Wszystko o:

cukier u zdrowego człowieka

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

Indeks glikemiczny - jak się nim posługiwać?

problemy z poziomem cukru we krwi. Dodatkowo wysoki indeks glikemiczny zazwyczaj idzie w parze z podwyższoną kalorycznością oraz łatwością przyswajania cukrów przez nasz organizm. Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! Produkty bogate w cukier nie są zdrowe, nawet gdy takie się wydają! Kilogram

"Light" odchudzanie - nie daj się zapędzić w dietetyczną pułapkę

"Light" odchudzanie - nie daj się zapędzić w dietetyczną pułapkę

słodziki, w tym najbardziej popularny ponad 200 razy słodszy od białego cukru aspartam. Jego użycie wywołuje wiele kontrowersji, a sam słodzik ma pewnie podobną liczbę zwolenników co wrogów. W latach 90- tych opublikowano nawet pracę wskazującą, że może on wpływać na rozwijanie się nowotworów mózgu u

3 posiłki dziennie i jem co chcę, czyli niezdrowe nawyki żywieniowe

3 posiłki dziennie i jem co chcę, czyli niezdrowe nawyki żywieniowe

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Polacy przyznają, że dieta ma duży wpływ na zdrowie oraz jakość życia. Blisko 80 proc. respondentów zapewnia, że odżywia się zdrowo. A co oznacza "zdrowo" dla statystycznego Polaka? To wciąż żywe przekonanie o konieczności spożywania tylko 3 posiłków w

Dieta ośmiogodzinna (dieta 8h). Moda, czy rewolucja?

Dieta ośmiogodzinna (dieta 8h). Moda, czy rewolucja?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Autorami tego specyficznego programu odchudzania są dwaj panowie - David Zinczenko i Peter Moore. Pierwszy to autor wielu publikacji propagujących zdrową dietę, drugi to dziennikarz jednego z magazynów dla panów zachęcającego do poprawy jakości stylu życia

Nadmierny apetyt na słodycze - skąd się bierze i jak mu przeciwdziałać?

Nadmierny apetyt na słodycze - skąd się bierze i jak mu przeciwdziałać?

powinny stanowić podstawę naszej codziennej diety. Te zdrowe cukry są nam potrzebne m.in. do prawidłowego odżywienia mózgu czy mięśni. Niedobór glukozy a także hipoglikemia powoduje senność, zmniejszoną koncentrację i rozdrażnienie. Te czynniki również mogą powodować nadmierny apetyt na słodycze, w tym

Lecz się miodem

Lecz się miodem

Słodki, aromatyczny, o unikalnym smaku... Nawet ci, którzy za nim nie przepadają, na pewno słyszeli, że miód jest zdrowy. Wiesz, jak ciężko muszą zasuwać pracowite pszczółki, by wyprodukować kilogram tego przysmaku? Zbierają nektar z ok. miliona trzystu tysięcy kwiatów rzepaku, lub z 800 tys

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

5 najsłynniejszych trucicieli w żywności. W pełni zasłużyli na złą sławę?

, PCOS, zaburzenia pracy serca u kobiet z powodu niewłaściwego stosunku testosteronu do estrogenu). Czytaj także: Więcej o cukrze Białka, tłuszcze, węglowodany: po co je jeść? Zalety warzyw strączkowych TAK Podobnie jak w przypadku cukru, sól spożywana w nadmiarze zasługuje na miano białej śmierci

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju

podejrzenia, że wciąż nie do końca rozszyfrowany syndrom nagłej śmierci łóżeczkowej u niemowląt może być skutkiem braku serotoniny. U malucha dochodzi bowiem do skrajnego spadku tętna i temperatury ciała. Takie objawy towarzyszą właśnie niedoborowi serotoniny. U osób dorosłych objawy nie są jednak tak ostre

Badanie ogólne moczu

Badanie ogólne moczu

wałeczków pomaga w rozpoznaniu istniejącej choroby nerek Kryształy U zdrowych osób w moczu występuje niewielka ilość kryształów. Ale większa liczba kryształów lub obecność specyficznych rodzajów, może powodować tworzenie kamieni moczowych, lub sygnalizować nieprawidłowy metabolizm organizmu. Posiew moczu

Tętno - normy

Jakie powinno być tętno u dorosłego człowieka?Tętno (a dokładniej - czynność serca) u dorosłego, zdrowego człowieka powinno w spoczynku wynosić między 60 a 100 uderzeń na minutę. Podczas wysiłku fizycznego, w zależności od kondycji organizmu - tętno będzie wyższe

Dieta po operacji zespolenia esicy z odbytnicą

poprawy samopoczucia po pewnym czasie od operacji dieta może być rozwijana do diety zdrowego człowieka. Na początku unikamy produktów: - które mogą działać wzdymająco i gazotwórczo: warzywa surowe, bób, kapusta, kalafiory, brokuły,cebula,pory, szparagi, gruszki,czereśnie,piwo, rośliny strączkowe

Białko w moczu

O czym świadczy białko w moczu powyżej 3g na litr? Kontrolne badanie podczas leczenia pęcherza moczowego z powodu raka (usunięty dwukrotnie).Zdrowy człowiek wydala z moczem nie więcej niż 250-300 mg białka na dobę. Wynik 3g/l świadczy o białkomoczu, który jest groźnym objawem zaburzeń funkcji nerek

Ciągłe zmęczenie i brak sił wiele dni po grypie

, Strepsils, Tantum Verde, tabletki na zatoki, krople do nosa itp). W spoczynku czuję się niby dobrze jak zdrowy człowiek, jednak w pracy (a jest lekka) czuję się osłabiony, nie mam na nic chęci, przy drobnym wysiłku robi mi się gorąco, czasem jest mi zimno czasem gorąco. Czuję jak by ciągle siedziała we mnie

Sok z burków - czy może mi zaszkodzić?

Ostatnio często piję po sok z buraków, bo lubię i naczytałam się, że jest bardzo zdrowy. Jadnak koleżanka powiedziała mi, że może być on szkodliwy dla organizmu w zbyt dużych ilościach. Chciałam wiedzieć, czy to prawda? Jakie ilości soku z buraków, czy też samych buraków mogę jeść na codzień tak by

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re: "Niski indeks glikemiczny"

Witam Ale czego nie rozumiesz? Są produkty, po których cukier powoli rośnie, co jest zdrowe, albo takie, po których cukier rośnie za szybko i to jest niezdrowe. Cała filozofia. Jak cukier rośnie za szybko, to potem szybko spada i człowiek jest zamulony, źle się czuje i chce mu się spać oraz jeść. A

Re: "Niski indeks glikemiczny"

to nie ściema. chodzi o to że różne potrawy różnie podnoszą poziom cukru we krwi, diabetycy to sprawdzają. dla zdrowego człowieka również jest korzystne jedzenie rzeczy które tego poziomu nie podnoszą za bardzo.

Re: Dieta a migrena

. Człowiek ze zdrowym metabolizmem głód odczuwa dopiero gdzieś po 5-6, nawet 7 godzinach niejedzenia. Z głody nikt w ty czasie nie padnie, bo mamy wystarczająco dużo rezerw w postaci cukru i tłuszczu. > Kurcze, kiedyś tak nie miałam, a od roku-dwóch każda zmiana jedzenia na zdrowsz > e tak się

Re: stewia

Wiadomo, że człowiek niejako uzależnia się od słodkiego, bo oprócz wyrzutu cukru do krwi słodki smak oddziałuje też na odczuwanie przyjemności i wyrzut endorfin, ale nie demonizowałabym z tego powodu stewii, normalny zdrowy człowiek nie będzie miał raczej z tego powodu jakoś mocno zwiększonego

Re: Jak długo po jelitówce mogą utrzymywać sie ga

Poważnie pytasz? Wszyscy puszczają gazy, to jest normalny etap trawienia. Żeby było ich mniej, dobrze jest wyeliminować cukier, bo to on głównie fermentuje w jelitach. Ale u zdrowego człowieka produkty przemiany materii to mocz, kał i gazy.

Re: sejm wyrzuca śmieciowe jedzenie ze sklepików

kanga_roo napisała: > granice "najgorszego szkodliwego badziewia" są dość płynne. sama piszesz poniże > j, ze tosty są niezdrowe. ja uważam, że najbardziej szkodzi cukier. Dlatego taka listę powinni przygotować specjaliści. Cukier wcale nie jest najgorszy, najgorsze są dodatki

Re: Czy ja powinnam isc do psychiatry???

zwyczajnie napij się czegoś mocno słodkiego, ostatecznie zjedz cukier lub baton. Tak czy inaczej rodzinny najpierw, potem psychiatra jeśli okaże się żeś zdrowa. Fakt, że nie masz w tej chwili stresów nie oznacza, że nie masz nerwicy, ta cholera podstępna jest potrafi wyleźć w fazie kiedy człowiek jest w

Re: Jakie buty niszą wegetarianie??

najbardziej mi śmierdzą nogi w wełnianym kapciu- bo po prostu jest za gorąco, przeskakuję na plastikowe piankowe klapki i mam przewiew. A kozaki, w których nie jest za gorąco a człowiek jest czysty i zdrowo się odżywia ( mało cukru - bo to główna pożywka dla grzyba) nie ważne czy z naturalnej czy z

Re: Papieros elektroniczny a SV

matylda1001 napisała: > Jeszcze kilkadziesiąt lat temu cukier był podstawowym produktem > spożywczym w każdym domu. Mówiono, że jest zdrowy, daje energię a jego wartość > odżywcza jest niepodważalna. Bez cukru zdrowy człowiek nie istniał. Używano go > dużo. Po raz kolejny wprowadzasz

Re: Skąd brać motywację do ćwiczeń?

Zacznij bawić się jedzeniem! Zdrowe potrawy wcale nie muszą być niedobre i bez smaku. Mi też bylo ciężko na samym początku odstawić sól czy cukier, ale po dwóch tygodniach Twoj organizm przyzwyczaja się i dopiero zaczynasz odróżniać smaki a potrawy dopiero nabierają innych aromatów! :) Aaa.... no i