Wszystko o:

dieta przy wysokim cholesterolu

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Za wysoki cholesterol - jaka dieta?

Za wysoki cholesterol - jaka dieta?

w procesie trawienia oraz hormony, tak ważne jak progesteron, testosteron, estrogeny. Jednak cholesterol cholesterolowi nierówny, a generalnie co za dużo to niezdrowo. 5 zabójców cholesterolu z kuchni - jedz i obniżaj! Dieta to za mało Jeśli przesadzisz z cholesterolem, narażasz się na zawał, udar

Lecz się dietą - odpowiednie menu pomaga zwalczyć wiele dolegliwości

Lecz się dietą - odpowiednie menu pomaga zwalczyć wiele dolegliwości

.   5 zabójców cholesterolu z kuchni - jedz i obniżaj! Dowiedziono naukowo, że sterole roślinne nie tylko zapobiegają wysokiemu poziomowi cholesterolu, ale mogą go wyraźnie obniżać. Niełatwo jednak ich odpowiednią (leczniczą) dawkę dostarczyć w "normalnej" diecie, nawet takiej

Sterole - naturalny pogromca cholesterolu

Sterole - naturalny pogromca cholesterolu

skonsultować z lekarzem. Nie powinny się one znaleźć także w diecie kobiet w ciąży. Czytaj także: Za niski poziom cholesterolu całkowitego? Nie ma się z czego cieszyć. Dosłownie! Fitosterole - "tłuszcz", który pokocha twoje serce Postaw na strączki i zredukuj cholesterol! Cholesterol

Wiwat dieta śródziemnomorska!

Wiwat dieta śródziemnomorska!

Praca analizuje zbiorczo wyniki ponad 50 badań nad dietą śródziemnomorską, uwzględniając dane zebrane od około pół miliona osób. - Dieta śródziemnomorska to jeden z najlepiej zbadanych sposobów żywienia o udowodnionej skuteczności w przedłużaniu życia. Zmniejsza ryzyko śmierci w wyniku choroby

6 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać

6 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać

przetrwania naszego gatunku. Wykorzystywany jest bowiem przy produkcji hormonów płciowych (estrogeny, progesteron, testosteron), więc, po części, to dzięki niemu podejmujemy aktywność seksualną, kobiety zachodzą w ciążę, a potem mogą donosić ciążę. Dzięki cholesterolowi może rozwijać się dziecięcy mózg i

Walczymy z cholesterolem: zmiana diety to za mało

Walczymy z cholesterolem: zmiana diety to za mało

lub inne problemy. Czytaj: Jaki sport wybrać i dlaczego? Jeśli nawet stosujesz już zdrową dietę dla osób z wysokim cholesterolem ( czytaj o niej więcej ), ale masz nadwagę, może być problem, by wyniki wreszcie mieściły się w normie. Maksymalny wynik dopuszczalny u osób zagrożonych chorobami układu

Za niski poziom cholesterolu całkowitego? Nie ma się z czego cieszyć. Dosłownie!

Za niski poziom cholesterolu całkowitego? Nie ma się z czego cieszyć. Dosłownie!

leczysz się farmakologicznie z powodu zbyt wysokiego poziomu cholesterolu, spadek może być skutkiem terapii. Koniecznie zwróć na to uwagę lekarzowi prowadzącemu w celu weryfikacji dawkowania. Możliwe, ze w twoim wypadku czasowy niedobór nie jest mniej groźny niż nadmiar (np. przy chorobach układu krążenia

Cholesterol normy

Cholesterol normy

tarczycy - chorobę wątroby - złe odżywianie - niedożywienie - nieprawidłowe wchłanianie Chcesz się dowiedzieć więcej, coś Cię niepokoi, zapytaj lekarza Czytaj także: Niedoczynność tarczycy Za wysoki cholesterol - jaka dieta? Cholesterol Nabyte wady serca Sercowe kłopoty, czyli jak

Zespół metaboliczny (MS)

Zespół metaboliczny (MS)

poważnych zmian. Czytaj także: Alkaptonuria, czyli wrodzone błędy metabolizmu Cholesterol normy Za wysoki cholesterol - jaka dieta Abetalipoproteinemia (Zespół Bassena - Kornzweiga) Miażdżyca

Sezam - dla dobra układu nerwowego i krwionośnego

Sezam - dla dobra układu nerwowego i krwionośnego

niezbędne jako paliwo dla naszego organizmu - w nadmiarze odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej oraz mogą zaburzać prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego. Czytaj również: Walczymy z cholesterolem: zmiana diety to za mało 5 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać Dieta antycellulitowa

Dieta a cholesterol

Zawsze miałam wysoki poziom cholesterolu. Po ostatnich badaniach jakie wykonałam norma 190 a u mnie 230. Trochę mnie to martwi, ponieważ staram się zdrowo odżywiać, dużo się ruszam... Myślę, że to wina jakiś rodzinnych tendencji do podwyższonego poziomu cholesterolu oraz tego, że od dziecka mam

Cholesterol

Jakie produkty skutecznie obniżają zły cholesterol?Do pokarmów najbardziej skutecznych w obniżaniu frakcji LDL cholesterolu (złego cholesterolu) należą przede wszystkim: 1. Pokarmy bogate w błonnik owies (płatki owsiane), jęczmień (kasza jęczmienna), fasola. 2. Ryby powinny być spożywane co

Cholesterol, a dieta wegetariańska

Mam pytanie odnośnie cholesterolu. Otóż, czy zdrowa dieta, wegetariańska, bazująca tylko na tłuszczach roślinnych, może doprowadzić do zbyt niskiego cholesterolu? Czy w konsekwencji, może to być przyczyną zaburzeń w produkcji hormonów płciowych u kobiet?Prawidłowa zrównoważona dieta nie powinna

Wysokie OB

Właśnie odebrałam wyniki badań i niepokoi mnie wysokie OB-25. Mam 33 lata i ostatnio bardzo dokucza mi ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i bóle nóg, a ogólnie bolą mnie wszystkie kości. Pozostałe wyniki z morfologii są w normie, tylko cholesterol całkowity wynosi 220,0,a aminotransferaza

Problem wysoki poziom cholesterolu, a rekreacja

Jakie skutki ma oderwanie blaszki miażdżycowej? Czy powoduje też pozytywny efekt?Oderwanie blaszki miażdżycowej oznacza dosłownie oddzielenie się fragmentu złogu przyściennego będącej w stanie zapalnym blaszki miażdżycowej i niesie ze sobą ryzyko zatorów w dalszym biegu zwężających się naczyń. Skutk

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Dieta na wysoki cholesterol

Jakie produkty najlepiej regulują poziom cholesterolu? Jest może ktoś na specjalnej diecie? Potrzebuję porady

Re: Dieta na wysoki cholesterol

Najnowsze badania wykazały że wątroba produkuje cholesterol z dostarczanych jej cukrów. Również tych zawartych w np. w pszenicy.

Re: Dieta na wysoki cholesterol

gazeta_mi_placi napisała: > Podobno dieta wbrew wcześniejszym poglądom w niewielkim stopniu wpływa na obniż > enie cholesterolu, tak słyszałam. Te badania ciągle się zmieniają. > W moim przypadku dieta i sport (nordic walking)7 km dziennie od 3 lat dala rownio zero (0) poprawy jezeli

Re: Dieta na wysoki cholesterol

Tymoteusz- nie chcę cię straszyć ale zrób badania pod kątem raka:( taki niski cholesterol bez zażywania leków często jest wynikiem poczatku choroby nowotworowej. zycze zdrowia...

Re: Dieta na wysoki cholesterol

Podobno dieta wbrew wcześniejszym poglądom w niewielkim stopniu wpływa na obniżenie cholesterolu, tak słyszałam. Te badania ciągle się zmieniają. -- http://www.suwaczki.com/tickers/6qdd3x6aoyfk4l3f.png

Re: Dieta na wysoki cholesterol

wami41 napisała: "Czerwony ryz" to tez rodzaj statyn i tez moze miec działania uboczne. Badania dowodzą, że ryzyko wystąpienia skutków ubocznych przy długotrwałym stosowaniu monakoliny K jest jednak znacznie mniejsze niż przy stosowaniu lowastatyny, dlatego uzupełnienie diety w

Re: Dieta na wysoki cholesterol

Przed laty miałem hipercholesterolemię (332 mg%). Po analizie swojego stylu żywienia doszedłem do wniosku, że przyczyną jest najprawdopodobniej żółty ser. Ostawiłem ten składnik żywienia. Teraz cholesterol to 138 mg/dl czyli nieco poniżej normy.

Re: Dieta na wysoki cholesterol

jaga_22 napisała: > Czy ktoś to bierze,bo ja zaczęłam pierwszy miesiąc,przedtem brałam Sortis,ale b > ardzo mnie mięśnie bolały. > Czerwony ryż moja lekarka mi poleciła,bo nie chcę już brać statyn. > "Czerwony ryz" to tez rodzaj statyn i tez moze miec dzialania uboczne.

Re: Dieta na wysoki cholesterol

Czy ktoś to bierze,bo ja zaczęłam pierwszy miesiąc,przedtem brałam Sortis,ale bardzo mnie mięśnie bolały. Czerwony ryż moja lekarka mi poleciła,bo nie chcę już brać statyn. profichol.com/p/20,jak-dziala-profichol-forte -- http://i58.tinypic.com/bgocg3.jpg

Re: Dieta na wysoki cholesterol

Jest teraz bardzo fajny olej lniany w kapsułkach z gala, właśnie do diety dr Budwig. Kapsułki sprawiają, że się się nie utlenia tak jak olej w butelce, a tym samym dłużej zachowuje swoje wartości odżywcze.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!