Wszystko o:

dieta przy wysokim cukrze

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Eliza Dolecka

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

Odchudzająca dieta norweska - utrata kilogramów, ale być może także zdrowia

Łudząco podobna do diety kopenhaskiej i jak ona szkodliwa. Rzeczywiście "działa", bo odwadnia i pozbawia masy mięśniowej. Ponoć mieli ją opracować dietetycy z Oslo, ale, podobnie jak wcześniej duńscy koledzy podejrzewani o autorstwo diety szwedzkiej, nic o tym nie wiedzą. Ponoć można na diecie norweskiej schudnąć 10 kilogramów, przynajmniej na chwilę, jeśli zniesiesz monotonne menu oraz uczucie głodu. Na końcu podajemy pełne menu w diecie norweskiej

Dieta lotników - poczujesz się lekko, niczym piórko?

Ponieważ znamy osobiście dwie weteranki odchudzania, które na wielu dietach poniosły klęskę, a na diecie lotników schudły i to sporo (9 kilogramów w 3 tygodnie i 20 kg w 4 miesiące), kuracja rozpaliła naszą wyobraźnię. Sprawdzamy, czy rzeczywiście jest taka wyjątkowa, dlaczego działa i jak to może wpłynąć na stan zdrowia.

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Tabele indeksu glikemicznego mają nam pomóc w przestrzeganiu diety i panowaniu nad swoją wagą. Żeby wykorzystać je w walce o lepszą sylwetkę, a także w dietach, które towarzyszą np. cukrzycy, trzeba wiedzieć, jak się nimi posługiwać i do czego służą. Czym jest indeks glikemiczny? Czy przygotowując potrawę, można obniżyć jej indeks glikemiczny?

Choroby, w których dieta jest lekiem

Choroby, w których dieta jest lekiem

płyny z zawartością elektrolitów oraz glukozy. W tym okresie nie należy stosować napojów gazowanych lub soków, gdyż mogą nasilać objawy choroby. Podobne skutki bywają efektem spożywania produktów o wysokiej zawartości cukru. W ciągu dnia powinniśmy spożywać 4 - 5 lekkostrawnych posiłków. Wraz z

Dieta MIND - poprawi pamięć i zmniejszy ryzyko choroby Alzheimera

Dieta MIND - poprawi pamięć i zmniejszy ryzyko choroby Alzheimera

dobrej kondycji. Specjaliści zalecają, by sięgać po niego nie częściej niż 1 raz na tydzień .   4. Wykluczyć trzeba słodycze i napoje z wysoką zawartością cukru . Jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez słodkości, według twórców diety możesz zjeść maksymalnie 5 niezbyt dużych ciastek na tydzień

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

dłuższe poczucie sytości i niewielkie wahania poziomu cukru we krwi. Warto zatem włączyć go do jadłospisu, jeśli chcemy zrzucić nieco zbędnych kilogramów, ale nie tylko. Dieta bogata w błonnik przyczynia się również do obniżenia poziomu tzw. "złego" cholesterolu (LDL) oraz ciśnienia krwi

Przegląd produktów słodzących - jak wybrać najlepiej?

Przegląd produktów słodzących - jak wybrać najlepiej?

? Aspartam jest nawet 200 razy słodszy od cukru, przy tym praktycznie nie zawiera kalorii. Pozwala to teoretycznie zmniejszyć zawartość kaloryczną diety i ograniczyć podaż cukrów prostych. Nie stosuj jeśli... Aspartamu nie mogą używać osoby chore na fenyloketonurię. Powinno się go dodawać do potraw zimnych

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

dodatkowe kilogramy. Jak zgodnie podkreślają specjaliści to szczególne białko nie ma tu nic do rzeczy. Zbędne kilogramy biorą się z diety obfitującej w cukry i tłuszcze. Całkowite wyeliminowanie glutenu z menu wiąże się także z wysokimi kosztami. Pozbawione glutenu produkty są dużo droższe od tych

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

przyjmowanych kalorii i umiejętność trwania w diecie" - wyjaśnia. Ogólnie rzecz biorąc, węglowodany są niezbędne do prawidłowego działania wszystkich narządów ciała: od mięśni aż po mózg. Jeśli ich brak - nie mogą one prawidłowo działać. Przy odchudzaniu warto rozróżnić węglowodany złożone od prostych. Te

Zielona kawa, czy odchudza?

Zielona kawa, czy odchudza?

tłuszczów w wątrobie . Badacze przez blisko 12 tygodni podawali myszom wspomniany preparat. Biorące udział w eksperymencie gryzonie podzielono na trzy grupy. W pierwszej grupie nie wprowadzono żadnych zmian, w drugiej dieta obfitowała w tłuszcze, zaś w trzeciej obok pokarmów o wysokiej kaloryczności, w

Cukrzyca a dieta

Jaka powinna być dieta dla cukrzyka, aby nie był głodny? Wysoki indeks ma chleb razowy, a jaki to chleb z pełnego ziarna? Proszę o poradę jak jeść.Dieta dla pacjentów chorujących z cukrzycą powinna być dietą z ograniczeniem węglowodanów łatwoprzyswajalnych, których wysoką zawartość mają produkty

Winna dieta?

jeść owoców. Bezwzględnie nie wolno też jeść jabłek na noc zamiast mycia zębów. To kolejny przesąd wynikający z niezrozumienia. Prawdą jest, że twarde owoce, takie jak jabłka, w trakcie gryzienia mechanicznie oczyszczają kpowierzchnię zębów, ale jednocześnie zostawiają w jamie ustnej cukier i kwas

Wysokie OB

Właśnie odebrałam wyniki badań i niepokoi mnie wysokie OB-25. Mam 33 lata i ostatnio bardzo dokucza mi ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i bóle nóg, a ogólnie bolą mnie wszystkie kości. Pozostałe wyniki z morfologii są w normie, tylko cholesterol całkowity wynosi 220,0,a aminotransferaza

Cukier w moczu

leczenia w tym diety z ograniczeniem cukrów prostych, które będzie prowadziło do uzyskania prawidłowych glikemii cukier w moczu nie będzie obecny. ,Cukier nie powinien występować w moczu. Jego obecność wskazuje na patologię, którą powinna Pani zbadać i określić przyczynę. Cukier w moczu może oznaczać

Dieta a cholesterol

Zawsze miałam wysoki poziom cholesterolu. Po ostatnich badaniach jakie wykonałam norma 190 a u mnie 230. Trochę mnie to martwi, ponieważ staram się zdrowo odżywiać, dużo się ruszam... Myślę, że to wina jakiś rodzinnych tendencji do podwyższonego poziomu cholesterolu oraz tego, że od dziecka mam

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: in vitro wrzesien/październik'15 wątek szczęś

Taaa i cukier za wysoki no bo przecież zbyt długo bylo dobrze:) jak pech to pech:) dietę czas zacząć:) juz teraz ważę 45kg...chyba zniknę...

Re: ##########NASZE CHOROBY############

Badania zostały przeprowadzone na myszach, których dieta składała się z produktów z bardzo wysoką zawartością cukru. Ponad 50% zwierzęt, które poddane były półrocznej diecie cukrowej , zachorowały na raka piersi. W tej grupie myszy znajdowały się też takie, które karmione były skrobią, te myszy nie

Re: Odstawić? Mieszać? Co robić?

! To cukier mleczny. Dieta bez mleka krowiego może zapobiegać alergii na białka mleka krowiego. Miałam taką laktację jak ty- pokarm dosłownie strzelal. Karm pod górę - lezysz na plecach a dziecko na tobie. Odciagaj to szybko lecące mleko w pieluchę - ono ma najwięcej laktozy. Dopiero jak wyrzut

Re: no i kicha...

. jogurty, serki, płatki śniadaniowe, napoje. Moim zdaniem warto walczyć z cukrem ukrytym, ewentualnie traktować słodki serek jako równoważnik czekolady czy ciastka. Warto też ograniczać produkty wysoko przetworzone. Natomiast sam cukier, w połączeniu ze zdrową dietą, nie jest tak zły jak ci się wydaje.

Re: no i kicha...

zjedzenia czegoś słodkiego też ma swoją wartość. Zdrowe słodycze przede wszystkim nie powinny zawierać tłuszczy trans. Dobrze, gdy np. ciastka są z mąki pełnoziarnistej. Cukier nie jest białą śmiercią, bez przesady. Ważne, żeby ogólnie dieta była zdrowa, różnorodna, zbilansowana, bez produktów wysoko

Re: Poradźcie, bo nie mam juz pomysłu ani cierpli

Pokombinujcie z dietą ojca. Wysokie wahania cukru w organizmie powodują, że człowiek robi się agresywny i bardzo nerwowy. -- Polska jest jak matka-alkoholiczka: sprzeniewierzy na wódkę ostatni grosz wydłubany ze skarbonek dzieci i w pijackim bełkocie będzie wmawiała, że matka jest tylko jedna i

Re: tarczyca i problem z jądrami

To co opisujesz nie musi swiadczyc o nadczynnosci tarczycy. Opisujesz objawy ktore przypominaja hiperinsulemie i zwiazana z tym reaktywna hipoglikemie (palpitacja, trzesacz sie dlonie, duzy apetyt, pragnienie). Pojedynczym badaniem cukru naczczo nie jestes wstanie sprawdzic, czy nie masz zaburzeen

Re: Anemia-6 miesięcy brania żelaza i nic

Ja jestem na diecie bezzbozowej bezglutenowej i mam nietolerancje kazeiny i innych bialek mleka, laktoza jest cukrem i wrazenia na moim organizmie nie robi:),wszystkie nietolerancje powierdzone badaniem w klasie igg. Celiaklia dotad niepotwierdzina biopsja jelita, ale ale na diecie jestem juz rok

Re: czy ja zdrowo jem?

lub rzepakowy lub oliwę z oliwek (wszystkie z pierwszego tłoczenia na zimno). Do tego wygląda na to, że twoja dieta jest wysoka w błonnik, więc picie dużej ilości wody jest wskazane, inaczej spowoduje zaparcia. Unikaj gotowych zup i zapiekanek - mają dużo cukru i soli. Sama po Świętach przeszłam na

Re: Krzywa cukrowa wynik

Taki wynik oznacza niewiele... może pewną nietolerancję glukozy. Aby stwierdzic cukrzycę należy miec ciągłe stany wysokich cukrów i wysokiej glikemii. W USA stwierdza się ją gdy pomimo zmian trybu życia diety i aktywności fizycznej poziom hemoglobiny glikowanej i insuliny we krwi na czczo jest

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!