Wszystko o:

czy makaron jest zdrowy

Jak "nauczyć" mózg zdrowego żywienia?

Jak "nauczyć" mózg zdrowego żywienia?

. Można z tym wygrać? Mózg pod kontrolą   Naukowcy, pod przewodnictwem dr Susan B. Roberts oraz dr Sai Krupa Das, sprawdzali czy możliwe jest, aby wytrenować mózg tak, byśmy zamiast niezdrowych, przetworzonych i kalorycznych produktów, preferowali potrawy zdrowe i niskokaloryczne. W tym celu

Makarony tuczą? Wcale nie!

Makarony tuczą? Wcale nie!

gotował, zimną wodę. Straci nieco smak, ale nie będzie się sklejał. SKARBNICA WIEDZY Statystyczny Włoch zjada aż 28 kg makaronu rocznie, Polacy zaś zaledwie 5 kg... Polska Izba Makaronu postanowiła to zmienić, realizując kampanię edukacyjną pod hasłem "Makaron rządzi zdrowo". Jej celem jest

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

zdrowych lub zmagających się z nadwagą. Jest to idealny sposób odżywiania się dla osób, które potrzebują dużo energii, a nie powinny obciążać układu pokarmowego - np. podczas przeziębienia, niektórych chorób układu pokarmowego, osłabienia organizmu itp. Dieta lekkostrawna ma na celu ułatwienie organizmowi

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Gluten to mieszanka białek roślinnych. Najwięcej jest go w pszenicy i jęczmieniu. To dzięki niemu wyrabiając ciasto wszystkie składniki doskonale łączą się ze sobą. Ale nie tylko produkty zbożowe zawierają to cenne białko. Można je znaleźć w składzie wielu produktów

Czy twoja kuchnia sprzyja tyciu?

Czy twoja kuchnia sprzyja tyciu?

twierdzi, że wieczorem po powrocie z pracy jest dużo bardziej prawdopodobne, iż zjesz pierwszą rzecz, którą zobaczysz niż np. piątą czy dziesiątą. Jaki z tego wniosek? Jeśli kładziemy niezdrową żywność: chipsy, makarony w ciężkich sosach czy słodycze na froncie półek kuchennych, lodówki, to właśnie je

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

węglowodanów . W zależności od tego czy zdecydujemy się na tłuszcze czy węglowodany każdy z wariantów musi być uzupełniony o białko. Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie, i ono powinno być obfite. Następnie "normalny" obiad oraz lekka kolacja. Jeśli to za mało można wprowadzić

Nowa piramida zdrowego żywienia

Nowa piramida zdrowego żywienia

podkreślają, że win czy piwo do posiłku to nic złego. Nie należy jednak zapominać o umiarze - mężczyźni 2-3 kieliszki, kobiety dwa, osoby starsze tylko kieliszek. Niestety zdrowa dieta i zmiana stylu życia - jednym z jego nowych elementów powinna być codzienna aktywność fizyczna, zaleca się aby poświęcać na

Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało

Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało

jako dodatek do sałatek czy makaronów. Jako jedną porcję należy traktować: - 17 sztuk migdałów - 5 sztuk orzechów włoskich - 2- 3 łyżki słonecznika Uwaga! Dokładna wielkość zalecanych porcji jest kwestią indywidualną, zależną m. in. od masy ciała, wzrostu czy płci. Podane w tekście porcje dotyczą osób

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

raczej dyskomfort, nie przyjemną sytość? Warto pamiętać, że z błonnikiem nie należy przesadzać. W tym przypadku więcej wcale nie znaczy lepiej. Zwiększenie jego dawek do 50-60 g dziennie powoduje biegunki, wzdęcia i bóle brzucha, a to ani nie jest przyjemne, ani nie jest receptą na zdrowe odchudzanie

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega

. Kwestią sporną (w coraz mniejszym stopniu) pozostaje ustalenie, który tłuszcz jest zdrowy. Uzasadnione kontrowersje, głównie ze względu na zdrowie, budziły i wciąż budzą diety popierające tłuszcze nasycone, choćby ta doktora Jana Kwaśniewskiego i tylko nieco mniej skrajna nieżyjącego już Roberta Atkinsa

Mam niedowagę: jak przytyć?

, nabiał), tłuszcze nienasycone (oliwa z oliwek, olej rzepakowy, lniany, orzechy i migdały, pestki słonecznika i dyni) oraz węglowodany złożone ( ryż, makaron, kasza, pieczywo pełnoziarniste) zapewnią nam zdrowe przyrosty masy ciała. Zbyt duża ilość tłuszczów nasyconych lub węglowodanów prostych negatywnie

Dieta a cholesterol

Zawsze miałam wysoki poziom cholesterolu. Po ostatnich badaniach jakie wykonałam norma 190 a u mnie 230. Trochę mnie to martwi, ponieważ staram się zdrowo odżywiać, dużo się ruszam... Myślę, że to wina jakiś rodzinnych tendencji do podwyższonego poziomu cholesterolu oraz tego, że od dziecka mam

Zakwaszenie organizmu?

Można powiedzieć, że jestem amatorem-sportowcem. Trenuję na siłowni od kilku lat, stosuję dietę, pomagającą utrzymać swoje ciało w odpowiedniej formie - jem zdrowo, zbilansowanie. Jakiś czas temu podejrzewałem zakwaszenie organizmu objawiające się u mnie kaszlem. Trochę historii - gdy stosowałem

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: bez laktozy, glutenu, jajek...

Ukwaszona żytnia pełnoziarnista jest zdrowa. Natomiast nikt nie robi makaronu ani placków z ukwaszonej

Re: Bieganie/odchudzanie/ niedoczynność - porady

zdrowe węglowodany złożone czyli np. na śniadanie owsianka nie codziennie oczywiście bo się znudzi, albo pełnoziarniste pieczywo do kanapek, do obiadu jednak jakieś kasze, bądź makarony pełnoziarniste...

Re: To jest akurat dość proste

No więc zdrowemu wystarczy wiedza, że marchewka to warzywo i może mieć wywalone, czy gotowana, czy surowa :> Nawiasem mówiąc, ziemniak tuż po ugotowaniu ma ponoć wyższe IG niż po wystudzeniu, ale w to zdrowy człowiek nie musi wnikać. Co nie znaczy, że obojętne, co żre, bo jest zdrowy, i że nie

Re: co dajecie dzieciom do jedzenia 2 :D

Nie wiem skąd pomysł, że tofu albo miso jest takie mega zdrowe. Albo kuskus- przecież to makaron jest... -- Z okazji 95. rocznicy niepodległości sto lat życzy Władimir Putin.

Re: Sklepy z żywnością zdrową i ekologiczną

Ja, ze swojej strony, mogę polecić sklep ze zdrową żywnością sklepsmakosz.pl/ często robię tam zakupy, produkty są sprawdzone i mam pewność, że kupuje to, co najlepsze. Polecam w szczególności pieczywo i makarony. Dodają mi

Re: czy kuchnia włoska jest zdrowa ??

Zdrowe potrawy to rzecz względna. Jakie te makarony? Jaka ta pizza?

Re: Grudniowo zimowo

No i dobrze, zdrowa jest. Raz rób z ryżem, raz z makaronem, już ci dwie różne zupy wyjdą. :) Chyba ściera, znowu nie mam czasu, niech sobie będzie. Pieczarkowa!

Re: Czy są szczęsliwe?

Dla mojego są wyjątkowo dobre :) Cóż jest niezdrowego w makaronach (Rany, już gdzieś czytałam podobne zdanie :P)? Szczególnie robionych... Ach... Ślinka mi leci. Zrobię dziś makaron. O!

zdrowy makaron

Chciałabym się dowiedzieć, który makaron jest zdrowszy: - z mąki pszennej (durum) - z mąki razowej (np.: firmy Biobalscy) - z mąki pełnoziarnistej (Fit Lubella). Który jest polecany dla osób na lekkostrawnej diecie?

Re: bez laktozy, glutenu, jajek...

Ale wiesz o tym, że mąka żytnia jest zdrowa tylko w formie ukwaszonej (i to chyba powinno być co najmniej kilka godzin kwaszenia), w przeciwnym razie jest wręcz szkodliwa? Tak więc makaron żytni to raczej niezbyt dobry pomysł.