Wszystko o:

dieta przy niskim hdl

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

6 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać

6 wrogów cholesterolu - co jeść, by z nim wygrać

antycholesterolową odgrywa witamina B3, regulująca proporcje między LDL, a HDL.   Czytaj także: Cała prawda o błonniku Sezon na strączki   Jaki problem, taka dieta   To nie moja wina, że tyję i nie mogę schudnąć?   Dieta Pięciu Przemian - dla harmonii ciała i  ducha

Dieta zgodna z grupą krwi nie działa!

Dieta zgodna z grupą krwi nie działa!

"dobrego" (HDL), trójglicerydów oraz innych wskaźników metabolizmu. Zaobserwowano natomiast związek między sposobem żywienia przypisanym konkretnym grupom krwi a stanem zdrowia, jednak niezależnie, od tego jaką rzeczywiście grupę krwi miała stosująca go osoba. Bezmięsna dieta = mniejsze BMI i

Walczymy z cholesterolem: zmiana diety to za mało

Walczymy z cholesterolem: zmiana diety to za mało

natomiast ma zdolność utylizacji kwasów tłuszczowych, wymiata też LDL. Zatem, nawet jeśli cholesterol całkowity jest podwyższony, ale stosunek HDL do LDL korzystny, ryzyko poważnych problemów ze zdrowiem zdecydowanie ograniczone. Dieta ważna, ale... Stosując odpowiednią dietę, można wyraźnie wpływać na

Za niski poziom cholesterolu całkowitego? Nie ma się z czego cieszyć. Dosłownie!

Za niski poziom cholesterolu całkowitego? Nie ma się z czego cieszyć. Dosłownie!

Wiadomo, że za niski poziom "dobrego" cholesterolu HDL i zbyt wysoki "złego" LDL są niekorzystne dla zdrowia ( sprawdź obowiązujące normy). Warto jednak pamiętać, że równie istotna jest ich suma, czyli tzw. cholesterol całkowity. Dopóki nie przekracza norm, najczęściej się nim

Która dieta najskuteczniejsza?

Która dieta najskuteczniejsza?

odchudzaniu porównali trzy grupy osób otyłych i z nadwagą. Każda z grup miała inaczej się odżywiać. Porównywano trzy głównie rodzaje diet: niskotłuszczową, o małej zawartości węglowodanów (czyli wysokobiałkową, taka jak dieta Atkinsa lub Dukana) oraz o niskim wskaźniku glikemicznym (zaleca przez Michela

Cholesterol normy

Cholesterol normy

mg/dl (5,1-6,5 mmol/l); poziom znacznie podwyższony: > 250 mg/dl (>6,5mmol/l). Normy Zaburzone stężenie cholesterolu we krwi w większości przypadków prowadzi do poważnych chorób w obrębie układu krążenia . Aby lepiej ocenić negatywny wpływ tego związku na organizm przy badaniu jego stężenia

Oliwa z oliwek - śródziemnomorski "pokarm bogów"

Oliwa z oliwek - śródziemnomorski "pokarm bogów"

, którą można spożywać. Z oliwkowych wytłoków, przy wykorzystaniu substancji chemicznych oraz wysokiej temperatury powstaje zaś najmniej wartościowa oliva sansa (zwana także pomace lub orujo). Dobra dla serca Spośród wszystkich tłuszczów roślinnych oliwę cechuje najwyższa zawartość zdrowych dla naszego

Cynk - mikroelement dla zdrowia, urody i męskości

Cynk - mikroelement dla zdrowia, urody i męskości

frakcji HDL-cholesterolu (tzw. "dobrego cholesterolu"). Jest również istotny dla prawidłowej pracy mózgu. Wspiera funkcjonowanie między innymi procesów percepcji czy zapamiętywania. Dba również o nasze dobre samopoczucie - jego niedobory obserwuje się u osób z depresją. Cynk to także prawdziwe

Za wysoki cholesterol - jaka dieta?

Za wysoki cholesterol - jaka dieta?

w procesie trawienia oraz hormony, tak ważne jak progesteron, testosteron, estrogeny. Jednak cholesterol cholesterolowi nierówny, a generalnie co za dużo to niezdrowo. Dieta to za mało Jeśli przesadzisz z cholesterolem, narażasz się na zawał, udar, inne problemy z krążeniem. Zarazem gastrolodzy i

Najpopularniejsze oleje - co w sobie mają i kiedy warto po nie sięgać?

Najpopularniejsze oleje - co w sobie mają i kiedy warto po nie sięgać?

olejów charakteryzuje się jedną z największych zawartości kwasów tłuszczowych jednonienasyconych. Uważa się, że w organizmie przyczyniają się one między innymi do zmniejszenia ilości tzw. złego (LDL), a zwiększenia dobrego cholesterolu (HDL), zapobiegając chociażby rozwojowi miażdżycy. Przy tym jest on

Cholesterol, a dieta wegetariańska

Mam pytanie odnośnie cholesterolu. Otóż, czy zdrowa dieta, wegetariańska, bazująca tylko na tłuszczach roślinnych, może doprowadzić do zbyt niskiego cholesterolu? Czy w konsekwencji, może to być przyczyną zaburzeń w produkcji hormonów płciowych u kobiet?Prawidłowa zrównoważona dieta nie powinna

DNA moczanowa - dieta

szczególną uwagę zwracamy na puryny. Dieta powinna zawierać produkty o niskiej zawartości puryn. Trzeba wykluczyć produkty bogate w puryny tj. mięsa, podroby ( wątróbka, nerki, móżdżek), wywary mięsne, sosy mięsne, galarety mięsne, sardynki, śledzie, suche rośliny strączkowe (groch, fasola, soczewica, bób

Zbyt niska waga

Jestem Ola, mam 16 lat. Moi nauczyciele martwią się o mnie ponieważ za mało ważę i ciągle wysyłają mnie na badania. Mam 175cm wzrostu, przy czym moja waga waha się od 48 do 50kg. chciałabym przytyć, ale boję się o moje zdrowie. Czy jest specjalna dieta na przytycie? Proszę o pomocPrzy wzroście

Niski poziom cholesterolu całkowitego

zdrowo, tzn.nie unikam tłuszczu, nabiału. W mojej diecie mają miejsce też orzech, pestki słonecznika itp. Poziom trójglicerydów jest w porządku, glukoza we krwi 78, a zwykle miałam ok.100. Co może oznaczać taki poziom cholesterolu? Czy to oznaka jakiejś choroby? Niepokoję się. Proszę o odpowiedź. Z

Niski poziom potasu

Bbardzo proszę o jakąś wskazówkę odnośnie możliwych przyczyn niskiego poziomu potasu,mimo doustnego przyjmowania Caldymu. Dodam, iż lekarz rodzinny podejrzewał celiakie, ale została ona wykluczona. W diecie staram się spożywać produkty bogate w ten pierwiastek, a do tego uzupełniam go przyjmując w

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj ekspertów

Re: Pomożecie zinterpretować mi wyniki córki

jest za niski? LDL nie jest za wysoki? Warto przyjrzeć się diecie - słodycze i cukier odstawić, czyli słodkie desery mleczne, napoje, lody, czekoladowe płatki śniadaniowe, to powinna przestać tyć... Zwróć uwagę na chemiczne dodatki do żywności. Jest taka ciekawa książka, Zamień chemię na jedzenie

Re: Cholesterol- jak to jest?

I jeszcze jedna wazna uwaga - wysoki poziom dobrego cholesterolu oczywiście podwyższa poziom cholesterolu całkowitego, ale wtedy ten ostatni jest kompletnie nieważny. Ja tak mam - niski LDL, niskie trójglicerydy i astronomicznie wysoki HDL (zwykle powyżej 100). Innymi słowy - całkowity ok. 250, a

Re: Proszę o interpretację wyników

normie 12 - 22 aTG: 10 przy normie <40 aTPO: 7.99 przy normie <35 p/ciała p. receptorom TSH: 0,397 przy normie <1,75 ferrytyna: 45,66 przy normie 13 - 150 ponadto morfologia wyszła mi niemal książkowa (nigdy taka dobra nie była) i lipidogram też ok poza trochę za niskich cholesterolem HDL (59

Re: Usunięta tarczyca i przytarczyce - ciężko żyć

,66 - 0,99 Cholesterol 168,3; HDL 48; LDL 93,88; Trójglicerydy 132,08 Glukoza 112,0 norma 70,0 - 99,0 (po posiłku glukoza w normie) Glukoza podwyższona (a jem to, co mój małż, z cukrzycą 2stopnia - dieta cukrzycowa). Co o tym moje drogie sądzicie? Wapń niski mimo brania calperosu -od dziś już będę

Re: Jak podniesc poziom trojglicerydow

Dziekuje za odpowiedz. Standardowo trojglicerydy mam niskie ale w normie, zazwyczaj tez HDL mam wyzsze, przez jakis czas cholesterol calkowity mialam bardzo niski (30-40) i wtedy lekarz kazal wprowadzic wiecej tluszczu do diety bo tak niski cholesterol to tez podobno nie dobrze. Pamietam o tej

Niski HDL u 3latka

Pani Doktor, U synka w badaniach wyszedł niski cholesterol HDL (39 mg/dl, norma od 55), cholesterol całkowity 179 mg/dl, cholesterol LDL 115, trójglicerydy 123. Czy jest się czym niepokoić? Synek jest szczupły (17 kg, 102 cm), ma problemy skórne (AZS). Tata ma problem z wysokim cholesterolem i

Tarczyca wykluczona?

zaparcia, mimo odpowiedniej diety bogatej w płyny i błonnik łamliwe paznokcie częste bóle głowy (w szczególności migreny) nieregularne miesiączki, ciężki PMS (napięcie przedmiesiączkowe), torbiele na jajnikach lub endometrioza nie pojawiający się wcześniej brak ochoty na seks przy

Re: Wysoki wynik t3

oprócz niskiego ciśnienia(110/60) i przyśpieszonego tętna z sercem ok. Na razie pani kardiolog przestawiła mnie na dietę i wysiłek fizyczny:))) co dla mnie osobiście jest śmieszne bo ja nie mam sił na nic a tu jeszcze bieganie aerobic masakra.

Re: Brać leki czy nie?

grudnia, ale on mówi,że wyniki mam super, a moje \złe samopoczucie to nie od tarczycy. Juz miałam brać eutyrox25 (zdobyłam bez recety), ale wczesniej zrobiłam badania i tsh mam niskie. I jeszcze ten cholesteol-diety nie zmieniałam, nie jem tłusto :( I co mam robić. Bardzo proszę pomóżcie.

Re: interesujaca wypowiedź na temat

. Jednocześnie na diecie bezcholesterolowej/prawie bezcholesterolowej, z bardzo niską zawartością nasyconych kwasów tłuszczowych, miażdżyca się cofa - pomimo obniżenia stężeń cholesterolu HDL, jaki zazwyczaj towarzyszy obniżeniu stężeń cholesterolu LDL: www.thelancet.com/journals/lancet/article/PII0140

Dieta niskowęglowodanowa

lepsze wyniki dotyczące utraty wagi, poprawy poziomu HDL i trójglicerydów oraz ciśnienia krwi. Zestawienie randomizowanych eksperymentów klinicznych sprawdzających wpływ diet niskowęglowodanowych na utratę wagi i inne parametry organizmu Autorzy Rok publikacji Profil badanej grupy Czas trwania Dieta CHO

Dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca, własc. dieta redukująca – zestaw zaleceń dietetycznych, zazwyczaj w postaci jadłospisów, których celem jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, np. w leczeniu otyłości lub dla poprawy wyglądu.Dieta odchudzająca powinna być stosowana pod kontrolą specjalisty, najlepiej

Dieta Kwaśniewskiego

, ponieważ traktują o popularnej w USA metodzie żywienia typu "fat food", w której dominują węglowodany z dużą ilością tłuszczu. W jego opinii miażdżycę wywołuje niski poziom HDL oraz wysoki poziom LDL i trójglicerydów, pełniących rolę inicjatora uwapnień miażdżycowych.Dieta jest polecana przez jej zwolenników

Witamina B3

także powoduje podwyższenie poziomu lipoproteiny wysokiej gęstości (HDL) - "dobrego" cholesterolu we krwi, dlatego też jest czasami przepisywana dla osób z niskim poziomem HDL, które są także w grupie wysokiego ryzyka zawału serca.Wyniki badań ARBITER 6-HALTS, przedstawione przez American Heart Association

AHDL

AHDL (ang. Altera Hardware Description Language) jest językiem opisu sprzętu (HDL) przeznaczonym do programowania układów FPGA i CPLD firmy Altera. Zastosowanie Jest to bardzo prosty język o niskim stopniu abstrakcji przeznaczony głównie do projektowania małych układów. Jest także nauczany

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!