Wszystko o:

jod w jedzeniu

podpis główki

Jod

Jod jest szczególnie ważny dla przyszłych mam i pracy tarczycy. Mikroelement ten, wchodzi w skład hormonów wydzielanych przez gruczoł tarczowy, po części bierze udział w regulowaniu podstawowych funkcji życiowych, od kontroli temperatury począwszy, poprzez pracę mięśni, metabolizm, a skończywszy na podziale komórek. W znacznej mierze stymuluje rozwój układu nerwowego płodu i umysł dziecka.

Źródła jodu w pokarmach: sól jodowana, ryby i owoce morza, mleko i jego przetwory, chude mięso wołowe, jaja, ryż, pieczywo żytnie, płatki owsiane, sałaty, szpinak, jabłka.

eska

JOD: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

JOD: przereklamowany, niezbędny, a może szkodliwy? Mikroelement, o którym wciąż głośno

Ponieważ jest ściśle związany z funkcjonowaniem tarczycy, przypisuje się mu ogromną rolę. Po jod jeździmy nad morze, zalecamy go przyszłym mamom i dzieciom. Zarazem pojawiają się głosy, że za dużo go w pożywieniu i trzeba na niego uważać. Naprawdę?

Kelp - mała roślinka o wielkich możliwościach?

Pozwala regulować działanie tarczycy, skutecznie rozprawia się z nadmiarem kilogramów, jednocześnie spowalnia procesy starzenia skóry. Kelp, bo o nim mowa, to wodorost, który stopniowo zdobywa coraz większą popularność. Czy słusznie?

Czarna rzepa, kalarepa, wężymord - zapomniane warzywa, które warto odkryć na nowo

Mimo że są bardzo zdrowe i wciąż dostępne próżno szukać ich w przeciętnej kuchni. A szkoda! Dostarczają nie tylko bezcennych witamin czy minerałów, wspierają także walkę np. cukrzycą, nadciśnieniem. Co takiego w sobie mają i dlaczego warto wprowadzić je do menu?

TARCZYCA, a DIETA. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

TARCZYCA, a DIETA. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

wydaje się niezwykle kuszące. Skoro kluczowy w jej sprawnym funkcjonowaniu wydaje się być jod , to warto latem wybrać się nad morze. Skoro coraz więcej mówi się też o znaczeniu witaminy D, przydałyby się również kąpiele słoneczne. Chociaż brzmi kusząco, to spore uproszczenie. Z powodu jodowania soli

Wole guzkowate obojętne

Wole guzkowate obojętne

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Wole to nic innego jak, spowodowane bardzo różnymi czynnikami, powiększenie tarczycy. Jednym z typów są wole guzkowate. Ponieważ powstanie takiego guzka a także idące za tym konsekwencje zależne są przede wszystkim od typu i charakteru wola, dzieli się je w oparciu

BROKUŁY - wartości odżywcze i właściwości. Wiesz, dlaczego warto je jeść?

BROKUŁY - wartości odżywcze i właściwości. Wiesz, dlaczego warto je jeść?

przeciwbakteryjne (w tym przeciwko szczepom Helicobacter pylori ). Oczywiście nie znaczy to, że jedzenie brokułów, czy jakichkolwiek innych produktów wyleczy raka - tym bardziej, że w badaniach zwykle korzysta się z wysokich dawek tej substancji. Nie zmieni również predyspozycji genetycznych i środowiskowych oraz

Jesz zbyt duże porcje makaronu lub mięsa? Zwykle tak. Teraz możesz to sprawdzić

Jesz zbyt duże porcje makaronu lub mięsa? Zwykle tak. Teraz możesz to sprawdzić

witamin z grupy B, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - D, A i E, składników mineralnych - jodu, fosforu, miedzi, selenu oraz fluoru Porcja czerwonego mięsa to mniej więcej 120 g, co daje 162 kcal i 5,4 g tłuszczu, 12-19 proc. stanowi białko. Jednak nie powinniśmy jeść czerwonego mięsa zbyt często

Korzeń maca - wzmacniający skarb Inków

Korzeń maca - wzmacniający skarb Inków

niedoczynnością tarczycy. Ze względu na to, że maca należy do roślin z gatunku krzyżowych, zawiera goitrogeny - antyodżywcze substancje, które zaburzają wchłanianie jodu.   Więcej o jodzie   Jak to się je?   Maca dostępna jest obecnie w sprzedaży w wielu różnych formach, głównie w sklepach lub na

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, badania

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, badania

gromadzeniem się koloidu w komórkach tarczycy jako skutek niedoboru jodu w organizmie; spowolnienie pracy serca; spadek tętna i ciśnienia krwi; przerost serca prowadzący do niewydolności krążenia; gromadzenie się płynu w worku osierdziowym lub jamie otrzewnej (wodobrzusze); chrypa, zmiana tonu głosu

Wybuchu nie było, ale trwa nalot na apteki po jodynę i płyn Lugola

Wybuchu nie było, ale trwa nalot na apteki po jodynę i płyn Lugola

naszej redakcji, przy ulicy Chełmskiej w Warszawie, od wczoraj po "czysty jod", płyn Lugola, bądź jodynę zgłosiło się kilkadziesiąt osób. Telefon dzwoni niemal bez przerwy. Preparaty doustne z jodem o znaczeniu leczniczym, a nie suplementacyjnym, przeznaczone dla chorych na tarczycę, dostępne

Przygotowanie do zabiegu radiojodterapii z powodu nadczynnego wola

Mam przed sobą leczenie jodem promieniotwórczym i w związku z tym mam 2 pytania: 1. Czy powinnam przez pierwsze dni trzymać się też z dala od mojego psa (czasami śpi obok mnie)? 2. Czy powinnam przestrzegać diety bezjodowej przed zabiegiem i na czym dokładnie ona polega? Dziękuję.Przez pierwsze

Jakie badania zrobić? Zaszkodził mi wypad nad morze?

, wraz z zaprzestaniem jedzenia mięsa, skończyło się również picie coli, jedzenie czipsów itd. Ogólnie poprawiło mi się samopoczucie, zaczęłam się wypróżniać codziennie, no i dzięki zdrowemu odżywianiu się i rozpoczęciu zajęć na fitnessie od stycznia do lipca schudłam 10 kg (waga zmniejszała się

Czy to na pewno nadczynność tarczycy?

W 2007 r endokrynolog stwierdził u mnie nadczynność tarczycy. Wyniki TSH 0,033, ft3 5,43, usg pp 31x27x59 pl 21x15x46 ognosko pp 21x34 m. Wizyty kontrolne bez leków. W 03/2010 podano mi jod 131. Badania z 08/2012 wapń całkowity 2,4, TSH 3 generacja 0,010, FT 4 11,13. Tyle wyniki ale ja nie mogę

Jak schudnąć w niedoczynności tarczycy?

produkty pełnowartościowe tj. pieczywo razowe, kasza gryczana, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty. 7. Polecam również zwiększyć ilość jodu, ponieważ odgrywa istotną rolę w niedoczynności tarczycy. Znajdzie go Pani w rybach morskich (np.dorsz) lub wodach jodowanych. 8. Jeśli chodzi o płyny (woda, herbata

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Czy letrox euthyrox komuś pomógł?

Zażywacie jakieś witaminy np selen ? A co z jodem przy haszimoto? Nie jecie glutenu soji i mleka ?:)

Re: --------Prognozy-----Polityczne-----cz.4

Rozszerzona dystrybucja jodu w Holandii na wypadek katastrofy nuklearnej Holenderski rząd przygotowuje się do katastrofy nuklearnej Zamówił 11 mln tabletek jodu Mają je otrzymać ludzie mieszkający w pobliżu elektrowni atomowych To nastepne panstwo... -- Ulubione :

Re: leczenie tarczycy jodem

Braku jodu teoretycznie nie mam, bo tarczyca moja od lat nie pracuje, więc jodu do produkcji hormonów nie zużywa, jem sól zwykłą jodowaną. Ale mogę mieć "alergię" na jod spowodowaną Hashi. Kropla Lugola wcale nie ma aż tak dużo jodu. Nie pamiętam teraz ile, może 400-500 mikro? To nie jest bardzo

Re: Jakie witaminy brałyście w ciąży?

kwas foliowy to już połowa sukcesu więc jesteś na dobrej drodze ;) a tak poza tym na pewno powinnas wziac tez pod uwage jod, zelazo, witamine b6 i b12 no i dha jezeli jesz malo ryb. No i niekoniecznie wszystko z osobna bo dobrze sprawdzą się jakieś suplementy multiwitaminowe dla ciężarnych

Re: Co oznacza przewaga T3 nad T4?

> Nie wiem, czy ten stan nie oznacza niedostatków jodu. Tez mi to wlasnie przyszlo do glowy ale sama nie wiem...mieszkam nad morzem, czasami aplikuje sobie lugola na skore, jem sol morska... Dzieki za odpowiedz.

Re: Niedoczynność tarczycy a kłopoty nad morzem i

wykluczyłem gluten i nabiał oraz nie słodzę i mój G-B poszedł sobie w kibieni . Wprowadż diete dokwaś se żołądek np octem jabłkowym (po małej łyżeczce na pół h przed jedzeniem) to i wchłanialność się po prawi. Oczyść organizm np. jak zaleca M.Tombak i po paru miesiącach wrócisz do żywych. Polecam posłuchać J

Re: Leczenie grzybicy

W moim przypadku "0" czyli jedzenie mięsa jak najmniej przetworzonego i podrobów mięsnych , ryb, tłuszcz(smalec,boczek,tłuste ryby) i warzyw świeżych dodaje sił. Smalec daje energię na cały dzień , tłusta ryba raz na tydzień, olej lniany itp. Po 4 miesiącach w celu stabilizacji wagi więcej tłuszczu

Re: --------Prognozy-----Polityczne-----cz.4

Belgia...wszystkim obywatelom prewencyjną dawkę jodu, który w przypadku skażenia radioaktywnego w wyniku katastrofy nuklearnej chroni tarczycę. Dotychczas rozdawano je tylko tym Belgom, którzy mieszkają w promieniu 20 km od elektrowni. Teraz otrzyma je 11 milionów obywatEli -- Moje forum:

Re: Candida albicana,objawy,skuteczne leczenie

W moim przypadku "0" czyli jedzenie mięsa jak najmniej przetworzonego i podrobów mięsnych , ryb, tłuszcz(smalec,boczek,tłuste ryby) i warzyw świeżych dodaje sił. Trochę smalcu szarego,smalcu gęsiego na pewno nie zaszkodzi, można smarować nimi dość grubo chleb żytni. Po około 4 miesiącach

Re: Co lepsze - terapia jodem czy operacja ?

Hashi, to podłoże autoimmunologiczne w rodzinie jest bardzo prawdopodobne. Jod może nie zlikwidować guzków, które trzeba będzie obserwować (powtarzając biopsje). Jeżeli te guzki już są liczne, to w przyszłości być może i tak trzeba je będzie wyciąć razem z tarczycą. Jeżeli chodzi o mity typu

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!