Wszystko o:

czy makaron jest zdrowy

Makarony tuczą? Wcale nie!

Makarony tuczą? Wcale nie!

gotował, zimną wodę. Straci nieco smak, ale nie będzie się sklejał. SKARBNICA WIEDZY Statystyczny Włoch zjada aż 28 kg makaronu rocznie, Polacy zaś zaledwie 5 kg... Polska Izba Makaronu postanowiła to zmienić, realizując kampanię edukacyjną pod hasłem "Makaron rządzi zdrowo". Jej celem jest

Jak "nauczyć" mózg zdrowego żywienia?

Jak "nauczyć" mózg zdrowego żywienia?

. Można z tym wygrać? Mózg pod kontrolą   Naukowcy, pod przewodnictwem dr Susan B. Roberts oraz dr Sai Krupa Das, sprawdzali czy możliwe jest, aby wytrenować mózg tak, byśmy zamiast niezdrowych, przetworzonych i kalorycznych produktów, preferowali potrawy zdrowe i niskokaloryczne. W tym celu

Czy twoja kuchnia sprzyja tyciu?

Czy twoja kuchnia sprzyja tyciu?

twierdzi, że wieczorem po powrocie z pracy jest dużo bardziej prawdopodobne, iż zjesz pierwszą rzecz, którą zobaczysz niż np. piątą czy dziesiątą. Jaki z tego wniosek? Jeśli kładziemy niezdrową żywność: chipsy, makarony w ciężkich sosach czy słodycze na froncie półek kuchennych, lodówki, to właśnie je

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

zdrowych lub zmagających się z nadwagą. Jest to idealny sposób odżywiania się dla osób, które potrzebują dużo energii, a nie powinny obciążać układu pokarmowego - np. podczas przeziębienia, niektórych chorób układu pokarmowego, osłabienia organizmu itp. Dieta lekkostrawna ma na celu ułatwienie organizmowi

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Gluten to mieszanka białek roślinnych. Najwięcej jest go w pszenicy i jęczmieniu. To dzięki niemu wyrabiając ciasto wszystkie składniki doskonale łączą się ze sobą. Ale nie tylko produkty zbożowe zawierają to cenne białko. Można je znaleźć w składzie wielu produktów

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

węglowodanów . W zależności od tego czy zdecydujemy się na tłuszcze czy węglowodany każdy z wariantów musi być uzupełniony o białko. Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie, i ono powinno być obfite. Następnie "normalny" obiad oraz lekka kolacja. Jeśli to za mało można wprowadzić

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

. Jej największą wadą jest bardzo niewielka grupa produktów, po które wolno sięgać. Niemal całkowicie wyklucza m.in. zdrowe warzywa sezonowe jak pomidory, szpinak czy paprykę. Osoby decydujące się na taki sposób odżywiania muszą się liczyć z niedoborami witamin z grupy B, przede wszystkim B12, B2

Nowa piramida zdrowego żywienia

Nowa piramida zdrowego żywienia

podkreślają, że win czy piwo do posiłku to nic złego. Nie należy jednak zapominać o umiarze - mężczyźni 2-3 kieliszki, kobiety dwa, osoby starsze tylko kieliszek. Niestety zdrowa dieta i zmiana stylu życia - jednym z jego nowych elementów powinna być codzienna aktywność fizyczna, zaleca się aby poświęcać na

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

Zboża i produkty zbożowe z glutenem - które są najzdrowsze?

(chlebowa), 1400 (sitkowa), 1850 (graham), 2000 (razowa). Nie bez racji więc osoby przywiązujące sporą wagę do zdrowego odżywiania mawiają, że biała mąka to 20% jedzenia i 80% śmieci... Problem jednak w tym, że świadomość nie przekłada się powszechnie na zmianę typu mąki (biała jest smaczniejsza, łatwiej

Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało

Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało

jako dodatek do sałatek czy makaronów. Jako jedną porcję należy traktować: - 17 sztuk migdałów - 5 sztuk orzechów włoskich - 2- 3 łyżki słonecznika Uwaga! Dokładna wielkość zalecanych porcji jest kwestią indywidualną, zależną m. in. od masy ciała, wzrostu czy płci. Podane w tekście porcje dotyczą osób

Mam niedowagę: jak przytyć?

, nabiał), tłuszcze nienasycone (oliwa z oliwek, olej rzepakowy, lniany, orzechy i migdały, pestki słonecznika i dyni) oraz węglowodany złożone ( ryż, makaron, kasza, pieczywo pełnoziarniste) zapewnią nam zdrowe przyrosty masy ciała. Zbyt duża ilość tłuszczów nasyconych lub węglowodanów prostych negatywnie

Dieta a cholesterol

Zawsze miałam wysoki poziom cholesterolu. Po ostatnich badaniach jakie wykonałam norma 190 a u mnie 230. Trochę mnie to martwi, ponieważ staram się zdrowo odżywiać, dużo się ruszam... Myślę, że to wina jakiś rodzinnych tendencji do podwyższonego poziomu cholesterolu oraz tego, że od dziecka mam

Zakwaszenie organizmu?

Można powiedzieć, że jestem amatorem-sportowcem. Trenuję na siłowni od kilku lat, stosuję dietę, pomagającą utrzymać swoje ciało w odpowiedniej formie - jem zdrowo, zbilansowanie. Jakiś czas temu podejrzewałem zakwaszenie organizmu objawiające się u mnie kaszlem. Trochę historii - gdy stosowałem

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Obiady - naprawdę?

Jak najbardziej mięso na kolację jest zdrowe. Lepiej unikać wysokoglikemicznych "zapychaczy" wieczorem - pieczywa, płatków, naleśników, makaronów itp. Mięso z warzywami to dużo lepszy wybór niż kanapki na kolację.

Re: bez laktozy, glutenu, jajek...

Ukwaszona żytnia pełnoziarnista jest zdrowa. Natomiast nikt nie robi makaronu ani placków z ukwaszonej

Re: Gotowanie na wakacjach

> I też nie wierzę w te super zdrowe i pożywne posiłki z bakłażana, oliwy i makar > onu w 15 minut :-D a ktoś pisał o 15 minutach? Powiedziałabym, że raczej 30 minut. To i tak niewiele. Co niezdrowego jest w bakłażanie, oliwie i makaronie? I jeszcze kilku warzywach, bo nikt nie pisał o

Re: Bieganie/odchudzanie/ niedoczynność - porady

zdrowe węglowodany złożone czyli np. na śniadanie owsianka nie codziennie oczywiście bo się znudzi, albo pełnoziarniste pieczywo do kanapek, do obiadu jednak jakieś kasze, bądź makarony pełnoziarniste...

Montignac czyli dieta zbilansowana

Nawet nie tyle dieta co zdrowy sposób odżywiania, bo stosujesz nie przez miesiąc dwa, tylko przez całe życie. Możesz jeść nabiał, męso, oliwę i makarony. Wejdz na forum które podała jedna z dziewczyn i poczytaj zasady łączenia produktów. Warto. Schudniesz łatwo i zdrowo. I daj sobie spokój z

zdrowy makaron

Chciałabym się dowiedzieć, który makaron jest zdrowszy: - z mąki pszennej (durum) - z mąki razowej (np.: firmy Biobalscy) - z mąki pełnoziarnistej (Fit Lubella). Który jest polecany dla osób na lekkostrawnej diecie?

Re: Proszę o radę i dziekuje za obiektywne spojr

Splycasz problem bo nikt nie jada samego makaronu czy ziemniaków bez dodatków. Kukurydza z puszki sałata z torebki oliwki z zalewy pomidory ktore sie nie psuja miesiacami nie wnosza nic do zdrowego do zdrowego odżywiania a wrecz odwrotnie. Obiady można przygotować zbilansowane tylko trzeba nauczyć

Re: co na talerzu??

dzisiaj mam zupke ugotowana na skrzydle i szyjce idnyka. indyk zdrowy,chude mieso,zupa pomidorowa na lekko pikantnie z serem mozarella i grznkami lub makaronem jak kto woli. musiałam wyjątkowo przygotować wczoraj, nie dolałam smietany ,aby nie przestala ,wole najbardziej swieza jak się da. po

Re: Czy dla was taki obiad jest ok

Bardzo lubie kilka takich tanich dań i zupełnie bez znaczenia ma dla mnie cena uwielbiam smak,wlasnie te ziemniaki z jajkiem i kalafiorem albo fasolka,ale najbardziej makaron z boczkiem czosnkiem i cebula, nie wiem co w tym jest.Sushi nie lubi,wogóle to japońska kuchnia jest dla mnie paskudna choc

Re: czy kuchnia włoska jest zdrowa ??

Zdrowe potrawy to rzecz względna. Jakie te makarony? Jaka ta pizza?