Wszystko o:

dieta a brak okresu

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

natkon

Dieta dr Budwig - sposób na liczne dolegliwości zdrowotne

Dieta dr Budwig - sposób na liczne dolegliwości zdrowotne

Dieta dr Budwig to obecnie jedna z najbardziej znanych diet zdrowotnych. Jej głównym celem nie jest utrata wagi, a poprawa stanu zdrowia. Sekret działania kuracji polega na odpowiednim połączeniu składników odżywczych w jadłospisie chorego. Początkowo, dieta dr Budwig była kuracją antynowotworową. Z czasem, gdy wielokrotnie udało się potwierdzić pozytywne działanie tej kuracji, jej stosowanie uległo rozpowszechnieniu. Obecnie dieta zalecana jest także osobom z chorobami serca, układu krążenia oraz chorym na cukrzycę.

Chleb bezglutenowy - kiedy należy włączyć go do diety?

Chleb bezglutenowy to obecnie bardzo popularny zamiennik tradycyjnego pieczywa. Dostępny w większości sklepów, jednak wiele osób przyrządza go samodzielnie. To dosyć trudna procedura, gdyż mąka bezglutenowe z reguły trudniej wyrasta i jest bardzo miałka. Jednak efekt końcowy działa zazwyczaj mobilizująco, gdyż chleb bezglutenowy domowej roboty jest zdrowszy od tego ze sklepu, a dodatkowo lepiej smakuje.

FOLIK Mama – tylko to, co niezbędne przez całą ciążę

Jeśli ktoś myśli, że tylko kulturyści i sportowcy potrzebują odżywek, bo ostro ćwiczą, to bardzo się myli! Trening przyszłej mamy, czyli noszenie pod sercem błyskawicznie rozwijającego się dziecka, jest znacznie bardziej wyczerpujący i również pochłania mnóstwo sił. Jak dostarczyć sobie i maluchowi odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych? Folik Mama PIERWSZY TRYMESTR oraz Folik Mama DRUGI, TRZECI TRYMESTR i LAKTACJA – oto odpowiedź!

Deficyt LCHAD - choroba metaboliczna

Deficyt LCHAD - choroba metaboliczna

Deficyt LCHAD - objawyTa choroba metaboliczna daje o sobie znać w okresie niemowlęctwa lub w bardzo wczesnym dzieciństwie. Dotknięte chorobą dzieci wymiotują, mają wysoką gorączkę. Wszystko to przekłada się na niechęć do ssania i zupełny brak apetytu. Niedostarczanie organizmowi podstawowego

Wiosenne zmęczenie, które... nie mija

Wiosenne zmęczenie, które... nie mija

żelaza w diecie prowadzi do wyczerpania zapasów tego mikroelementu w organizmie, następstwem czego jest rozwój anemii na tle niedoboru żelaza. Głównymi grupami ryzyka występowania anemii na tle niedoboru żelaza są niemowlęta, dzieci, dorastająca młodzież oraz kobiety ciężarne i kobiety w okresie laktacji

Rak trzustki - podstępny zabójca. Jak go wykryć?

Rak trzustki - podstępny zabójca. Jak go wykryć?

wystąpienia raka trzustki uważane jest palenie. Wypalanie trzydziestu papierosów w ciągu dnia zwiększa je dwukrotnie (a według niektórych szacunków nawet pięciokrotnie). Wynika to z rakotwórczego działania nitrozamin, zawartych w dymie tytoniowym. Ryzyko nowotworu wzrasta też przez niezdrową dietę i otyłość

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

odpowiedzi immunologicznej - tworzeniu przeciwciał (inaczej immunoglobulin ). Samoistne niedobory witaminy B6 występują bardzo rzadko. Częściej związane są one z brakiem w diecie innych witamin z grupy B. Duża zawartością tej witaminy charakteryzują się produkty zbożowe, pestki słonecznika, sezam, orzechy

Cholestaza ciężarnych

Cholestaza ciężarnych

Przyczyny zatrzymywania przez organizm żółci nie są do końca znane. Zaburzenie to pojawia się ok. 30 tygodnia ciąży i prawdopodobnie ma związek z dużą ilością, wytwarzanych w tym okresie, hormonów, przede wszystkim  progesteronu i estrogenu. Mimo że schorzenie ma łagodny przebieg i nie

BRAK MIESIĄCZKI, chociaż nie jesteś w ciąży i nie przechodzisz menopauzy? Diagnostyka konieczna

BRAK MIESIĄCZKI, chociaż nie jesteś w ciąży i nie przechodzisz menopauzy? Diagnostyka konieczna

. Nieregularne miesiączki zdarzają się fizjologicznie nastolatkom (w okresie do dwóch-trzech lat od pierwszej miesiączki), a także paniom po czterdziestce, wchodzącym w okresu okołomenopauzalny. Niewielkie odstępstwa od normy mogą być związane choćby z trybem życia (brak snu, podróż, stres, nawet intensywne

Domowe sposoby na miesiączkowe dolegliwości

Domowe sposoby na miesiączkowe dolegliwości

dolegliwości: obfite krwawienia Jeśli zużywasz dziennie więcej niż 10 tradycyjnych podpasek lub ponad sześć o dużej chłonności, a zmiany podpaski czy tamponu co 2-3 godziny w ciągu dnia są niewystarczające i zdarza ci się zabrudzić bieliznę, okres jest na pewno zbyt obfity. Odwiedź ginekologa, a jeśli ten

Testy negatywne, okresu brak

Witam. Nurtuje mnie zapytanie czy jestem w ciąży czy też nie. Sprawa wygląda tak: okres mi się spóźnia 11 dni, robiłam 2 testy płytkowe, które pokazały wynik ujemny, ale 5 dni temu byłam u lekarza, który powiedział, że mam macice powiększoną, ale na usg nie widać woreczka płodowego. Dostałam

Spirala miedziana i brak okresu

Prawie dwa lata mam spirale miedziana i przez cały ten czas nie mam okresu. Ginekolog, który robił mi USG stwierdził, że linia, dzięki grubości której może on odczytać zakończenie ostatniej miesiączki u mnie jest bardzo cienka, ma tylko 3 mm i wynika z tego, ze mój okres zakończył się wczoraj

Brak okresu po odstawieniu pigułek

Mam 23 lata leczę się na nadciśnienie tętnicze i niedoczynność tarczycy. Przyjmowałam tabletki antykoncepcyjne zrezygnowałam z nich 4 lutego miałam ostatni okres i do tej pory nie mam okresu. 13 kwietnia robiłam test ciążowy i wynik był negatywny. Dlaczego tak długo nie mam okresu? Zdarza się, że

Zanik okresu u córki

Moja córka ma 17 lat, 155cm wzrostu i wazy 40kg. Od 3 miesięcy nie ma okresu, badania morfologiczne są w normie. Ona sama twierdzi, że chce odzyskać okres i przytyć, ale posiłki choć regularne są małe. Twierdzi, że widzi, że jest chuda. Ma problemy z trawieniem i cierpi na brak apetytu i często

Silny stres, problemy z tarczyca i brak miesiączki

od stresu też może się okres opóźniać. Planuję wizytę u ginekologa, ale wiadomo, że trzeba czekać. Chciałam się zapytać co można zrobić w moim wypadku doraźnie? Brak krwawienia miesięcznego wymaga przede wszystkim wykluczenia ciąży ale jego przyczyną mogą być również zaburzenia hormonalne. Jeżeli

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Dieta a brak okresu?

Czy miał ktoś podobny problem? Spóźnia się już tydzień, seksu nie uprawiałam - uprzedzając pytania. :) Aktualnie nie biorę antybiotyków, ale trzymam dość restrykcyjną dietę i zastanawiam się, czy to nie ona powoduje te problemy?

Re: Dieta a brak okresu?

Do malgog. A sprawdzałaś hormony tarczycy.Brak miesiączki może być z wiązany z pracą tarczycy.

Re: Dieta a brak okresu?

Dobrze, ze mamy marzenia, ale najwazniejsze jest wierzyć że się spełnią. Tego Tobie, sobie i wszystkim marzącym życzę. -- pozdrawiam ita

Re: Dieta a brak okresu?

Właśnie nie zażywam żadnych suplementów w tabletkach - tylko probiotyki, może z kolei za mało mam witamin...

Re: Dieta a brak okresu?

Więc to chyba faktycznie ta dieta tak nam mieszka w organizmach, zwłaszcza, że wcześniej NIE wyobrażałam sobie dnia bez owocowej przekąski, a tu od dłuższego czasu - zero!

Re: Dieta a brak okresu?

A może te problemy z okresem powoduje grzyb.Zróbcie wymaz,może coś wyjdzie.Albo spróbujcie jakiś środków przeciwgrzybiczych dopochwowych. Z grzybem nigdy nie wiadomo,może przeszedł w fazę infekcji narządowej.

Re: Dieta a brak okresu?

Ano dobrze :) Ja marzę, że kiedyś się obudzę i powiem: o matko, to tak to jest, jak nic nie boli. Teraz sobie przypominam.. Będzie fajnie..

Re: Dieta a brak okresu?

No to tylko pogratulowac :)a moze w koncu i waga spadnie;] no ja jeszcze licze ze kiedys bede w stanie isc na siłowanie i popracowac nad soba a teraz moge sobie tylko pomarzyc :)

Re: Dieta a brak okresu?

9 dni spóźnienia, ale pojawił się :) O dziwo - po miesiącu diety, moje bóle są na tyle słabe, że daję radę bez tabletki, a ostatnio brałam minimum dwie i wyłam z bólu... Czyli dieta działa :)

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!