Wszystko o:

dieta a brak okresu

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

materiały prasowe

FOLIK  Mama – tylko to, co niezbędne przez całą ciążę

FOLIK Mama – tylko to, co niezbędne przez całą ciążę

Jeśli ktoś myśli, że tylko kulturyści i sportowcy potrzebują odżywek, bo ostro ćwiczą, to bardzo się myli! Trening przyszłej mamy, czyli noszenie pod sercem błyskawicznie rozwijającego się dziecka, jest znacznie bardziej wyczerpujący i również pochłania mnóstwo sił. Jak dostarczyć sobie i maluchowi odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych? Folik Mama PIERWSZY TRYMESTR oraz Folik Mama DRUGI, TRZECI TRYMESTR i LAKTACJA – oto odpowiedź!

Choroby, w których dieta jest lekiem

"Dieta" to nie tylko sposób na utratę kilogramów. W przypadku niektórych chorób może być głównym "lekiem" lub bardzo istotnym elementem leczenia. Poza nasuwającymi się od razu schorzeniami typu cukrzyca czy celiakia, dotyczy to także problemów zdrowotnych pozornie w ogóle niezwiązanych z żywieniem.

Rak trzustki - podstępny zabójca. Jak go wykryć?

Rak trzustki często mylony jest z innymi chorobami układu pokarmowego, przez co w większości przypadków wykrywa się go późno. Co zrobić, aby ustrzec się choroby?

Lecz się dietą - odpowiednie menu pomaga zwalczyć wiele dolegliwości

Lecz się dietą - odpowiednie menu pomaga zwalczyć wiele dolegliwości

W przypadku wielu schorzeń dieta jest bezcennym uzupełnieniem  farmakologii, a czasem nawet ją zastępuje. Poniżej rady dietetyczne mogą być pomocne przy kilkunastu dolegliwościach i  chorobach. Nim jednak sprawdzisz, jakie produkty mogą poprawić (a jakie pogorszyć) twój stan zdrowia

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

odpowiedzi immunologicznej - tworzeniu przeciwciał (inaczej immunoglobulin ). Samoistne niedobory witaminy B6 występują bardzo rzadko. Częściej związane są one z brakiem w diecie innych witamin z grupy B. Duża zawartością tej witaminy charakteryzują się produkty zbożowe, pestki słonecznika, sezam, orzechy

Cholestaza ciężarnych

Cholestaza ciężarnych

Przyczyny zatrzymywania przez organizm żółci nie są do końca znane. Zaburzenie to pojawia się ok. 30 tygodnia ciąży i prawdopodobnie ma związek z dużą ilością, wytwarzanych w tym okresie, hormonów, przede wszystkim  progesteronu i estrogenu. Mimo że schorzenie ma łagodny przebieg i nie

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, badania

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, badania

substytucyjną, czyli pacjentom podaje się w celu wyrównania braków syntetyczne hormony tarczycy. Leczenie trwa zazwyczaj do końca życia. Najpopularniejszym lekiem jest lewotyroksyna (Eltroxin, Euthyrox N, Letrox). Podczas terapii farmakologicznej należy regularnie sprawdzać stężenie TSH w osoczu. Dieta przy

Stwardnienie rozsiane: przyczyny, objawy i leczenie

Stwardnienie rozsiane: przyczyny, objawy i leczenie

osłabienie układu immunologicznego. Istotną rolę odgrywa również predyspozycja genetyczna, która szczególnie często występuje u rasy białej. Stwardnienie rozsiane: objawy Cechą charakterystyczną objawów w pierwszym okresie stwardnienia rozsianego jest ich pojawianie się, a następnie zanikanie i pojawianie

Dlaczego dieta Dukana może być niebezpieczna dla zdrowia?

Dlaczego dieta Dukana może być niebezpieczna dla zdrowia?

jest na poziomie od 2 do 3 gramów na kilogram masy ciała na dobę (osoba ważąca 70 kg powinna w ciągu doby przyswoić od 140 do 210 g białka). Autor podzielił okres stosowania diety na cztery zasadnicze etapy: fazę uderzeniową (trwającą od 1 do 10 dni), fazę równomiernego rytmu utraty wagi (trwającą do

Zespół Pradera - Williego - objawy, diagnoza, leczenie

Zespół Pradera - Williego - objawy, diagnoza, leczenie

estrogenu, a jądra testosteronu) - hipoplastyczna moszna (wada wrodzona, wiąże się z niedorozwojem narządów płciowych, wpływa na nieprawidłowe funkcjonowanie układu moczowego ) - wnętrostwo (tzw. wędrujące jądro, u chłopców stwierdza się brak jądra w mosznie, mimo że było ono obecne w okresie niemowlęctwa

Testy negatywne, okresu brak

Witam. Nurtuje mnie zapytanie czy jestem w ciąży czy też nie. Sprawa wygląda tak: okres mi się spóźnia 11 dni, robiłam 2 testy płytkowe, które pokazały wynik ujemny, ale 5 dni temu byłam u lekarza, który powiedział, że mam macice powiększoną, ale na usg nie widać woreczka płodowego. Dostałam

Spirala miedziana i brak okresu

Prawie dwa lata mam spirale miedziana i przez cały ten czas nie mam okresu. Ginekolog, który robił mi USG stwierdził, że linia, dzięki grubości której może on odczytać zakończenie ostatniej miesiączki u mnie jest bardzo cienka, ma tylko 3 mm i wynika z tego, ze mój okres zakończył się wczoraj

Brak okresu po odstawieniu pigułek

Mam 23 lata leczę się na nadciśnienie tętnicze i niedoczynność tarczycy. Przyjmowałam tabletki antykoncepcyjne zrezygnowałam z nich 4 lutego miałam ostatni okres i do tej pory nie mam okresu. 13 kwietnia robiłam test ciążowy i wynik był negatywny. Dlaczego tak długo nie mam okresu? Zdarza się, że

Zanik okresu u córki

Moja córka ma 17 lat, 155cm wzrostu i wazy 40kg. Od 3 miesięcy nie ma okresu, badania morfologiczne są w normie. Ona sama twierdzi, że chce odzyskać okres i przytyć, ale posiłki choć regularne są małe. Twierdzi, że widzi, że jest chuda. Ma problemy z trawieniem i cierpi na brak apetytu i często

Silny stres, problemy z tarczyca i brak miesiączki

od stresu też może się okres opóźniać. Planuję wizytę u ginekologa, ale wiadomo, że trzeba czekać. Chciałam się zapytać co można zrobić w moim wypadku doraźnie? Brak krwawienia miesięcznego wymaga przede wszystkim wykluczenia ciąży ale jego przyczyną mogą być również zaburzenia hormonalne. Jeżeli

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Dieta a brak okresu?

Czy miał ktoś podobny problem? Spóźnia się już tydzień, seksu nie uprawiałam - uprzedzając pytania. :) Aktualnie nie biorę antybiotyków, ale trzymam dość restrykcyjną dietę i zastanawiam się, czy to nie ona powoduje te problemy?

Re: Dieta a brak okresu?

Do malgog. A sprawdzałaś hormony tarczycy.Brak miesiączki może być z wiązany z pracą tarczycy.

Re: Dieta a brak okresu?

Dobrze, ze mamy marzenia, ale najwazniejsze jest wierzyć że się spełnią. Tego Tobie, sobie i wszystkim marzącym życzę. -- pozdrawiam ita

Re: Dieta a brak okresu?

Właśnie nie zażywam żadnych suplementów w tabletkach - tylko probiotyki, może z kolei za mało mam witamin...

Re: Dieta a brak okresu?

Więc to chyba faktycznie ta dieta tak nam mieszka w organizmach, zwłaszcza, że wcześniej NIE wyobrażałam sobie dnia bez owocowej przekąski, a tu od dłuższego czasu - zero!

Re: Dieta a brak okresu?

A może te problemy z okresem powoduje grzyb.Zróbcie wymaz,może coś wyjdzie.Albo spróbujcie jakiś środków przeciwgrzybiczych dopochwowych. Z grzybem nigdy nie wiadomo,może przeszedł w fazę infekcji narządowej.

Re: Dieta a brak okresu?

Ano dobrze :) Ja marzę, że kiedyś się obudzę i powiem: o matko, to tak to jest, jak nic nie boli. Teraz sobie przypominam.. Będzie fajnie..

Re: Dieta a brak okresu?

No to tylko pogratulowac :)a moze w koncu i waga spadnie;] no ja jeszcze licze ze kiedys bede w stanie isc na siłowanie i popracowac nad soba a teraz moge sobie tylko pomarzyc :)

Re: Dieta a brak okresu?

9 dni spóźnienia, ale pojawił się :) O dziwo - po miesiącu diety, moje bóle są na tyle słabe, że daję radę bez tabletki, a ostatnio brałam minimum dwie i wyłam z bólu... Czyli dieta działa :)

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!