Wszystko o:

cukier a owoce

kaole

Fruktoza - naturalna słodycz, która budzi wątpliwości

Fruktoza - naturalna słodycz, która budzi wątpliwości

Fruktoza to cukier prosty występujący przede wszystkim w owocach. Mogłoby się wydawać, że jego naturalne pochodzenie rozwiązuje problem nadmiernej ilości cukru w diecie. Niestety, szereg badań przypisuje jej bezpośredni wpływ na rozwój cukrzycy, chorób serca czy otyłości. Jak jest naprawdę?

Fruktoza: tuczy czy nie?

Fruktoza, sacharoza, a może słodziki - bój o "dobry" cukier wciąż trwa. Jak to jest z fruktozą, czyli cukrem owocowym, który znajduje się m. in. w owocach, miodzie, ale też wielu produktach, które są nią dosładzane?

Cukier

Cukry proste są węglowodanami stanowiącymi źródło energii (kalorii). Węglowodany tworzą skrobię i błonnik. Podczas procesu trawienia wszystkie węglowodany, poza błonnikiem, są rozkładane do cukrów prostych. Cukry proste i skrobia występują w wielu pokarmach, które poza tym zawierają także inne składniki. Ich przykładami są: mleko, owoce, niektóre warzywa, pieczywo, płatki, zboża.

Ksylitol - cukier na zdrowe zęby i mocne kości

Ksylitol - cukier na zdrowe zęby i mocne kości

mają nie tylko znacznie mniejszy indeks glikemiczny (w tym przypadku wynosi on zaledwie 8), ale o niemal połowę mniej kalorii (w 100 g zwykłego cukru mieści się ok. 405 kcal). Z tego powodu zaleca się go osobom walczącym z nadmiarem kilogramów oraz z cukrzycą. Nie podnosi poziomu glukozy, a

Kolcowój pospolity (Lycium barbarum L.)

Kolcowój pospolity (Lycium barbarum L.)

cukru we krwi. Sporządzona z nich herbata łagodzi wszelkie problemy trawienne. Dodatkowo pomagają oczyścić organizm z toksyn. Kolcowój pospolity - ważne informacje Roślina przez długi czas była uznawana za trującą. Problemy zdrowotne pojawiają się jednak, tylko po zjedzeniu niedojrzałych owoców. Do

Sok, czyli kaloryczna bomba pełna cukru i konserwantów? To bzdury!

Sok, czyli kaloryczna bomba pełna cukru i konserwantów? To bzdury!

napisane, że soki te zawierają cukier, należy mieć świadomość, że to ten sam cukier, który znajdował się w owocu lub warzywie, z którego dany sok został wykonany. Producent złamałby prawo, gdyby do takiego soku dodał inny cukier. Niewielkie ilości cukru mogą być jedynie dodane do soków warzywnych i owocowo

"Woda jest super, słodkie napoje nie". Wiesz dokładnie, dlaczego?

"Woda jest super, słodkie napoje nie". Wiesz dokładnie, dlaczego?

warzyw i owoców o właściwościach oczyszczających. Trudno jednak wypić ich tyle, by spożyć pożądaną ilość płynów, czyli 2-3 litry. Czytaj także: o wapniu o magnezie o makroelementach Dołącz do serwisu Zdrowie na Facebooku! Uwaga na cukier Niestety, większość z nas musi uważać na liczbę spożywanych

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

Dieta Montignaca - naprawdę skuteczny sposób na walkę z nadwagą?

(z wyjątkiem tych młodych), białą mąkę, kukurydzę , białe pieczywo, piwo, cukier, ciasta, słodycze, konfitury, miód, banany, winogrona , suszone owoce, frytki, biały ryż. Za dopuszczalne uchodzą soja, soczewica, fasola, groch, ryż brązowy, chleb z otrębami, makaron razowy, ryby, chude mięso

Orzechy nerkowca - prozdrowotny smakołyk

Orzechy nerkowca - prozdrowotny smakołyk

jak inne orzechy, owoce nerkowca są bardzo kaloryczne. Jednak na tle innych odmian wypadają pod tym względem całkiem dobrze. 100 gram zawiera 553 kcal. To mniej niż orzechy piniowe i pekan (około 700 kcal), a także orzechy włoskie i laskowe (650 kcal). Mimo tej kaloryczności nie należy jednak bać się

Woda, zielona herbata i...? To powinnaś pić, jeśli chcesz mieć zdrową i gładką skórę

Woda, zielona herbata i...? To powinnaś pić, jeśli chcesz mieć zdrową i gładką skórę

przetworzonych produktów, cukru. W naszym menu powinny dominować warzywa, owoce i kasze. "Kuracja" stanie się skuteczniejsza, jeśli będziesz organizm odpowiednio nawadniać. Poznaj schemat, który pomoże Ci tak rozplanować napoje, abyś mogła cieszyć się gładką, zdrową i piękną cerą. Arkadiusz

Jakie produkty dodadzą mi energii?

cukru we krwi, co w dużym stopniu warunkuje uczucie sytości/głodu Jeśli jednak "pokusa na słodycze" jest nie do odparcia warto wybrać: - owoce lub chudy nabiał np: jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców lub suszonych. - wybrać się na kawę z chudym lub półtłustym mlekiem z dodatkiem miodu

Winna dieta?

jeść owoców. Bezwzględnie nie wolno też jeść jabłek na noc zamiast mycia zębów. To kolejny przesąd wynikający z niezrozumienia. Prawdą jest, że twarde owoce, takie jak jabłka, w trakcie gryzienia mechanicznie oczyszczają kpowierzchnię zębów, ale jednocześnie zostawiają w jamie ustnej cukier i kwas

Dieta po operacji zespolenia esicy z odbytnicą

. - Należy zwrócić uwagę produkty mleczne (cukier laktoza): mleko, śmietana (kefir, jogurt, maślanka są lepiej tolerowane) - produkty z cukrem: słodycze, słodkie i tłuste ciasta, wysokosłodzone dżemy, syropy owocowe, - kawa, herbata, napoje gazowane, alkohole, - produkty zbożowe razowe pieczywa

Ciągłe zmęczenie przy intensywnym wysiłku

produkty o niskim indeksie glikemicznym, węglowodany złożone, spożywać regularne posiłki, o kaloryczności dopasowanej do zapotrzebowania przy takim wysiłku. Takie stany również pojawiają się w zaburzeniach kardiologicznych, ale tutaj warto zasięgnąć rady lekarza. ,To zmęczenie wynika z niedoboru cukru(nie

Hipokalemia - co jeść?

jest przede wszystkim unikanie pokarmów bogatowęglowodanowych (bogatych w cukry) oraz pokarmów solonych i z dużą zawartością sodu. Napady porażenia mogą być wywołane przez zimno, stres emocjonalny, bardzo duży wysiłek fizyczny jak również przez alkohol, dlatego zalecane jest ograniczenie jego spożycia

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Zapytaj użytkowników

Re:ile cukru w owocach

Dobrze,ze nie przepadam za owocami, ale z drugiej strony zle, bo w owocach duzo mikro,makroel., blonnika i witamin. Troche skapa ilosc owocow,ktore lubie niestety. Popatrz Kendo jak to jest,kiedys 20, 30 i wiecej lat temu nikt nie wiedzial o zawartosci cukru w owocach, a dzis na kazdym kroku

Re:ile cukru w owocach/link o kaloriach w warzywac

*Jagulaka, napisalam w rameczce ile cukru w owocach pozniej napislalam,ze chodzi o jednostke w gramach... a za twojego linka dziekuje, bo cebula ma wiecej kaloru niz np.fasolka szparagowa, dobrze,ze cebule uzywa sie ,jako "przyprawe samkowa" a nie jada sie jak np:papryke czy kalafior

Re:ile cukru w owocach

Owoce i warzywa kalorie w 100 g. www.udietetykow.pl/tabela-kalorycznosci-warzyw-i-owocow/ -- http://i62.tinypic.com/30a6z4g.gif

Re:ile cukru w owocach

Kenduś ,a co to są za liczby które podałaś? bo chyba nie kalorie? -- http://i62.tinypic.com/30a6z4g.gif

Re:ile cukru w owocach

masz racje Sloo owoce trzeba w siebie tez wlozyc, nawet chociazby z rozsadku.. zaczeto sie interesowac chyba ze wzgledu, "na gonitwe za grubaskami" wiec zaczeto mierzyc/wazyc by dopasowac odpowiednie meny dla tych co grozilo im wiele roznych chorob przez otylosc... ludzie wiecej

Re:ile cukru w owocach

bo niektorzy mysla przy dietkach,ze jedzac duzo owocow pomagaja sobie w trzymaniu linii a tu sie okazuje,ze lepiej "trawke/warzywka" konsumowac(gramy) Banan 19,9 Nektarynka 19,1 Ananas 18,7 winogron 15,4 wisnie 14,6 Mango 14,6 morela14,1 jablko ze skorka 13,9 male cytrusy/ mandaryn

Nietolerancja laktozy, cukrów w owocach?

Pani Doktor, synek ma stwierdzoną nietolerancję laktozy. Parę miesięcy temu na podstwie wywiadu lekarz prowadzący kazał wyeliminować z diety także białko mleka krowiego, jak również wszelkie owoce w postaci surowej. Stwierdził bowiem, że mały nie radzi sobie z trawieniem cukrów. Faktycznie, np

fruktoza odchudzanie czy tycie?

fruktoza to cukier w owocach .Mniej szkodliwy niż biały cukier-Zalozmy do koktajlu uzyję 3 rozne owoce.Patrzac na ilość cukru w tych owocach to jest np 6 kostek .Po blenderowaniu wychodzi litr -1,5 koktajlu-dolewam tez wode mineralną żeby nie był za gesty.Wypijam 2 szklanki czyli 3-4 kostki cukru

a rodzynki, owoce i jogurt to już cukru

nie zawierają? Cukier to nie tylko to w cukiernicy ;) Muessli zapycha, to fakt. Wymyślili to chłopi szwajcarscy, ciężko pracujący.

Przeczytaj więcej o zdrowiu:

Ból pleców

Powiedz, gdzie i jak boli, podpowiemy, dlaczego

Naturalne dopalacze

Dodają energii, przywracają świeżość umysłu, usuwają zmęczenie

10 zawodów

które najczęściej prowadzą do depresji. Strzeż się!