Wszystko o:

dorsz czy zdrowa ryba

Śledziem w depresję

Śledziem w depresję

Karp i krewniacy: ryby dobre nie tylko od święta Dorsz dobry nie tylko dla serca

Tran znów na czasie. Co o nim wiesz?

Tran znów na czasie. Co o nim wiesz?

Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku!   Wiele osób za tran uważa olej z wątroby rekina lub wieloryba. To błąd. Nazwa ta zarezerwowana jest wyłącznie dla skoncentrowanego oleju z wątroby dorsza oraz innych ryb z rodziny dorszowatych.   W swojej ojczyźnie - Norwegii - znany jest on od

Tarczyca, a dieta. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

Tarczyca, a dieta. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

. Chociaż brzmi kusząco, to spore uproszczenie. Z powodu jodowania soli kuchennej, u zdrowych osób praktycznie nie stwierdza się niedoboru jodu i wyjazd do wód ma wiele korzyści, jednak akurat nie jest niezbędny w celach profilaktycznych dla tarczycy (czytaj więcej na ten temat: Wybierz na wakacje klimat

Panga - co naprawdę w niej siedzi?

Panga - co naprawdę w niej siedzi?

" zapachu i smaku. Poza dużymi hodowlami można ją spotkać w rzekach Azji Południowo-Wschodniej. Ryba rybie nie równa Nie od dziś wiadomo, że rybyzdrowe. Zawierają bardzo dużo cennych witamin (np. z grupy B - chronią przed anemią, korzystnie wpływają na skórę oraz ułatwiają rozkład węglowodanów

Witamina D - prawie jak hormon

Witamina D - prawie jak hormon

, nie jak się powszechnie sądzi, mleko i przetwory, a tłuste ryby, tran, wątroba (szczegółowa tabela na końcu). Skoro dostajemy tyle "dobra za darmo", dlaczego wiele osób cierpi na niedobory witaminy D? Siedzący tryb życia (unikanie nawet spacerów na świeżym powietrzu) i szerokość geograficzna

Jedz dorsze, są rzeczy gorsze

Jedz dorsze, są rzeczy gorsze

zmądrzeją. Dorsze wcale nie są takie złe, a tran dawano nam głównie z powodu witaminy D. Faktem jest jednak, że dziś mało który rodzic czy nauczyciel docenia wartość ryb lub raczej tego, co zawierają - cennych kwasów tłuszczowych omega-3 i związków mineralnych. A centrale rybne upadły. Kupić dobrą, świeżą

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

- 390 mg Pierś z kurczaka bez skóry - 385 mg Wołowina, polędwica - 380 mg Szynka z piersi kurczaka - 380 mg Udziec z indyka - 380 mg Wołowina, rostbef - 350 mg Ryby Halibut - 450 mg Pstrąg tęczowy - 420 mg Makrela - 400 mg Karp - 390 mg Łosoś świeży - 370 mg Dorsz - 360 mg Sardynka - 360 mg Inne Kakao

Nie bądź przedwcześnie wapniakiem: pamiętaj o wapniu

Nie bądź przedwcześnie wapniakiem: pamiętaj o wapniu

mleko 0,5% tłuszczu - 120 mg mleko kozie - 130 mg ser typu Feta - 500 mg ser twarogowy, chudy - 100 mg ser żółty 750-1000 mg żółtko jaja kurzego - 150 mg Mięso, ryby dorsz - 10 mg klopsiki cielęce - 60 mg pasztet pieczony z kurczaka - 90 mg sardynki w oleju - 330 mg szproty - 800 mg śledź - 60 mg

Nakarm swój mózg!

Nakarm swój mózg!

kwasów tłuszczowych omega - 3. Dobrą wiadomością jest to, że możemy sobie go dostarczyć wraz z pokarmem. Doskonałym źródłem kwasów omega - 3, w tym DHA, są ryby morskie: łosoś, tuńczyk, makrela czy dorsz. Eksperci zalecają ich spożywanie 2 - 3 razy w tygodniu. Ryby możesz konsumować jako samodzielny

Jak wrócić do dobrej formy po chorobie?

Jak wrócić do dobrej formy po chorobie?

dorsza atlantyckiego. Zawarte w nim wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grup omega-3 i omega-6 wspierają funkcje przeciwzapalne organizmu. Suplementacja tranem nie jest jednak niezbędna, jeśli dbamy o to by na domowych talerzach 2-3 razy w tygodniu pojawiały się tłuste ryby morskie (łosoś, makrela, śledź

Odporność na ospę?

zdrowy jak ryba? Nie wiem czy powinnam się martwić, czy też nie?Chociaż ospa jest bardzo zakaźną chorobą nie wszyscy, którzy wejdą w kontakt z osobą chorą sami rozwiną objawy. To, że Pani syn nie zaraził się od innych dzieci nie jest powodem do niepokoju. Nie powinno się jednak celowo narażać dziecka na

Ocet jabłkowy w diecie

Postanowiłam schudnąć, jeść mniej i zdrowo, unikać tłuszczy, słodyczy i dodałam do tego codzienne ćwiczenia na fitnessie. Zamierzam również zacząć pić ocet jabłkowy z wodą, tylko nie wiem czy nie będzie po nim negatywnych konsekwencji i jaka jego ilość jest dobra, czyli wspomoże proces odchudzania

Dieta po operacji zespolenia esicy z odbytnicą

poprawy samopoczucia po pewnym czasie od operacji dieta może być rozwijana do diety zdrowego człowieka. Na początku unikamy produktów: - które mogą działać wzdymająco i gazotwórczo: warzywa surowe, bób, kapusta, kalafiory, brokuły,cebula,pory, szparagi, gruszki,czereśnie,piwo, rośliny strączkowe

Jakie badania zrobić? Zaszkodził mi wypad nad morze?

prostu nie umiem tego robić odpowiednio i z tego powodu włosy wypadają mi garściami, przestałam olejować ale włosy dalej wypadały. Więc uznałam, że czas na badania. Dodam jeszcze, że od stycznia jestem wegetarianką (nie jem mięsa, również ryb), po przejściu na tą dietę poczułam się stokrotnie lepiej

Dieta a cholesterol

Zawsze miałam wysoki poziom cholesterolu. Po ostatnich badaniach jakie wykonałam norma 190 a u mnie 230. Trochę mnie to martwi, ponieważ staram się zdrowo odżywiać, dużo się ruszam... Myślę, że to wina jakiś rodzinnych tendencji do podwyższonego poziomu cholesterolu oraz tego, że od dziecka mam

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Ryba to samo zdrowie

A co teraz jest zdrowe? A co do ryb - nie przepadam za nimi zbytnio, ale ostatnio w Dźwirzynie jadłam dorsza i mi bardzo smakował. I to jest ważne. A co, ja muszę umierać zdrowiutka? Toż to bez sensu... -- mieć w górze niebo a w sobie spokój...

Re: Lepiej jeść ryby dzikie

fitness66 napisał: > Lepiej jeść ryby dzikie, niż hodowlane, np. dorsza mrożonego, ten przynajmniej > pływał w wolności i radości po szerokich morzach zanim został wyłowiony, a pow > wyłowieniu od razu zabity i zamrożony. Tak ...a zanim go złowili to nasiąkał całą dostępną w morzach

Re: Dieta w ciąży - Wolno/Nie wolno? !

Ależ ryby są bardzo zdrowe! Ja w ciąży jadłam ze 2 razy w tygodniu. Są pewne gatunki, których lepiej unikać ze względu na dużą ilośc rtęci, ale litości, nie rezygnujmy ze wszystkich ryb! Taki śledź, szprotki czy dorsz wyjdą nam tylko na dobre!

Re: skarby z icelandu!:)

kukurydza), ryby- opakowanie dorsza za 5 funtow (duze),namietnie krewetki w roznych postaciach, sajgonki warzywne, czasem frytki, lody, slodycze.Jest tanio, niezbyt zdrowo, polowa asortymentu to zwykly shit -dobry jak ktos lubi smieciowe jedzenie i nie ma czasu normalnie sie odzywiac- gotowcow do piekarnika

Tanio i zdrowo? to trochę oksymoron.

Proponowane tu zapiekanki z ziemniaków i kiełbasy, czy makaron z powidłami - może to i tanie, ale czy zdrowe??? My lubimy: 1. Dobre ryby. A halibut, tuńczyk, czy nawet dorsz - nie są tanie. 2. Dobre i urozmaicone mięsa. A jagnięcina, polędwica wołowa, kurczak zagrodowy - nie są tanie. 3. Orzechy

Re: śmieciowy temat

tyle śmieci ile kot napłakał. A problemów śmieciowych nie zamiecie się pod dywan i nie schowa do 200 litrowego pojemnika który zapełnia się po 10 dniach przy 5-ce domowników. Tylko prosze nie mów że niezdrowe jest picie mleka i jedzenie ryb i że powinienem myć puszki

Re: Gotowana ryba...

dziekuje :) a ja wlasnie zastanawialam sie czy imbir pasuje, taki swiezy, akurat lubie to nastepnym razem kupie. ryby kupuje przewaznie w tych "zdrowych sklepach" albo w T&T markecie tez maja swieze. kupuje tez w zwyklym supersamie. w tych 'zdrowych' sklepach ryby b. smaczne ale drogie

Re: panga, masło extra i inne fałszerstwa...

miare mozliwosci unikac lososia. Za to bardzo zachwalany jest dorsz lowiony w morzu barentsa - podobno najczystsza z ryb (przynajmniej w NO). A moja tesciowa sie smieje, ze za komuny podobno krazylo powiedzienie "jedzcie dorsze, gowno gorsze", a my sie teraz dorszem zajadamy (tzn smakowo

Re: świat tyje - rozwiązania polityczne

Ja się żywię w Biedronce i można spokojnie (jak się chce) zdrowo tam żywić. Cukierków nigdy tam nie kupowałam, ze słodyczy czasem jedne ciastka dla gości. Kupuję z żywności jajka, jogurty, masło (prawdziwe), mrożone ryby (dorsz, czasem świeży łosoś norweski), mąkę, powidła, cukier, kaszę, ryż, sok

Re: Oszczędzanie na jedzeniu, a liczba osób w dom

ryba); dorsze - kupuję świeże filety (ok. 30 zł / kg); łososia - staram się "upolować" tzw. porcje, u nas ok. 35 zł / kg, sporo taniej niż filety, a równie smacznie i zdrowo, w dodatku te porcje są z reguły z mniejszych egzemplarzy niż filety, więc lepsze:-).