Wszystko o:

dorsz czy zdrowa ryba

kaole

Panga - co naprawdę w niej siedzi?

Panga - co naprawdę w niej siedzi?

Większość z nas uważa, że niezależnie od tego jaką rybę jemy, nasz organizm dostaje wszystko to, co najlepsze. Bezcenne kwasy omega-3 i omega-6 oraz witaminy. Niestety ta reguła nie zawsze się sprawdza. Najlepszym tego dowodem jest panga.

Jesz zbyt duże porcje makaronu lub mięsa? Zwykle tak. Teraz możesz to sprawdzić

Zalecenia dietetyczne opierają się na pojęciu: "porcja". Ale ile to właściwie jest? Biorąc pod uwagę jak wielu Polaków ma nadwagę, nasze postrzeganie porcji stanowczo różni się od rzeczywistych założeń ekspertów. Zobacz, z jakiej ilości jedzenia powinieneś komponować swoje codzienne posiłki.

Śledziem w depresję

Śledź to z pewnością jedna z popularniejszych ryb. Króluje na polskich stołach nie tylko przy okazji wigilijnej kolacji. Może być podawana na wiele sposobów i zawsze świetnie smakuje. Oferuje jednak coś więcej niż doznania kulinarne. Obniża cholesterol i poprawia nastrój.

Jak dbać o serce zgodnie z naszym genotypem nie tylko w Dzień Mężczyzny?

Jak dbać o serce zgodnie z naszym genotypem nie tylko w Dzień Mężczyzny?

wzmacniana negatywnie nieodpowiednią dietą. Zrezygnuj ze wszystkich tłuszczów zwierzęcych i zastąp je tłuszczami roślinnymi, minimum 3 razy w tygodniu jedz następujące ryby: śledzia, dorsza, makrelę lub łososia, codziennie jedz barwne owoce i warzywa tj. buraki, czerwoną kapustę, jagody, truskawki, maliny

Tran znów na czasie. Co o nim wiesz?

Tran znów na czasie. Co o nim wiesz?

Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku!   Wiele osób za tran uważa olej z wątroby rekina lub wieloryba. To błąd. Nazwa ta zarezerwowana jest wyłącznie dla skoncentrowanego oleju z wątroby dorsza oraz innych ryb z rodziny dorszowatych.   W swojej ojczyźnie - Norwegii - znany jest on od

TARCZYCA, a DIETA. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

TARCZYCA, a DIETA. Jakie znaczenie ma odżywianie w profilaktyce i leczeniu schorzeń tego gruczołu?

zapewniają głównie ryby. W jodowej, powszechnie dostępnej, czołówce znajdują się dorsz, łosoś, śledź. Jodu sporo też w wodach mineralnych, a dobre białka w chudym drobiu, mięsie, nabiale. Nie zapominaj też o owocach i warzywach, bo tych potrzebuje przecież każdy organizm, a w łagodzeniu zaparć i usprawnianiu

Nakarm swój mózg!

Nakarm swój mózg!

, tuńczyk, makrela czy dorsz. Eksperci zalecają ich spożywanie 2 - 3 razy w tygodniu. Jednak uważaj, tłuste ryby hodowlane często są skarbnicą... toksyn! Wybieraj raczej dzikie egzemplarze. Tanie ryby z wielkich hodowli dostępne w marketach to niekoniecznie samo zdrowie. Ryby możesz konsumować jako

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

mg Wołowina, polędwica - 380 mg Szynka z piersi kurczaka - 380 mg Udziec z indyka - 380 mg Wołowina, rostbef - 350 mg Ryby Halibut - 450 mg Pstrąg tęczowy - 420 mg Makrela - 400 mg Karp - 390 mg Łosoś świeży - 370 mg Dorsz - 360 mg Sardynka - 360 mg Inne Kakao (16%), proszek - 1930 mg Czekolada

Jedz dorsze, są rzeczy gorsze

Jedz dorsze, są rzeczy gorsze

zmądrzeją. Dorsze wcale nie są takie złe, a tran dawano nam głównie z powodu witaminy D. Faktem jest jednak, że dziś mało który rodzic czy nauczyciel docenia wartość ryb lub raczej tego, co zawierają - cennych kwasów tłuszczowych omega-3 i związków mineralnych. A centrale rybne upadły. Kupić dobrą, świeżą

Witamina D - prawie jak hormon

Witamina D - prawie jak hormon

, nie jak się powszechnie sądzi, mleko i przetwory, a tłuste ryby, tran, wątroba (szczegółowa tabela na końcu). Witamina D: prawie jak hormon. Czy trzeba ją suplementować jesienią i zimą? Skoro dostajemy tyle "dobra za darmo", dlaczego wiele osób cierpi na niedobory witaminy D? Siedzący tryb

Odporność na ospę?

zdrowy jak ryba? Nie wiem czy powinnam się martwić, czy też nie?Chociaż ospa jest bardzo zakaźną chorobą nie wszyscy, którzy wejdą w kontakt z osobą chorą sami rozwiną objawy. To, że Pani syn nie zaraził się od innych dzieci nie jest powodem do niepokoju. Nie powinno się jednak celowo narażać dziecka na

Ocet jabłkowy w diecie

Postanowiłam schudnąć, jeść mniej i zdrowo, unikać tłuszczy, słodyczy i dodałam do tego codzienne ćwiczenia na fitnessie. Zamierzam również zacząć pić ocet jabłkowy z wodą, tylko nie wiem czy nie będzie po nim negatywnych konsekwencji i jaka jego ilość jest dobra, czyli wspomoże proces odchudzania

Dieta po operacji zespolenia esicy z odbytnicą

poprawy samopoczucia po pewnym czasie od operacji dieta może być rozwijana do diety zdrowego człowieka. Na początku unikamy produktów: - które mogą działać wzdymająco i gazotwórczo: warzywa surowe, bób, kapusta, kalafiory, brokuły,cebula,pory, szparagi, gruszki,czereśnie,piwo, rośliny strączkowe

Jakie badania zrobić? Zaszkodził mi wypad nad morze?

prostu nie umiem tego robić odpowiednio i z tego powodu włosy wypadają mi garściami, przestałam olejować ale włosy dalej wypadały. Więc uznałam, że czas na badania. Dodam jeszcze, że od stycznia jestem wegetarianką (nie jem mięsa, również ryb), po przejściu na tą dietę poczułam się stokrotnie lepiej

Dieta a cholesterol

Zawsze miałam wysoki poziom cholesterolu. Po ostatnich badaniach jakie wykonałam norma 190 a u mnie 230. Trochę mnie to martwi, ponieważ staram się zdrowo odżywiać, dużo się ruszam... Myślę, że to wina jakiś rodzinnych tendencji do podwyższonego poziomu cholesterolu oraz tego, że od dziecka mam

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Obierki, skórki, łupiny...

I jeszcze o "zdrowych" rybach: http://metrowarszawa.gazeta.pl/metrowarszawa/1,141634,19586060,podrobione-ryby-ktorymi-mozna-sie-zatruc-krewetki-z-azji.html Podrobione ryby Wszyscy trąbią - jedzmy łososia, bo to zdrowa, tłusta ryba, do tego zawiera dużą ilość kwasów Omega 3. Proszę o tym

Re: Jak przemycić rybę?

forma podanego jedzenia, czyli np kulka zamiast kotleta. Zupa rybna? Może jakiś chowder, jeśli dziecko woli zupy-kremy? Próbowałaś rybę smażoną tylko w jajku (bez panierki)? Albo taką smażoną po angielsku, w cieście? --

Re: .....Ciekawostki kulturalne....

kulinarna. Jakie rybyzdrowe? - Jedną z najlepszych i najzdrowszych ryb jest śledź, który jest przez nas niedoceniany - przyznała. Z kolei popularny w wielu smażalniach i restauracjach jest dorsz, którego nie powinniśmy jeść. Dlaczego? Dorsz - pozycja numer jeden we wszystkich smażalniach. Unikaj go

Jaki jadlospis w zlobku/ przedszkolu?

Chcialam zapytac co jedza wasze dzieci w takich placowkach, zeby porownac czy jedza zdrowiej czy mniej zdrowo niz u mnie. Chodzi mi o dzieci w wieku 2-4 lata. U nas jest: - na sniadanie zupa jarzynowa-mix do picia - na obiad kurczak, wolowina albo jakas ryba, ale nie typu panga ale bardziej w

Re: Menu dwulatka

:) je mięso pieczona pokrojone w kostkę, schabowego też, ryby (na ogół dorsz) tak samo, pierś z kaczki jajecznica chętnie, kanapki z pasztetem ( z dżemem nie tknie za nic na świecie) - ogólnie normalna kuchnia, nie jakoś mega zdrowo, ale wszystko gotowane w domu ( ruskie kupuje w garmażerce bo nei umiem

Re: Fajny dzien mieliscie ;) (pies trącal taxi) n

teraz to nie wiem ale cos tam lowionego w jeziorze mieli. nad morzem na pewno nie ma latem dorsza, bo wtedy sie go nie lowi. na mazury teraz jezdze na splyw krutynia, po drodze sa przystanki z pysznym, niezdrowym jedzeniem (ryb akurat chyba nie ma).

Re: Ryba to samo zdrowie

A co teraz jest zdrowe? A co do ryb - nie przepadam za nimi zbytnio, ale ostatnio w Dźwirzynie jadłam dorsza i mi bardzo smakował. I to jest ważne. A co, ja muszę umierać zdrowiutka? Toż to bez sensu... -- mieć w górze niebo a w sobie spokój...

Re: Co u kota ;-) ? Koniec misji ?

wołowiną. Przy czym rozróżnia gatunki ryb i rodzaje sklepów i żre tylko mintaja z Biedronki. Innej ryby, choćby to był świeży dorsz atlantycki własnoręcznie złowiony i dostarczony na porcelanie we wzorek z myszy- nie tknie! Mintaja kupionego w innym sklepie- nieważne czy osiedlowym czy w wytwornych

Re: Dieta w ciąży - Wolno/Nie wolno? !

Ależ ryby są bardzo zdrowe! Ja w ciąży jadłam ze 2 razy w tygodniu. Są pewne gatunki, których lepiej unikać ze względu na dużą ilośc rtęci, ale litości, nie rezygnujmy ze wszystkich ryb! Taki śledź, szprotki czy dorsz wyjdą nam tylko na dobre!

Re: O pierdułach --- Odc. 324 :-)))

. Dzisiaj w planie mam gotowanie bigosu i pieczenie ciasta. Wigile robie tradycyjna - uszka, barszczyk, ryba, pierogi z kapusta i grzybami, salatka jarzynowa i bigos. Nigdy nie robilam kapusty z grochem, mieszanka wybuchowa haha. Karpia oczywiscie nie ma, mam dorsza i lososia. Ciasto do uszkow gotowe ze

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!