Wszystko o:

długi sen a zdrowie

Pracujesz "na noce"? Prawdopodobnie twój mózg szybciej się zestarzeje.

Pracujesz "na noce"? Prawdopodobnie twój mózg szybciej się zestarzeje.

uszkadza ludzki mózg Zbyt krótki i zbyt długi sen przyśpiesza starzenie

Melatonina, hormon dobrego snu

Melatonina, hormon dobrego snu

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Szyszynka zaliczana jest do tzw. gruczołów wydzielania wewnętrznego.Stanowi ona element nadwzgórza, waży zaledwie 170 mg, a jej długość nie przekracza 10 mm. Najcenniejszą substancją wytwarzaną przez szyszynkę jest melatonina. Na dobry sen Melatonina to organiczny

Polekowy nieżyt nosa

Polekowy nieżyt nosa

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Polekowy nieżyt nosa, w pierwszej kolejności uchodzi za powikłanie po zbyt długim stosowaniu kropli do nosa, które od kataru miały uwolnić. Korzystanie z nich dłużej niż siedem dni może sprawić, że wywołają skutek odwrotny od zamierzonego. Katar, zamiast ustąpić

Hormony lubią słodycze. Szczególnie jesienią i zimą

Hormony lubią słodycze. Szczególnie jesienią i zimą

dnia stężenie tego hormonu jest niskie a wzrasta w nocy, osiągając szczyt ok. godz. 2.00. Rosnące stężenie melatoniny to sygnał dla organizmu, żeby przygotować się do snu. Ze względu na występujący jesienią i zimą niedobór światła, stężenie melatoniny utrzymuje się na wyższym poziomie niż wiosną i

Ciężki poranek? Poznaj winowajców!

Ciężki poranek? Poznaj winowajców!

w energię, a także z dopasowywaniem nowych doświadczeń do już istniejących. Ewolucyjnie sen miał prawdopodobnie ułatwić zachowanie energii, kiedy organizm nie podejmował ważnych dla przetrwania działań, takich jak prokreacja, szukanie partnera czy zdobywanie pożywienia. Sen to zdrowie, a po

Cyfrowy detoks - odłącz się od wirtualnej rzeczywistości, aby połączyć się z realem

Cyfrowy detoks - odłącz się od wirtualnej rzeczywistości, aby połączyć się z realem

elektroniczny post, jak będzie wyglądał? Zdecyduj jak długi będzie Twój detoks. Jeśli czujesz się z tym w porządku niech 24h będzie minimalną granicą. Górna granica zależy tylko od twojej determinacji i chęci. Ważne jest, abyś wiedział chociażby w zarysach, co mógłbyś robić w godzinach, które do tej pory były

Zegar biologiczny zależny od diety?

Zegar biologiczny zależny od diety?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Zegar biologiczny, zwany też zegarem dobowym lub wewnętrznym, odgrywa ważną rolę w synchronizowaniu procesów życiowych organizmów z cyklicznie powtarzającymi się zmianami w środowisku zewnętrznym. Reguluje więc takie procesy, jak wzrost i rozwój, aktywność, sen czy

Jak dożyć setki? Poznaj receptę na długowieczność

Jak dożyć setki? Poznaj receptę na długowieczność

skrócie. Jaki wpływ mamy na poziom hormonów? Okazuje się, że spory. Genetyka to nie wszystko. Bardzo często sami przyczyniamy się do zachwiania gospodarki hormonalnej w organizmie. Jak? Palenie papierosów, dieta oparta na węglowodanach prostych (jasne pieczywo, biały cukier, słodycze), niedobór snu, a

Pamięć cię zawodzi? Jest sposób by sobie z tym poradzić!

Pamięć cię zawodzi? Jest sposób by sobie z tym poradzić!

naszą uwagę np. na zabieranej do pracy torbie - tłumaczy. Czytaj także: Czujesz wstręt? Zmieni ci się pamięć! Chcesz mieć lepszy wynik na egzaminie? Pij wodę! Niedotlenienie i stan zapalny - to uszkadza ludzki mózg Popraw pracę mózgu Zbyt krótki i zbyt długi sen przyśpiesza starzenie

Zdrowie i matematyka. Licz umiejętnie!

Zdrowie i matematyka. Licz umiejętnie!

długi. Z drugiej strony: to tylko 15 dni urlopu, a zyski dla zdrowia bezcenne. Spróbuj, przynajmniej raz, a się przekonasz, jak długo będziesz odczuwać korzyści z takiego odpoczynku. Jeśli wciąż masz urlop zaległy, w ogóle się nie wahaj. Potrzebujesz tego Więcej na ten temat: Leczenie klimatyczne - jak

Jak długo można żyć z zespołem długiego QT?

aktywności fizycznej czy ewentualnego profilaktycznego przyjmowania leków powinien Pani przekazać lekarz kardiolog na podstawie dokładnych badań. Niestety, ze względu na stan zdrowia najprawdopodobniej nie będzie Pani mogła wstąpić do służb mundurowych (ostateczną decyzję podejmuje oczywiście wojskowa

Problemy ze snem, brak chęci do życia

razy próbowałem w swoim życiu coś zmienić i bez skutku może na parę dni było lepiej 'odrobinę' ale potem jakoś sytuacja zaczynała się robić taka sama jak przed zmianą. Proszę o pomoc. Dziękuje.Problemy ze snem są głównym objawem zaburzeń depresyjnych. W Pana przypadku konieczna jest konsultacja

Pogorszony stan zdrowia

Od bardzo długiego czasu dokucza mi ból głowy. Od wakacji mój stan zdrowotny się pogorszył. Od tamtej pory 2 razy zemdlałam, cały czas jest mi niedobrze, leciała krew z nosa, waga z 51 kg spadła do 48.5. Jestem ospała i zmęczona. W tamtym tygodniu zdrętwiała mi prawa dłoń po między palcem środkowym

Czy moje objawy wskazują na depresję, problemy ze snem (bezdech) czy na coś innego?

Od jakiegoś roku zauważyłem, że się zmieniam, a mianowicie jestem senny w ciągu dnia nawet po przespanej całej długiej nocy, rano budzę się jakby nigdy nic a już po śniadaniu oczy same mi się zamykają i czuję się zmęczony i ociężały jak po ciężkim dniu pracy. Jestem nerwowy z rana i tak do

Problemy ze zdrowiem po punkcji zatok

wyhodowano - staphylococcus cns wzrost 2. Zrobiłam tez testy alergiczne i wyszło że jestem uczulona na kurz i roztocza. Nadmienię tylko, że moje samopoczucie ostatnio nie jest najlepsze tzn. brak energii, trudności ze snem, brak apetytu i znaczny spadek wagi. Proszę o poradę czy powyższe badania i opisane

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Jaki materac wybrać? Czym się kierować?

użyciu wielu terapii i technik. (źródło Wikipedia) Reasumując rehabilitacja to nie tylko ćwiczenia fizyczne ale także wszystkie czynności mające na celu poprawę zdrowia również poprzez takie czynności jak np. rozluźnianie mięśni podczas masażu albo snu. Głównym zadaniem materaca jest właśnie jak

Chcesz uchronić się przed rakiem? Wysypiaj się!

Do długiej listy zalet nocnego odpoczynku należy dodać zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka prostaty aż o 75 proc. Tak wynika z trwającego siedem lat badania z udziałem prawie tysiąca mężczyzn. zdrowie.dziennik.pl/nowotwory/artykuly/448682,sen

Re: wyspać się...

Kira, do psychiatry! Brak snu to objaw poważnych chorób. I na początku jest fajnie bo ci się doba wydłuża, ale długo się tak nie da. Odbija się to na koncentracji, zdrowiu.

Re: Mam depresję?

jeżeli ten stan trwa tydzień, i wiesz co może być powodem smutku, to nie, nie masz depresji. Co nie znaczy że nie masz prawa czuć się źle, ludzie zdrowi też mają swoje kiepskie dni. Natomiast jeśli to samopoczucie trwa długo, nic go nei poprawia, nie znajdujesz przyjemnoiści w dawnych rozrywkach

Re: Obowiązek potencjalnego dawcy

: kooreczka napisał: > W ogólnym. Nie boli. Informacje w różnych źródłach są sprzeczne. www.zdrowie.med.pl/krew/bial5.html www.dawcy-szpiku.pl/dla-dawcow/najczesciej-zadawane-pytania I nie stosuje się, jeśli są przeciwwskazania. To prawda. Lista jest niezmiernie długa. Wyklucza, jak czytam

Re: mam długi i nie wiem co robić

BANKI DAJĄ. Zarabiają na niewiedzy i nie świadomych ludzi. Konsolidacja to też żadne rozwiązanie 2 razy konsolidowałem i co jak raty wcale nie są takie niskie. wszystko fajnie jak się pracuje. a jak się straci pracę z powodu stanu zdrowia. To każdy ma wdupie i zżadny bankiem się nie idzie dogadać

Poezja miłosna Adama Mickiewicza

ciebie zdrowiem i pokojem. I znowu sobie powtarzam pytanie: Czy to jest przyjaźń? czy to jest kochanie? Kiedy położysz rękę na me dłonie, Luba mię jakaś spokojność owionie, Zda się, że lekkim snem zakończę życie; Lecz mnie przebudza żywsze serca bicie, Które mi głośno zadaje pytanie: Czy to

Re: jak wyjść z depresji

Ja nie mam depresji ale długi czas byłam w mega stresie związanym z problemami zdrowotnymi (moimi i dziecka) co spowodowało stany lękowe (obsesyjna obawa o zdrowie) i bezsenność, która z kolei wpędziła mnie w stany nerwicowe. Z obcych osób absolutnie nikt

Re: MR kręgosłupa szyjnego. Ciągły ból od miesiąc

10 dni z przerwami w weekend. Mój fizjoterapeuta powiedział że masaże raz w tygodniu przynoszą mizerny efekt. Dodatkowo aby rozluźnić mięśnie warto pływać na basenie. Czy w pracy siedzisz długo przed komputerem? Jeśli tak to trzeba zadbać o odpowiednią profilaktykę o której poczytasz tutaj

Re: Skuteczność leczenia ziołami - wymiana doświa

zielarz22 napisał: > Abx zawsze zadziała - tylko jak i jak długo? > I czy Cię wyleczy? > Chyba ciągle jeszcze walczymy o wyleczenie? To może po raz enty powiem, że jestem wyleczony. I to antybiotyki postawiły mnie na nogi a zioła i ćwiczenia, naprawiły, uzupełniły to co zniszczyła

Wpływ promieniowania telefonów komórkowych na zdrowie

Stale zwiększająca się ilość używanych telefonów komórkowych na całym świecie spowodowała wzrost zainteresowania tematem związanym z wpływem promieniowania telefonów komórkowych na zdrowie. Powodem tego jest fakt, iż telefon komórkowy wykorzystuje promieniowanie elektromagnetyczne w zakresie fal

Wielki sen

Wielki sen (The Big Sleep) – filmowa ekranizacja z 1946 jednej z najgłośniejszych powieści Raymonda Chandlera. Obsada Humphrey Bogart – Philip Marlowe Martha Vickers – Carmen Sternwood Lauren Bacall – Vivian Sternwood Rutledge Dorothy Malone – Seller Peggy Knudsen

Sen na jawie (obraz)

Sen na jawie (Portret Jane Morris) (ang. The Day Dream) – obraz olejny należącego do grupy prerafaelitów malarza Dantego Gabriela Rossettiego, namalowany w 1880 r. Zleceniodawcą był Constantine Alexander Ionides, który zakupił płótno za 700 funtów. Obecnie dzieło znajduje się w Muzeum

Sen o zastrzyku Irmy

Sen o zastrzyku Irmy – ów sen nawiedził Freuda nocą z 23 na 24 lipca 1895 roku w czasie pobytu w Bellevue niedaleko Wiednia. Szczegółową analizę snu zamieścił w Objaśnianiu marzeń sennychFreud S., Objaśnianie marzeń sennych (Dzieła, t. I), przełożył Robert Reszke, Wydawnictwo KR, Warszawa

Łóżko rodzinne

separation and social attachment", The psychobiology of attachment and separation, New York: Academic Press, 1985, P. 228-238.Spanie razem z niemowlęciem może korzystnie wpływać na zdrowie emocjonalne. Na podstawie szczegółowych ankiet przeprowadzonych wśród 219 kobiet baskijskich i ich dzieci stwierdzono

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.