Wszystko o:

gdzie znajduje się serotonina

Eliza Dolecka

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

Trzy razy "s"... i życie jest piękne! Kochaj się, wyjdź z domu, w ostateczności sięgnij po łakocie, a skutecznie doładujesz się serotoniną, a ona, nieprzypadkowo, nazywana jest hormonem szczęścia. Seks, Słońce, Słodycze! Nie musisz ich stosować równocześnie, by poprawić sobie nastrój: gdy leje, a ty jesteś na diecie, zawsze pozostaje miłość...

Od nadwagi do depresji. I odwrotnie

U większości z nas zajadanie stresów nieuchronnie prowadzi do nadmiaru kilogramów. Brak akceptacji własnego, "większego" ciała frustruje i sprzyja nawet groźnej dla życia depresji. Spadek nastroju zachęca do pochłonięcia kolejnego hamburgera czy batonika. Kółko się zamyka. Można jakoś przerwać ten niebezpieczny łańcuch zależności?

Znakomite koktajle - nie tylko źródło orzeźwienia

Dobrze schłodzone, pełne zdrowia, na pewno sprawdzą się w gorące dni. Zarazem, w zależności od składników, pomogą się zrelaksować, bądź zregenerować, pobudzą, wzmocnią odporność. Poznaj nasze cztery propozycje - moc dobrej energii.

Chcesz wreszcie schudnąć? Upewnij się, że jesteś zdrowy. Nadmiar kilogramów bywa skutkiem konkretnej choroby

Chcesz wreszcie schudnąć? Upewnij się, że jesteś zdrowy. Nadmiar kilogramów bywa skutkiem konkretnej choroby

. Skłonności do takiego "rozwiązania" sprzyja niedobór serotoniny, nazywanej hormonem szczęścia. To dzięki niej umiemy się cieszyć życiem, ale zarazem mamy większy apetyt na słodycze, bowiem do produkcji serotoniny potrzebne są cukry i to ona przekazuje do mózgu sygnał, że jesteśmy syci. W prawidłowo

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

czerwonych owoców i warzyw zadba zaś o piękny wygląd skóry. W chudym mięsie tj. kurczak czy indyk, znajduje się drogocenny tryptofan potrzebny do produkcji serotoniny. Pamiętaj jednak, aby porcję mięsa, czyli głównie białko, zjeść w towarzystwie choć odrobiny węglowodanów (np. 2 ziemniaków, kawałka chleba

Stres. Naucz się żyć bez spinki

Stres. Naucz się żyć bez spinki

pożywieniu obniża stężenie serotoniny w mózgu. A co za tym idzie - podwyższa poziom stresu, zmniejsza odporność i osłabia zdrowie. 5. Witamina E wzmacnia układ odpornościowy, witaminy z grupy B - nerwowy, kwasy omega-3 - serce i mózg. Wszystkie one znajdują się w zdrowych tłuszczach obecnych w tłustych

Wyjdź na słońce. Dla zdrowia!

Wyjdź na słońce. Dla zdrowia!

promieniowaniem. Szkodliwość intensywnego opalania kumuluje się i z czasem dopiero ujawnia. Specjaliści podejrzewają, że w skórze wielu bardzo młodych osób już znajdują się komórki nowotworowe. Na razie kontrolowane są przez układ odpornościowy, ale po wielu latach może dać o sobie znać poparzenie słoneczne, do

Seksualne wspomaganie - jak dietą zwiększyć libido i sprawność seksualną?

Seksualne wspomaganie - jak dietą zwiększyć libido i sprawność seksualną?

nerwowej dziecka jeszcze w łonie kobiety.Panowie również nie są zwolnieni od jego konsumowania, dlatego że odpowiada za jakość nasienia. Jak pokazują badania, mężczyźni, których dieta jest uboga w tę witaminę, produkują mniej plemników. Kwas foliowy znajduje się np. w sałacie, szpinaku, kapuście, brukselce

Guzy neuroendokrynne: groźne nowotwory mylone z przewlekłą infekcją oskrzeli, zapaleniem jelita, a nawet chorobą psychiczną

Guzy neuroendokrynne: groźne nowotwory mylone z przewlekłą infekcją oskrzeli, zapaleniem jelita, a nawet chorobą psychiczną

każdym względem. Nie dają wyraźnych objawów, nie wpływają negatywnie na podstawowe wyniki badań, nie muszą być widoczne nawet w uznawanych za precyzyjne i rozstrzygające badaniach obrazowych. Czasem znajduje się je przypadkowo, jak u Steve'a Jobsa. Kiedy indziej są jeszcze tak maleńkie, że nie można ich

Mnóstwo wapnia bez laktozy - gdzie go szukać? [TOP 10 produktów spożywczych]

Mnóstwo wapnia bez laktozy - gdzie go szukać? [TOP 10 produktów spożywczych]

jednak osoby cierpiące na cukrzycę. Oprócz tego, że owoce te zawierają sporo cukru, mają także niezbyt niski indeks glikemiczny (IG = 40). Podobnie jak daktyle czy rodzynki, figi nie nadają się również dla osób, u których często pojawia się migrena. Zawierają bowiem białka, w których składzie znajduje

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Zagubienie w lustrzanym odbiciu

jeszcze bardziej obojętne, a jednocześnie zaczynają znajdywać energię. Dlatego Fluoksetyny nie wolno podawać osobom z myślami samobójczymi, a resztę osób należy uważnie pilnować, szczególnie w pierwszych tygodniach brania Fluoksetyny. Organizm po kilku latach wytwarza (tymczasową) tolerancje na dany lek

Re: Czy wiesz, że...

ORZECHY - poprawiają samopoczucie. To bogate źródło selenu, bez którego organizm nie potrafi przekształcać tryptofanu w serotoninę. Wszystkie orzechy są bogate w magnez. Chronią przed stresem. W orzechach znajdują się też antydepresyjne kwasy Omega-3 -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: Jadłospis szczęścia czyli co poprawi ci humor

ORZECHY - poprawiają samopoczucie. To bogate źródło selenu, bez którego organizm nie potrafi przekształcać tryptofanu w serotoninę. Wszystkie orzechy są bogate w magnez. Chronią przed stresem. W orzechach znajdują się też antydepresyjne kwasy Omega-3 -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: A może by tak wątek kulinarny III

ORZECHY - poprawiają samopoczucie. To bogate źródło selenu, bez którego organizm nie potrafi przekształcać tryptofanu w serotoninę. Wszystkie orzechy są bogate w magnez. Chronią przed stresem. W orzechach znajdują się też antydepresyjne kwasy Omega-3 -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: jak sie napic z Jezusem?

specjalizacja tak samo wazna jest, jak i szpara, trzymajac kilka srok za > ogon niewiele osiagniesz. To wspaniala lekcja powozenie trojki lub kwadrygi. Depresja ma wielorakie przyczyny i urozmaicona terapie. Znajduje sie w zbiorze wspolnym wielu waskich specjalizacji. Ja jestem w jej zakresie wieloletnim

Re: Debili nie sieją

bolowy, podniesiony próg pobudliwosci, ustanie różnorakich bólów), ich otoczenie, jest mierzalne (testy pamięci, poprawa funkcji poznawczych, testy osobowości) oraz znajduje odbicie w obrazie mózgu (jakieś mocno subtelne badania). Coś jak wit. C na osobę chorą na szkorbut ;-) Ach, rozumiem, wit. C to

Re: Religia, a choroba psychiczna

Dimetylotryptamina, w skrócie DMT, w tym czasie, jak mówią starożytne Wedy - dusza wkracza do ciała. Wnika przez tył serca i wznosi się wzdłuż rdzenia kręgowego, by osiąść w małym gruczole w centrum mózgu - w szyszynce właśnie. Szyszynka, czyli ciało szyszynkowe (łac. corpus pineale) znajduje się za III komorą

Re: Religia, a choroba psychiczna

ciało szyszynkowe (łac. corpus pineale) znajduje się za III komorą mózgu w linii środkowej (między obiema półkulami mózgowymi). Jest odpowiednikiem narządu światłoczułego - ?oka ciemieniowego?. Jej nazwa wywodzi się od kształtu, który jest podobnie jak szyszki (łacina pinea). U dorosłych ludzi ma około

Re: Religia, a choroba psychiczna

szyszynkowe (łac. corpus pineale) znajduje się za III komorą mózgu w linii środkowej (między obiema półkulami mózgowymi). Jest odpowiednikiem narządu światłoczułego - ?oka ciemieniowego?. Jej nazwa wywodzi się od kształtu, który jest podobnie jak szyszki (łacina pinea). U dorosłych ludzi ma około 0,8 cm (0

Re: przyczyna stresu sa jelita!!

Zwracam uwagę na różnicę między sformułowaniem: >bo w jelitach powstaje 99%serotoniny! a >W samym jelicie za większość zaburzeń odpowiada prawdopodobnie > serotonina, której duże ilości znajdują się w ścianie > przewodu pokarmowego... Jest różnica między "znajduje" a

Centrum Informacji o Leku - Forum - Sibutramina

znajduje się w jelicie cienkim. Dlatego też serotonina jest odpowiedzialna za pozytywny wpływ na proces trawienia. Obecność serotoniny w komórkach układu nerwowego ma wpływ na apetyt i wytrzymałość na ból Spadek poziomu serotoniny może powodować bezsenność, objadanie się, zwiększenie wrażliwości na ból

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!