Wszystko o:

długi sen a zdrowie

Kraina marzeń czy świat koszmarów - jak sypiają Polacy?

Kraina marzeń czy świat koszmarów - jak sypiają Polacy?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Mimo że większość z nas śpi wystarczająco długo (tj. około 7-8 godzin), to jak wskazują wyniki najnowszych badań TNS Polska, wykonanych na zlecenie firmy Dormeo Polska, przybywa osób cierpiących na różnego typu zaburzenia snu, a ponad połowa często odczuwa w ciągu

Ile snu nam potrzeba? Znamy najnowsze zalecenia!

Ile snu nam potrzeba? Znamy najnowsze zalecenia!

otyłości, silnego i uporczywego bólu głowy (jak w przypadku migreny), a nawet halucynacji (więcej na ten temat: Jak maksymalnie wykorzystać dobroczynne właściwości snu? ).   Aby uniknąć tych przykrych konsekwencji, wystarczy jedynie spać wystarczająco długo. No właśnie - jak długo?   Ile snu

Pracujesz "na noce"? Prawdopodobnie twój mózg szybciej się zestarzeje.

Pracujesz "na noce"? Prawdopodobnie twój mózg szybciej się zestarzeje.

uszkadza ludzki mózg Zbyt krótki i zbyt długi sen przyśpiesza starzenie

Zdrowie czterdziestolatki: czas o siebie zadbać

Zdrowie czterdziestolatki: czas o siebie zadbać

bywają bardzo poważne. Pamiętaj, że zaburzenia pracy tego gruczołu często ujawniają się w ciąży lub wkrótce po niej, ale przez długi czas są na tyle niewyraźne, że nietrudno je zbagatelizować. Więcej o objawach i diagnostyce tarczycy   Anatomia człowieka: tarczyca Cukrzyca i reszta Przyczyn

Melatonina, hormon dobrego snu

Melatonina, hormon dobrego snu

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Szyszynka zaliczana jest do tzw. gruczołów wydzielania wewnętrznego.Stanowi ona element nadwzgórza, waży zaledwie 170 mg, a jej długość nie przekracza 10 mm. Najcenniejszą substancją wytwarzaną przez szyszynkę jest melatonina. Anatomia człowieka: szyszynka Na dobry

Polekowy nieżyt nosa

Polekowy nieżyt nosa

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Polekowy nieżyt nosa, w pierwszej kolejności uchodzi za powikłanie po zbyt długim stosowaniu kropli do nosa, które od kataru miały uwolnić. Korzystanie z nich dłużej niż siedem dni może sprawić, że wywołają skutek odwrotny od zamierzonego. Katar, zamiast ustąpić

Hormony lubią słodycze. Szczególnie jesienią i zimą

Hormony lubią słodycze. Szczególnie jesienią i zimą

dnia stężenie tego hormonu jest niskie a wzrasta w nocy, osiągając szczyt ok. godz. 2.00. Rosnące stężenie melatoniny to sygnał dla organizmu, żeby przygotować się do snu. Ze względu na występujący jesienią i zimą niedobór światła, stężenie melatoniny utrzymuje się na wyższym poziomie niż wiosną i

Ciężki poranek? Poznaj winowajców!

Ciężki poranek? Poznaj winowajców!

przetrwania działań, takich jak prokreacja, szukanie partnera czy zdobywanie pożywienia. Sen to zdrowie, a po wystarczająco długim i efektywnym (według naukowców długość snu niekoniecznie ma proste przełożenie na jego jakość) odpoczynku będziesz bardziej wydajny. Może nawet  polubisz poranki, czego z

8 złych nawyków, które niszczą skórę

8 złych nawyków, które niszczą skórę

? Spanie w czystej i pachnącej pościeli jest nie tylko przyjemne, ale i zdrowe. Podczas snu nasze ciało wydziela m.in. pot oraz łój, zwany także sebum. - Taki zestaw to ulubiona pożywka dla roztoczy, których odchody pozostawione na brudnej pościeli są niebezpieczne dla naszego zdrowia oraz cery - tłumaczy

Jak dożyć setki? Poznaj receptę na długowieczność

Jak dożyć setki? Poznaj receptę na długowieczność

rozczarowania, czy nadziei i poczucia sensu. Pamiętaj, emocje, które nam zazwyczaj towarzyszą, mają też wpływ na zdrowie lub jego brak. Planujesz intensywny trening, ale z twoich ambitnych zamiarów wciąż nic nie wychodzi? Okazuje się, że nie musisz spędzać długich godzin na siłowni, żeby uzyskać wymierne

Jak długo można żyć z zespołem długiego QT?

aktywności fizycznej czy ewentualnego profilaktycznego przyjmowania leków powinien Pani przekazać lekarz kardiolog na podstawie dokładnych badań. Niestety, ze względu na stan zdrowia najprawdopodobniej nie będzie Pani mogła wstąpić do służb mundurowych (ostateczną decyzję podejmuje oczywiście wojskowa

Problemy ze snem, brak chęci do życia

razy próbowałem w swoim życiu coś zmienić i bez skutku może na parę dni było lepiej 'odrobinę' ale potem jakoś sytuacja zaczynała się robić taka sama jak przed zmianą. Proszę o pomoc. Dziękuje.Problemy ze snem są głównym objawem zaburzeń depresyjnych. W Pana przypadku konieczna jest konsultacja

Pogorszony stan zdrowia

Od bardzo długiego czasu dokucza mi ból głowy. Od wakacji mój stan zdrowotny się pogorszył. Od tamtej pory 2 razy zemdlałam, cały czas jest mi niedobrze, leciała krew z nosa, waga z 51 kg spadła do 48.5. Jestem ospała i zmęczona. W tamtym tygodniu zdrętwiała mi prawa dłoń po między palcem środkowym

Czy moje objawy wskazują na depresję, problemy ze snem (bezdech) czy na coś innego?

Od jakiegoś roku zauważyłem, że się zmieniam, a mianowicie jestem senny w ciągu dnia nawet po przespanej całej długiej nocy, rano budzę się jakby nigdy nic a już po śniadaniu oczy same mi się zamykają i czuję się zmęczony i ociężały jak po ciężkim dniu pracy. Jestem nerwowy z rana i tak do

Problemy ze zdrowiem po punkcji zatok

wyhodowano - staphylococcus cns wzrost 2. Zrobiłam tez testy alergiczne i wyszło że jestem uczulona na kurz i roztocza. Nadmienię tylko, że moje samopoczucie ostatnio nie jest najlepsze tzn. brak energii, trudności ze snem, brak apetytu i znaczny spadek wagi. Proszę o poradę czy powyższe badania i opisane

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Fabryka margaryny

zakresie zmiany planu zagospodarowania przestrzennego. Inicjatorem ( jeżeli można tak powiedzieć) był tu mieszkaniec, który na swojej ziemi chciał się wybudować, ale ze względu na bliskość zakładu zajmującego się odpadami przez długi czas nie miał - nazwijmy to - zielonego światła. Niektórzy radni

Re: Jaki materac wybrać? Czym się kierować?

użyciu wielu terapii i technik. (źródło Wikipedia) Reasumując rehabilitacja to nie tylko ćwiczenia fizyczne ale także wszystkie czynności mające na celu poprawę zdrowia również poprzez takie czynności jak np. rozluźnianie mięśni podczas masażu albo snu. Głównym zadaniem materaca jest właśnie jak

Re: Nie umiem powrócic do świata żywych

jest stanem umysłu. Z tego co Pani opisuje – stan ten w którym jest Pani można nazwać dystymią – stale długo obniżony nastrój. Zero radości, anhedonia, chyba samotność, brak cierpliwości do tego stanu w którym jest Pani. Cieszy mnie to, że nie ma Pani kłopotów z koncentracją uwagi –

Re: wyspać się...

Kira, do psychiatry! Brak snu to objaw poważnych chorób. I na początku jest fajnie bo ci się doba wydłuża, ale długo się tak nie da. Odbija się to na koncentracji, zdrowiu.

Re: >> M A J O W E < pogaduszki <

.com/1zx4dcl.jpg Niepewnosc Adam Mickiewicz Gdy cię nie widzę, nie wzdycham, nie płaczę, Nie tracę zmysłów, kiedy cię zobaczę; Jednakże gdy cię długo nie oglądam Czegoś mi braknie, kogoś widzieć żądam I tęskniąc sobie zadaję pytanie: Czy to jest przyjaźń? czy to jest kochanie? Gdy z oczu znikniesz

Chcesz uchronić się przed rakiem? Wysypiaj się!

Do długiej listy zalet nocnego odpoczynku należy dodać zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka prostaty aż o 75 proc. Tak wynika z trwającego siedem lat badania z udziałem prawie tysiąca mężczyzn.

Re: Życie na uboczu

, alternatywy nie masz. W mieście też na ogół wszyscy są uwiązani do samochodu (na przystankach w większości widać dzieciaki i emerytów) o czym się przekonałam pewnego pięknego dnia stojąc w legnickim korku. Jak całe miast długie stał sznur samochodów, a w prawie każdym aucie był tylko kierowca. Jedyni

Re: Mam depresję?

jeżeli ten stan trwa tydzień, i wiesz co może być powodem smutku, to nie, nie masz depresji. Co nie znaczy że nie masz prawa czuć się źle, ludzie zdrowi też mają swoje kiepskie dni. Natomiast jeśli to samopoczucie trwa długo, nic go nei poprawia, nie znajdujesz przyjemnoiści w dawnych rozrywkach

Re: mam długi i nie wiem co robić

BANKI DAJĄ. Zarabiają na niewiedzy i nie świadomych ludzi. Konsolidacja to też żadne rozwiązanie 2 razy konsolidowałem i co jak raty wcale nie są takie niskie. wszystko fajnie jak się pracuje. a jak się straci pracę z powodu stanu zdrowia. To każdy ma wdupie i zżadny bankiem się nie idzie dogadać

"Pod zwrotnikiem Koziorożca" (3)

wszystko co powiedziała w szpitalu. Ale na spotkanie przyjeżdża też Adare. Hattie cieszy się, że wraca do zdrowia (jeszcze kilka dni temu był umierający, ale nie czepiajmy się). Hattie prosi go o pomoc. Przecież to postrzelenie to był wypadek! Adare zastanawia się przez chwilę co tu powiedzieć. Gdyby