Wszystko o:

dieta przy wysokim poziomie cukru

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Eliza Dolecka

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

Łudząco podobna do diety kopenhaskiej i jak ona szkodliwa. Rzeczywiście "działa", bo odwadnia i pozbawia masy mięśniowej. Ponoć mieli ją opracować dietetycy z Oslo, ale, podobnie jak wcześniej duńscy koledzy podejrzewani o autorstwo diety szwedzkiej, nic o tym nie wiedzą. Ponoć można na diecie norweskiej schudnąć 10 kilogramów, przynajmniej na chwilę, jeśli zniesiesz monotonne menu oraz uczucie głodu. Na końcu podajemy pełne menu w diecie norweskiej

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

Ponieważ znamy osobiście dwie weteranki odchudzania, które na wielu dietach poniosły klęskę, a na diecie lotników schudły i to sporo (9 kilogramów w 3 tygodnie i 20 kg w 4 miesiące), kuracja rozpaliła naszą wyobraźnię. Sprawdzamy, czy rzeczywiście jest taka wyjątkowa, dlaczego działa i jak to może wpłynąć na stan zdrowia.

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Tabele indeksu glikemicznego mają nam pomóc w przestrzeganiu diety i panowaniu nad swoją wagą. Żeby wykorzystać je w walce o lepszą sylwetkę, a także w dietach, które towarzyszą np. cukrzycy, trzeba wiedzieć, jak się nimi posługiwać i do czego służą. Czym jest indeks glikemiczny? Czy przygotowując potrawę, można obniżyć jej indeks glikemiczny?

Choroby, w których dieta jest lekiem

Choroby, w których dieta jest lekiem

płyny z zawartością elektrolitów oraz glukozy. W tym okresie nie należy stosować napojów gazowanych lub soków, gdyż mogą nasilać objawy choroby. Podobne skutki bywają efektem spożywania produktów o wysokiej zawartości cukru. W ciągu dnia powinniśmy spożywać 4 - 5 lekkostrawnych posiłków. Wraz z

Dieta MIND - poprawi pamięć i zmniejszy ryzyko choroby Alzheimera

Dieta MIND - poprawi pamięć i zmniejszy ryzyko choroby Alzheimera

dobrej kondycji. Specjaliści zalecają, by sięgać po niego nie częściej niż 1 raz na tydzień .   4. Wykluczyć trzeba słodycze i napoje z wysoką zawartością cukru . Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez słodkości, według twórców diety możesz zjeść maksymalnie 5 niezbyt dużych ciastek na tydzień

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

dłuższe poczucie sytości i niewielkie wahania poziomu cukru we krwi. Warto zatem włączyć go do jadłospisu, jeśli chcemy zrzucić nieco zbędnych kilogramów, ale nie tylko. Dieta bogata w błonnik przyczynia się również do obniżenia poziomu tzw. "złego" cholesterolu (LDL) oraz ciśnienia krwi

Przegląd produktów słodzących - jak wybrać najlepiej?

Przegląd produktów słodzących - jak wybrać najlepiej?

? Aspartam jest nawet 200 razy słodszy od cukru, przy tym praktycznie nie zawiera kalorii. Pozwala to teoretycznie zmniejszyć zawartość kaloryczną diety i ograniczyć podaż cukrów prostych. Nie stosuj jeśli... Aspartamu nie mogą używać osoby chore na fenyloketonurię. Powinno się go dodawać do potraw zimnych

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

przyjmowanych kalorii i umiejętność trwania w diecie" - wyjaśnia. Ogólnie rzecz biorąc, węglowodany są niezbędne do prawidłowego działania wszystkich narządów ciała: od mięśni aż po mózg. Jeśli ich brak - nie mogą one prawidłowo działać. Przy odchudzaniu warto rozróżnić węglowodany złożone od prostych. Te

"Wszyscy boją się nowotworów, chociaż umieramy najczęściej na choroby układu krążenia" [WYWIAD]

"Wszyscy boją się nowotworów, chociaż umieramy najczęściej na choroby układu krążenia" [WYWIAD]

nietolerancja glukozy, albo cukrzyca. Odpowiednia dieta, ruch, utrata wagi wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu, poziomu cukru i obniżenie ciśnienia tętniczego. Każdy kilogram mniej to obniżenie ciśnienia tętniczego o 1 mm. Cholesterol stał się bardzo modny... Każdy powinien skontrolować poziom

Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać?

Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz. Gdzie go szukać?

niedoborami tego pierwiastka, a zespołem metabolicznym. Schorzenie to metaboliczny charakteryzuje się m.in. otyłością brzuszną, nadciśnieniem tętniczym i wysokim poziomem cholesterolu. Jego występowanie poważnie zwiększa ryzyko rozwinięcia się cukrzycy i miażdżycy. U osób, które dostarczają organizmowi

Wysoki poziom kortyzolu

postanowiłem przejść na dietę i schudłem parę kilo. Jestem osobą dość nerwową i często muszę korzystać z leków uspokajających. Nie mam cukrzycy, ale lekkie nadciśnienie. Wykonałem również z polecenia lekarza badanie poziomu ACTH. Wynik: 80,68 pg/ml krwi (norma 7,2-63,3). Przy okazji okazało się, że mam

Osłabienie i niski poziom cukru

Mam 25 lat i od paru dni czuję się osłabiona. Przez przypadek zmierzyłam sobie poziom cukru we krwi i okazało się, że wynosi on mniej niż 30 mg/dl. Dodam, że to było na czczo. Troszkę się wystraszyłam i po dwóch godzinach od obiadu ponownie zmierzyłam poziom cukru wynosił on 85 mg/dl. Dodam, że

Wysoki poziom potasu, mocznika i kreatyniny

Mam wysoki poziom potasu we krwi, mocznik i kreatynina w normie (wyniki robiłam dwa razy), biorę leki na nerwicę PROPRANOLOL WZF 10 mg, ARKETIS 20 mg, TRITTICO CR 75 mg. Czy te leki mogą mieć wpływ na podwyższenie potasu? Wiem że powinnam unikać spożywania owoców i warzyw ale bardzo proszę o poradę

Wysoki poziom płytek

Moja mama ma bardzo podwyższony poziom płytek, doszedł do 920 tys. Z każdym miesiącem rośnie. Czy istnieją jakies leki, które są wstanie obniżyć ich poziom?

Wysoki poziom amylazy u dziecka

Co może mu dolegać, z jaką chorobą mogę mieć do czynienia? Mój syn ma 6 lat a amylaza w moczu jest bardzo mocno przekroczona - wynosi ona 532. Co to oznacza?

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Krzywa cukrowa wynik

Taki wynik oznacza niewiele... może pewną nietolerancję glukozy. Aby stwierdzic cukrzycę należy miec ciągłe stany wysokich cukrów i wysokiej glikemii. W USA stwierdza się ją gdy pomimo zmian trybu życia diety i aktywności fizycznej poziom hemoglobiny glikowanej i insuliny we krwi na czczo jest

Re: Początek cukrzycy?

Witam. Cukry poranne nie świadczą o początku cukrzycy bo gdy one są wysokie, cukrzyca jest już mocno zaawansowana. Jeżeli chcesz miec absolutną pewnośc - zmierz poziom insuliny na czczo / powinna byc do ok.7 / i hemoglobiny glikowanej / do 5,70 /. Jeżeli oba wyniki będą OK - nie masz cukrzycy ani

Re: Prośba o pomoc - złe wyniki, bezsenność, lęki

jojo. Dopiero wykluczenie cukru i ograniczenie weglowodanow w ogole daje efekt chudniecia. Stad ludzie z zespolem meabolicznym chudna na dietach typu kwasniewskiego, atkinsa, paleo, banting etc. Sa to diety niskoweglowodanowe, a niektore niskoweglowodanowe i wysoko tluszczowe (tluszczezwierzece: maslo

Re: Suplementy

Ja stosowałem CGA800 to suplement diety, który wspomaga organizm w walce z nadwagą, lecz także nadciśnieniem i wysokim poziomem cukru w organizmie. Jeśli jesteś zainteresowana to POCZYTAJ TUTAJ -- www.efinansierra.pl twoje finanse przez internet:)

Re: Wyniki - prośba o pomoc, jak rozmawiać z leka

insulina naczczo tez moglaby byc nizsza. Wlasciwie insulina naczczo jest u Ciebie taka sama jak po 2 h. Widze ze twoja dieta obfituje w weglowodany i niestety spora ich czesc stanowia weglowodany proste - cukier, nie ma znaczenia jaki to cukier. Syrop malinowy, to tak na dobicie:) Bo jesli jest t sok kupny

Re: Prawda o cholesterolu

zezol23 napisała: > ale większym problemem są dla mnie trójglicerydy, których normę mam podwyższoną > o 150%, dieta nic nie daje, Jaka dieta? > bo rosną jeszcze bardziej, a leków na cholesterol i trójglicerydy nie toleruję, więc > lekarka nic mi już nie przepisuje. Wysoki

fatalne wyniki

.mózgowe,opony....nie wiem sama czy schizuję ,ale prosze Was o rade co z tym fantem dalej robić?Jak od endo cokolwiek wyegzekwować?Bardzo proszę poradźcie...staram sie utrzymywac dietę.Od paru dni ścisła bez glutenu laktozy kukurydzy ryzu.cukru...Czy coś jeszcze z tą choroba można zrobić? :-(

Skutki niedoboru chromu

glukozy, która można zdiagnozować wysokim poziomem cukru we krwi oraz obecnością jego w moczu. Może objawiać się również neuropatią, spadkiem masy ciała i słabym wzrostem w przypadku dzieci. Inne objawy niedoboru chromu to niepokój, zmęczenie, osłabienie mięsni, wahania nastroju, a także wzrost poziomu

Re: z nadczynności znów w niedoczynność -wysokie

kobiet ktore maja wysoki poziom estrogenow, pms itd. Spotkalam sie z teoria ze wiaze sie to niska tolerancja weglowodanow i ogolnie iinsulia. >Nie, nie miałam nigdy kontroli glukozy z obciążeniem. Miałam jedynie badany cukier. Polecam wykonac te badania, standardowo krzywa insulinowa i glukozowa

Re: juz powoli chyba nie ogarniam..

wiekszy kryzys. > Na wrazliwych dzieciach to jest baaardzo widoczne. Ale zeby efekty byly to najl > epiej przez kilka dni pilnowac zdrowej diety bez skokow poziomu cukru czyli bez > slodyczy. Dokładnie o to właśnie mi chodziło. A hurt wszamanych ciasteczek powoduje gigantyczny skok

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!