Wszystko o:

czy makaron jest zdrowy

Makarony tuczą? Wcale nie!

Makarony tuczą? Wcale nie!

gotował, zimną wodę. Straci nieco smak, ale nie będzie się sklejał. SKARBNICA WIEDZY Statystyczny Włoch zjada aż 28 kg makaronu rocznie, Polacy zaś zaledwie 5 kg... Polska Izba Makaronu postanowiła to zmienić, realizując kampanię edukacyjną pod hasłem "Makaron rządzi zdrowo". Jej celem jest

Jak "nauczyć" mózg zdrowego żywienia?

Jak "nauczyć" mózg zdrowego żywienia?

. Można z tym wygrać? Mózg pod kontrolą   Naukowcy, pod przewodnictwem dr Susan B. Roberts oraz dr Sai Krupa Das, sprawdzali czy możliwe jest, aby wytrenować mózg tak, byśmy zamiast niezdrowych, przetworzonych i kalorycznych produktów, preferowali potrawy zdrowe i niskokaloryczne. W tym celu

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

zdrowych lub zmagających się z nadwagą. Jest to idealny sposób odżywiania się dla osób, które potrzebują dużo energii, a nie powinny obciążać układu pokarmowego - np. podczas przeziębienia, niektórych chorób układu pokarmowego, osłabienia organizmu itp. Dieta lekkostrawna ma na celu ułatwienie organizmowi

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dieta bezglutenowa - co to jest i kiedy jej stosowanie ma sens?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Gluten to mieszanka białek roślinnych. Najwięcej jest go w pszenicy i jęczmieniu. To dzięki niemu wyrabiając ciasto wszystkie składniki doskonale łączą się ze sobą. Ale nie tylko produkty zbożowe zawierają to cenne białko. Można je znaleźć w składzie wielu produktów

Czy twoja kuchnia sprzyja tyciu?

Czy twoja kuchnia sprzyja tyciu?

twierdzi, że wieczorem po powrocie z pracy jest dużo bardziej prawdopodobne, iż zjesz pierwszą rzecz, którą zobaczysz niż np. piątą czy dziesiątą. Jaki z tego wniosek? Jeśli kładziemy niezdrową żywność: chipsy, makarony w ciężkich sosach czy słodycze na froncie półek kuchennych, lodówki, to właśnie je

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

węglowodanów . W zależności od tego czy zdecydujemy się na tłuszcze czy węglowodany każdy z wariantów musi być uzupełniony o białko. Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie, i ono powinno być obfite. Następnie "normalny" obiad oraz lekka kolacja. Jeśli to za mało można wprowadzić

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą?

. Jej największą wadą jest bardzo niewielka grupa produktów, po które wolno sięgać. Niemal całkowicie wyklucza m.in. zdrowe warzywa sezonowe jak pomidory, szpinak czy paprykę. Osoby decydujące się na taki sposób odżywiania muszą się liczyć z niedoborami witamin z grupy B, przede wszystkim B12, B2

Nowa piramida zdrowego żywienia

Nowa piramida zdrowego żywienia

podkreślają, że win czy piwo do posiłku to nic złego. Nie należy jednak zapominać o umiarze - mężczyźni 2-3 kieliszki, kobiety dwa, osoby starsze tylko kieliszek. Niestety zdrowa dieta i zmiana stylu życia - jednym z jego nowych elementów powinna być codzienna aktywność fizyczna, zaleca się aby poświęcać na

Kasze - bogactwo właściwości

Kasze - bogactwo właściwości

). Znajdziemy w nim również witaminy z grupy B (w szczególności B3, czyli niacynę), a także kwas foliowy. Ponieważ dostępny w sprzedaży kuskus jest bardzo prosty w przygotowaniu (wystarczy zalać go gorąca wodą lub bulionem na kilka minut), jest doskonałym zamiennikiem ziemniaków czy makaronu, zwłaszcza dla osób

Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało

Wielkość porcji: sprawdź, czego jesz za dużo, a czego za mało

jako dodatek do sałatek czy makaronów. Jako jedną porcję należy traktować: - 17 sztuk migdałów - 5 sztuk orzechów włoskich - 2- 3 łyżki słonecznika Uwaga! Dokładna wielkość zalecanych porcji jest kwestią indywidualną, zależną m. in. od masy ciała, wzrostu czy płci. Podane w tekście porcje dotyczą osób

Mam niedowagę: jak przytyć?

, nabiał), tłuszcze nienasycone (oliwa z oliwek, olej rzepakowy, lniany, orzechy i migdały, pestki słonecznika i dyni) oraz węglowodany złożone ( ryż, makaron, kasza, pieczywo pełnoziarniste) zapewnią nam zdrowe przyrosty masy ciała. Zbyt duża ilość tłuszczów nasyconych lub węglowodanów prostych negatywnie

Dieta a cholesterol

Zawsze miałam wysoki poziom cholesterolu. Po ostatnich badaniach jakie wykonałam norma 190 a u mnie 230. Trochę mnie to martwi, ponieważ staram się zdrowo odżywiać, dużo się ruszam... Myślę, że to wina jakiś rodzinnych tendencji do podwyższonego poziomu cholesterolu oraz tego, że od dziecka mam

Zakwaszenie organizmu?

Można powiedzieć, że jestem amatorem-sportowcem. Trenuję na siłowni od kilku lat, stosuję dietę, pomagającą utrzymać swoje ciało w odpowiedniej formie - jem zdrowo, zbilansowanie. Jakiś czas temu podejrzewałem zakwaszenie organizmu objawiające się u mnie kaszlem. Trochę historii - gdy stosowałem

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: bez laktozy, glutenu, jajek...

Ukwaszona żytnia pełnoziarnista jest zdrowa. Natomiast nikt nie robi makaronu ani placków z ukwaszonej

Re: Gotowanie na wakacjach

> I też nie wierzę w te super zdrowe i pożywne posiłki z bakłażana, oliwy i makar > onu w 15 minut :-D a ktoś pisał o 15 minutach? Powiedziałabym, że raczej 30 minut. To i tak niewiele. Co niezdrowego jest w bakłażanie, oliwie i makaronie? I jeszcze kilku warzywach, bo nikt nie pisał o

Re: Bieganie/odchudzanie/ niedoczynność - porady

zdrowe węglowodany złożone czyli np. na śniadanie owsianka nie codziennie oczywiście bo się znudzi, albo pełnoziarniste pieczywo do kanapek, do obiadu jednak jakieś kasze, bądź makarony pełnoziarniste...

Re: Proszę o radę i dziekuje za obiektywne spojr

Splycasz problem bo nikt nie jada samego makaronu czy ziemniaków bez dodatków. Kukurydza z puszki sałata z torebki oliwki z zalewy pomidory ktore sie nie psuja miesiacami nie wnosza nic do zdrowego do zdrowego odżywiania a wrecz odwrotnie. Obiady można przygotować zbilansowane tylko trzeba nauczyć

zdrowy makaron

Chciałabym się dowiedzieć, który makaron jest zdrowszy: - z mąki pszennej (durum) - z mąki razowej (np.: firmy Biobalscy) - z mąki pełnoziarnistej (Fit Lubella). Który jest polecany dla osób na lekkostrawnej diecie?

Re: Gotowe dania na wakacje- jakie?

wiem, ze nie na temat ale musze zapytac - ile twoje dzieci spia, ze z glodu umrzesz w tym czasie? a tak na temat - nie wizilabym takich wynazalkow, ani to smaczne ani zdrowe. Na miejscu kupisz owoce, warzywa, makaron, pomidory i na szybko cos zrobisz.

Re: czy kuchnia włoska jest zdrowa ??

Zdrowe potrawy to rzecz względna. Jakie te makarony? Jaka ta pizza?

Re: co dajecie dzieciom do jedzenia 2 :D

Nie wiem skąd pomysł, że tofu albo miso jest takie mega zdrowe. Albo kuskus- przecież to makaron jest... -- Z okazji 95. rocznicy niepodległości sto lat życzy Władimir Putin.

Re: Gotowanie na wakacjach

Ja zrozumiałam o co chodzi morgen, Ty nie? Nie mam nic do tego, że ktoś siedzi nad palnikiem kuchenki turystycznej i warzy obiadek, ale dorabianie do tego filozofii to nadużycie ;-) I też nie wierzę w te super zdrowe i pożywne posiłki z bakłażana, oliwy i makaronu w 15 minut :-D -- A co to za

Re: To jest akurat dość proste

No więc zdrowemu wystarczy wiedza, że marchewka to warzywo i może mieć wywalone, czy gotowana, czy surowa :> Nawiasem mówiąc, ziemniak tuż po ugotowaniu ma ponoć wyższe IG niż po wystudzeniu, ale w to zdrowy człowiek nie musi wnikać. Co nie znaczy, że obojętne, co żre, bo jest zdrowy, i że nie