Wszystko o:

cukry proste dieta

kaole

Fruktoza - naturalna słodycz, która budzi wątpliwości

Fruktoza - naturalna słodycz, która budzi wątpliwości

Fruktoza to cukier prosty występujący przede wszystkim w owocach. Mogłoby się wydawać, że jego naturalne pochodzenie rozwiązuje problem nadmiernej ilości cukru w diecie. Niestety, szereg badań przypisuje jej bezpośredni wpływ na rozwój cukrzycy, chorób serca czy otyłości. Jak jest naprawdę?

Dieta MIND - poprawi pamięć i zmniejszy ryzyko choroby Alzheimera

Od lat wiadomo, że odpowiednio dobrane menu może wspomóc walkę z różnymi dolegliwościami, w tym m.in. nadciśnieniem tętniczym. Najnowsze doniesienia z badań sugerują jednak, że właściwa dieta może również poprawić naszą pamięć, a nawet - w istotnym stopniu - obniżyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Dieta ta nosi nazwę MIND. Co warto o niej wiedzieć?

Batat - więcej niż słodki ziemniak?

Ma o połowę więcej składników odżywczych niż ziemniak, obniża ciśnienie i pomaga regulować poziom cukru we krwi. Dzięki zawartości żelaza wspiera procesy krwiotwórcze, za sprawą potasu kontroluje gospodarkę elektrolitową organizmu. Mimo zalet i ewidentnej przewagi nad rodzimym kartoflem, jest u nas mało popularny, a szkoda.

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

cukrowi nierówny Cukry proste to te "niedobre". Owszem, należy do nich biały cukier i słodycze, ale nie tylko. Produkty, które je dostarczają, nie muszą być nawet słodkie. Często to elementy diety, które trują na kilka frontów, bo poza zawierają choćby tłuszcze trans. Obfituje w nie białe

Przegląd produktów słodzących - jak wybrać najlepiej?

Przegląd produktów słodzących - jak wybrać najlepiej?

? Aspartam jest nawet 200 razy słodszy od cukru, przy tym praktycznie nie zawiera kalorii. Pozwala to teoretycznie zmniejszyć zawartość kaloryczną diety i ograniczyć podaż cukrów prostych. Nie stosuj jeśli... Aspartamu nie mogą używać osoby chore na fenyloketonurię. Powinno się go dodawać do potraw zimnych

Chleb powszedni: na co zwracać uwagę, by wybrać najlepszy?

Chleb powszedni: na co zwracać uwagę, by wybrać najlepszy?

Choć na fali mody na dietę bezglutenową chleb od czasu do czasu popada w niełaskę, ciężko sobie wyobrazić, że to źródło błonnika, magnezu i żelaza miałoby kiedykolwiek zniknąć z codziennej diety większości Polaków. Do niedawna, gdy myśleliśmy o chlebie, mieliśmy prosty wybór. Codziennym pieczywem

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

Ryż biały kontra brązowy - porównanie właściwości

nadwrażliwego ).   Jeśli nie zamierzasz przytyć, zbyt dużo białego ryżu w diecie może pokrzyżować twoje plany. W 100 gramach niewinnie wyglądających, białych ziarenek znajduje się bowiem aż 350 kcal. Jednocześnie jest on źródłem cukrów prostych, szybko trawionych i łatwo przyswajanych przez nasz organizm

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega

Licz do 12 i chudnij, czyli dieta Omega

Dieta Omega to żadna nowość, chociaż wciąż sporo się o niej mówi. Po raz pierwszy głośno o tej diecie zrobiło się nad Wisłą już kilkanaście lat temu, gdy do księgarń trafił bestseller Judith Wills, brytyjskiej specjalistki żywienia i twórczyni tej diety, pt. "Dieta Omega, czyli schudnij

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

Dietetyczne triki: które działają, a które nie?

węglowodany złożone w rozsądnych ilościach z czystym sumieniem możesz sięgać na diecie. Drugi rodzaj węglowodanów - cukry proste - to natomiast coś, czego należy się wystrzegać - zwłaszcza jeśli zamierzasz pozbyć się nadmiaru ciała. Biały chleb, zwykły makaron, biały ryż - im mniej, tym lepiej. Nie mówiąc już

Jaka dieta, taka twarz. Wygląd twojej twarzy zdradzi, czego jesz za dużo

Jaka dieta, taka twarz. Wygląd twojej twarzy zdradzi, czego jesz za dużo

, który może stymulować wytwarzanie kortyzolu, zwanego także hormonem stresu. Ograniczenie przyjmowania cukrów prostych może dać natychmiastowy i długotrwały efekt widoczny na twarzy. Dla lepszych rezultatów zaleca się całkowite wyeliminowanie cukru z diety: słodyczy, ciastek, napojów owocowych

Winna dieta?

jeść owoców. Bezwzględnie nie wolno też jeść jabłek na noc zamiast mycia zębów. To kolejny przesąd wynikający z niezrozumienia. Prawdą jest, że twarde owoce, takie jak jabłka, w trakcie gryzienia mechanicznie oczyszczają kpowierzchnię zębów, ale jednocześnie zostawiają w jamie ustnej cukier i kwas

Cukier w moczu

leczenia w tym diety z ograniczeniem cukrów prostych, które będzie prowadziło do uzyskania prawidłowych glikemii cukier w moczu nie będzie obecny. ,Cukier nie powinien występować w moczu. Jego obecność wskazuje na patologię, którą powinna Pani zbadać i określić przyczynę. Cukier w moczu może oznaczać

Dieta po operacji kamicy nerek

operacji minęło dużo czasu. Zasadniczo w tym okresie sposób odżywiania nie różni się od diety sprzed operacji. Należy ograniczać spożycie tłuszczu i cukrów prostych, spożywać duże ilości warzyw i płynów

Dieta po porodzie

, montonne nie są wskazane. Nie zaleca się także odchudzania kobietom karmiącym. Redukcja masy ciała wpowinna wynikać z najbepieczniejszej diety, mianowicie- racjonalnej i prawidłowo zbilansowanej oraz określonej aktywności fizycznej. Z jadłospisu powinno wyeliminować się słodycze, cukier, produkty i

Cukrzyca a dieta

Jaka powinna być dieta dla cukrzyka, aby nie był głodny? Wysoki indeks ma chleb razowy, a jaki to chleb z pełnego ziarna? Proszę o poradę jak jeść.Dieta dla pacjentów chorujących z cukrzycą powinna być dietą z ograniczeniem węglowodanów łatwoprzyswajalnych, których wysoką zawartość mają produkty

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: Z tym cukrem no żesz !

nie kazdy lubi albo moze miod. no i ma male zastosowanie bo tylko w niskich temperaturach zawiera cos ponad cukier. poza tym przy diecie niskocukrowej miod jest mocno ryzykowny bo to skoncentrowane cukry proste. pewnie, ze troche lepszy od cukru ale przy diecie jednak niekoniecznie powinien

Re: Z tym cukrem no żesz !

A czy znasz ideę diety z ograniczeniem cukrów prostych....? Hasłeko "naturalne cukry" nic nie znaczy, cukier to cukier. -- "Nie pogardzaj drugim człowiekiem, dopóki nie poznasz jego historii. A gdy tylko poznasz, to bądź sobą i spluń"

Re: wątek o cukrach prostych w diecie

a to mój wątek, tylko go znaleźć nie mogę:(, bo umiem tylko po tytule wyszukać...po autorze mi się forum wiesza teraz. Ale przyczyny nieprzybierania mogą być rózniste - zobacz wątek MCM "dlaczego ten mały gad nie rośnie" - sporo rad i wnisków. U nas cukry proste bo podejrzewam, że choć

Re: Z tym cukrem no żesz !

Jeżeli dziecko ma być na diecie podobnej do cukrzycowej - z ograniczeniem cukrów prostych - to ani banan, ani rodzynki, w ogóle żadne suszone owoce, ani syrop klonowy nie są lepsze od cukru. -- Moja siostrzenica do myszy uratowanej przed kotem: "Nie bój się nas, myszko, my jesteśmy człowiekami

Re: Zagazowany brzuch....POMOCY

To, że jesz coś od lat, nie znaczy, że ci nie szkodzi. To, że nie słodzisz herbaty i nie używasz słodzików, nie oznacza eliminacji cukrów prostych w diecie (patrz bakalie - szprycer z cukru i siarki, która swoją drogą może powodować poważne problemy gastryczne). Poczytaj, nie boli. I nie kosztuje

Re: "Aptekarz zmierzy cukier i ciśnienie"

A temu, ze wiele ludzi ma gdzieś swój cukier. Nie chodzą do lekarza, chyba że muszą bo grypa lub coś innego. Nie chodzą bo nie ma czasu na kontrolę, a zawsze kolejki wiec odpuszczają. Cukrzyca jest cywilizacyjną, podstępną chorobą o której wiele osób nie wie. Przed cukrzycą można ustrzec sie dietą

Re: czy da się zrzucić zbędne kilogramy bez ćwicz

tak, da się zbić wagę samą dietą. oczywiście, ruch sprzyja metabolizmowi i chudnięciu, ale jak nie możesz, to spróbuj dietą. wyrzuć węglowodany proste, wszelkie cukry i organicz ilość kcali - byle nie za bardzo, bo za mało kcali to też źle. dieta bez węgli też nie jest za dobra, ale trzeba je

Re:

majarzeszow napisała: > Taka sytuacja - od 3 miesiecy córka przyjmuje hormon wzrostu, a co sie z tym wi > aze, ograniczenie cukru o 95%. A bardziej konkretnie? To ograniczenie dotyczy cukrow prostych? No bo chyba nie wszystkich, nie wyobrazam sobie diety praktycznie bez weglowodanow

Re: Zmiany metabolizmu - czy to zdrowe?

, nadmierne obciążenie nerek, złe funkcjonowanie serca i wiele innych problemów. Cukrzyk powinien natomiast ograniczyć w diecie cukry proste. -- "Nie pogardzaj drugim człowiekiem, dopóki nie poznasz jego historii. A gdy tylko poznasz, to bądź sobą i spluń"

Re: Metformax - jakaś emama bierze?

Ale tu nie chodzi o kalorie tylko o cukier. Przy metforminie nie wolno jeść cukrów prostych. Nic Ci nie powiedziała o diecie? Powinnaś odstawić cukry proste, jeść dużo warzyw, najlepiej mało przetworzonych, kasze, ryż dziki, makaron pełnoziarnisty, strączkowe, pełnoziarniste pieczywo, ryby, mięso