Wszystko o:

dieta przy wysokim potasie

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Paulina Zduniak

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać

Bez niego nie moglibyśmy funkcjonować. Potrzebny jest zarówno układowi nerwowemu, jak i mięśniom, w tym - przede wszystkim - sercu. Choć niedobór i nadmiar są równie groźne dla naszego zdrowia, czasami trudno je rozpoznać.

Woda, zielona herbata i...? To powinnaś pić, jeśli chcesz mieć zdrową i gładką skórę

Procesu starzenia się skóry nie jesteśmy w stanie powstrzymać, jednak możemy go skutecznie spowolnić. Oto 5 prostych wskazówek, dzięki którym będziesz mogła dłużej cieszyć się promienną i gładką cerą.

Orzechy brazylijskie - smaczna i odżywcza przekąska

Orzechy brazylijskie to dla nas nadal egzotyka. W naszych rejonach znacznie większą popularnością cieszą się orzechy włoskie i laskowe. Warto jednak poznać cenne właściwości zdrowotne orzechów brazylijskich. To powinno zmobilizować nas do włączenia ich do stałego jadłospisu. Przykładowo, trudno w jakimikolwiek innym owocu znaleźć tak duże stężenie selenu. Już jeden orzech brazylijski zapewnia naszemu organizmowi potrzebną dzienną dawkę tego minerału.

Orzechy laskowe - witaminowy smakołyk

Orzechy laskowe - witaminowy smakołyk

niektóre słodycze. Jednak ze względu na wiele cennych składników zdrowotnych, takie kaloryczne szaleństwo nie jest niczym zabronionym. Warto zwrócić uwagę także na inny aspekt. Mimo wysokiej kaloryczności, orzechy laskowe często zalecane są jako składnik diet odchudzających. Jak to możliwe? Orzechy tego

Karob: dla nietolerujących glutenu i maniaków zdrowego odżywiania?

Karob: dla nietolerujących glutenu i maniaków zdrowego odżywiania?

bakterii Listeria monocytogenes, odpowiedzialne za szereg zatruć pokarmowych . W chlebie świętojańskim są też witaminy B1, B2, wapń, magnez, potas oraz pierwiastki śladowe jak żelazo , miedź, nikiel, mangan i chrom. W wysokich stężeniach może powodować wzdęcia (podobnie jak w przypadku innych

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego witaminy z grupy B, zwłaszcza B1 (inaczej tiaminę), B3 (zwaną także niacyną lub witaminą PP) oraz witaminę B6 (czyli piroksydynę). Zawartością tych składników bije przy tym na głowę ryż biały, w którym znajdziemy ich od 2-3 (np. dla potasu czy fosforu) do 8-9

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

Zboża i kasze bezglutenowe: czym się różnią poza smakiem? Które warto wprowadzić do diety?

pracy układu nerwowego witaminy z grupy B, zwłaszcza B1 (inaczej tiaminę), B3 (zwaną także niacyną lub witaminą PP) oraz witaminę B6 (czyli piroksydynę). Zawartością tych składników bije przy tym na głowę ryż biały, w którym znajdziemy ich od 2-3 (np. dla potasu czy fosforu) do 8-9 (dla magnezu) razy

Mak - zdrowy, ale może zaszkodzić

Mak - zdrowy, ale może zaszkodzić

; Magnez: makroelement ważniejszy niż myślisz   Potas - niedobór i nadmiar nie zawsze łatwo rozpoznać   Jedz, ale z umiarem   Makowe ziarenka zawierają również śladowe ilości salicylanów. Z tego powodu uważa się je za produkt bezpieczny do spożycia na tzw. diecie aspirynowej

Ciecierzyca warzywo nie tylko dla wegetarian

Ciecierzyca warzywo nie tylko dla wegetarian

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Ciecierzyca, dzięki bardzo dużej zawartość białka (jego budowa bardzo przypomina to występujące w mięsie), to nie tylko doskonały zastępnik mięsa w diecie wegetariańskiej. Zawiera cenne minerały, zwalcza niektóre dolegliwości bólowe. Powszechnie uważa się, że

Bób: niewątpliwie pyszny, ale czy zdrowy? Kto nie powinien go jeść?

Bób: niewątpliwie pyszny, ale czy zdrowy? Kto nie powinien go jeść?

Wysoki poziom potasu, mocznika i kreatyniny

Mam wysoki poziom potasu we krwi, mocznik i kreatynina w normie (wyniki robiłam dwa razy), biorę leki na nerwicę PROPRANOLOL WZF 10 mg, ARKETIS 20 mg, TRITTICO CR 75 mg. Czy te leki mogą mieć wpływ na podwyższenie potasu? Wiem że powinnam unikać spożywania owoców i warzyw ale bardzo proszę o poradę

Wysoka prolaktyna przy Hasmimoto

przeszłam na dietę. Mam problemy z brzuchem wzdęcia zaparcia i ból przy naciskaniu po prawej stronie przy biodrze, częste bóle głowy czasem nie do zniesienia ..Zrobiłam teraz badania Zrobiłam morfologie w normie Sód potas Bilirubina w normie kreatynina 0,6 norma 0,7-1,3 mocznik ALT AST ŻELAZO

Niski poziom potasu

Bbardzo proszę o jakąś wskazówkę odnośnie możliwych przyczyn niskiego poziomu potasu,mimo doustnego przyjmowania Caldymu. Dodam, iż lekarz rodzinny podejrzewał celiakie, ale została ona wykluczona. W diecie staram się spożywać produkty bogate w ten pierwiastek, a do tego uzupełniam go przyjmując w

Niski poziom potasu we krwi

Mam 29 lat. Odebrałam dzisiaj wyniki badań. Martwi mnie potas- 1.75. Przyjmuję witaminy oraz biorę co jakiś czas Aspargin. Dieta również bogata w produkty, w których owy potas się znajduje. Kreatynina w surowicy 0,80 mg/dl eGFR 84,80 mi/min/1.73m2.Żelazo 37 troszkę niskie. Reszta badań, wyniki

Wysokie OB

Właśnie odebrałam wyniki badań i niepokoi mnie wysokie OB-25. Mam 33 lata i ostatnio bardzo dokucza mi ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i bóle nóg, a ogólnie bolą mnie wszystkie kości. Pozostałe wyniki z morfologii są w normie, tylko cholesterol całkowity wynosi 220,0,a aminotransferaza

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

jaka dieta przy wysokich stężeniach sodu i potasu

Mój mąż przyjmuje leki,które podwyższają poziomy tych minerałów. Stężenia są napradę b. wysokie, sód 158mmol/l a potas 5,8mmol/l. Chciałby stosować dietę, ale sam już nie wie, co naprawdę może jeść. Potas i sód są wszędzie, w mięsie, pieczywie, warzywach. Co może jeszcze jeść??? Czy tylko mleko

Re: Za dużo wit B12? Proszę o interpretację wynik

latam by go obserwować bo duzy jest :(( - wg lekarki są bardzo ładne, idealne, wczorajsze USG pokazywało owulację, nie ma mowy o obrazie PCOS. Zrobiłam LH, FSH w 3 dniu cyklu, ich stosunek wynosi 1, prolaktyna i progesteron w normie, androgeny zbadanie w normie ale dość wysoko choć ciągle w normie

Re: Interpretacja wyników

monika-majka napisała: > Dzieki za odzew. > > Zelazo - 127 (37-145) ten wynik wskazuje na Twoją dietę z poprzednich dni. Inaczej mówiąc to żelazo, które krąży we krwi. > Ferrytyna - 20,08 (10-291) natomiast ferrytyna to magazyn żelaza. Jak widzisz magazyn właściwie jest

Re: Proszę o interpretację wyników hormonów tarcz

i stosuję dietę i teraz są tylko pojedyncze jaja to powinnam się lepiej czuć prawda? A ja czuję się jakbym miała nie 29 lat ale 89 :( Przejrzałam jeszcze raz teczkę z badaniami i w ubieglym roku robiłam magnez 0,89 (0,66-1,07) fosfor 3,12 (2,5-4,5) Wit B12 449,90 (191-663) sód 143 (136-146) potas 4

Wyniki badań część I.

- 2000 j.m. Do końca maja chciałabym tyle brać potem przerwa na lato albo zejście do 1000 j.m. A od października od nowa. (?????) * Na wapniu się nie znam. * Krzywa glukozowa - też się nie znam ale jakoś mi za wysoki ten cukier na czczo się wydaje. Ogólnie wywaliłam już słodycze ze swojej diety

Historia mojego życia.

1. Jako dziecko leczyłam się na niedoczynność tarczycy. Podobno z powodu niejodowanej soli. nie pamiętam ile to trwało. Pamiętam, że byłam wyleczona i miałam stosować suplementy diety z jodem a nawet pojechać nad morze. Nie dostosowałam się do zaleceń. * ciekawostka: sól zaczęła być w Pl jodowana

Re: Co sądzicie o mojej tarczycy? Prośba w ocenie

tak się dzieje że przeciwciała powodują windowanie hormonów do góry, żeby potem gwałtownie opaść i pogłębić objawy niedoczynności. Elektrolity - wysoki sód, niski potas - tu możesz poradzić sobie dietą. D3 do suplementacji ok 5000 jednostek Ferrytyna 21.67% B12 7.71% uzupełniłabym jedno i

Re: hormony w normie i gigantyczne anty-TPO

(intact) 75,01 (15,00 68,30)H Witamina D3 metabolit 25(OH) Wynik badania: 22 ng/ml Z powodu choroby hematologicznej potas zawsze wychodzi fałszywie wysoki i nie ma to związku z nadnerczami. Niepokoi mnie wysokie ft3 przy niksim ft4 i Tsh, poprzednie wyniki to Tsh ok 1.7 i ft3 oraz ft4 na 50% normy

Re: Sól to śmierć!

akurat jakiś czas temu myślałem sobie nad tym tematem soli wszędzie można wyczytać że żywność wysoko przetworzona powoduje otyłość, problemy z metabolizmem itp. czym różni się żywność przetworzona od nieprzetworzonej? różnice o których się mówi są tak naprawdę niewielkie, węglowodany pozostają

Re: ##########NASZE CHOROBY########kelp

Już od kilku sezonów algi stanowią jeden z najmodniejszych spożywczych dodatków. I tak z miesiąca na miesiąc pojawia się kolejna nowość, której przypisuje się liczne właściwości odżywcze. Czym zatem na to wyróżnienie zasłużył sobie kelp. Kelp zawiera bardzo wysokie stężenie jodu, dlatego też warto

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!