Wszystko o:

gdzie jest najwięcej witaminy a

Beata Prasałek

Niech moc witamin będzie z tobą

Niech moc witamin będzie z tobą

Mają wielu wrogów. Niszczy je światło, wysoka temperatura, wilgoć, a nawet tlen. Jak należy postępować z żywnością, żeby zachować jak najwięcej obecnych w niej witamin?

Witaminy - gdzie ich szukać i na co działają?

Stres, kłopoty ze skórą, przeziębienie - jaka witamina wspomoże ci w jakim problemie i gdzie jaką znaleźć? Czy warto dostarczać sobie witamin "na zapas" czy grozi to przedawkowaniem? Które z nich organizm potrafi wytworzyć sam? Bierzemy witaminy na dywanik.

Witamina E - więcej niż witamina młodości

Witamina E kojarzy się nam z dłuższym życiem i młodszym wyglądem skóry. Okazuje się jednak, że potrafi ona znacznie więcej. Witamina E korzystnie wpływ na układ krążenia, wspomaga pracę mięśni oraz, jak dowodzą badania, może uchronić przed rakiem prostaty. Co jeszcze warto wiedzieć o witaminie E?

Śledziem w depresję

Śledziem w depresję

wydzielanie dobrego cholesterolu HDL i obniżają poziom złego. Śledzie są również źródłem witamin A, D, E: - w 100g jest 53 μg witaminy A, dzienna norma to 800 μg - w 100g jest ok. 25 μg witaminy D, dorosła osoba potrzebuje jej ok. 5 μg - w 100g jest ok. 1mg witaminy E, dzienne zapotrzebowanie

Witamina C - dlaczego jest taka ważna i gdzie jej szukać?

Witamina C - dlaczego jest taka ważna i gdzie jej szukać?

- gdzie jej szukać? Cytrusy i inne kwaśne pokarmy (np. kapusta kiszona ) to nie jedyne źródła tej cennej witaminy. Najwięcej kwasu askorbinowego dostarczymy sobie sięgając po czarne, czerwone porzeczki, cytryny, pomarańcze i truskawki. Mimo że kojarzenie jej ze smakiem kwaśnym to dobry trop, to jednak

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i wspomogą metabolizm

łagodzenie bólu, a nawet objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Gdzie szukać witaminy B6? Gdzie jest jej najwięcej? W produktach z ciemnej mąki, drożdżowych, wątróbce , a także wszelkich rodzajach mięs i ryb - czyli dosyć typowych dla witamin z grupy B pokarmach. Możesz jej również szukać w

Rabarbar - coś więcej niż składnik kompotu

Rabarbar - coś więcej niż składnik kompotu

łodydze poświęca się najwięcej uwagi. Jest nie tylko nisko kaloryczny (16 kcal/100g), ale i bogaty w witaminy. Znajdziemy w nim przede wszystkim witaminę E, A i C. Ta ostatnia wzmacnia odporność, jednak niemal całkowicie ginie w bardzo wysokiej temperaturze. Zawiera także niezbędne dla naszego organizmu

Włoskie, laskowe, brazylijskie... Dlaczego warto jeść orzechy?

Włoskie, laskowe, brazylijskie... Dlaczego warto jeść orzechy?

Ciągłe zmęczenie, zawroty głowy, otyłość itd.

częstych posiłków. Najlepiej 4-6 posiłków dziennie co 2-4 godziny. Pamiętaj o śniadaniu i kolacji najpóźniej 2 godziny przed snem. 3. Uważaj na słodycze, słone przekąski, chipsy, słodkie napoje, dania typu Fast-food, sery żółte tłuste, smażone. Z nich pochodzi najwięcej kalorii! Np. w jednym batoniku

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Najwięcej witaminy mają niemieckie dziewczyny?

Najwięcej witaminy mają niemieckie dziewczyny?: www.zczuba.sport.pl/Zczuba/5,138263,19295954.html?i=0 I co ty PiS-ie na to? Widzisz i nie grzmisz?...

Re: Najwięcej witaminy mają niemieckie dziewczyny

widzet napisał(a): > Dobrze, pierdnę raczej przy tobie :) Spróbuj. Dostaniesz tak w ryja, że twój zwieracz odbytu odzyska swoje właściwości, abortku.

Re: Najwięcej witaminy mają niemieckie dziewczyny

Katarina Witt... Piękna dziewczyna, piękna kobieta, FENOMENALNA łyżwiarka figurowa.... Jeśli kiedykolwiek dostąpisz zaszczytu spotkania Jej, to proszę, zaciśnij zwieracz odbytu i nie pierdź przy niej!!!!!

Re: Najwięcej witaminy mają niemieckie dziewczyny

brum.pl1 napisał: > widzet napisał(a): > > > Dobrze, pierdnę raczej przy tobie :) > > Spróbuj. Dostaniesz tak w ryja, że twój zwieracz odbytu odzyska swoje właściwoś > ci, abortku. Hehe :) Rączkę urwałoby ci przy samej d... Co ty tak z tym odbytem ciągle?

Re: Najwięcej witaminy mają niemieckie dziewczyny

brum.pl1 napisał: > Katarina Witt... > Piękna dziewczyna, piękna kobieta, FENOMENALNA łyżwiarka figurowa.... > Jeśli kiedykolwiek dostąpisz zaszczytu spotkania Jej, to proszę, zaciśnij zwier > acz odbytu i nie pierdź przy niej!!!!! Dobrze, pierdnę raczej przy tobie :)

Re: Najwięcej witaminy mają niemieckie dziewczyny

widzet napisał(a): > > Spróbuj. Dostaniesz tak w ryja, że twój zwieracz odbytu odzyska swoje > > właściwości, abortku. > Hehe :) Rączkę urwałoby ci przy samej d... Na to nie licz. Wiem, że interesują cię abortku vel arku vel....męskie dupy, ale od mojej wara!!!!! > Co

Re: Najwięcej witaminy mają niemieckie dziewczyny

widzet napisał(a): > Hehe :) Twoja d. to jest chyba zainteresowane tylko twoje g. Czyli ty. > > > Co ty tak z tym odbytem ciągle? > > A niby jak mógłbym egzystować bez odbytu? > > Hehe :) To nie znaczy, ze ten odbyt musi zastępować ci mózg. Mój odbyt pełni s

Re: Najwięcej witaminy mają niemieckie dziewczyny

brum.pl1 napisał: > widzet napisał(a): > > > > Spróbuj. Dostaniesz tak w ryja, że twój zwieracz odbytu odzyska swo > je > > > właściwości, abortku. > > > Hehe :) Rączkę urwałoby ci przy samej d... > > Na to nie licz. Wiem, że interesu

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!