Wszystko o:

jak rozluźnić mięśnie karku

why

Masz pytanie do lekarza?

Niepokoją cię objawy? Chcesz skonsultować dokuczliwy problem? Niezrozumiałe wyniki badań? A może po prostu coś jest niejasne?

Zobacz o co pytali inni. Może znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię od dawna pytania:

Rodzinny poradnik medyczny

Grunt to mocne plecy

Grunt to mocne plecy

Ból karku i ramion to częsta dolegliwość.

Pływanie - poczuj się jak w stanie nieważkości

Astronauci mówią, że spośród ziemskich doświadczeń pływanie w największym stopniu przypomina stan przebywania w przestrzeni kosmicznej. Być może ze względu na to, że ciężar ciała, który odczuwamy w wodzie jest nawet 10 razy mniejszy od rzeczywistego. Jak ta aktywność wpływa na nasze zdrowie, nastrój i ogólną formę?

Rozluźniające zabiegi i ćwiczenia

Ból karku i ramion to typowa babska dolegliwość. Właśnie tu, u nasady szyi i rąk, gromadzą się wszystkie stresy, napięcia - problemy, z którymi zmagamy się co dzień jak siłaczki. Sprawdź, jaką ulgę mogą przynieść ćwiczenia i zabiegi rozluźniające mięśnie.

Stres. Naucz się żyć bez spinki

Stres. Naucz się żyć bez spinki

ogóle jeszcze siedzę, spięta czy rozluźniona, bez różnicy. Dalej było już jak w bajce o Puchatku - im bardziej walczyłam o to, by usiedzieć w siodle, tym mocniej napinałam wszystkie mięśnie. Jak tu się - u licha - rozluźnić, kiedy jestem zestresowana? Mój przypadek to jeszcze pół biedy, bo przynajmniej

Oczami kobiety: stosunek

Oczami kobiety: stosunek

jego odbycie. Postaraj się w miarę możliwości zrelaksować i kiedy partner zbliża się do ciebie, skoncentruj się na tym, by rozluźnić mięśnie brzucha. Czasem rozluźnieniu sprzyja lampka wina albo poddanie się dotykowi partnera w bardziej sprzyjających okolicznościach. Niekiedy jednak lęki i zahamowania

Nerwica a objawy neurologiczne

przedramieniu, ból głowy na dole przy karku, ból karku ,nieraz czuje zmęczone oczy nie bolą lecz wydaje mi się jakby były twarde i ciężkie, skurcze a także mięśnie się trzęsą jak zimna. Proszę o pomoccześć, jestem osobą uzależnioną, psycholog mi powiedział że są so objawy odstawienia uzależnienia, tak to tez

Czy normalne, że nic nie pomaga?

Po leczeniu Movalisem Olfenem i fizykoterapii nasiliły się napięcia mięśni karku. Budzę się skostniała i czuję jakby ból stawów mięśni rąk, łokci, nawet lekkie drętwienie. Ból przy zginaniu karku w dół, a czasem jakby drżenie widzenia. na l4 minęły problemy z głosem i nie bolą mnie mięśnie związane

Dyskomfort przed podnieceniem

Mój problem zaczął się jakiś rok temu. Ból pojawia się w postaci skurczu mięśni pochwy, nad którym nie potrafię zapanować zaraz gdy zaczynam odczuwać podniecenie. Nie ważne, czy dotykam się sama, czy robi to mój mąż. Ból jest tak silny, że muszę przerwać grę wstępną by się rozluźnić. Dyskomfort

Powikłania po grypie?

choroby budzę się z bólem głowy, który w ciągu dnia trochę odpuszcza. Rano jest najsilniejszy, ale nie taki mocny abym musiała brać tabletki. Boli mnie szyja jakbym codziennie źle spała. Na początku wzięłam to za objaw grypy, ale grypa dawno odpuściła, a ból karku został. Dodatkowo cały czas towarzyszy mi

Ból głowy po prawej stronie

dobrze odgraniczony na skórze i ma charakter pieczenia lub kłucia, proszę obserwować skórę w tej okolicy - być może rozwija się u Pani półpasiec.Wreszcie należy wykluczyć przyczyny bólu związane z układem ruchu - np. naciągnięcie lub naderwanie mięśnia w okolicy karku lub uraz kręgosłupa szyjnego (wtedy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Najprostsza metoda likwidowania blokad / chor

najpierw rozluźnić lewą nogę potem prawa zaczynając od palców w górę potem pośladki biodra mięśnie brzucha plecy kark. Następnie lewa ręke od palców do barku to samo prawa,szyja,wsystkie mięśnie twarzy czyli poliki brwi czoło a na końcu czubek głowy.na koniec mówimy rozluźniam wszystkie mięśnie

Re: prezent na mikołajki w pracy

praktycznie w każdym miejscu, ponieważ nie jest naruszana prywatność. Masażystki skupiają się na mięśniach pleców, karku, szyi, głowy, rąk i dłoni. Trwa od 15 do 30 minut. Jest niezwykle przyjemny i efektywny. Specjalnie opracowana technika pozwala w krótki czasie rozluźnić napięte mięśnie, odprężyć i

Re: do kogo? ortopeda czy neurolog?

.bólowe lub coś na rozluźnienie mięśni karku, a w takim wypadku najlepsza jest rehabilitacja.

Re: A może coś w tym jest ?

na receptę kosztują parę złotych dostałem na rozluźnienie mięśni karku po pękniętym kręgu szyjnym nie biorę.Raz się przejechałem samochodem na tym i mi wystarczy.Dojechałem,ale parę siwych włosów mi przybyło.

Pierwsze 8 ćwiczeń zestawu podstawowego

Kolejności ćwiczeń nie należ zmieniać. Ćwiczenie 1 ROZLUŹNIANIE KARKU Stan ze stopami skierowanymi do przodu w lekkim rozkroku. Oprzyj dłonie na biodrach. Rozluźnij ramiona i pozwól łokciom swobodnie opaść. Oddychaj spokojnie i naturalnie. Stój w bezruchu, wyobraź sobie, że twoja głowa swobodnie

Re: Jakie sposoby macie/mieliście na...

ciężka praca fizyczna. Rozwiązanie doraźne: spróbuj z dzieckiem na rękach usiąść wygodnie na kanapie, fotelu (gdzieś, gdzie będziesz mogła wygodnie oprzeć całe plecy i kark i rozluźnić ramiona) i delikatnie kołysać w takiej pozycji. Może przydałby ci się worek sako lub fotel bujany? Jeżeli masz problem

Re: MR kręgosłupa szyjnego. Ciągły ból od miesiąc

10 dni z przerwami w weekend. Mój fizjoterapeuta powiedział że masaże raz w tygodniu przynoszą mizerny efekt. Dodatkowo aby rozluźnić mięśnie warto pływać na basenie. Czy w pracy siedzisz długo przed komputerem? Jeśli tak to trzeba zadbać o odpowiednią profilaktykę o której poczytasz tutaj

Re: Trzeszczy mi piasek w karku ...

Mam to od lat.Najlepszym sposobem na rozluźnienie mięśni karku jest...orgazm.Też w to nie wierzyłam, a jednak...:)

Re: A może coś w tym jest ?

wiesj23 napisał: > na receptę kosztują parę złotych dostałem na rozluźnienie mięśni karku po pękniętym kręgu szyjnym nie biorę.Raz się przejechałem samochodem na tym i mi wystarczy.Dojechałem,ale parę siwych włosów mi przybyło. < Całe szczęści po kilku dniach koordynacja się stabilizuje

Problem z dopasowaniem dawki w niedoczynności

znowu jestem na dawce 25 mg ponieważ na większych dawkach jestem bardzo drażliwy mam mocniej pospinane mięśnie. Na dawce 25mg czuję się jak by lepiej nie jestem drażliwy ale bolą mnie mięśnie. Półgodzinne siedzenie przy komputerze i mam już tak spięte mięśnie karku że muszę iść na masaż żeby je

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!