Wszystko o:

gdzie znajduje się serotonina

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

wiedzieć, że słońce działa nie tylko na fotoreceptory zgromadzone w oczach. Skóra pieszczona przez słoneczne promienie uwalnia beta-endorfinę, neuroprzekaźnik produkowany głównie w ośrodkowym układzie nerwowym. Substancja znajduje się też w różnych komórkach skóry i lubi słońce. Jest niezwykle przydatna

Od nadwagi do depresji. I odwrotnie

Od nadwagi do depresji. I odwrotnie

nazywanej hormonem szczęścia ( czytaj o serotoninie ) To dzięki niej umiemy się cieszyć życiem, ale zarazem mamy większy apetyt na słodycze, bowiem do produkcji serotoniny potrzebne są cukry i to ona przekazuje do mózgu sygnał, że jesteśmy syci. W prawidłowo funkcjonującym organizmie wystarczy dostarczenie

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

Pokarmy szczęścia, czyli dieta na dobry nastrój

chudym mięsie tj. kurczak czy indyk, znajduje się drogocenny tryptofan potrzebny do produkcji serotoniny. Pamiętaj jednak, aby porcję mięsa, czyli głównie białko, zjeść w towarzystwie choć odrobiny węglowodanów (np. 2 ziemniaków, kawałka chleba albo kilku łyżek gotowanej marchewki). Dzięki temu organizm

Chcesz schudnąć? Upewnij się, że jesteś zdrowy. Nadmiar kilogramów bywa skutkiem konkretnej choroby

Chcesz schudnąć? Upewnij się, że jesteś zdrowy. Nadmiar kilogramów bywa skutkiem konkretnej choroby

;rozwiązania" sprzyja niedobór serotoniny, nazywanej hormonem szczęścia. To dzięki niej umiemy się cieszyć życiem, ale zarazem mamy większy apetyt na słodycze, bowiem do produkcji serotoniny potrzebne są cukry i to ona przekazuje do mózgu sygnał, że jesteśmy syci. W prawidłowo funkcjonującym organizmie

Znakomite koktajle - nie tylko źródło orzeźwienia

Znakomite koktajle - nie tylko źródło orzeźwienia

) zmiksuj w blenderze wraz z jogurtem naturalnym. Pamiętaj, że to one zapewnią zastrzyk dobrych bakterii probiotycznych, których nie ma w słodkim mleku. Probiotyki dbają o nasze jelita, a to w nich znajduje się centrum zarządzania odpornością. Zdrowie na Facebooku Czytaj także: Truskawki czas Wzmacniaj

Quinoa - "złoto Inków" na wzmocnienie organizmu

Quinoa - "złoto Inków" na wzmocnienie organizmu

odpadów procesu przemiany materii oraz toksyn. Dzięki temu przeciwdziała zaparciom i sprzyja utracie masy ciała.   Ponadto, choć zawiera sporo kalorii (w 100 gramach ugotowanych ziaren znajduje się około 120 kcal), komosa ryżowa ma niski indeks glikemiczny, wynoszący 53. Dzięki temu po jej zjedzeniu

Choroby, które prowadzą do otyłości

Choroby, które prowadzą do otyłości

, będąc źródłem stresu i kompleksów, obniża nastrój, który znowu jest "leczony" jedzeniem. Kółko się zamyka. Procesowi sprzyja niedobór serotoniny, nazywanej hormonem szczęścia. To dzięki niej umiemy się cieszyć życiem, ale zarazem mamy większy apetyt na słodycze, bowiem do produkcji serotoniny

Ryby - nie tylko dla zdrowego serca

Ryby - nie tylko dla zdrowego serca

być groźna. W grupie ryzyka znajdują się przede wszystkim osoby z podwyższonym poziomem kwasu moczowego. Gdy jest go za dużo, krystalizuje się i odkłada w okolicach stawów wywołując artretyzm . O jej zaletach przeczytasz więcej tutaj . Największą zaletą tuńczyka jest obfitość witaminy A (dobra dla

Wyjdź na słońce. Dla zdrowia!

Wyjdź na słońce. Dla zdrowia!

znajdują się komórki nowotworowe. Na razie kontrolowane są przez układ odpornościowy, ale po wielu latach może dać o sobie znać poparzenie słoneczne, do którego doszło w dzieciństwie. Liczba ofiar słońca stale rośnie. Według Światowej Organizacji Zdrowia w Polsce średnio o 5-10% rocznie. Już dziś w naszym

Seksualne wspomaganie - jak dietą zwiększać libido, sprawność seksualną i przyjemność?

Seksualne wspomaganie - jak dietą zwiększać libido, sprawność seksualną i przyjemność?

jakość nasienia. Jak pokazują badania, mężczyźni, których dieta jest uboga w tę witaminę, produkują mniej plemników. Kwas foliowy znajduje się np. w sałacie, szpinaku, kapuście, brukselce czy brokułach. Warto sięgnąć po powyższe, nawet jeśli nie myślimy jeszcze o prokreacji. Jak podkreślają japońscy

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: jak sie napic z Jezusem?

specjalizacja tak samo wazna jest, jak i szpara, trzymajac kilka srok za > ogon niewiele osiagniesz. To wspaniala lekcja powozenie trojki lub kwadrygi. Depresja ma wielorakie przyczyny i urozmaicona terapie. Znajduje sie w zbiorze wspolnym wielu waskich specjalizacji. Ja jestem w jej zakresie wieloletnim

Re: Debili nie sieją

bolowy, podniesiony próg pobudliwosci, ustanie różnorakich bólów), ich otoczenie, jest mierzalne (testy pamięci, poprawa funkcji poznawczych, testy osobowości) oraz znajduje odbicie w obrazie mózgu (jakieś mocno subtelne badania). Coś jak wit. C na osobę chorą na szkorbut ;-) Ach, rozumiem, wit. C to

Re: Czy wiesz, że...

ORZECHY - poprawiają samopoczucie. To bogate źródło selenu, bez którego organizm nie potrafi przekształcać tryptofanu w serotoninę. Wszystkie orzechy są bogate w magnez. Chronią przed stresem. W orzechach znajdują się też antydepresyjne kwasy Omega-3 -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: Jadłospis szczęścia czyli co poprawi ci humor

ORZECHY - poprawiają samopoczucie. To bogate źródło selenu, bez którego organizm nie potrafi przekształcać tryptofanu w serotoninę. Wszystkie orzechy są bogate w magnez. Chronią przed stresem. W orzechach znajdują się też antydepresyjne kwasy Omega-3 -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: A może by tak wątek kulinarny III

ORZECHY - poprawiają samopoczucie. To bogate źródło selenu, bez którego organizm nie potrafi przekształcać tryptofanu w serotoninę. Wszystkie orzechy są bogate w magnez. Chronią przed stresem. W orzechach znajdują się też antydepresyjne kwasy Omega-3 -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353

Re: Ciągle jestem głodna :(

szukasz/....ukojenia. Węgle (zwłaszcza cukry proste) sprzyjają produkcji serotoniny, a jej teraz widać potrzebujesz. To i znajdujesz w żarciu. To minie, już za chwilę. No chyba, że masz jakieś super skłonności do tycia. ale tego nie kojarzę. Może wystarczy odpuścić. Albo zmodyfikować jednak dietę pod

Re: jak sie napic z Jezusem?

prohibicji. > Depresja ma wielorakie przyczyny i urozmaicona terapie. Znajduje sie w zbiorze > wspolnym wielu waskich specjalizacji. Ja jestem w jej zakresie wieloletnim prak > tykiem z powodow osobistych. Nieliczne proby kontaktow z lekarzami zniechecily > mnie nieskutecznoscia. Slabe leki

Re: przyczyna stresu sa jelita!!

Zwracam uwagę na różnicę między sformułowaniem: >bo w jelitach powstaje 99%serotoniny! a >W samym jelicie za większość zaburzeń odpowiada prawdopodobnie > serotonina, której duże ilości znajdują się w ścianie > przewodu pokarmowego... Jest różnica między "znajduje" a

Re: prosba faceta

, które właśnie w mózgu się znajdują. I nawet niekoniecznie chodzi o liczbę tych receptorów, ale o to, ile są w stanie tych substancji wychwycić. Niestety jak dotąd nie wymyślono badania, które by było w stanie to zbadać. Żadne prześwietlenie, tomografia czy rezonans nie pokaże które receptory należy

Re: Trudne do zdiagnozowania przypadki ORM

ręką. Jeśli dziecko posługuje się obiema rękami trzeba prosić je, żeby brało tylko jedną i tą samą rączką, a nie na zmianę. Dobrze jest stymulować receptory na dłoni - prowadzić terapię ręki, ponieważ przy ORM ma to duże znaczenie. Ośrodek ruchu i mowy w mózgu znajdują się obok siebie i wzajemnie na

Centrum Informacji o Leku - Forum - Sibutramina

znajduje się w jelicie cienkim. Dlatego też serotonina jest odpowiedzialna za pozytywny wpływ na proces trawienia. Obecność serotoniny w komórkach układu nerwowego ma wpływ na apetyt i wytrzymałość na ból Spadek poziomu serotoniny może powodować bezsenność, objadanie się, zwiększenie wrażliwości na ból