Wszystko o:

dieta a brak okresu

dieta

Dieta

„Dieta” zwykle kojarzy się z odchudzaniem, ze stosowaniem rygoru, rezygnacją z ulubionych potraw i spożywaniem niesmacznych posiłków. Jednak "dieta" to sposób odżywiania, w skład który wchodzi to co i ile jemy oraz pijemy w ciągu dnia. Każdy człowiek stosuje jakąś dietę. Racjonalna dieta dorosłego człowieka powinna być różnorodna i zapewniać dziennie 2000-3000 kalorii. Odpowiednia dieta powinna opierać się o zasady zdrowego żywienia.

Zasady racjonalnej diety: różnorodność spożywanych produktów, w tym produkty jak najmniej przetworzone, dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilość błonnika pokarmowego, spożywanie codziennie dużej ilości warzyw i owoców, ograniczenie jedzenia produktów bogatych w tłuszcze zwierzęce oraz pokarmów bogatych w cukry proste, ograniczenie spożycia soli oraz odpowiednie nawadnianie organizmu.

Należy pamiętać, że zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest niezwykle ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. Pozwala uniknąć wielu chorób, które niejednokrotnie rozwijają się przez wiele lat w organizmie, jako skutek spożywania zbyt dużej lub niewystarczającej ilości określonych składników pokarmowych. Odpowiednia dieta bywa również często podstawową metodą leczenia wielu chorób i dolegliwości.

natkon

Dieta dr Budwig - sposób na liczne dolegliwości zdrowotne

Dieta dr Budwig - sposób na liczne dolegliwości zdrowotne

Dieta dr Budwig to obecnie jedna z najbardziej znanych diet zdrowotnych. Jej głównym celem nie jest utrata wagi, a poprawa stanu zdrowia. Sekret działania kuracji polega na odpowiednim połączeniu składników odżywczych w jadłospisie chorego. Początkowo, dieta dr Budwig była kuracją antynowotworową. Z czasem, gdy wielokrotnie udało się potwierdzić pozytywne działanie tej kuracji, jej stosowanie uległo rozpowszechnieniu. Obecnie dieta zalecana jest także osobom z chorobami serca, układu krążenia oraz chorym na cukrzycę.

Chleb bezglutenowy - kiedy należy włączyć go do diety?

Chleb bezglutenowy to obecnie bardzo popularny zamiennik tradycyjnego pieczywa. Dostępny w większości sklepów, jednak wiele osób przyrządza go samodzielnie. To dosyć trudna procedura, gdyż mąka bezglutenowe z reguły trudniej wyrasta i jest bardzo miałka. Jednak efekt końcowy działa zazwyczaj mobilizująco, gdyż chleb bezglutenowy domowej roboty jest zdrowszy od tego ze sklepu, a dodatkowo lepiej smakuje.

FOLIK Mama – tylko to, co niezbędne przez całą ciążę

Jeśli ktoś myśli, że tylko kulturyści i sportowcy potrzebują odżywek, bo ostro ćwiczą, to bardzo się myli! Trening przyszłej mamy, czyli noszenie pod sercem błyskawicznie rozwijającego się dziecka, jest znacznie bardziej wyczerpujący i również pochłania mnóstwo sił. Jak dostarczyć sobie i maluchowi odpowiedniej ilości niezbędnych składników odżywczych? Folik Mama PIERWSZY TRYMESTR oraz Folik Mama DRUGI, TRZECI TRYMESTR i LAKTACJA – oto odpowiedź!

Rak trzustki - podstępny zabójca. Jak go wykryć?

Rak trzustki - podstępny zabójca. Jak go wykryć?

wystąpienia raka trzustki uważane jest palenie. Wypalanie trzydziestu papierosów w ciągu dnia zwiększa je dwukrotnie (a według niektórych szacunków nawet pięciokrotnie). Wynika to z rakotwórczego działania nitrozamin, zawartych w dymie tytoniowym. Ryzyko nowotworu wzrasta też przez niezdrową dietę i otyłość

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

Dobra profilaktyka - dieta wspierająca odporność

odpowiedzi immunologicznej - tworzeniu przeciwciał (inaczej immunoglobulin ). Samoistne niedobory witaminy B6 występują bardzo rzadko. Częściej związane są one z brakiem w diecie innych witamin z grupy B. Duża zawartością tej witaminy charakteryzują się produkty zbożowe, pestki słonecznika, sezam, orzechy

BRAK MIESIĄCZKI, chociaż nie jesteś w ciąży i nie przechodzisz menopauzy? Diagnostyka konieczna

BRAK MIESIĄCZKI, chociaż nie jesteś w ciąży i nie przechodzisz menopauzy? Diagnostyka konieczna

. Nieregularne miesiączki zdarzają się fizjologicznie nastolatkom (w okresie do dwóch-trzech lat od pierwszej miesiączki), a także paniom po czterdziestce, wchodzącym w okresu okołomenopauzalny. Niewielkie odstępstwa od normy mogą być związane choćby z trybem życia (brak snu, podróż, stres, nawet intensywne

Cholestaza ciężarnych

Cholestaza ciężarnych

Przyczyny zatrzymywania przez organizm żółci nie są do końca znane. Zaburzenie to pojawia się ok. 30 tygodnia ciąży i prawdopodobnie ma związek z dużą ilością, wytwarzanych w tym okresie, hormonów, przede wszystkim  progesteronu i estrogenu. Mimo że schorzenie ma łagodny przebieg i nie

Domowe sposoby na miesiączkowe dolegliwości

Domowe sposoby na miesiączkowe dolegliwości

dolegliwości: obfite krwawienia Jeśli zużywasz dziennie więcej niż 10 tradycyjnych podpasek lub ponad sześć o dużej chłonności, a zmiany podpaski czy tamponu co 2-3 godziny w ciągu dnia są niewystarczające i zdarza ci się zabrudzić bieliznę, okres jest na pewno zbyt obfity. Odwiedź ginekologa, a jeśli ten

Dlaczego dieta Dukana może być niebezpieczna dla zdrowia?

Dlaczego dieta Dukana może być niebezpieczna dla zdrowia?

jest na poziomie od 2 do 3 gramów na kilogram masy ciała na dobę (osoba ważąca 70 kg powinna w ciągu doby przyswoić od 140 do 210 g białka). Autor podzielił okres stosowania diety na cztery zasadnicze etapy: fazę uderzeniową (trwającą od 1 do 10 dni), fazę równomiernego rytmu utraty wagi (trwającą do

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, badania

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, badania

substytucyjną, czyli pacjentom podaje się w celu wyrównania braków syntetyczne hormony tarczycy. Leczenie trwa zazwyczaj do końca życia. Najpopularniejszym lekiem jest lewotyroksyna (Eltroxin, Euthyrox N, Letrox). Podczas terapii farmakologicznej należy regularnie sprawdzać stężenie TSH w osoczu. Dieta przy

Testy negatywne, okresu brak

Witam. Nurtuje mnie zapytanie czy jestem w ciąży czy też nie. Sprawa wygląda tak: okres mi się spóźnia 11 dni, robiłam 2 testy płytkowe, które pokazały wynik ujemny, ale 5 dni temu byłam u lekarza, który powiedział, że mam macice powiększoną, ale na usg nie widać woreczka płodowego. Dostałam

Spirala miedziana i brak okresu

Prawie dwa lata mam spirale miedziana i przez cały ten czas nie mam okresu. Ginekolog, który robił mi USG stwierdził, że linia, dzięki grubości której może on odczytać zakończenie ostatniej miesiączki u mnie jest bardzo cienka, ma tylko 3 mm i wynika z tego, ze mój okres zakończył się wczoraj

Brak okresu po odstawieniu pigułek

Mam 23 lata leczę się na nadciśnienie tętnicze i niedoczynność tarczycy. Przyjmowałam tabletki antykoncepcyjne zrezygnowałam z nich 4 lutego miałam ostatni okres i do tej pory nie mam okresu. 13 kwietnia robiłam test ciążowy i wynik był negatywny. Dlaczego tak długo nie mam okresu? Zdarza się, że

Zanik okresu u córki

Moja córka ma 17 lat, 155cm wzrostu i wazy 40kg. Od 3 miesięcy nie ma okresu, badania morfologiczne są w normie. Ona sama twierdzi, że chce odzyskać okres i przytyć, ale posiłki choć regularne są małe. Twierdzi, że widzi, że jest chuda. Ma problemy z trawieniem i cierpi na brak apetytu i często

Silny stres, problemy z tarczyca i brak miesiączki

od stresu też może się okres opóźniać. Planuję wizytę u ginekologa, ale wiadomo, że trzeba czekać. Chciałam się zapytać co można zrobić w moim wypadku doraźnie? Brak krwawienia miesięcznego wymaga przede wszystkim wykluczenia ciąży ale jego przyczyną mogą być również zaburzenia hormonalne. Jeżeli

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Dieta a brak okresu?

Czy miał ktoś podobny problem? Spóźnia się już tydzień, seksu nie uprawiałam - uprzedzając pytania. :) Aktualnie nie biorę antybiotyków, ale trzymam dość restrykcyjną dietę i zastanawiam się, czy to nie ona powoduje te problemy?

Re: Dieta a brak okresu?

Do malgog. A sprawdzałaś hormony tarczycy.Brak miesiączki może być z wiązany z pracą tarczycy.

Re: Dieta a brak okresu?

Dobrze, ze mamy marzenia, ale najwazniejsze jest wierzyć że się spełnią. Tego Tobie, sobie i wszystkim marzącym życzę. -- pozdrawiam ita

Re: Dieta a brak okresu?

Właśnie nie zażywam żadnych suplementów w tabletkach - tylko probiotyki, może z kolei za mało mam witamin...

Re: Dieta a brak okresu?

Więc to chyba faktycznie ta dieta tak nam mieszka w organizmach, zwłaszcza, że wcześniej NIE wyobrażałam sobie dnia bez owocowej przekąski, a tu od dłuższego czasu - zero!

Re: Dieta a brak okresu?

A może te problemy z okresem powoduje grzyb.Zróbcie wymaz,może coś wyjdzie.Albo spróbujcie jakiś środków przeciwgrzybiczych dopochwowych. Z grzybem nigdy nie wiadomo,może przeszedł w fazę infekcji narządowej.

Re: Dieta a brak okresu?

Ano dobrze :) Ja marzę, że kiedyś się obudzę i powiem: o matko, to tak to jest, jak nic nie boli. Teraz sobie przypominam.. Będzie fajnie..

Re: Dieta a brak okresu?

No to tylko pogratulowac :)a moze w koncu i waga spadnie;] no ja jeszcze licze ze kiedys bede w stanie isc na siłowanie i popracowac nad soba a teraz moge sobie tylko pomarzyc :)

Re: Dieta a brak okresu?

9 dni spóźnienia, ale pojawił się :) O dziwo - po miesiącu diety, moje bóle są na tyle słabe, że daję radę bez tabletki, a ostatnio brałam minimum dwie i wyłam z bólu... Czyli dieta działa :)

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!