Wszystko o:

dieta jelitowa

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

marga, PAP

Skłonność do tycia zależy od... flory jelitowej?

Skłonność do tycia zależy od... flory jelitowej?

Sam decydujesz, ile jesz? Naukowcy zauważyli, że na obfitość diety, a co za tym idzie, na wagę ciała wpływ może mieć rodzaj bakterii jelitowych.

Karob: dla nietolerujących glutenu i maniaków zdrowego odżywiania?

Karob, czyli mączka chleba świętojańskiego jest słodsza, ale znacznie mniej kaloryczna niż czekolada, doskonale zagęszcza potrawy i z powodzeniem może zastąpić gluten u osób chorujących na celiakię, czy po prostu z alergią na gluten. Skąd się wzięła popularność karobu (jak bywa czasem nazywana) i czy zachwyty nad nim są w pełni uzasadnione?

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

Pierwsze chłodniejsze dni, a producenci leków zapełniają bloki reklamowe witaminami, kroplami na katar, syropami na kaszel czy tabletkami na grypę. Spadek temperatury często kojarzony jest z infekcjami, chociaż choroba może rozwinąć się w każdej porze roku. Jak sobie pomóc? Najlepiej przeciwdziałać - leczyć się przyczynowo, stymulując odporność nie czekając na objawy. Dbaj o żywienie- zadbasz o zdrowie. Uwaga! Na końcu konkretny, przykładowy jadłospis.

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

przetworzonych, jak niektóre napoje, przede wszystkim te dosładzane słodem jęczmiennym, kawie zbożowej, paluszkach i herbatnikach. Gluten czasem (ale nie zawsze tak jest) pojawia się w czekoladzie, konserwach, parówkach, piwie. Moda na dietę bezglutenową to ściema. Poznaj 6 popularnych mitów o glutenie, na

Sól gorzka (sól Epsom)- więcej niż sól?

Sól gorzka (sól Epsom)- więcej niż sól?

świecie środków na przeczyszczenie.Stosowanie soli gorzkiej profilaktycznie, by poprawić perystaltykę jelit i usprawnić trawienie nie jest dobrym rozwiązaniem. Bezpieczniej będzie uzupełnić dietę w produkty bogate w błonnik pokarmowy. Sól gorzka: na kłopoty jelitowe Mimo że sól gorzka jest bardzo

Masz nadciśnienie? Sięgnij po kefir lub jogurt!

Masz nadciśnienie? Sięgnij po kefir lub jogurt!

Obecność probiotyków w codziennej diecie ma korzystny wpływ na skład mikroflory jelitowej (określanej też jako mikrobiota). Badania ostatnich lat wskazują, że od tego jakie mikroorganizmy i w jakich proporcjach tworzą mikroflorę zależy ryzyko wielu poważnych schorzeń i problemów zdrowotnych, takich jak

Choroba Duhringa (Choroba Dühringa)

Choroba Duhringa (Choroba Dühringa)

14 a 40 rokiem życia. Pierwsze zmiany skórne pojawiają się w okolicach kolan, łokci, kości krzyżowej, pośladków, łopatek oraz na twarzy i głowie. U niektórych pacjentów mogą wystąpić także zmiany w uzębieniu. Moda na dietę bezglutenową to ściema. Poznaj 6 popularnych mitów o glutenie, na które nie ma

Wstydliwy temat - gazy w jelitach. Skąd ten brzydki zapach?

Wstydliwy temat - gazy w jelitach. Skąd ten brzydki zapach?

wypadek i gazy z jelit wydobędą się wbrew naszej woli, chcemy zapaść się po ziemię... Chociaż nie lubimy słowa "pierdzenie", to właśnie ono jest wyjątkowo często wyszukiwane w internecie. Jelitowe gazy nieraz budzą silne emocje. Ludzki organizm produkuje dziennie od 180 do 720 g gazu i musi on

Kiszonki - dlaczego warto je jeść?

Kiszonki - dlaczego warto je jeść?

Warzywa powinny stanowić obowiązkowy element naszej codziennej diety ze względu na zawartość witamin, minerałów czy błonnika. Niestety tylko w sezonie letnim dostęp do świeżych i smacznych warzyw jest prosty. Jak poradzić sobie w okresie zimowym i wczesnowiosennym? Najlepiej sięgać po warzywa

Chcesz się leczyć lub odchudzać ziółkami? Musisz to wiedzieć!

Chcesz się leczyć lub odchudzać ziółkami? Musisz to wiedzieć!

Problemy jelitowe

Mam 54 lata i nawracające problemy jelitowe tzn. bóle w prawej części brzucha, nudności, wzdęcia i biegunki. W tym czasie czuję się bardzo słaba i mam dolegliwości ze strony wzroku. Badałam się wielokrotnie. Miałam dwa lata temu kolonoskopię, która wykazała uchyłki. Jakie leki mam używać i czy

Alergia na nabiał?

córeczka ma 3 latka i jest na diecie beznabiałowej jedynie kazano nam wprowadzić już jakiś czas temu masło- niby O.K. Następnie zalecono prowokację białym serem- stolce konsystencji prawidłowej, ale zielone, pasmo odcina się od części normalnego, brunatnego, codziennego stolca. Bardzo nas to martwi

Uporczywe gazy

Cechy przepukliny rozworu przełykowego przepony.W części przedodzwiernikowej błona śluzowa zaczerwieniona, kilka płaskich, kremowych zmian o wyglądzie metaplazji jelitowej-pobrano wycinki. Opuszka dwunastnicy kształtna, widoczne prawidłowe fałdy śluzówki. Test urazowy + nadmieniam, że od kilku

Kamienie w woreczku żółciowym i oponiak mózgu

. Zastosowałam dietę i po jednym dniu mi przeszło. Zastanawiam się co było przyczyną, bo te dwie choroby dają podobne objawy. Powinnam iść na dwa zabiegi : usunięcia kamieni i oponiaka. Nie wiem co robić?Opisany epizod ciemnych wymiotów i biegunki mógł być spowodowany ostrym nieżytem żołądkowo-jelitowym

Niski poziom potasu

Bbardzo proszę o jakąś wskazówkę odnośnie możliwych przyczyn niskiego poziomu potasu,mimo doustnego przyjmowania Caldymu. Dodam, iż lekarz rodzinny podejrzewał celiakie, ale została ona wykluczona. W diecie staram się spożywać produkty bogate w ten pierwiastek, a do tego uzupełniam go przyjmując w

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: "Grypa jelitowa"

odpowiednie nawodnienie organizmu. Należy pamiętać o tym, że po ustaniu objawów grypy jelitowej należy stopniowo rozszerzać dietę i wprowadzać do niej nowe produkty - zbyt szybkie rozszerzanie diety może bowiem doprowadzić do nawrotu objawów. Warto także po zakończeniu choroby jeszcze przez 10-14 dni stosować

Jaka dieta po nieżycie jelitowym?

Witajcie, mój synek miał nieżyt jelitowy, wymioty, biegunkę. Lekarz zalecił lekką dietę. Na pewno mam unikać smażonych, tłustych potraw. Czego jeszcze? Czym najlepiej go karmić?

Re: Brak kupy/szarpanie przy piersi

, ponieważ twoje mleko zawiera laktoferynę i substancje prebiotyczne. Debridat jest mocnym lekiem o skutkach ubocznych nie raz przewyższających potencjalne korzyści. Podajesz jeszcze któryś z tych specyfików? O jakiej diecie mówisz? Swojej czy dziecka? Nie ma powodów, by przy infekcji jelitowej dziecka

Re: Test obciążeń organizmu

ja robiłam podobny test we Wrocławiu. Badanie wykryło mi przerost candidy i kilka bakterii jelitowych. Zajęłam się swoimi jelitami według wskazówek - odpowiednia dieta i probiotyki i skończyły się problemy ze wzdęciami, burczeniem i wypryskami na skórze. Polecam takie badanie. Link do strony

Grypa jelitowa - jak urozmaicić ubogą dietę.

Mój maluszek ma grypę jelitową. Jest na diecie. Może jeść sucharki, bułkę suchą, biszkopty, paluszki, krupnieczek lekki, pieczone jabłka lub kompot, duzo pić. Nie wolno mu jeść nabiału, wędlin, surowych warzyw (ulubionego pomidora lub ogórka kiszonego). Rano woła, że chce kakao a ja mu muszę

Re: dziwna sytuacja

Witam, to znow ja insulina:) Ft3 duzzo nizsze od ft4, warto powtorzyc badania raz jeszcze za 4, 5tygodni. Siwienie i wypadanie wlosow moze miec przyczyny w niedoborach witamin z grupy b (uboga flora jelitowa i kiepska dieta), zelaza, zynku/miedzi etc. witaminy D3 Waga jesli jest z nia problem jest

Re: Celiakia

niego przyzwyczaiła,ze nie smakuje jej chleb upieczony przez nas.Moja córka miała prawie 6 lat w chwili diagnozy i stan kosmków jelitowych Marsh 3c.Po ok.2 latach diety kontrolna gastroskopia wykazała,ze kosmki odrosły calkowicie.Gratuluję Wam znakomitego lekarza,który tak szybko postawił diagnozę

Re: wyniki na równi z samopoczuciem....

Tak się zastanawiam czy może powodem tych nawracających niedoborów nie są zniszczone kosmki jelitowe. Czy któraś z Was jest długo na diecie BG i może nie musi suplementować? Rozważam zmianę diety - jakaś przekonująca argumentacja jest mi potrzebna ;)

Re: dr Anna Majka

no i trzy dni bez diety , nie dało się jeśc miałam grype żołądkowo-jelitową ale od dzisiaj pomału zaczynam jeśc ,chociaż ciężko bo żoładek jeszcze mnie boli ,pozdrawiam wszystkie odchudzające :)

Re:

Przede wszystkim celiakia to choroba na całe życie, więc jeśli ktoś w wieku dziecięcym miał ją zdiagnozowaną to dalej ją ma i dalej powinien stosować bezwzględnie dietę bezglutenową. ważne jest tez, że to choroba genetyczna, więc zaleca się badania również w najbliższej rodzinie. Diagnozę można

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!