzepa, kalarepa, wężymord - zapomniane warzywa, które warto odkryć na nowo

przede wszystkim bogactwo soli mineralnych i pierwiastków. Zawiera sód, potas (dla serca), magnez, wapń (dla mocnych kości), magnez, mangan, żelazo (konieczne do przeprowadzenia procesów krwiotwórczych), miedź , fosfor, chlor, jod (wpiera działanie tarczycy). Regularne jedzenie kalarepy, za sprawą

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, badania

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, badania

gromadzeniem się koloidu w komórkach tarczycy jako skutek niedoboru jodu w organizmie; spowolnienie pracy serca; spadek tętna i ciśnienia krwi; przerost serca prowadzący do niewydolności krążenia; gromadzenie się płynu w worku osierdziowym lub jamie otrzewnej (wodobrzusze); chrypa, zmiana tonu głosu

Wybuchu nie było, ale trwa nalot na apteki po jodynę i płyn Lugola

Wybuchu nie było, ale trwa nalot na apteki po jodynę i płyn Lugola

naszej redakcji, przy ulicy Chełmskiej w Warszawie, od wczoraj po "czysty jod", płyn Lugola, bądź jodynę zgłosiło się kilkadziesiąt osób. Telefon dzwoni niemal bez przerwy. Preparaty doustne z jodem o znaczeniu leczniczym, a nie suplementacyjnym, przeznaczone dla chorych na tarczycę, dostępne

Korzeń maca - wzmacniający skarb Inków

Korzeń maca - wzmacniający skarb Inków

niedoczynnością tarczycy. Ze względu na to, że maca należy do roślin z gatunku krzyżowych, zawiera goitrogeny - antyodżywcze substancje, które zaburzają wchłanianie jodu.   Więcej o jodzie     Jak to się je?   Maca dostępna jest obecnie w sprzedaży w wielu różnych formach, głównie w sklepach

Batat - więcej niż słodki ziemniak?

Batat - więcej niż słodki ziemniak?

ich regularne jedzenie usprawnia pracę układu pokarmowego, a tym zmniejsza się wchłanianie cukrów i tłuszczów. Duża wartość potasu pomaga kontrolować gospodarkę wodno - elektrolitową organizmu, jednocześnie wspiera pracę serca oraz obniża ciśnienie. Bataty zwierają sporo kwasu foliowego, który jest

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

, opóźnia wchłanianie trójglicerydów oraz poprawia trawienie, chroniąc tym samym przed takimi schorzeniami, jak np. udar mózgu (więcej na ten temat: Udar mózgu - dzięki diecie można go uniknąć! ). W badaniach wykazano ponadto, iż jedzenie brązowego, a nie białego ryżu zmniejsza prawdopodobieństwo

Przygotowanie do zabiegu radiojodterapii z powodu nadczynnego wola

Mam przed sobą leczenie jodem promieniotwórczym i w związku z tym mam 2 pytania: 1. Czy powinnam przez pierwsze dni trzymać się też z dala od mojego psa (czasami śpi obok mnie)? 2. Czy powinnam przestrzegać diety bezjodowej przed zabiegiem i na czym dokładnie ona polega? Dziękuję.Przez pierwsze

Jakie badania zrobić? Zaszkodził mi wypad nad morze?

, wraz z zaprzestaniem jedzenia mięsa, skończyło się również picie coli, jedzenie czipsów itd. Ogólnie poprawiło mi się samopoczucie, zaczęłam się wypróżniać codziennie, no i dzięki zdrowemu odżywianiu się i rozpoczęciu zajęć na fitnessie od stycznia do lipca schudłam 10 kg (waga zmniejszała się

Czy to na pewno nadczynność tarczycy?

W 2007 r endokrynolog stwierdził u mnie nadczynność tarczycy. Wyniki TSH 0,033, ft3 5,43, usg pp 31x27x59 pl 21x15x46 ognosko pp 21x34 m. Wizyty kontrolne bez leków. W 03/2010 podano mi jod 131. Badania z 08/2012 wapń całkowity 2,4, TSH 3 generacja 0,010, FT 4 11,13. Tyle wyniki ale ja nie mogę

Jak schudnąć w niedoczynności tarczycy?

produkty pełnowartościowe tj. pieczywo razowe, kasza gryczana, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty. 7. Polecam również zwiększyć ilość jodu, ponieważ odgrywa istotną rolę w niedoczynności tarczycy. Znajdzie go Pani w rybach morskich (np.dorsz) lub wodach jodowanych. 8. Jeśli chodzi o płyny (woda, herbata

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: leczenie tarczycy jodem

Braku jodu teoretycznie nie mam, bo tarczyca moja od lat nie pracuje, więc jodu do produkcji hormonów nie zużywa, jem sól zwykłą jodowaną. Ale mogę mieć "alergię" na jod spowodowaną Hashi. Kropla Lugola wcale nie ma aż tak dużo jodu. Nie pamiętam teraz ile, może 400-500 mikro? To nie jest bardzo

Re: Witaminy

Moze nie doczytalas ale w UK nie ma obowiazku jodowania soli a kjut bodajze tam przebywa.Mnie lekarz w pl powiedzial ze w ciazy mam brac normalnie suplementy z jodem .Przed ciaza bez jodu.Ja nie mowie ze kazdy ma je brac.Ty nie bralas bylo ok ja bralam tez bylo ok.To decyzja indywidualna dla kazdej

jod w hashimoto. jod w niedoczynności.

ograniczyć: kapustę, soję, brukselkę, brokuły, kalafior, orzeszki ziemne, gorczycę czy szpinak (mniam)? wiem, że one są wolotwórcze, ale dlatego, że ograniczają przyswajanie jodu z pożywienia. a jak rozumiem, ja mam unikać jodu? to po co je ograniczać z moją małą tarczycą? o co w tym chodzi? ktoś zna

Re: jedzenie bez soli

inteligentni inaczej twierdzący, że nie ma potrzeby jedzenia jodowanej soli, bo to nic nie daje :D

Re: Możliwa przyczyna złego samopoczucia ?

A ja po cichu dodam, że jodowaną sól dodają wszyscy producenci gotowego jedzenia od chleba, przez przetwory warzywne po wędlinę, nadal sądzisz, że masz za mało jodu?

Re: Pytanie o euthyrox

Ogólnie, tak jak piszą dziewczyny - min. 30 minut przed jedzeniem powinnaś brać te tabletki, dodatkowo często przepisuje się jod i/lub selen jako wspomaganie. Żadnych leków nie powinno się brać razem z euthyroxem, niektóre po 2 godzinach, inne dopiero po 4 (np., żelazo). Słabo trochę, że ci lekarz

Re: jedzenie bez soli

>I serio myslisz,ze niedobry jodu powstanie od nieposolenia kartofli?ile trzeba by bylo tej soli tam wsypac,by >pokryc zapotrzebowanie na jod? . Tak, masz tutaj:

Re: Hashi+Basedow-jestem mix

acha i napisz jak wysokie miałaś przeciwciała przed radiojodem?i czy je już badałaś po jodzie?

Re: Prosba o interpretacje wynikow

A codzienne jedzenie nabialu, jaj, to nie za duzo? W duzym stopniu na tym bazuje moja dieta (jem te rzeczy na sniadanie, jogurt w ciagu dnia) i czuje sie na niej bardzo dobrze, a teraz okazuje sie, ze moze mi nie sluzyc... I widze te listy produktow zawierajacych duzo jodu i az mi sie w glowie od

Re: leczenie tarczycy jodem

koszmarne niedobory jodu i to pomimo jodu w odzywkach, pomimo jedzenia soli morskiej i pomimo chlorelli. A niektorzy mawiaja, ze "w dzisiejszych czasach niedobory jodu juz sie nie zdarzaja...". Heh.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!