Wszystko o:

dieta jelitowa

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Skłonność do tycia zależy od... flory jelitowej?

Skłonność do tycia zależy od... flory jelitowej?

bardziej skłonni do tycia niż inni. Zrozumienie związków pomiędzy florą jelitową a otyłością powinno pomóc w zapobieganiu jej i leczeniu. Zobacz także: Witaminy z grupy B: ukoją nerwy i uregulują metabolizm Jak schudnąć bez diety? Białka, tłuszcze, węglowodany - po co je jeść?

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

przetworzonych, jak niektóre napoje, przede wszystkim te dosładzane słodem jęczmiennym, kawie zbożowej, paluszkach i herbatnikach. Gluten czasem (ale nie zawsze tak jest) pojawia się w czekoladzie, konserwach, parówkach, piwie. Moda na dietę bezglutenową to ściema. Poznaj 6 popularnych mitów o glutenie, na

Dla nietolerujących glutenu i maniaków zdrowego odżywiania - mączka chleba świętojańskiego?

Dla nietolerujących glutenu i maniaków zdrowego odżywiania - mączka chleba świętojańskiego?

) powodowane fermentacją przez mikroflorę jelitową. Badania wykazały, że może obniżać poziom cholesterolu we krwi. Czytaj także: Choroby, w których dieta jest lekiem Celiakia - diagnoza bez biopsji jelita? Inulina - więcej niż prebiotyk? Choroba Duhringa (Choroba Duhringa) Spirulina Gluten

Masz nadciśnienie? Sięgnij po kefir lub jogurt!

Masz nadciśnienie? Sięgnij po kefir lub jogurt!

Obecność probiotyków w codziennej diecie ma korzystny wpływ na skład mikroflory jelitowej (określanej też jako mikrobiota). Badania ostatnich lat wskazują, że od tego jakie mikroorganizmy i w jakich proporcjach tworzą mikroflorę zależy ryzyko wielu poważnych schorzeń i problemów zdrowotnych, takich jak

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

niedożywieni są szczególnie wrażliwi na zakażenia. Niedożywienie może wynikać z niedoborów energii lub białka, ale niedobory witamin i składników mineralnych są równie ważne, dlatego warto ocenić swoją dietę pod okiem specjalisty dietetyka oraz badać się rutynowo. Czytaj więcej o niedożywieniu , także u osób z

Inulina - więcej niż prebiotyk?

Inulina - więcej niż prebiotyk?

. Ma konsystencję białego proszku (przypomina skrobię), bardzo dobrze rozpuszcza się w wodzie i sama w sobie nie ma żadnego smaku. Pierwsza wzmianka o substancji i roślinie, z której ją pozyskano pochodzi z początku XIX wieku. Na cholesterol i nie tylko Obecność w codziennej diecie wyżej wymienionych

Czy głodówka jest bezpieczna?

Czy głodówka jest bezpieczna?

kosmki jelitowe, co prowadzi do zespołu złego wchłaniania. Lepiej tego nie próbuj! Głodówka jest niebezpieczna dla pacjentów onkologicznych. - Nie da się zagłodzić raka, można najwyżej zagłodzić siebie co uniemożliwia zazwyczaj jakąkolwiek terapię onkologiczną. Taka "dieta" uszkadza system

Kolka niemowlęca

Kolka niemowlęca

Kolka jelitowa u niemowląt występuje, gdy dziecko nagle zaczyna płakać, podkurcza nóżki, zwiększa się obwód brzucha i ilość gazów jelitowych. Płaczącego dziecka nie da się niczym uspokoić. Napady kolki występują u 10-40 proc. niemowląt. Pojawiają się ok. trzeciego tygodnia życia, a kończą

Jelita a odporność

Jelita a odporność

kontaktują się za pomocą różnych "systemów łączności". Ta armia uczy się szybko, nie zapomina niczego i potrafi robić użytek z doświadczeń zdobytych w ogniu walki. Jelitowa linia obrony Układ odpornościowy składa się z wielu narządów, w których powstają, szkolą się i pracują komórki odpornościowe

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

sięgnąć też po suszone owoce, np. suszone śliwki (16 g błonnika w 100g) - zazwyczaj wystarczą już 3, 4, aby uporać się z jelitowymi zastojami. Spore ilości błonnika siedzą również w strączkach - 100 g czerwonej fasoli ma go nawet 25 g. Od włókna przewraca ci się w żołądku, bulgocze, kotłuje i czujesz

Problemy jelitowe

Mam 54 lata i nawracające problemy jelitowe tzn. bóle w prawej części brzucha, nudności, wzdęcia i biegunki. W tym czasie czuję się bardzo słaba i mam dolegliwości ze strony wzroku. Badałam się wielokrotnie. Miałam dwa lata temu kolonoskopię, która wykazała uchyłki. Jakie leki mam używać i czy

Alergia na nabiał?

córeczka ma 3 latka i jest na diecie beznabiałowej jedynie kazano nam wprowadzić już jakiś czas temu masło- niby O.K. Następnie zalecono prowokację białym serem- stolce konsystencji prawidłowej, ale zielone, pasmo odcina się od części normalnego, brunatnego, codziennego stolca. Bardzo nas to martwi

Uporczywe gazy

Cechy przepukliny rozworu przełykowego przepony.W części przedodzwiernikowej błona śluzowa zaczerwieniona, kilka płaskich, kremowych zmian o wyglądzie metaplazji jelitowej-pobrano wycinki. Opuszka dwunastnicy kształtna, widoczne prawidłowe fałdy śluzówki. Test urazowy + nadmieniam, że od kilku

Kamienie w woreczku żółciowym i oponiak mózgu

. Zastosowałam dietę i po jednym dniu mi przeszło. Zastanawiam się co było przyczyną, bo te dwie choroby dają podobne objawy. Powinnam iść na dwa zabiegi : usunięcia kamieni i oponiaka. Nie wiem co robić?Opisany epizod ciemnych wymiotów i biegunki mógł być spowodowany ostrym nieżytem żołądkowo-jelitowym

Niski poziom potasu

Bbardzo proszę o jakąś wskazówkę odnośnie możliwych przyczyn niskiego poziomu potasu,mimo doustnego przyjmowania Caldymu. Dodam, iż lekarz rodzinny podejrzewał celiakie, ale została ona wykluczona. W diecie staram się spożywać produkty bogate w ten pierwiastek, a do tego uzupełniam go przyjmując w

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Jaka dieta po nieżycie jelitowym?

Witajcie, mój synek miał nieżyt jelitowy, wymioty, biegunkę. Lekarz zalecił lekką dietę. Na pewno mam unikać smażonych, tłustych potraw. Czego jeszcze? Czym najlepiej go karmić?

Re: dr Anna Majka

no i trzy dni bez diety , nie dało się jeśc miałam grype żołądkowo-jelitową ale od dzisiaj pomału zaczynam jeśc ,chociaż ciężko bo żoładek jeszcze mnie boli ,pozdrawiam wszystkie odchudzające :)

Re: wyniki na równi z samopoczuciem....

Tak się zastanawiam czy może powodem tych nawracających niedoborów nie są zniszczone kosmki jelitowe. Czy któraś z Was jest długo na diecie BG i może nie musi suplementować? Rozważam zmianę diety - jakaś przekonująca argumentacja jest mi potrzebna ;)

Re: refluks u starszych dzieci

Usg nie jest konieczne, no chyba że ma jeszcze jakieś dolegliwości jelitowe. Nasz jest pod opieką gastroenterologa. Warto wykluczyć alergię, dietę możesz zacząć jeszcze przed wizytą i obserwować efekty. -- "Zaiste cudowny umysł dziecka jest"

Grypa jelitowa - jak urozmaicić ubogą dietę.

Mój maluszek ma grypę jelitową. Jest na diecie. Może jeść sucharki, bułkę suchą, biszkopty, paluszki, krupnieczek lekki, pieczone jabłka lub kompot, duzo pić. Nie wolno mu jeść nabiału, wędlin, surowych warzyw (ulubionego pomidora lub ogórka kiszonego). Rano woła, że chce kakao a ja mu muszę

Dieta GASP na uszczelnienie jelit...słyszeliście?

www.tlustezycie.pl/2012/11/dieta-eliminacyjna.html www.zespolpj.pl/index.php/dieta W Polsce mało znana. Jej głownie zadanie odbudowa flory jelitowej i jej uszczelnienie, co w rezultacie powoduje ustępowanie alergii, poprawę odporności. Jest to dieta głownie oparta na tłuszczach, białkach

Re: triki szczupłych kobiet

5 posiłków dziennie co 2,5-max.3,5 godziny. Dieta zdrowa, bez żywności przetworzonej, ale nie radykalnie FIT. Woda niegazowana 1,5-2,0 litrów dziennie. Herbaty ziołowe ( osoby z problemami jelitowymi powinny uważać na czerwoną), napoje niesłodzone, ograniczenie słodyczy ( np.3 razy w tyg.w małych

Re: jak sie utuczyc? :)

ja mysle ze dieta robi swoje bo rezygnujemy z cukrow i zapychajacej bialej maki ale tez abx zaburza wchlanianie pokarmow bo niszczy flore jelitowa.

Re: Jelitówka ? Proszę o rady

Trochę długo już to trwa, do tygodnia to spokojnie, ale to samopoczucie dziecka by mnie martwiło - bo same biegunki na tym etapie są jeszcze normalne - podobno od zwalczenia wirusa kosmki jelitowe mogą się regenerować nawet tydzień. Ale dziecko powinno się już czuć lepiej. Nasza lekarka jest

Re: Niedokwasota - nadkwasota - w Hashi

jesli juz o niedokwasnosci piszeciie ( pierwsze slysze,wszyscy sa zakwaszeni-taka dieta) kupilem dzis duze zakupy , m.in. kwas l-askorbinowy lewoskretny czda i teraz tak , przeczyscic mnie niemal nie przeczyscilo a w ciagu dnia prawie 10gram udalo mi sie w siebie wladowac,nie mniej jednak mam

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!