Wszystko o:

higiena psychiczna

podpis główki

Higiena osobista

Za higienę osobistą uważa się podstawowe czynności pielęgnacyjne, dzięki którym człowiek utrzymuje czystość. Polegają one przede wszystkim na codziennym myciu oraz kąpieli. Do higieny osobistej człowieka należy głównie higiena skóry, która obejmuje: systematyczną pielęgnację i utrzymywanie czystości, hartowanie i odpowiedni ubiór.

Głównym celem zabiegów higieny osobistej jest usunięcie z powierzchni ciała zanieczyszczeń, takich jak: kurz, pył, bakterie, pot i łój oraz złuszczony naskórek. Jest to o tyle istotne, gdyż zanieczyszczenia te utrudniają skórze spełnianie jej funkcji, mogą być i są przyczynami rozległych infekcji. Ciepła kąpiel/prysznic nie tylko oczyszcza skórę, lecz także reguluje funkcję układu krwionośnego, pracę serca, wpływa pozytywnie na układ nerwowy, oraz zapewnia dobry sen.

Małgorzata Rzeszutko

10 cytatów na zdrowie!

10 cytatów na zdrowie!

Czasami jedna, trafiająca w sedno myśl może sprawić, że zmienisz sposób patrzenia na świat. Twoja postawa i przekonania mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Zatrzymaj się na chwilę i przyjrzyj refleksjom filozofów na temat zdrowia i szczęścia człowieka.

Swędzenie odbytu i okolic - wstydliwy problem, który ma wiele przyczyn

Świąd odbytu kojarzony jest przede wszystkim z zapaleniem hemoroidów u dorosłych lub zarażeniem owsikami u dzieci. Tymczasem sprawa jest bardziej złożona. Powodów jest wiele, w tym pozornie odległe schorzenia, jak cukrzyca, ale i nieprawidłowe zachowania higieniczne - drażniące detergenty, tkaniny. Niechętnie z takim problemem idziemy do lekarza, jednak z pewnością trzeba to zrobić, gdy kłopot jest przewlekły, nasila się, etc. Swędzenie może być jedynie objawem choroby zagrażającej ogólnemu zdrowiu, a nawet życiu, a zarazem drobnym problemem, który szybko rozwiążesz z pomocą specjalisty.

Opiekun osoby starszej - jak go wybrać?

Gdy nasz bliski starzeje się, choruje i zaczyna potrzebować opieki, stajemy przed dylematem: w jaki sposób zapewnić mu bezpieczeństwo i komfort życia? Pogodzenie opieki nad seniorem z obowiązkami zawodowymi i innymi to często trudne wyzwanie. W wielu przypadkach potrzebna okazuje się pomoc kogoś z zewnątrz. Jakie są możliwości i czym się kierować przy wyborze?

Świąd

Świąd

Przyczynami pojawienia się świądu są: niewłaściwa higiena, choroby skórne (świerzb, grzybica, pokrzywka), ukąszenia owadów, zaburzenia metaboliczne przemiany materii (np. dna moczanowa), choroby narządów wewnętrznych (np. wątroby, nerek, przewodu pokarmowego), zaburzenia funkcjonowania tarczycy

Bezsenność

Bezsenność

Objawy - trudności z zasypianiem - niespokojny, przerywany albo zbyt krótki sen - utrzymujące się w ciągu dnia uczucie niewyspania utrudniające normalne funkcjonowanie Przyczyny Zaburzenia psychiczne (depresje, psychozy, zaburzenia lękowe, uzależnienia) lub choroby somatyczne (np. bezdechy w czasie

Świerzb: jak wygląda, objawy, diagnoza i leczenie

diagnostyczny i terapeutyczny, a liczba odnotowywanych przypadków w ostatnich latach wciąż wzrasta. Świerzb norweski atakuje najczęściej osoby starsze, upośledzone, chore psychicznie lub leczone immunosupresyjnie. Zmiany skórne przybierają inny obraz niż w klasycznym świerzbie. Objawiają się one jako ogniska

Co to jest depresja?

Co to jest depresja?

się spowolnieniem myślenia, osłabieniem pamięci, zmniejszeniem intelektu czy spowolnieniem ruchów ciała. Objawy somatyczne, które dotyczą ciała samego w sobie a nie strefy psychicznej. Wynikają z rozregulowania różnych funkcji organizmu. Do tej grupy zaliczymy bóle głowy, zaparcia, suchość w ustach

Skóra osób starszych - najczęstsze problemy i środki zaradcze

Skóra osób starszych - najczęstsze problemy i środki zaradcze

schorzeń o które nietrudno w podeszłym wieku, w tym m.in.: atopowe zapalenie skóry, erytrodemia, cukrzyca, choroby nerek, wątroby, tarczycy, a także niektóre nowotwory i zaburzenia psychiczne. Po pomoc warto zatem przede wszystkim udać się do lekarza pierwszego kontaktu, który postawi diagnozę, przepisze

Choroba prionowa

Choroba prionowa

komórek nerwowych oraz białych ciałek krwi. Objawy Choroba rozwija się długo, od kilku miesięcy do nawet kilkudziesięciu lat. Wspólnymi symptomami chorób prionowych są: gąbczaste zwyrodnienie w korze, móżdżku i jądrach podkorowych, zaburzenia równowagi oraz kłopoty z koordynacją, otępienia psychiczne

Choroba Parkinsona u osób starszych

Choroba Parkinsona u osób starszych

dokładniejszy, tym mniej chaosu i nerwów. Przykładowy plan Pobudka; Higiena osobista; Śniadanie; Gimnastyka, porządki i inne zajęcia domowe; Odpoczynek; Drugie śniadanie; Spacer; Przygotowanie do obiadu i posiłek; Odpoczynek; Czynności życia codziennego; Podwieczorek; Odpoczynek; Przygotowanie do kolacji

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Higiena psychiczna i autopsychoterapia instan

Czy to nie oznacza pozbycie się miłości i zastąpienie jej czarną dupą i złośliwą radością. Pozdrawiam serdecznie.

Re: Higiena psychiczna i autopsychoterapia instan

Przy stosowaniu tej techniki np. w chwilowym stanie czarnej dupy odczuwam nawet złośliwą radość bo pomaga.

Re: Higiena psychiczna i autopsychoterapia instan

Zauważyłem że próba zwiększenia uczucia lęku lub poczucia beznadziejności powoduje że nie zwiększają się ale odwrotnie, od razu znikają. Muszę z tym dłużej poeksperymentować ale pierwsze wrażenia interesujące.

Higiena psychiczna i autopsychoterapia instant

- jeśli odczuwasz lęk, staraj się bać jeszcze bardziej - jeśli odczuwasz doła, staraj się mieć jeszcze większego - najstraszniejsze choćby negatywne myśli konstatujesz uniwersalna formułą "i co z tego?"

dla higieny psychicznej

po przejrzeniu prasy "szablonowej" lubie przejrzec prase koscielna. "Gosc Niedzielny", albo Wiadomosci Parafialne (z mojej parafii). Pustoslowie mniej wiecej podobne, ale za to nic o ciele , a wszystko o Duszy i Duchu :)