Wszystko o:

grube kasze

Kasze - bogactwo właściwości

Kasze - bogactwo właściwości

chore na celiakię (chorobę związaną z nietolerancją glutenu). Przeciwwskazaniem do jej spożywania jest natomiast przewlekłe zapalenie trzustki. Grube kasze powinno się także ograniczyć cierpiąc na przykład na przewlekły nieżyt jelit, zaparcia nawykowe, a także w biegunkowej postaci zespołu jelita

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

makrobiotycznej zalicza się: - chleb razowy, makaron razowy, płatki zbożowe, gotowaną pszenicę, grube kasze, brązowy ryż - spośród warzyw dopuszczone są m.in. brokuły, brukselka, rzeżucha, pietruszka, seler, kapusta, chrzan, kiszonki (warto by te ostatnie kończyły każdy posiłek) - elementem diety mogą być także

Wszystko o kaszy

Wszystko o kaszy

na zaparcia, hemoroidy oraz polipy jelita grubego. Skąd wzięło się przekonanie, że najzdrowsze są kasze jadane z dodatkiem mięsa lub mleka? Jedząc w trakcie jednego posiłku kaszę zawierającą białko roślinne oraz produkty z białkiem zwierzęcym, dostarczamy organizmowi pełny zestaw aminokwasów, dzięki

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

). Czytaj również: Więcej o kaszy gryczanej Więcej o rutynie Więcej o warzywach strączkowych Podobnie jak w kaszy gryczanej znajdziemy w niej sporo witamin z gruby B (głównie B1, B2 oraz B6), ale także witaminę E - odpowiedzialną chociażby za stan naszej skóry czy pracę układu nerwowego. Zawiera również

Cała prawda o błonniku pokarmowym

Cała prawda o błonniku pokarmowym

okrężnicy (część jelita grubego). Występuje powszechnie w warzywach, owocach i ziarnach zbóż, zatem zróżnicowana dieta, obfitująca w te produkty, sprzyja nie tylko zachowaniu szczupłej sylwetki, ale i zdrowia. Lignina chociaż znana jest przede wszystkim jako rodzaj miękkiej bibuły, jest częścią składową

Kasza gryczana - bliska "kuzynka" szczawiu i rabarbaru

Kasza gryczana - bliska "kuzynka" szczawiu i rabarbaru

produktem bezglutenowym mogą ją jeść osoby chore na celiakię (chorobę związaną z nietolerancją glutenu). Przeciwwskazaniem do jej spożywania jest natomiast przewlekłe zapalenie trzustki. Grube kasze powinno się także ograniczyć cierpiąc na przykład na przewlekły nieżyt jelit, zaparcia nawykowe, a także w

Zasady zdrowego żywienia

Zasady zdrowego żywienia

mąka i pieczywo są bielsze a kasza drobniejsza. Natomiast pieczywo razowe oraz grube kasze odznaczają się wyższą zawartością witamin i składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego . Po czwarte - Pamiętaj o nabiale! Mleko i przetwory mleczne są nie tylko głównym źródłem wapnia w diecie, ale

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

. Spożywanie ich w dużych ilościach zwiększa ryzyko zachorowania na raka jelita grubego o prawie 90%. Sprzyjają insulinooporności, a w efekcie zagrażającej życiu otyłości. Podnoszą we krwi poziom "złego" cholesterolu (LDL) i obniżają cholesterol "dobry" HDL. Powszechnie krytykowane tłuszcze

Dieta bogatoresztkowa

Dieta bogatoresztkowa

) powstającej w jelicie grubym . Zawarty w nich błonnik zmniejsza stężenie cholesterolu, trójglicerydów oraz glukozy. Stosowanie diety bogatoresztkowej wymaga zwiększenia ilości przyjmowanych polisacharydów do 50-70 gramów dziennie. Bogate w polisacharydy menu jest szczególnie zalecane w leczeniu uchyłków

Jesz dużo czerwonego mięsa? Narażasz się na raka!

Jesz dużo czerwonego mięsa? Narażasz się na raka!

zachowania na raka jelita grubego, jednego z najczęściej występujących nowotworów złośliwych- twierdzi Światowa Fundacja Badań nad Rakiem WCRF. Jedyne wyjście wegetarianizm? Fundacja nie namawia do przejścia na wegetarianizm. Natomiast zaleca ograniczenie ilości zjadanego mięsa do nie więcej niż 500 g

Dieta bez glutenu

kondycji. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie

Dieta po porodzie

2 miesiące temu urodziłam córkę. Przeszłam na dietę matki karmiącej, tzn. jem lekkostrawne rzeczy. Niestety moja waga nie spada. Jestem załamana. Zawsze byłam szczupła i źle się czuje z grubymi udami i brzuchem. Muszę się przyznać, że raz za czas skuszę się na coś słodkiego. Zastanawiam się, czy

Nadmierny apetyt, napady głodu

kondycji. 2. Podstawą prawidłowej diety jest różnorodność spożywanych produktów. Jedz 4 5 posiłków dziennie w odstępach nie dłuższych niż 4 godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla

Nie potrafię schudnąć - jaka może być przyczyna?

godziny. Dzień zaczynaj od śniadania. 3. Pełnoziarniste produkty zbożowe (np. chleb razowy, chleb pełnoziarnisty, grube kasze, ryż brązowy) powinny być dla ciebie głównym źródłem energii. 4. Pamiętaj o codziennym spożywaniu warzyw i owoców. Zalecana jest przewaga warzyw nad owocami. 5. Każdego dnia co

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Szybkie, tanie zdrowe obiady dla dzieci

wstawic gruba, blyskawiczna kasze do gotowania. ja gotuje w lagodnym bulionie. piers z kurczaka w kostke i podsmazyc, dodac pokrojona zielona cebulke, i pokrojona w kostke papryke. niezbyt dlugo, papryka ma byc jedrna. polaczyc z kasza, doprawic serkiem ziolowym, pieprzem, papryka. gotowe usmazyc

Re: Chcę zrobić teściowej placki ziemniaczane...

Ja tez robie tylko takie z grubo startych i duzo pieprzu. Jak mam ochote, dodaje kasze gryczana. -- Dzis jestem w nastroju nieprzysiadalnym.

Re: Kaszka- pierwszy raz

Można, ale po co? Układ pokarmowy tak samo niedojrzały przy kp i przy mm. Nauta, możesz też czekać spokojnie jak dziecko usiądzie, dać skórkę od chleba do memłania i nie przejmować się mililitrami i mikrogramami kaszki. Btw dobrze jest dawać dzieciom kasze i płatki z grubego pełnego przemiału

Re: bataty -ratunku!

Ponizsze danie gosci u nas czesto: tortille cebula i papryka usmażone na patelni slodki ziemniak pokrojony w gruba kostke, posypany cynamonem, kuminem, odrobinką galki muszkatołowej i solą upeieczony na patelni do tego duza puszka czarnej fasoli, przeplukanej, odcedzonej puszka kukurydzy do tego

Re: menu przy diecie bogatoresztkowej

Kasza manna nie jest najlepsza przy zaparciach, lepszę są kasze "grube" jęczmienna czy jaglana.

Re: Jak tu kształtowac wlasciwe nawyki zywieniowe

W domu kasze jadam tylko ja i to musi byc gruba kasza.Dziecku musialabym miksowac i to codziennie, sama kasze jadam raz w tygodniu. -- Koci kalendarz- uratuj kocie życie

Re: Jak jesć mniej kalorii?

pia.ed napisała: > Weglowodany zlozone sa pozyteczne, ale brakuje mi szczegolow ... > Np. jak wyglada obiad o wlasciwej ilosci weglowodanow? > > Dlatego też powinny być one zamieniane na węglowodany złożone. Ich bogatym źród > łem są m.in. produkty zbożowe z grubego

Re: Jak jesć mniej kalorii?

. Dlatego też powinny być one zamieniane na węglowodany złożone. Ich bogatym źródłem są m.in. produkty zbożowe z grubego przemiału (pieczywo razowe, kasze, otręby, makarony pełnoziarniste), nasiona roślin strączkowych oraz surowe warzywa i owoce.

Re: Jak gotujecie krupnik?

Większość zup gotuję na indyku - golonka lub skrzydło, szyja, plus ewentualnie kawałek wołowiny, włoszczyzna i dużo natki z pietruszki. Wrzucam kasze pęczak - ja lubie taką grubą, gdy jest miękka dodaję ziemniaki pokrojone w kostkę. Zupa ma być gęsta. Podaję posypaną natka i ze świeżym chlebem.

Re: Tanie a zdrowe posiłki - pomysły?

Zakładam, że naleśniki są ze "zdrowej" mąki, niekoniecznie pszennej. Zdrowe węglowodany to nie tylko kasze, ale np mąki z grubego przemiału. Naleśniki można smazyć bez tłuszczu lub z jego minimalną ilością. Duszone owoce , bez cukru , też są zdrowe (cytat na temat rabarbaru i jego

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!